Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Overige recensiesRecensies

Slaap lekker

written by Anouk 14 november 2016

Al zo lang ik me kan herinneren slaap ik slecht. Als kind was ik soms zó moe maar kon ik totaal niet in slaap komen. Uit narigheid pakte ik dan mijn dekbed en kussen en ging ik op de grond liggen. Of ik pakte alle verkleedkleren uit de kist en maakte een nestje. Ook toen ik een puber was sliep ik heel slecht. Mijn bed verplaatsen, een andere kamer, het leek niet te helpen. In slaap vallen lukte me gewoon niet en ik lag uren wakker. Ook toen ik op kamers ging, samen ging wonen, een andere matras had, slapen lukte gewoon niet… Toch slaap ik sinds kort heel lekker en daar vertel ik je in dit artikel meer over.

Dit artikel is geschreven over een matras die ik heb ontvangen van Emma Matras

Moeilijk in slaap vallen

Ik heb wel eens gelezen dat je binnen 10 minuten in slaap moet kunnen vallen. Ha, dat kon ik me tot voor kort bijna niet voorstellen. Uren kan ik soms draaien, naar mijn plafond staren, lijstjes maken in mijn hoofd. Doordat ik niet kan slapen vind ik ook geen rust waardoor ik super moe en gespannen wakker wordt. Daarnaast sliep ik op een oude matras van mijn broertje, een matras dat ik al niet lekker vond liggen en waar ik zeer verkrampt en niet fijn op sliep. Zodra ik in slaap was gevallen sliep ik wel oké maar eigenlijk sliep ik nooit echt lekker.

Ook interessant: tips om in slaap te komen

Emma Matras

Omdat ik steeds verkrampter ging liggen in bed, en ik eigenlijk veel tijd in mijn bed doorbreng (ook om te studeren of te lezen) was ik al aan het overwegen om een nieuw matras aan te schaffen. De timing van Emma Matras om mij te benaderen was daarom perfect! Ik kreeg namelijk steeds meer last van mijn nek en verkrampt slapen dat mijn hele lichaam pijn begon te doen. Emma kwam in een doos en werd netjes binnen een paar dagen geleverd.

Het was meer gedoe om mijn oude matras van mijn bed af te halen dan de vacuüm verpakte Emma uit te rollen op de lattenbodem en het plastic te verwijderen. Wat ik heel fijn vond was dat ik diezelfde avond al op mijn nieuwe matras kon slapen! Ik was bang dat je 72 uur zou moeten wachten (en wat doe je dan met die oude matras? Hoe versleep je dat alleen? Etc.) maar een paar uur nadat ik de matras op mijn bed had gelegd kon ik er gewoon op slapen. Misschien was ik gewoon een keer bang gemaakt dat je niet meteen op nieuwe matrassen kan slapen maar met deze kan het dus wel!

Wat me ook opviel was dat ik prima op de matras kon slapen zonder hoeslaken. Het voelde een beetje onwennig maar de bovenkant is makkelijk af te ritsen en kan gewoon afgenomen worden of in de wasmachine gewassen worden. Uiteindelijk heb ik wel een hoeslaken gekocht uit gewenning, maar dit is dus eigenlijk helemaal niet nodig.

3 lagen

De matras bestaat uit drie lagen.

  • De toplaag bestaat uit hypersoftschuim. Hoewel het matras stevig aanvoelt zorgt deze laag dat het matras geleidelijk inzakt waardoor je geen last krijgt van vervelende drukpunten.
  • Traagschuim dat zorgt dat je gewicht goed verdeeld wordt
  • Koudschuim zorgt voor de ondersteuning en maakt ook het grootste deel uit van het matras. Er zit een speciale schouderzone in verwerkt waardoor je lichaam in de juiste houding wordt gebracht en de wervelkolom wordt ontlast.

Leuk weetje: het matras is 100% vegan en bevat dus geen dierlijke bestanddelen

uitgelichtefoto

Klachten?

Ik ga niets met zekerheid zeggen, want ik heb de Emma matras nu iets meer dan een week maar… mijn nekklachten zijn een stuk minder geworden. Wel als kanttekening, ik ben naar de fysio geweest én ben weer aan yoga gaan doen. Toch heb ik het er even met mijn fysiotherapeut over gehad en hij zei dat de combinatie van een goede matras en bepaalde oefeningen me zeker heeft geholpen. Ook het feit dat ik nu totaal ontspannen en niet verkrampt in bed lig was echt een oppepper. Ondanks dat ik een hele stressvolle periode had voel ik me een stuk lekkerder.

Mijn oordeel

De matras ligt heel erg lekker! Ik hou van stevige matrassen maar doordat er drie soorten schuim (koudschuim, traagschuim en hypersoftschuim) zijn gebruikt ligt het matras alsof ik in een hotel overnacht. Ik val veel sneller in slaap, ik lig niet meer verkrampt en gespannen en ik slaap gewoon een stuk lekkerder sinds deze nieuwe matras. Daarnaast is mijn beste vriendin Kirsten ook een avond blijven slapen en zij overweegt zelfs om een Emma matras aan te schaffen na één nachtje proefslapen! Ik ben gewoon heel erg enthousiast en dankbaar dat ik deze matras heb mogen testen.
bedemma2

Kopen

Nieuwsgierig geworden na dit artikel over de Emma matras? Neem dan gerust een kijkje op de website. Je mag namelijk 100 dagen proefslapen. Ben je écht niet tevreden, dan kun je de matras weer (gratis) terugsturen. Wat er daarna met de matras gebeurt? Indien het mogelijk is doneren ze deze matrassen aan liefdadigheidsinstellingen. Iets wat ik heel erg kan waarderen van een bedrijf die vol passie voor hun product gaat. Verzendkosten zijn gratis én ik mag korting geven op een matras als je voor 21 november een bestelling plaatst.

Met de code GroentjeGezond21 krijg je tot 21 november 21% korting op een Emma matras

emmalabel

bedemmaDe foto’s van dit artikel zijn gemaakt door mijn goede vriendin Lobke van Eijk. Wil je meer weten over gesponsorde content? Lees dan mijn disclaimer.

Wist je dat je Groentje Gezond ook kan volgen op Facebook, Instagram en Twitter?

Slaap lekker was last modified: oktober 17th, 2018 by Anouk
emmaemma matrasGezondgoed slapengoede matrasgoede matras kopenlekker slapennekpijnrugpijnslaapgebrekslapenverkrampt slapen
5 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Receptenruil: Zalmburgers van Kiwi&Zo
next post
EHBO (Eerste Hulp Bij Ontspannen)

Misschien ook iets voor jou?

Thuis trainen met Fitsolute

25 mei 2017

Review: Verslaafd aan liefde

3 september 2015

Review: Stekkiebox van Plantrebelz.nl

18 oktober 2020

YIPPEE ik ben een niet-roker!

9 september 2014

Review: detoxen met Uzuma

28 september 2016

Floatfit yoga

13 juni 2016

Uit eten met diëten: restaurant Simpel, Amsterdam

30 mei 2017

Review ‘De snelle superfood chef’

22 januari 2015

Boekentip: Ontspannen voor beginners

4 juli 2017

Groentje Gezond op festival Mundial

29 juni 2016

5 comments

Avatar
Jenn 14 november 2016 at 14:30

Wat leuk, geniet ervan! Wij hebben zelf sinds de zomer een nieuw matras, en het bevalt erg goed.

Reply
Avatar
Anouk 16 november 2016 at 14:43

Ah het doet echt goed! Fijn dat het zo goed bevalt 😀

Reply
Avatar
Freek over nekpijn 15 december 2016 at 14:47

Ik ben een tijdje geleden ook van matras gewisselde, mijn nekpijn en andere klachten werden minder maar gingen niet helemaal weg. Het bleek dat ik een bekenscheefstand heb en dat hierdoor de klachten kwamen. Ik heb me laten behandelen bij KPR.

Reply
Avatar
Anouk 15 december 2016 at 14:58

Hallo Freek, wat goed dat je van je klachten af bent. Helaas is mijn blog niet bedoeld voor reclame dus ik heb je link even weggehaald 🙂

Reply
Avatar
Freek 15 december 2016 at 15:26

Geen probleem! was niet echt reclame dacht meer handig voor de mensen dat ze weten waar ik het over heb! Mooie foto’s ook trouwens

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft 😂👌
Vandaag stond even in het teken van opladen. De afgelopen weken probeerde ik hard balans te vinden en eerlijk? Dat valt niet mee. Nog steeds merk ik soms pas te laat dat ik teveel doe. Ik krijg hoofdpijn, veel last van pds en merk dat ik grijp naar series kijken en niet naar buiten willen. Vandaag bewust een stapje terug en ineens gewandeld en opgeruimd. Zodra ik een mindset heb van: niets moet, alles mag... Dan voel ik me opladen.
Wat doe jij om weer wat bij te tanken tijdens drukke weken?
Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de blaadjes vielen had ik meteen een dikke herfstdip die ook wel eens uitmondde in een winterdepressie. De laatste paar jaar heb ik daar gelukkig minder last van. Ik schreef er spontaan een artikel over op Groentje Gezond. Heb jij wel eens last van een winterdip?
P.s: I love the snow though!
Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bi Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bij jou op tafel. Geïnspireerd door de groentehack van @dehippevegetarier.
Hier deel ik alvast de hack en de rest van het recept vind je op de site (link in bio).
.
1. Doe de sjalot samen met de gember, knoflook, gemalen koriander en zonnebloemolie in de keukenmachine en blend tot een gladde pasta.
2. Verhit een wokpan op middelhoge temperatuur en verwarm de pasta totdat deze begint te geuren. Voeg wokgroenten toe aan de pan en roerbak dit 6 tot 8 minuten.
.
Dit kan je ook gebruiken voor andere gerechten maar ik besloot er mijn eigen soepje van te maken. Because I loooove soup!
.
Ik ben trouwens ook trots op de foto's die ik maakte voor dit recept. Deze zou toch zo in de @allerhande passen?
.
Deze post is in samenwerking met @albertheijn.

#groentehack #groentegemak #recipe #nomnom #foodporn #foodblogger #foodblog #yummyfood #noodlesoup
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top