sporten

Fintesshoepels of in het Engels weighthoops zijn ideaal voor een goede workout. Je traint je rug, je buik, je billen en benen…

Een vraag die me vaker gesteld is: Hoe hoepel jij toch zo makkelijk? Het kostte me serieus bloed, zweet en tranen want…

“Hoe hoepel jij zo soepel?” hoor ik wel eens als ik weer eens een hoepelfilmpje plaats op Instagram. Nou vind ik zelf…

Sinds mijn nieuwe baan fiets ik elke dag een uur. Vaak fiets ik samen met een collega en alle onderwerpen passeren de…

Daar is dan mijn allereerste echte vlog! Eerder konden jullie wel filmpjes op de Facebookpagina zien, of soms ook hier, maar zo…

Toen ik me wilde inschrijven bij BodySports, na een kopje koffie, een rondleiding en een persoonlijk plan, vroeg de instructeur of ik…

Bah, negatieve berichtjes probeer ik om te vormen in positieve berichten. Maar helaas, ik kan er niet omheen. Vandaag begin ik met…

Totaal ontspoord, dat is een eerlijke beschrijving als ik denk aan mijn gezonde gewoontes de afgelopen drie maanden. Ja ik ben drie…

Ik zal even met een persoonlijke noot beginnen. De afgelopen tijd heb ik een heleboel stress. Alles leek de laatste tijd een…

Ik heb het gehaald! Een maand lang ELKE DAG sporten! Poeh! De eerste week was het zwaarst, maar daarna ging het eigenlijk…

De maand zit er al weer bijna op! Vier weken lang ben ik al bezig om ELKE DAG te sporten! Zodra je…

Het klinkt je vast bekend in de oren: ‘Ik heb geen tijd’ of ‘Vandaag heb ik geen zin’. De sportschool moet maar…

  Natuurlijk kun je zo gezond eten als je wil (of niet) maar als je wil afvallen zal je toch echt moeten…