Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Wat is een Milon cirkel?

written by Anouk 18 februari 2015

Toen ik me wilde inschrijven bij BodySports, na een kopje koffie, een rondleiding en een persoonlijk plan, vroeg de instructeur of ik ook wilde ‘Milonnen’. Geen idee of dat ook echt een werkwoord is, maar de Milon cirkel sprak me zeker aan. Het zijn meerdere fitnessapparaten die je een ‘volledige’ workout geven in maar 37 minuten per keer.

Wat is een Milon cirkel nou eigenlijk?

Oké voor iedereen die het filmpje niet heeft gezien:

De Milon cirkel is een groep apparaten die je achter elkaar doet. Elk kracht apparaat doe je een minuut, de cardio vier minuten. De ronde doe je twee keer en je hebt een workout van 35 minuten binnen! Volgens alle informatie die ik heb ontvangen is dit een effectieve training voor je hele lichaam. Na 35 minuten ben je ook echt kapot!

Ingesteld naar jouw lichaam

Maandag had ik mijn eerste Milon momentje, dat hield in dat een instructeur de apparaten precies goed voor mij instelde. Je gegevens komen op een kaartje te staan en als ik mijn kaartje in een apparaat stop dan past het apparaat zich automatisch aan mij aan. Super handig! Als je niet vaak op apparaten traint kan je snel verkeerd het apparaat gebruiken, maar dat is nu vrijwel ondenkbaar. Je kunt niet overstrekken of iets echt verkeerd doen. Dus minder snel kans op blessures.

Verder zou je snel afvallen in een relatief korte tijd (2 keer per week 35 minuten).

Hoe beviel het?

Ik ben pas één keer geweest maar het voelde zeker alsof ik intensief had getraind. De apparaten moeten allemaal net wat zwaarder zijn ingesteld zodat je echt kapot bent na afloop. Of deze manier van trainen doet wat iedereen beloofd weet ik natuurlijk niet. Maar Milon heeft een ‘niet goed, geld terug’ garantie. Daar zitten wel wat voorwaarden aan (zoals bijvoorbeeld 2 keer in de week komen) maar dat geeft mij wel een goed gevoel.

Voor iedereen?

Mijn sportschool is wat duurder dan de populaire studentensportscholen, hierdoor heb ik vooral oude (ja echt bejaarde) mensen gezien. Of er veel jongeren trainen weet ik nog niet, waarschijnlijk wel bij de groepslessen. Milon zou wel voor iedereen geschikt moeten zijn. Door het goed instellen van apparatuur voorkom je blessures, oude mensen hebben misschien wat hulp nodig om het te begrijpen (moet ik op start drukken?) en je bent gewoon op je eigen niveau lekker bezig.

Als je echt een sporter bent die het liefst uren achtereen in de sportschool staat, is deze manier waarschijnlijk niet zo fijn voor je. Gelukkig mag ik naast Milonnen ook gewoon de groepslessen volgen, zoals Yoga, ClubPower, Spinning of Zumba. Ik denk dat ik dat op mijn eigen tempo lekker ga uitproberen allemaal.

Maar heb in ieder geval de Milon 2 keer per week vaststaan. Gelukkig woon ik om de hoek en kan ik binnen een uur weer thuis zijn. Ook voor drukkere tijden, zoals nu ik werk én stage loop én naar school ga, is Milon voor mij denk ik heel geschikt.

Natuurlijk hou ik jullie op de hoogte van dit avontuur!

 

Wat is een Milon cirkel? was last modified: juni 14th, 2017 by Anouk
Afvallenbodysportshoe bevalt milonjaarbeurs utrechtmilonmilon cirkelsportensportschool
6 comments
3
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Terug naar de sportschool
next post
Eiermuffins met boerenkool

Misschien ook iets voor jou?

Vegetarische Italiaanse quiche met havermoutbodem

23 oktober 2017

Grote veranderingen

19 mei 2021

Dag 3: € 0,00

4 april 2014

Je haar verven met henna! (Voorbereiding, proces...

29 mei 2019

Wanneer je lichaam aangeeft dat er iets...

13 maart 2018

Ojee, een blogger!

4 juli 2014

Ontzettend lekker havermout kwart toetje

28 februari 2021

Avocadoliefde

30 november 2016

Uit eten met diëten: restaurant Simpel, Amsterdam

30 mei 2017

Moet ik stoppen met SM?

30 mei 2017

6 comments

Avatar
Kim 18 februari 2015 at 09:39

Ah dus zo werkt het! Ik hoor overal verhalen en denk steeds jaja zal wel haha. Maar dit is dus écht intensief sporten!

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 18 februari 2015 at 12:09

Ja zo voelt het in ieder geval wel! 😮

Reply
Avatar
alexa 18 februari 2015 at 10:45

wat grappig ik ken dit helemaal niet maar klinkt best goed

Reply
Avatar
Jenn 18 februari 2015 at 12:11

Ik had er nog nooti van gehoord, maar klinkt wel goed. Zumba is echt leuk!

Reply
Plog 30 maart - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:33

[…] nog wat mensen langs en de tijd ging super snel! Daarom ga ik woensdag na het spinnen nog even Milonnen. Dat heb ik bij deze met jullie afgesproken […]

Reply
Mijn allereerste les Spinning - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:33

[…] sportinstructeurs proberen me eigenlijk vanaf dag 1 al aan het spinnen te krijgen. Met Milon werk ik al aan mijn spierkracht (en ook een beetje cardio) maar om fit te worden moest ik (volgens […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Ik genoot echt ontzettend de laatste weekjes van m Ik genoot echt ontzettend de laatste weekjes van mijn zwangerschap. Graag had ik willen zien hoe dik mijn buik had kunnen worden en had ik me willen voorbereiden op de bevalling. Maar nu dankbaar dat we ouders mochten worden. Het enige wat soms nog gek voelt is dat ze in mijn buik zat en er ineens al was. Maar dat krijgt ook een plekje. Super blij met deze mooie foto's door @rensketotte
Dankbaar voor de liefde van mijn leven. Nooit verw Dankbaar voor de liefde van mijn leven. Nooit verwacht dat ik jou zou vinden. Naast partner nu ook de vader van ons kindje en ik wist niet dat ik nog steeds elke dag een beetje meer van je hou 💛
Zo fijn dat we dit nog konden doen voordat ik beva Zo fijn dat we dit nog konden doen voordat ik bevallen was. Twee weken na de zwangerschapsshoot waren we ineens ouders! Gelukkig gaat het goed met Hiromi en mij maar er hebben veel (kraam)tranen gevloeid omdat ze eerder was dan verwacht. Ik had nog vijf weken voorbereiding, een bevalcursus in de planning en nog even genieten van elkaar. Eigenlijk was ik nog niet klaar met zwanger zijn, ik kom er eindelijk van genieten. Gelukkig is de emotie al wat gezakt en ben ik vooral dolgelukkig dat ik al bijna twee weken moeder ben van ons bijzondere meisje. Maar wil toch wat zwangere foto's delen ter verwerking. 💛
Wij gaan het wasbare avontuur aan. Toen ik las dat Wij gaan het wasbare avontuur aan. Toen ik las dat je per maand zo'n 22 kilo aan afval hebt aan alleen luiers en de positieve verhalen hoorde van mensen, zijn we ons gaan verdiepen in het alternatief. We deden een consult bij @wasbare_luiers_billenboetiek en waren super enthousiast. Reacties zijn gemengd. Mijn moeder zei meteen: "wat goed! Jullie hadden ook nog gewone luiers" tot "dapper hoor" of "ja vind ik jullie wel het type voor. Of het bevalt moeten we afwachten maar ik zwijmel nu even over de schattige printjes en het idee van ons kindje straks in deze mooie luiers. #Nospon #wasbareluiers #popolini #totsbots #clothdiapers
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top