Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Vallen en weer opstaan: Over aankomen en afvallen

written by Anouk 21 mei 2014

Hoewel ik al eens heb gezegd: de cijfers op je weegschaal zijn niet belangrijk. Wat wel belangrijk is:

1) Dat je goed in je vel zit

2) Als je gezond leeft, krijg je het gewicht dat bij je lichaam past.

Toch was ik een beetje van slag toen ik een paar dagen geleden op de weegschaal stond. In totaal was ik bijna vijf kilo aangekomen. Ik voelde me de laatste tijd al dikker en voelde me niet zo lekker in mijn vel. Vandaar dat ik toch maar eens op de weegschaal ging staan.

Hoe kan dat nou?

Ik heb een aantal verklaringen voor mijn gewichtstoename, zonder smoesjes en excuses maak ik een top

1) Mijn galblaasoperatie viel nogal tegen, ik kon niet eens een boek lezen want mijn gedachten dwaalden steeds af. Ik had heel erg veel last van de narcose en voelde me helemaal niet fijn. Daarbij was ik twee weken bij mijn ouders, niet thuis, niet op mijn eigen plek. Daardoor heb ik best ongezond gegeten. Een ijsje hier, een koekje daar. Troostvoedsel.

2) Ook kon ik niet bewegen! Dat frustreerde enorm. Maar een combinatie van verkeerd eten en ook nog niet veel kunnen bewegen is natuurlijk niet ideaal.

3) Op internet kwam ik vaak tegen dat mensen moeite hebben met afvallen na een galblaasoperatie. Dit vind ik als een excuus klinken, dus de tijd zal dit leren.

4) Omdat ik helemaal gek op brood ben at ik weer brood, maar ook pasta en aardappelen. Wat ik merkte, misschien omdat ik deze producten bewust vrijwel niet eet, was dat mijn buik opzwol. Ik voelde me opgeblazen, duizelig, misselijk en had de hele dag gigantisch veel honger! Zodra ik een (zelfgebakken chiazaad boterham van mijn moeder) had gegeten zat ik niet meer vol. Het was bijna onmogelijk om vol te raken, zelfs als ik een aantal glazen water dronk of afleiding zocht. Ja en dan eet je de rest van de dag door, vooral avondeten ging er goed in. Als je gewend bent om brood te eten dan zul je dit misschien niet zo erg hebben, maar mijn lichaam wil het gewoon niet meer.

Ik was alweer een kilo (van de bijna vijf) kwijt. Dus ik ging weer heel gezond leven, veel naar de sportschool, en op de dagen dat ik niet sportte ging ik veel wandelen. Maar wat bleek? Na een paar weken zat de kilo er weer aan! Dit zag ik afgelopen zondag. Verdorie! Terwijl ik na heel gezond leven normaal gesproken zo een kilo of twee kwijt was. Hoe kan dit nou?

Er zijn twee redenen die ik zo kan bedenken die kunnen verklaren hoe ik na heel gezond leven aan ben gekomen in plaats van afgevallen:

1) Mijn lichaam kan misschien nog steeds van slag zijn na de operatie. Waarom ik dat denk? Mijn menstruatie o.a. is nog steeds zoals voorheen, misschien hou ik meer vocht vast omdat ik niet genoeg water drink? Geen idee, maar vervelend is het wel.

2) Ik ben heel erg veel gaan sporten. Vooral krachttraining (want hoe beter je spieren ontwikkelt zijn, hoe beter je stofwisseling en hoe meer je verbrandt). Ook heb ik bij een vriendin die sportinstructrice is Body Pump gedaan, en op mijn sportschool een les Body Balance. Dus veel krachttraining, op mijn werk weer veel tillen, groepslessen doen waarbij je je spieren gebruikt. Misschien ben ik wel zwaarder omdat spieren zwaarder wegen dan vet. Hiermee wil ik niet zeggen dat die vijf kilo hier onder valt, alleen de ene kilo die ondanks mijn gezonde gedrag er weer bij is gekomen.

Wat maakt het uit? 

Wat me frustreert is dat me heb laten gaan, ondanks dat er redenen waren, waardoor ik minder lekker in mijn vel zit. Ik ben gek op gezond leven, dat is de hele reden dat ik deze blog ben begonnen! Dit is ook de eerste keer dat ik aan ben gekomen in plaats van afgevallen, dus het was misschien een klein beetje shocking. Aan de andere kant is het eindresultaat belangrijk. Ik ga niet ineens terug naar mijn oude gewicht, of mijn oude levensstijl. Er zijn teveel voordelen van gezond leven en lekker in je vel zitten.

Daarom ga ik er weer vol tegenaan. Mijn eerste doel is om meer water te drinken om te kijken of ik misschien vocht vast hou. Ik ga twee á drie keer naar de sportschool, eet gezond en drink alleen thee en af en toe een glaasje diksap of sapjes van mijn sapcentrifuge. Ook vermijd ik brood, pasta en aardappelen. Natuurlijk hou ik jullie op de hoogte!

Ik ben nieuwsgierig, hoe vaak sta jij op de weegschaal? En maakt het uit wat je daar ziet? 

Vallen en weer opstaan: Over aankomen en afvallen was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
aankomenAfvallenweegschaal
4 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Afkicken
next post
Meedoen aan een misverkiezing

Misschien ook iets voor jou?

(Gezonde) keuzes

6 februari 2014

Ik zou zo graag meer willen doen!

20 maart 2018

Weighthoop aanschaffen. Waar let je op?

4 juli 2018

Een mooie zitbal, de trend voor thuiswerkenden?

4 januari 2021

Soepel hoepelen

25 juli 2017

Vegan vrijdag: het onwaarschijnlijke, maar waargebeurde verhaal...

10 november 2017

De leukste vintage filmpjes over gezondheid

7 augustus 2016

Een jaar gestopt met roken

8 september 2015

Site gehackt, nieuwe lay-out, ik was er...

24 mei 2017

Thuis in beweging

25 juli 2014

4 comments

Avatar
Noom 21 mei 2014 at 18:09

Op de weegschaal sta ik niet meer 🙂 Ik probeer in de spiegel te kijken en als ik tevreden ben met wat ik zie vind ik het ook goed. (maar dat is soms alsnog lastig hoor 😉 ) Ook BMI reken ik niet meer uit. Ik zou dan bijna tegen overgewicht aan zitten, terwijl ik mezelf niet dik vind en ook niet ben. Ik ben best gespierd en dat maakt me “zwaar” voor mijn gewicht. Dus ook BMI neem ik voortaan met een flink korreltje zout. 🙂

Reply
Avatar
avriezen 22 mei 2014 at 09:09

Heel goed! BMI hoor ik inderdaad wel vaker dat bijvoorbeeld sporters dat niet als maatstaf kunnrn nemen anders zijn ze meteen obees.

Reply
Avatar
Alexandra 4 februari 2019 at 18:38

Is het afvallen uiteindelijk gelukt en heb je tips? Ik heb deze week ook de operatie staan en ben erg bang voor gewichtstoename

Reply
Anouk
Anouk 22 februari 2019 at 12:49

Hoi Alexandra, ik ben momenteel veel meer bezig met gezond + gelukkig zijn dan met getallen op de weegschaal. Het was een heel proces maar ik probeer niet meer een bepaald ideaal na te leven of af te vallen.
Hopelijk is je operatie goed verlopen en heb je er geen ongemakken meer van.
Liefs, Anouk

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Ik genoot echt ontzettend de laatste weekjes van m Ik genoot echt ontzettend de laatste weekjes van mijn zwangerschap. Graag had ik willen zien hoe dik mijn buik had kunnen worden en had ik me willen voorbereiden op de bevalling. Maar nu dankbaar dat we ouders mochten worden. Het enige wat soms nog gek voelt is dat ze in mijn buik zat en er ineens al was. Maar dat krijgt ook een plekje. Super blij met deze mooie foto's door @rensketotte
Dankbaar voor de liefde van mijn leven. Nooit verw Dankbaar voor de liefde van mijn leven. Nooit verwacht dat ik jou zou vinden. Naast partner nu ook de vader van ons kindje en ik wist niet dat ik nog steeds elke dag een beetje meer van je hou 💛
Zo fijn dat we dit nog konden doen voordat ik beva Zo fijn dat we dit nog konden doen voordat ik bevallen was. Twee weken na de zwangerschapsshoot waren we ineens ouders! Gelukkig gaat het goed met Hiromi en mij maar er hebben veel (kraam)tranen gevloeid omdat ze eerder was dan verwacht. Ik had nog vijf weken voorbereiding, een bevalcursus in de planning en nog even genieten van elkaar. Eigenlijk was ik nog niet klaar met zwanger zijn, ik kom er eindelijk van genieten. Gelukkig is de emotie al wat gezakt en ben ik vooral dolgelukkig dat ik al bijna twee weken moeder ben van ons bijzondere meisje. Maar wil toch wat zwangere foto's delen ter verwerking. 💛
Wij gaan het wasbare avontuur aan. Toen ik las dat Wij gaan het wasbare avontuur aan. Toen ik las dat je per maand zo'n 22 kilo aan afval hebt aan alleen luiers en de positieve verhalen hoorde van mensen, zijn we ons gaan verdiepen in het alternatief. We deden een consult bij @wasbare_luiers_billenboetiek en waren super enthousiast. Reacties zijn gemengd. Mijn moeder zei meteen: "wat goed! Jullie hadden ook nog gewone luiers" tot "dapper hoor" of "ja vind ik jullie wel het type voor. Of het bevalt moeten we afwachten maar ik zwijmel nu even over de schattige printjes en het idee van ons kindje straks in deze mooie luiers. #Nospon #wasbareluiers #popolini #totsbots #clothdiapers
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top