Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Wat is een Milon cirkel?

written by Anouk 18 februari 2015

Toen ik me wilde inschrijven bij BodySports, na een kopje koffie, een rondleiding en een persoonlijk plan, vroeg de instructeur of ik ook wilde ‘Milonnen’. Geen idee of dat ook echt een werkwoord is, maar de Milon cirkel sprak me zeker aan. Het zijn meerdere fitnessapparaten die je een ‘volledige’ workout geven in maar 37 minuten per keer.

Wat is een Milon cirkel nou eigenlijk?

Oké voor iedereen die het filmpje niet heeft gezien:

De Milon cirkel is een groep apparaten die je achter elkaar doet. Elk kracht apparaat doe je een minuut, de cardio vier minuten. De ronde doe je twee keer en je hebt een workout van 35 minuten binnen! Volgens alle informatie die ik heb ontvangen is dit een effectieve training voor je hele lichaam. Na 35 minuten ben je ook echt kapot!

Ingesteld naar jouw lichaam

Maandag had ik mijn eerste Milon momentje, dat hield in dat een instructeur de apparaten precies goed voor mij instelde. Je gegevens komen op een kaartje te staan en als ik mijn kaartje in een apparaat stop dan past het apparaat zich automatisch aan mij aan. Super handig! Als je niet vaak op apparaten traint kan je snel verkeerd het apparaat gebruiken, maar dat is nu vrijwel ondenkbaar. Je kunt niet overstrekken of iets echt verkeerd doen. Dus minder snel kans op blessures.

Verder zou je snel afvallen in een relatief korte tijd (2 keer per week 35 minuten).

Hoe beviel het?

Ik ben pas één keer geweest maar het voelde zeker alsof ik intensief had getraind. De apparaten moeten allemaal net wat zwaarder zijn ingesteld zodat je echt kapot bent na afloop. Of deze manier van trainen doet wat iedereen beloofd weet ik natuurlijk niet. Maar Milon heeft een ‘niet goed, geld terug’ garantie. Daar zitten wel wat voorwaarden aan (zoals bijvoorbeeld 2 keer in de week komen) maar dat geeft mij wel een goed gevoel.

Voor iedereen?

Mijn sportschool is wat duurder dan de populaire studentensportscholen, hierdoor heb ik vooral oude (ja echt bejaarde) mensen gezien. Of er veel jongeren trainen weet ik nog niet, waarschijnlijk wel bij de groepslessen. Milon zou wel voor iedereen geschikt moeten zijn. Door het goed instellen van apparatuur voorkom je blessures, oude mensen hebben misschien wat hulp nodig om het te begrijpen (moet ik op start drukken?) en je bent gewoon op je eigen niveau lekker bezig.

Als je echt een sporter bent die het liefst uren achtereen in de sportschool staat, is deze manier waarschijnlijk niet zo fijn voor je. Gelukkig mag ik naast Milonnen ook gewoon de groepslessen volgen, zoals Yoga, ClubPower, Spinning of Zumba. Ik denk dat ik dat op mijn eigen tempo lekker ga uitproberen allemaal.

Maar heb in ieder geval de Milon 2 keer per week vaststaan. Gelukkig woon ik om de hoek en kan ik binnen een uur weer thuis zijn. Ook voor drukkere tijden, zoals nu ik werk én stage loop én naar school ga, is Milon voor mij denk ik heel geschikt.

Natuurlijk hou ik jullie op de hoogte van dit avontuur!

 

Wat is een Milon cirkel? was last modified: juni 14th, 2017 by Anouk
Afvallenbodysportshoe bevalt milonjaarbeurs utrechtmilonmilon cirkelsportensportschool
6 comments
3
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Terug naar de sportschool
next post
Eiermuffins met boerenkool

Misschien ook iets voor jou?

Hoe is mijn vakantie?

13 augustus 2020

Slapen met muziek

24 maart 2016

#Wijoverdrijvenniet

21 maart 2015

Zakjes en pakjes maar dan in het...

25 augustus 2014

Justnuts, ik wil de bedenkers graag knuffelen

19 februari 2014

Een week FODMAP arm eten

31 augustus 2020

Vegan vrijdag: Veganisme is voor iedereen (Emily)

1 december 2017

Bewegen

25 januari 2014

“Anouk, wanneer komen de baby’s?”

11 juni 2021

Avocado

20 maart 2014

6 comments

Kim 18 februari 2015 at 09:39

Ah dus zo werkt het! Ik hoor overal verhalen en denk steeds jaja zal wel haha. Maar dit is dus écht intensief sporten!

Reply
Anouk Vriezen 18 februari 2015 at 12:09

Ja zo voelt het in ieder geval wel! 😮

Reply
alexa 18 februari 2015 at 10:45

wat grappig ik ken dit helemaal niet maar klinkt best goed

Reply
Jenn 18 februari 2015 at 12:11

Ik had er nog nooti van gehoord, maar klinkt wel goed. Zumba is echt leuk!

Reply
Plog 30 maart - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:33

[…] nog wat mensen langs en de tijd ging super snel! Daarom ga ik woensdag na het spinnen nog even Milonnen. Dat heb ik bij deze met jullie afgesproken […]

Reply
Mijn allereerste les Spinning - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:33

[…] sportinstructeurs proberen me eigenlijk vanaf dag 1 al aan het spinnen te krijgen. Met Milon werk ik al aan mijn spierkracht (en ook een beetje cardio) maar om fit te worden moest ik (volgens […]

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top