Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Wat te doen: vocht vasthouden

written by Anouk 19 augustus 2014

De ene keer komt het door het warme weer, een andere keer is het ‘die tijd van de maand’, maar er zijn ook andere redenen waardoor je vocht vast kan houden.

Veel voorkomende oorzaken zijn:
– Gebruik van medicatie
– Overgewicht
– Warm weer
– Zwangerschap
– Overmatig zoutgebruik
– Koffie
– Verhoogde bloeddruk
– Gebruik van de pil

Heb je langdurig last van vocht vasthouden? Of extreem veel last? (Als je drukt op een plek en er blijft een deuk in je huid staan) ga dan naar de huisarts.

Maar heb je er zoals ik soms last van dan kun je het volgende proberen:

1. Veek water drinken.  Minimaal 1,5 tot 2 liter per dag. Dit kan vreemd lijken, bij vocht vasthouden meer drinken, maar juist door meer te drinken help je je lichaam vocht afvoeren.

2. Beweeg genoeg. Dit helpt je vochthuishouding en doorbloeding.

3. Zorg voor gezonde voeding. Gebruik niet teveel suiker, vet en zout.

4. Gebruik vochtafdrijvende voedingsmiddelen zoals:
Ananas
Bleekselderij
Peterselie
Appelazijn
Asperges
Mierikswortel
Ook brandnetelthee en rooibosthee zijn vochtafdrijvend.

5. Minder met koffie

6. Als je er langer last van hebt zijn er altijd nog homeopathische middelen, maar raadpleeg altijd eerst je arts.

 

Wat te doen: vocht vasthouden was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
ananasappalazijnaspergesbewegenbleekselderijhuisartskoffiemieriksworteloorzaken vocht vasthoudenpeterselietipsvochtvocht vasthoudenvochtafdrijvende voedingsmiddelenvoedingwater drinken
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Green eggs and ham
next post
Gezonde warme chocolademelk

Misschien ook iets voor jou?

Detoxdag(en)

19 september 2014

10 x je zenuwen de baas

28 mei 2015

Alles even tegelijk

17 maart 2015

Eindelijk is daar: het recept van mijn...

24 januari 2020

Ik vecht niet meer tegen mezelf en...

11 april 2018

Mijn broertje vertelt: ik rende de marathon...

17 januari 2018

Dadelbonbons

9 juni 2021

Dit gaat er allemaal al wél goed

24 oktober 2018

Vegan Panna Cotta

30 september 2021

Dierproervrije make-up

25 september 2017

1 comment

Waarom schommelt mijn gewicht? - Groentje Gezond 20 september 2016 at 08:54

[…] schreef al eerder een artikel over vocht vasthouden en wat je er aan kunt doen. Toch kun je door te weinig drinken of warm weer wat meer vocht […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de af 😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de afgelopen 11 weken (jaja onze baby is al bijna 3 maanden!) Sinds mijn man weer werkt leg ik onze dochter lekker naast me in bed. Dan slapen we nog zo'n 2 uurtjes en worden we een beetje wakker. Op deze manier heb ik een wakker en alert meisje zodat we samen aan onze dag beginnen. Aan de ene kant wil ik hier veel over delen maar aan de andere kant wil ik hier ook mindful van genieten 💛 Ik ben echt totaal nog niet bezig met straks als ik weer ga werken of dingen in de toekomst. Leef met de dag en plan niet verder dan een week vooruit. Heerlijk! Dit is trouwens mijn eerste Reel! 🙈 Late to the party haha.

#baby #babygirl
💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen 💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen maakt. Meisje wordt zo snel al groot. Maatje 44 loopt nu echt op zijn einde 🙈 Snap dat ze nog steeds heel klein is maar voor ons groeit ze als kool. Ze doet het zo goed en dat is echt ontzettend fijn. Zit nog steeds op een roze wolk.
Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 9 Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 90s bewaard. Zo bijzonder dat ik deze mijn eigen dochter aan kan doen. 💛
Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voo Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voorgesteld. Deze mooie meid is Hiromi. Ik deel alleen wat goed voelt maar mijn moederhart zit zo vol met liefde dat ik toch even een foto zo wilde delen. Voor meer baby spam kun je beter zo nu en dan mijn stories kijken.

Wat de blog betreft beloof ik nog even niets. Het liefst ga ik dat weer oppakken maar nu is het ook even zoeken hoe je een baby combineert met alle dingen in het leven.
Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en ho Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en hoe hij een foto maakt van mij... 🤣 Herkenbaar?
Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛 Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛
Volgen op Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top