Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Vallen en weer opstaan: Over aankomen en afvallen

written by Anouk 21 mei 2014

Hoewel ik al eens heb gezegd: de cijfers op je weegschaal zijn niet belangrijk. Wat wel belangrijk is:

1) Dat je goed in je vel zit

2) Als je gezond leeft, krijg je het gewicht dat bij je lichaam past.

Toch was ik een beetje van slag toen ik een paar dagen geleden op de weegschaal stond. In totaal was ik bijna vijf kilo aangekomen. Ik voelde me de laatste tijd al dikker en voelde me niet zo lekker in mijn vel. Vandaar dat ik toch maar eens op de weegschaal ging staan.

Hoe kan dat nou?

Ik heb een aantal verklaringen voor mijn gewichtstoename, zonder smoesjes en excuses maak ik een top

1) Mijn galblaasoperatie viel nogal tegen, ik kon niet eens een boek lezen want mijn gedachten dwaalden steeds af. Ik had heel erg veel last van de narcose en voelde me helemaal niet fijn. Daarbij was ik twee weken bij mijn ouders, niet thuis, niet op mijn eigen plek. Daardoor heb ik best ongezond gegeten. Een ijsje hier, een koekje daar. Troostvoedsel.

2) Ook kon ik niet bewegen! Dat frustreerde enorm. Maar een combinatie van verkeerd eten en ook nog niet veel kunnen bewegen is natuurlijk niet ideaal.

3) Op internet kwam ik vaak tegen dat mensen moeite hebben met afvallen na een galblaasoperatie. Dit vind ik als een excuus klinken, dus de tijd zal dit leren.

4) Omdat ik helemaal gek op brood ben at ik weer brood, maar ook pasta en aardappelen. Wat ik merkte, misschien omdat ik deze producten bewust vrijwel niet eet, was dat mijn buik opzwol. Ik voelde me opgeblazen, duizelig, misselijk en had de hele dag gigantisch veel honger! Zodra ik een (zelfgebakken chiazaad boterham van mijn moeder) had gegeten zat ik niet meer vol. Het was bijna onmogelijk om vol te raken, zelfs als ik een aantal glazen water dronk of afleiding zocht. Ja en dan eet je de rest van de dag door, vooral avondeten ging er goed in. Als je gewend bent om brood te eten dan zul je dit misschien niet zo erg hebben, maar mijn lichaam wil het gewoon niet meer.

Ik was alweer een kilo (van de bijna vijf) kwijt. Dus ik ging weer heel gezond leven, veel naar de sportschool, en op de dagen dat ik niet sportte ging ik veel wandelen. Maar wat bleek? Na een paar weken zat de kilo er weer aan! Dit zag ik afgelopen zondag. Verdorie! Terwijl ik na heel gezond leven normaal gesproken zo een kilo of twee kwijt was. Hoe kan dit nou?

Er zijn twee redenen die ik zo kan bedenken die kunnen verklaren hoe ik na heel gezond leven aan ben gekomen in plaats van afgevallen:

1) Mijn lichaam kan misschien nog steeds van slag zijn na de operatie. Waarom ik dat denk? Mijn menstruatie o.a. is nog steeds zoals voorheen, misschien hou ik meer vocht vast omdat ik niet genoeg water drink? Geen idee, maar vervelend is het wel.

2) Ik ben heel erg veel gaan sporten. Vooral krachttraining (want hoe beter je spieren ontwikkelt zijn, hoe beter je stofwisseling en hoe meer je verbrandt). Ook heb ik bij een vriendin die sportinstructrice is Body Pump gedaan, en op mijn sportschool een les Body Balance. Dus veel krachttraining, op mijn werk weer veel tillen, groepslessen doen waarbij je je spieren gebruikt. Misschien ben ik wel zwaarder omdat spieren zwaarder wegen dan vet. Hiermee wil ik niet zeggen dat die vijf kilo hier onder valt, alleen de ene kilo die ondanks mijn gezonde gedrag er weer bij is gekomen.

Wat maakt het uit? 

Wat me frustreert is dat me heb laten gaan, ondanks dat er redenen waren, waardoor ik minder lekker in mijn vel zit. Ik ben gek op gezond leven, dat is de hele reden dat ik deze blog ben begonnen! Dit is ook de eerste keer dat ik aan ben gekomen in plaats van afgevallen, dus het was misschien een klein beetje shocking. Aan de andere kant is het eindresultaat belangrijk. Ik ga niet ineens terug naar mijn oude gewicht, of mijn oude levensstijl. Er zijn teveel voordelen van gezond leven en lekker in je vel zitten.

Daarom ga ik er weer vol tegenaan. Mijn eerste doel is om meer water te drinken om te kijken of ik misschien vocht vast hou. Ik ga twee á drie keer naar de sportschool, eet gezond en drink alleen thee en af en toe een glaasje diksap of sapjes van mijn sapcentrifuge. Ook vermijd ik brood, pasta en aardappelen. Natuurlijk hou ik jullie op de hoogte!

Ik ben nieuwsgierig, hoe vaak sta jij op de weegschaal? En maakt het uit wat je daar ziet? 

Vallen en weer opstaan: Over aankomen en afvallen was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
aankomenAfvallenweegschaal
4 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Afkicken
next post
Meedoen aan een misverkiezing

Misschien ook iets voor jou?

Review: Youha The Ins draagbare borstkolf

6 maart 2023

Review: Stekkiebox van Plantrebelz.nl

18 oktober 2020

Als je me zoekt: ik zit op...

4 oktober 2021

11 producten met suiker waar je het...

12 juni 2014

Ik verwijderde al mijn Instagram foto’s en...

25 juni 2018

Stoppen met roken, een halfjaar gestopt!

9 maart 2015

Model voor een dag (fotoshoot)

26 mei 2017

Review: Medela Freestyle Flex borstkolf

7 maart 2023

Damn, Honey. Een feministisch pamflet van deze...

22 februari 2019

Hulpmiddelen voor minder social media

13 juni 2017

4 comments

Noom 21 mei 2014 at 18:09

Op de weegschaal sta ik niet meer 🙂 Ik probeer in de spiegel te kijken en als ik tevreden ben met wat ik zie vind ik het ook goed. (maar dat is soms alsnog lastig hoor 😉 ) Ook BMI reken ik niet meer uit. Ik zou dan bijna tegen overgewicht aan zitten, terwijl ik mezelf niet dik vind en ook niet ben. Ik ben best gespierd en dat maakt me “zwaar” voor mijn gewicht. Dus ook BMI neem ik voortaan met een flink korreltje zout. 🙂

Reply
avriezen 22 mei 2014 at 09:09

Heel goed! BMI hoor ik inderdaad wel vaker dat bijvoorbeeld sporters dat niet als maatstaf kunnrn nemen anders zijn ze meteen obees.

Reply
Alexandra 4 februari 2019 at 18:38

Is het afvallen uiteindelijk gelukt en heb je tips? Ik heb deze week ook de operatie staan en ben erg bang voor gewichtstoename

Reply
Anouk 22 februari 2019 at 12:49

Hoi Alexandra, ik ben momenteel veel meer bezig met gezond + gelukkig zijn dan met getallen op de weegschaal. Het was een heel proces maar ik probeer niet meer een bepaald ideaal na te leven of af te vallen.
Hopelijk is je operatie goed verlopen en heb je er geen ongemakken meer van.
Liefs, Anouk

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Crunchy Granola Weer een lekker recept uit get ar Crunchy Granola

Weer een lekker recept uit get archief. Wat deed ik graag mee aan de #swiepswoepswap van @mandyandmore 💛 Instagrammers en bloggers maakten een recept van elkaar (vaak met een twist). Dit recept was geïnspireerd door @crunchygranolanl.

Wat eet jij meestal als ontbijt?

#granola #breakfast #healthy #healthyfood #foodphotography #foodporn #nomnom
Making the 🍼 Ben jij een werkende moeder die Making the 🍼 

Ben jij een werkende moeder die borstvoeding geeft? 🤱 Dan is kolven op het werk vast geen onbekend terrein voor jou. Vandaag op groentjegezond.nl: Wat zijn je rechten, praktische tips en hoe je een stressvrije kolfsessie kunt hebben! 💪👶 Link staat in mijn bio! 💙💼 #KolvenOpHetWerk #WerkendeMoeder #Borstvoeding #Rechten #PraktischeTips #Blogpost #linkinbio
Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zij Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zijn ook met warm weer super lekker! Wel snel opeten want: smeltgevaar.
Je kan ze ook op een stokje maken zodat je geen choco vingers krijgt. 
Zonder toegevoegde suikers, dadels zijn al zoet genoeg dus guilt free 💛

#vegan #dates #snack #healthy #yumm #nomnom #foodporn #foodphotography

Uit het archief, link in bio en in de highlights
𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟 Makk 𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟

Makkelijk te eten aan de schil vanaf zes maanden. Of hapklare stukjes vanaf 9 maanden als ze zelf de stukjes goed kunnen pakken. Lekker koel in de zomer en naast veel vitamine bestaat een watermeloen voor 96% uit water. Vooral als je baby tandjes krijgt ga je me bedanken 😜 Het kauwen op de koude schil helpt met het leren kauwen en ook bij tandjespijn. En vergeet zelf ook niet gezellig mee te eten 💛

#babyledweaning #blw #watermelon #watermeloen #baby #zomer
ℤ𝕠𝕞𝕖𝕣𝕤𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕜𝕥𝕒𝕥𝕚𝕖

Deze bakjes en het meloenmandje had ik jaren geleden eens gemaakt en ik vond deze foto terug. Nooit met jullie gedeeld dus het was tijd haha! Zomerse inspiratie 💛 Sinds kort ben ik helemaal gek op watermeloen. Het is ontzettend dorstlessend en gezond 😍
Wat is jouw favoriete zomerfruit?

#summer #fruit #fruitbasket #fruitmand #zomer #foodinspo #healthy
𝕂𝕚𝕨𝕚 Vanaf 6 maanden kan je kleintje 𝕂𝕚𝕨𝕚

Vanaf 6 maanden kan je kleintje al kiwi eten. Je kan een stuk schil eraf halen zodat de kiwi makkelijk te eten is. Zodra ze de pincetgreep goed onder de knie hebben kun je kiwi ook in stukjes aanbieden. Ik vind met schil wel handig want dat scheelt vieze handjes 🙈 Overigens doe ik dit ook bij banaan. Een stuk schil eraf en dan aanbieden. Als dat stuk op is kan je een volgend stuk schil eraf halen. Rapley is top maar ook soms een rommeltje 😅 Dus waar het iets schoner kan blijven heb ik dat graag.

#rapley #babyledweaning #blw #solidstarts #kiwi #baby #babyfood #10months
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top