Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Wat te doen: vocht vasthouden

written by Anouk 19 augustus 2014

De ene keer komt het door het warme weer, een andere keer is het ‘die tijd van de maand’, maar er zijn ook andere redenen waardoor je vocht vast kan houden.

Veel voorkomende oorzaken zijn:
– Gebruik van medicatie
– Overgewicht
– Warm weer
– Zwangerschap
– Overmatig zoutgebruik
– Koffie
– Verhoogde bloeddruk
– Gebruik van de pil

Heb je langdurig last van vocht vasthouden? Of extreem veel last? (Als je drukt op een plek en er blijft een deuk in je huid staan) ga dan naar de huisarts.

Maar heb je er zoals ik soms last van dan kun je het volgende proberen:

1. Veek water drinken.  Minimaal 1,5 tot 2 liter per dag. Dit kan vreemd lijken, bij vocht vasthouden meer drinken, maar juist door meer te drinken help je je lichaam vocht afvoeren.

2. Beweeg genoeg. Dit helpt je vochthuishouding en doorbloeding.

3. Zorg voor gezonde voeding. Gebruik niet teveel suiker, vet en zout.

4. Gebruik vochtafdrijvende voedingsmiddelen zoals:
Ananas
Bleekselderij
Peterselie
Appelazijn
Asperges
Mierikswortel
Ook brandnetelthee en rooibosthee zijn vochtafdrijvend.

5. Minder met koffie

6. Als je er langer last van hebt zijn er altijd nog homeopathische middelen, maar raadpleeg altijd eerst je arts.

 

Wat te doen: vocht vasthouden was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
ananasappalazijnaspergesbewegenbleekselderijhuisartskoffiemieriksworteloorzaken vocht vasthoudenpeterselietipsvochtvocht vasthoudenvochtafdrijvende voedingsmiddelenvoedingwater drinken
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Green eggs and ham
next post
Gezonde warme chocolademelk

Misschien ook iets voor jou?

Justnuts, ik wil de bedenkers graag knuffelen

19 februari 2014

Pescotariër en waarom ik dat bijna niet...

15 september 2017

Alles over kamillethee

27 november 2017

Aluinsteen als deoderant, mijn ervaring met 100%...

6 december 2017

Radar toont het grote publiek etiketmisleiding

28 januari 2014

Kent gezondheid gezelligheid?

4 september 2014

Een opgeruimd huis, een opgeruimde geest

6 januari 2016

Tip! Afvallen? Bloed, zweet en biefstuk

21 november 2014

9 x voeding bij een burn-out

29 januari 2018

Lekker voor op brood: spinazie-guacamole-pesto

18 juni 2018

1 comment

Waarom schommelt mijn gewicht? - Groentje Gezond 20 september 2016 at 08:54

[…] schreef al eerder een artikel over vocht vasthouden en wat je er aan kunt doen. Toch kun je door te weinig drinken of warm weer wat meer vocht […]

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top