Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Uitdagingen

Sportoholic week 4

written by Anouk 28 juli 2014

De maand zit er al weer bijna op! Vier weken lang ben ik al bezig om ELKE DAG te sporten! Zodra je eenmaal gewend bent om dat te doen (en even door de spierpijn heen hebt gebetern) is het goed vol te houden. Ja het kost tijd, maar elke dag sporten betekent niet dat ik elke dag drie uur in de sportschool rondhang. De ene dag sport ik een uur, de andere dag twee en soms een haluurtje.

Maandag, dinsdag, woensdag
Deze dagen was ik best druk, daarom ging ik thuis sporten. De ene dag deed ik Pilates, de andere dag CORE training en nog een dag deed ik bodyshape. Dit alles was prima uit te houden, wel een beetje spierpijn maar dat hoort erbij ๐Ÿ˜‰

Donderdag

Minimaal een uur gezwommen met een huisgenootje. Heerlijk in het koele water, ik kon mezel bijna niet meer op de stijger hijsen omdat mijn armen zo zwaar waren! ๐Ÿ˜ฎ Lekker in het zonnetje weer opgedroogt en naar huis.

Vrijdag

Nog een lesje pilates, ik merk dat ik al wat leniger word!

Zaterdag

Ojee, ik moet werken EN ga vanavond al naar Eindhoven zodat we bij schoonfamilie slapen. Zondag gaat ons vliegtuig namelijk al heel erg vroeg uit Eindhoven naar het zonnige Boedapest!

Zondag

Ik heb deze post op zaterdag geschreven. Het kan dus zijn dat ik dit niet meer verander omdat ik beloofd heb aan vriendlief om op vakantie niet te bloggen. Ik heb mijn wandelschoenen bij me en we zijn in een hele grote stad dus hoogstwaarschijnlijk ga ik heel veel lopen. Dat vind ik ook tellen als sport ๐Ÿ˜‰

Wat ik trouwens heel spannend ga vinden is mijn voor- en na foto! Zal er verschil te zien zijn? Volgens mij wel… Volgens de weegschaal niet… Maar ik zit strakker in mijn vel dus vrijdag zien jullie de foto’s!

Sportoholic week 4 was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
Afvallendagelijks sportenelke dag sportenGezondsportsport uitdagingsportensportoholicsportschooluitdagingupdate
3 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Vakantie!
next post
Become a Spartan (gastblog)

Misschien ook iets voor jou?

Draai die hoepel rond met Groentje Gezond!

16 januari 2017

Voedingsdagboekje Sharetember week 3

19 september 2016

Voedingsdagboekje Sharetember week 1

5 september 2016

Sportoholic week 2

14 juli 2014

Een maand zonder social media

1 juli 2017

Dag 10 Ziek zijn werkt ook besparend

11 april 2014

Drie liter water per dag

1 februari 2015

Groentje in het veganisme

6 oktober 2014

Soepergezonde uitdaging week 1

9 juni 2014

Sharetember (uitdaging september)

1 september 2016

3 comments

Avatar
Lucy 28 juli 2014 at 13:40

Wat een leuk blog! Ik moet meer sporten van mezelf, maar elke dag lijkt me zo veel…

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 28 juli 2014 at 14:41

Ik vind elke dag heel goed te doen zodra je een ritme hebt gevonden. Maar beter is het om 2 of 3 keer te sporten in verband met spierherstel ๐Ÿ˜‰

Reply
Avatar
Lucy 28 juli 2014 at 15:03

Zelfs dat vind ik al veel, haha! Ik red soms 1 keer niet eens. Daarom wil ik na de zomer op zoek naar een personal trainer/coach, kijken of dat beter werkt.

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anoukย en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ
๐Ÿ Gezondheidsblogger sinds 2004
๐Ÿฅ— Recepten
๐Ÿ’ƒLove yourself
๐Ÿ˜ Hoepelen
โค๏ธ Groentje Geluk
๐Ÿ‘‡ blog

Anouk  | Groentje Gezond
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen ๐Ÿ’› Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen ๐Ÿ’›
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. ๐Ÿ’›
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben ๐Ÿ˜
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen ๐Ÿ˜…
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel ๐Ÿ˜Š Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang โค๏ธ

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though ๐Ÿ˜Š
Meer ladenโ€ฆ Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top