Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsGezond algemeenInformatiefMindset en lifestylePersoonlijk

Ik vecht niet meer tegen mezelf en knipte mijn haar kort

written by Anouk 11 april 2018

Zo, de laatste burn-out update is alweer een maandje geleden. Daarin schreef ik over de klachten die je kan ervaren als je overspannen bent of tegen een burn-out aanloopt. Vandaag schrijf ik wat het me brengt om hier zo openhartig over te spreken, wat ik voor anderen kan doen en waarom ik ineens een super tof kort kapsel heb!

Update: hoe gaat het nu met mij?

Zoals sommigen wel weten ben ik vanaf december officieel helemaal burn-out. Om niet de hele tijd in herhaling te vallen kun je mijn vorige artikelen hier over lezen

  • Je kunt maar beter een been breken (burn-out update)
  • Wanneer je lichaam aangeeft dat er iets niet klopt

Ondertussen ben ik zo’n vier maanden verder en ik ben opgehouden met vechten tegen mezelf. Je zou denken dat je tijdens een burn-out alleen maar leuke dingen gaat doen, een soort uitrustende vakantie die je nodig hebt. Bij mij ging dat een stukje anders… Naast werken, mijn blog, studeer ik ook nog aan een deeltijdstudie. Het was een bewuste keuze om door te gaan met mijn studie omdat ik heel graag zo snel mogelijk als docent aan de slag wil. De studie is de grootste reden waardoor ik in een burn-out raakte en tóch ging ik door. De laatste tijd lees ik steeds meer artikelen over studenten met overspanningsverschijnselen en dat snap ik helemaal. Er wordt veel van je verwacht, vooral als je net als ik een deeltijdstudie doet waar je ook nog naast werkt. In het onderwijs wordt er veel al gewerkt, vooral als je wat ouder bent, en ik heb de afgelopen jaren meerdere mensen leren kennen die dat niet helemaal aankonden. Zij stopten met hun studie, of met werken, of zaten maandenlang in de ziektewet. Heftig!

Hulp en stoppen met vechten

Ondertussen heb ik medicatie gekregen, iets wat ik absoluut nooit wilde. Ik werd heel angstig, had paniekaanvallen, werd om de kleinste dingen onzeker en had continue het gevoel dat ik tegen mezelf aan het vechten was. Alle hulp van de psycholoog, mindfulnesstraining die ik volgde, een wandelcoach, het drong maar half door. Daarnaast voelde ik me ook nog eens in de war en was ik heel veel bij mijn ouders waar ik alleen nog maar kon huilen. Na drie maanden volledig op mijn herstel richten, merkte ik dat het alleen maar slechter ging. Dat was voor mij de reden om met medicatie te beginnen waardoor de dalen minder diep werden. Ik maakte me voor het eerst in mijn hele leven niet zoveel zorgen meer (al blijf ik realistisch en de zorgen die zwaar wegen kan ik nog wel zien). Voor mij was dit even een noodzakelijk kwaad hoewel ik het graag allemaal op eigen kracht wilde doen had ik meer hulp nodig. Voor mijn gevoel rende ik steeds harder tegen muren op, werd ik gefrustreerd en verdrietig en de depressie die kwam door de burn-out was heftiger dan alles wat ik in het verleden heb meegemaakt.

De oude Anouk

Het voelt alsof ik de oude Anouk weer een beetje tegenkom. Nu kan ik mijn vriend eens laten zien hoe ik was voordat ik hem leerde kennen. Ik heb vreselijke lachbuien gehad met vriendinnen tijdens een avondje gekke tv-programma’s kijken, ik zie de letterlijke zon weer wat meer in mijn leven. Daarnaast heb ik weer wat energie, die ik vooral in mijn herstel, studie en sociale contacten stop. Blogs schrijven zit niet altijd in mijn hoofd, al ben ik wel bezig met de AVG (privacy wetgeving dat voor ALLE websites verplicht wordt vanaf ergens in mei) bezig. Iets wat ook weer stress geeft want ineens moest ik een privacyverklaring schrijven en heel veel uitzoeken. Daar ga ik na mijn deadlines voor mijn studie wel weer mee verder maar het is vooral veel uitzoekwerk met moeilijke termen waar ik als huis- tuin- en keukenblogger niet zoveel kaas van heb gegeten.

Wat zijn er veel mensen in dezelfde situatie!

De laatste tijd krijg ik veel appjes en berichtjes over mensen die de klachten herkennen waar ik over heb geschreven. Ze vragen om tips. Nou heb ik tegen zoveel muren aangelopen dat ik ondertussen wel wat heb geleerd zodat een ander misschien wat heeft aan mijn ervaring. Het gevoel dat ik mensen heb kunnen helpen door mijn verhaal te delen, maakt dat ik het de moeite waard vind om hierover te blijven bloggen. Daarnaast deel ik op Instagram via de stories momenten en mijn ervaring. Soms is alles helemaal afschuwelijk en dan vertel ik dat ook gewoon. Soms heb ik iets geleerd of voel ik me goed en dan krijg je weer wat positiefs te horen. Ook daar kreeg ik liefdevolle reacties over en daar ben ik dankbaar voor! Zelf miste ik heel erg herkenning, want niet iedereen wil alles online gooien (ik hou wel rekening met wat ik wil delen) en anderen hebben ook helemaal niet de energie of de middelen om hier over te praten. Vooral als je net in een burn-out bent terechtgekomen is het fijn om te weten dat je niet alleen bent.

Een voorbeeld is een vriendin die zich een dag ziek meldde omdat ze merkte dat ze zich niet goed voelde. Ik liet haar het artikel lezen dat ik schreef over klachten en sprak wat spraakberichtjes in. Die kwamen hard binnen! Ze moest heel hard huilen en besefte dat het helemaal niet zo goed met haar ging. Dat besef doet pijn, weet ik uit ervaring. Je wil er niet aan toegeven en tóch weet je rationeel dat je even op bent.

Ook sprak ik collega’s en mensen die jaren geleden (toen ze net als ik eind twintig waren) zo ver over hun grenzen zijn heengegaan dat ze soms ook een paar maanden of zelfs een jaar thuis hebben gezeten. Met deze mensen is het allemaal helemaal goedgekomen dus daar put ik ook weer moed uit. Het is vooral fijn om te weten dat je niet gek bent, dat het veel voorkomt. Niet iedereen is altijd heel begripvol, het is ook moeilijk voor te stellen wat het nou precies is, maar daarom is het belangrijk om hier open over te blijven praten.

Kort, korter, kort!

Ik ben helemaal blij met mijn nieuwe (nog kortere) coupe! Wat een bevrijding! Via Facebook had ik me aangemeld voor een groep die kappersmodellen zoekt waardoor ik me heerlijk gratis heb laten knippen door een medewerker van Rob Peetoom. Als krullenkoppie vinden ze dat heel leuk en je weet ook zeker dat je met een leuk kapsel de deur weer uitgaat. Volgens mij heb ik mijn haar nog nooit zo kort gehad maar ik voel me daardoor ook weer even lekker! Er zijn veel manieren om je goed te voelen, ik wandel nog steeds heel veel (de meeste dagen minimaal tien kilometer per dag) en ik krijg soms weer zin om make-up op te doen. Het haar wat ik nu heb hoef je vrijwel niets aan te doen. Even de plantenspuit erop, een beetje leave-in conditioner en gaan met die banaan!

I feel fierce! #haircut #shorthair #bobhaircut #50s #fierce #thisisme

Een bericht gedeeld door Anouk Vriezen (@groentjegezond) op 10 Apr 2018 om 10:05 (PDT)

Dit artikel was weer een stukje langer dan ik had verwacht, zodra ik begon te typen vloeide de woorden gewoon door mijn vingers naar het scherm. Dat voelt ook heel lekker! Wat vinden jullie van deze updates? En nog belangrijker: wat vinden jullie van mijn nieuwe haar?

Vergeet niet om me te gaan volgen op Instagram! Want aanstaande zaterdag ga ik meedoen met lopen voor Lyme. Updates ga ik geven via Instagram stories en wellicht ga ik nog even live om het heel evenement met jullie te delen.

Heel veel liefs, geniet van de zon de aankomende dagen en weer heel erg bedankt voor het lezen.

Ik vecht niet meer tegen mezelf en knipte mijn haar kort was last modified: april 11th, 2018 by Anouk
burn outdepressiegevecht met jezelfGezondhoe gaathoe voeltmedicatieoverlevenupdatevechtenvier maandenziektewet
11 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Ik zou zo graag meer willen doen!
next post
Kleurrijke bietennoodles

Misschien ook iets voor jou?

Beginnen met eten: Rapley, Kleintjes of hapjes?

16 februari 2023

Wanneer je lichaam aangeeft dat er iets...

13 maart 2018

Mijn allereerste les Spinning

23 maart 2015

Pastasalade met lekker veel groenten

5 mei 2018

Ik verwijderde al mijn Instagram foto’s en...

25 juni 2018

Thuis trainen met Fitsolute

25 mei 2017

Bosbessen banenbrood

18 september 2020

De leukste reacties op Viva Las Vega’s,...

4 oktober 2017

Dierproervrije make-up

25 september 2017

Crowdfunding voor restaurant Syr

26 februari 2016

11 comments

Kaylee 11 april 2018 at 14:25

Mooi stukje tekst! En heerlijk om te lezen dat je vriend de oude jij kan ontdekken. Ik heb in een soort gelijke situatie gezeten. Alleen ik heb/had last van een eetstoornis. Inmiddels ben ik (ook met behulp van medicatie) van het leven gaan houden en mezelf iedere dag nog aan het herontdekken. En een dag een dip? Hoort erbij, mee dealen & weer doorgaan. Iedere dag is een nieuw begin en ik vind het tof om te lezen dat er (gelukkig) mensen zijn die kunnen bevestigen dat je niet voor altijd “dat meisje met een burn-out” of “het meisje met een eetstoornis” bent. Dat brengt motivatie en hoop!

Reply
Anouk 19 april 2018 at 11:12

Wat fijn dat je er zo goed mee omgaat en druk bezig bent met je herstel! Knap om dit zo te delen, dankjewel! Het brengt inderdaad hoop dat dit niet voor altijd is, daar hou ik me ook wel aan vast. Maar als je er soms midden in zit, is dat soms lastig.

Wens jou heel veel sterkte met je herstel, je klinkt als een hele sterke vrouw!

Reply
Marije 19 april 2018 at 14:29

Dat korte haar staat je goed! Fijn dat je zo openhartig over durft te spreken over je burn-out. Afgelopen november ben ik gestopt met werken bij mijn oude werkgever omdat ik het daar helemaal niet meer naar mijn zin had, is een moeilijke keuze geweest. Maar als ik daar door was gegaan was ik waarschijnlijk ook tegen een burn-out aangelopen dus ik denk dat het wel de goede keuze was. Daarna ben ik (voor mijn gevoel veel te) lang op zoek geweest naar een baan (4 maanden) en liep ik steeds tegen afwijzingen aan en andere omstandigheden waardoor ik het gevoel had niet goed genoeg te zijn. Waardoor ik alsnog in een soort dip terecht kwam. Maar in maart ben ik weer begonnen met werken en toen werd alles weer beter en positiever! Never give up, je komt er wel en er zijn inderdaad veel meer mensen die zoiets soortgelijks meemaken of hebben meegemaakt. En het is altijd goed om er over blijven te praten.

Reply
Eva 19 april 2018 at 14:59

Ik vind je haar ontzettend gaaf 😍
En ik vind het zo goed dat je hier over schrijft, echt waar! Een burn out komt zo vaak voor en het enige wat je er over leest zijn de standaard “zakelijke” teksten. Dus, echt goed dat je jouw gedachten en dingen met ons deelt! 💋

Reply
Mieke | mieksmind 19 april 2018 at 22:50

wat knap en goed dat je er zo openhartig over schrijft, staat je goed deze coupe

Reply
marjolein 19 april 2018 at 22:59

Heel mooi en eerlijk verwoord. het is niet niks en bij een burnout blijft het toch altijd ene beetje hangen denk ik Sterkte! en je haar is tof!

Reply
nicole orriens 20 april 2018 at 06:58

Fijn dat je je wat beter voelt. En je nieuwe kapsel is echt prachtig. Het staat je heel goed.

Reply
Mariëlle 20 april 2018 at 11:39

Wat fijn om te lezen dat je langzaam bij beetje weer de oude ik tegen komt. Het zal niet makkelijk zijn, maar ik vind het wel erg knap dat je je studie toch hebt doorgezet. Zet hem op de komende tijd en wees extra lief voor jezelf!

Reply
Dhini 21 april 2018 at 10:18

Wat goed dat je fijn voelt. Het staat je mooi met korte kapsel. .

Reply
Nina Simplynspecial 21 april 2018 at 13:21

Wat staat dit korte(re) kapsel jou ook ontzettend goed 🙂 Fijn ook om te lezen dat het de goede kant op gaat. Dat is al heel veel waard!

Reply
Sofie 21 april 2018 at 19:01

Waw wat een heftig verhaal zeg! Wat mooi dat je dit online gooit ! Er zitten idd velen in deze situatie en ben er van overtuigd dat je een grote hulp bent voor hen!
Je haar is mooi zo! Staat je 🙂
Liefs
Sofie

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Crunchy Granola Weer een lekker recept uit get ar Crunchy Granola

Weer een lekker recept uit get archief. Wat deed ik graag mee aan de #swiepswoepswap van @mandyandmore 💛 Instagrammers en bloggers maakten een recept van elkaar (vaak met een twist). Dit recept was geïnspireerd door @crunchygranolanl.

Wat eet jij meestal als ontbijt?

#granola #breakfast #healthy #healthyfood #foodphotography #foodporn #nomnom
Making the 🍼 Ben jij een werkende moeder die Making the 🍼 

Ben jij een werkende moeder die borstvoeding geeft? 🤱 Dan is kolven op het werk vast geen onbekend terrein voor jou. Vandaag op groentjegezond.nl: Wat zijn je rechten, praktische tips en hoe je een stressvrije kolfsessie kunt hebben! 💪👶 Link staat in mijn bio! 💙💼 #KolvenOpHetWerk #WerkendeMoeder #Borstvoeding #Rechten #PraktischeTips #Blogpost #linkinbio
Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zij Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zijn ook met warm weer super lekker! Wel snel opeten want: smeltgevaar.
Je kan ze ook op een stokje maken zodat je geen choco vingers krijgt. 
Zonder toegevoegde suikers, dadels zijn al zoet genoeg dus guilt free 💛

#vegan #dates #snack #healthy #yumm #nomnom #foodporn #foodphotography

Uit het archief, link in bio en in de highlights
𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟 Makk 𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟

Makkelijk te eten aan de schil vanaf zes maanden. Of hapklare stukjes vanaf 9 maanden als ze zelf de stukjes goed kunnen pakken. Lekker koel in de zomer en naast veel vitamine bestaat een watermeloen voor 96% uit water. Vooral als je baby tandjes krijgt ga je me bedanken 😜 Het kauwen op de koude schil helpt met het leren kauwen en ook bij tandjespijn. En vergeet zelf ook niet gezellig mee te eten 💛

#babyledweaning #blw #watermelon #watermeloen #baby #zomer
ℤ𝕠𝕞𝕖𝕣𝕤𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕜𝕥𝕒𝕥𝕚𝕖

Deze bakjes en het meloenmandje had ik jaren geleden eens gemaakt en ik vond deze foto terug. Nooit met jullie gedeeld dus het was tijd haha! Zomerse inspiratie 💛 Sinds kort ben ik helemaal gek op watermeloen. Het is ontzettend dorstlessend en gezond 😍
Wat is jouw favoriete zomerfruit?

#summer #fruit #fruitbasket #fruitmand #zomer #foodinspo #healthy
𝕂𝕚𝕨𝕚 Vanaf 6 maanden kan je kleintje 𝕂𝕚𝕨𝕚

Vanaf 6 maanden kan je kleintje al kiwi eten. Je kan een stuk schil eraf halen zodat de kiwi makkelijk te eten is. Zodra ze de pincetgreep goed onder de knie hebben kun je kiwi ook in stukjes aanbieden. Ik vind met schil wel handig want dat scheelt vieze handjes 🙈 Overigens doe ik dit ook bij banaan. Een stuk schil eraf en dan aanbieden. Als dat stuk op is kan je een volgend stuk schil eraf halen. Rapley is top maar ook soms een rommeltje 😅 Dus waar het iets schoner kan blijven heb ik dat graag.

#rapley #babyledweaning #blw #solidstarts #kiwi #baby #babyfood #10months
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top