sporten

Zoals jullie wellicht weten ben ik al een jaar of vier aan het hoepelen geslagen. Mijn fitnesshoepel kocht ik in 2016 op …

Fintesshoepels of in het Engels weighthoops zijn ideaal voor een goede workout. Je traint je rug, je buik, je billen en benen …

Een vraag die me vaker gesteld is: Hoe hoepel jij toch zo makkelijk? Het kostte me serieus bloed, zweet en tranen want …

“Hoe hoepel jij zo soepel?” hoor ik wel eens als ik weer eens een hoepelfilmpje plaats op Instagram. Nou vind ik zelf …

Sinds mijn nieuwe baan fiets ik elke dag een uur. Vaak fiets ik samen met een collega en alle onderwerpen passeren de …

Daar is dan mijn allereerste echte vlog! Eerder konden jullie wel filmpjes op de Facebookpagina zien, of soms ook hier, maar zo …

Toen ik me wilde inschrijven bij BodySports, na een kopje koffie, een rondleiding en een persoonlijk plan, vroeg de instructeur of ik …

Bah, negatieve berichtjes probeer ik om te vormen in positieve berichten. Maar helaas, ik kan er niet omheen. Vandaag begin ik met …

Totaal ontspoord, dat is een eerlijke beschrijving als ik denk aan mijn gezonde gewoontes de afgelopen drie maanden. Ja ik ben drie …

Ik zal even met een persoonlijke noot beginnen. De afgelopen tijd heb ik een heleboel stress. Alles leek de laatste tijd een …

Ik heb het gehaald! Een maand lang ELKE DAG sporten! Poeh! De eerste week was het zwaarst, maar daarna ging het eigenlijk …

De maand zit er al weer bijna op! Vier weken lang ben ik al bezig om ELKE DAG te sporten! Zodra je …

Het klinkt je vast bekend in de oren: ‘Ik heb geen tijd’ of ‘Vandaag heb ik geen zin’. De sportschool moet maar …

  Natuurlijk kun je zo gezond eten als je wil (of niet) maar als je wil afvallen zal je toch echt moeten …