Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Sint Janskruid

written by Anouk 27 november 2015

Een paar dagen geleden liep ik in de supermarkt langs het schap met thee, vaak heb ik wel iets van kamillethee (geeft rust) en brandnetelthee (zuiverend voor je huid) in huis, maar opeens zag ik er ook het volgende doosje staan:
stjanskruid

‘Dát ga ik eens even onderzoeken!’ dacht ik meteen. Want hoewel ik St. Janksruid zelf nooit heb genomen, wist ik wel dat ooit een medewerker van de Tuinen zei dat het best een heftig kruidje is. Ik had me namelijk een paar jaar geleden ingelezen over St. Janskruid omdat ik last had van een winterdip. Volgens de verkoopster van de Tuinen kon ik maar beter beginnen met een goed stel vitaminetabletten, en extra vitamine D, zodat ik de winter iets beter aan zou kunnen.
Dat heb ik toen gedaan, en het ging inderdaad daarna beter met me. Dus ik heb het kruid nooit hoeven proberen.

Maar nu, thee in de supermarkt die misschien best heftig zou kunnen zijn.
Volgens de verpakking zit er het volgende in:

In­gre­di­ën­ten: ka­mil­le, ka­neel, anijs, rooi­bos, 10% sint jans­kruid, krui­ze­munt, aro­ma, gem­ber­wor­tel, ko­ri­an­der, kardamon, mei­doorn­bes.

De thee ruikt super lekker en nu weet ik hoe het komt. Kamille, kaneel, rooibos. Er zit vanalles in, dus niet alleen maar Sint Janskruid. Waarschijnlijk omdat alléén St. Janskruid niet zo lekker is.
Het overgrote deel bestaat uit kamille, want alles wat voorin een etiket staat zit er het meeste in. Daarna, kaneel, rooibos en uiteindelijk 10% Sint Janskruid.
Wacht… 10% Sints Janskruid? Dat betekent dat er per zakje 0,175 gr Sint Janskruid in zit. Je kunt dus eigenlijk een hele doos van vijftien zakjes leegdrinken en je hebt nog niet overgedoseerd…

Een kleine 6 gram St. Janskruid is ongeveer het maximale wat je binnen zou moeten krijgen anders krijg je last van bijwerkingen zoals last van je maag of darmen hebben. Maar met deze thee kom je dus vrijwel niet aan een “overdosis” St. Janskruid.

Wat is Sint Janskruid?
Sint Janskruid wordt ook wel natuurlijke prozac genoemd, een natuurlijk antidepressivum. Voor lichte en matige depressie kan worden aangeraden af en toe thee van dit kruid te trekken (bloeit eind juni) óf om tabletten te nemen. Wel in overleg met je dokter, want het kruid is krachtig en heeft een wisselwerking met andere medicijnen.

Wanneer werkt het?
Dit is de eerste keer dat ik deze thee ga proberen, dus ik zal het bijhouden, maar over het algemeen duurt het drie of vier weken vor je écht effect gaat hebben van St. Janskruid om van een depressie af te komen.
Ik moet even vermelden, ik ben niet depressief. Af en toe voel ik me wat minder, en ik ben vooral heel benieuwd welk effect deze thee misschien hier op kan hebben.
Persoonlijk geloof ik niet in wondermiddeltjes, vind ik dat je sippe dagen gewoon aan moet pakken, maar ik ben ook wel heel benieuwd. Vooral omdat andere soorten thee zoals Kamillethee me wel een positief effect geven.

Waarschuwing!
Ben je aan de pil? Dan is deze thee, of eventueel tabletten St. Janskruid niets voor jou! Door dit kruid werkt anti conceptie namelijk minder, waardoor kans op een zwangerschap groter is.
Ik ben niet aan de pil maar heb een Mirena spiraal, en aangezien die hormonen op de plek waar het bedoelt is afgeeft zou hier geen mindere werking van moeten zijn.
Toch vermeld ik met klem dat deze bijwerkingen bekend zijn, dus áls je deze thee of misschien tabletten wil gaan proberen, zorg dat je voorzorgmaatregelen neemt als je niet zwanger wil worden.
Ook zijn er bronnen bekend die zeggen dat het gebruik van dit kruid niet goed is in combinatie met (medicijnen voor) trombose.

Proberen
Ik ga deze thee gewoon proberen, de dagen voelen kort, de tijd vliegt voorbij, ik fiets in het donker naar mijn werk en stage en school. Alles is gewoon voor mij even wat minder prettig in de winter. Misschien zou dit me helpen?

 

[bol_product_links block_id=”bol_565839c459a78_selected-products” products=”9200000005153536,666834562″ name=”stjanskruid” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Ik zou gewoon lekker de thee proberen als je enthousiast bent geworden, of in overleg met apotheker of dokter capsules aanschaffen. Bovenstaande linkje heb ik opgezocht voor mensen die nog meer willen weten over Sint Janskruid (boek) of tabletten aan willen schaffen. Zie mijn Disclaimer voor mijn samenwerking met Bol.com

Bijna twee jaar geleden schreef ik trouwens nog een stuk over afvalthee en de (eventuele) gevaren van kruiden. Dat artikel kun je hier nog eens teruglezen.

Denken jullie dat een thee als deze verlichting kan geven aan sombere buien? Wat is jouw ervaring met Sint Janskruid (thee)?

Sint Janskruid was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
capsulesde pildepressieherfstmirenaproberenreviewsint janskruidspiraalst janskruidtablettentesttheewaaromwanneerwerkingwinterwinterdip
9 comments
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Hoe zit jij in je vel?
next post
5 inspirerende personen in 2015

Misschien ook iets voor jou?

Ik heb een trouwjurk!

21 juni 2021

De leukste reacties op Viva Las Vega’s,...

4 oktober 2017

Thuis trainen met Fitsolute

25 mei 2017

Jamie Oliver’s food revolution

1 april 2015

Op vakantie, op dieet, op zoek naar...

26 augustus 2023

Justnuts, ik wil de bedenkers graag knuffelen

19 februari 2014

5 tips voor een positief (zelf)beeld

18 maart 2014

Baat het niet dan schaadt het niet?

22 januari 2014

Menstruatie ondergoed getest: Wibra en Zeeman

13 augustus 2023

Bambinex wasbare luiers (review)

26 mei 2023

9 comments

Leoni 27 november 2015 at 16:10

Interessant artikel. Ik heb wel vaker die Sint Janskruid thee van de appie opgehaald. Ik was niet bekend met de werking ervan dus kan niet vertellen of het ook ‘werkte’. Ik wist ook niet dat het niet goed samen kon met de anticonceptie! Das ff schrikken want ik slik gewoon de pil, maar gelukkig ben ik niet zwanger geworden :-).

Al met al lijkt deze thee me een hele mooie manier voor mensen die inderdaad last hebben van een winterdipje maar niet gelijk aan de medicatie etc willen.

Reply
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:56

Ook als de thee niet helemaal werkt, de dosering is echt laag, is het nog steeds een lekkere thee. Ondertussen drink ik het bijna dagelijks en voel ik me een stuk prettiger. Maar of dit een effect van de thee is durf ik niet te zeggen.
Wel vond ik het even belangrijk te melden dat anticonceptie minder betrouwbaar is door het gebruik van St. Janskruid.
Bedankt voor je reactie!

Reply
Jenn 4 december 2015 at 16:24

Interessant om te lezen wel. Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar ben ook niet somber dus heb er ook geen behoefte aan.

Reply
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:56

Dat is heel goed om te horen, gelukkig heb je er geen behoefte aan dan ^^

Reply
Derek 6 december 2015 at 05:47

Had nog nooit gehoord van Sint Janskruid thee. Lijd zelf ook niet aan depressie, maar in de wintermaanden zou dit wel een goede optie kunnen zijn ook om eens af te wisselen.

Reply
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:57

Het is ook nog eens heel lekker 😉

Reply
Drumles Den Haag 8 december 2015 at 23:23

Leuk artikel. Ik drink wel vaker deze thee en is een van mijn favorieten. Ik merk vrij weinig van de effecten die jij beschrijft. Ook ben ik niet zwanger geworden door deze thee te drinken 😉 Maar het is zeker een fijne thee en heerlijk zoetig 🙂

Reply
Babs 20 december 2015 at 17:27

Wat interessant, zeker als het werkt. Ik heb veel last van dipjes, zeker in de winter. Daarom slik ik ook Vit. D. Ik heb veel soorten thee liggen, maar om de een of andere reden trekt mijn maag het niet. Koffie kan ik drinken als een malle, maar thee…?
Laatst heb ik, omdat het gezond is, Matcha thee besteld. Niet die hele dure, maar deze is volgens mij ook de goede. (wel bitter)
Dus ben ik weer aan de thee en dat gaat prima, gelukkig!

Reply
Winterdip, depressie, overspannen of een burn-out? - Groentje Gezond 3 februari 2017 at 07:54

[…] St. Janskruid (lees hier een stukje over St. Janskruid thee) […]

Reply

Geef een reactieReactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Zoeken op de website

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip was zo gruwelijk lekker!

Prima als lunch maar ook als diner. Ik neem dit morgen mee als lunch maar dan met een olie/azijn dressing zodat de groenten lekker knapperig blijven.

Het recept staat nu op GroentjeGezond.nl (link in bio)
Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een shoot als deze stond al op de planning maar ik had ook nog het geluk dat ik hem had gewonnen bij @huisje.in.balans. We hadden sowieso geluk met de shoot, want we waren al onderweg toen @_photosbysanne belde dat het echt rotweer zou worden. Toch hebben we het weer getrotseerd en het enige halfuurtje die dag dat het droog was hadden wij de tijd om deze mooie foto's te maken.

Het lijkt me heel leuk als ons meisje straks loopt en speelt om nog een keer zo'n soort fotoshoot te doen. 

Laten jullie jezelf of je gezin wel eens vastleggen door een fotograaf?
Onze prinses Ik zit al zo lang te broeden op een Onze prinses

Ik zit al zo lang te broeden op een of andere interessante caption. Over prinsessen en superhelden. Stoer en sterk mogen zijn. Maar dit meisje is 1 jaar en hoeft nog lekker helemaal niets. Behalve genieten van elke ontdekking die ze doet. Lekker boekjes lezen of haar snoet volsmeren met spaghetti. Op een potje poepen en in plantenbakken graaien. Lekker slapen in haar bed of op papa en mama.

Ze hoeft geen prinses te zijn, of superheld of alles daar tussenin. Ze mag gewoon zijn dat is prima ☺️ 

Er moet later nog genoeg 💛
Pompoencurry Voelen jullie de herfst al? Ik wacht Pompoencurry

Voelen jullie de herfst al? Ik wachtte even op een wat koelere temperatuur voor ik dit recept met jullie ging delen. Deze heerlijke curry kun je natuurlijk ook gewoon met 33 graden eten maar pompoen is natuurlijk een echt teken dat de herfst gaat beginnen 🎃

Hou jij meer van zomerse gerechten? Of toch liever herfst of winterkost?

#pumpkin #pumpkincurry #curry #recipe #healthy

Link in bio of kijk even bij #vegan in de highlights.
Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, g Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, gespierd, lang, kort. Je mag er zijn!

Triggerwarning: dit gaat over afvallen. Mocht dit je triggeren sla deze post gerust over. 

Vandaag schreef ik een artikel waarom ik heb besloten af te vallen (voor het gemak noem ik dat op dieet gaan, terwijl dit niet helemaal de lading dekt). 

Samen met @praktijkplantaardig onderzoek ik drie maanden lang hoe ik bewuster kan eten, weer geïnspireerd raak om anders te eten en mezelf meer prioriteit ga geven. 

Maar afvallen ga ik met dit traject ook zeker doen, als hoofddoel zelfs. Want ik heb de overtuiging dat dit me gaat helpen in mijn zoektocht naar minder pijn. Wellicht is dat een verhaal voor de volgende keer ❤️ (maar er staat al iets over op de blog, link in bio)
Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake heb gedeeld die ik maakte voor de eerste verjaardag van H. Alleen foto's van de toegetakelde taart!

Op de dag zelf had ik geen tijd om foto's te maken dus @ilonabrug bedankt voor de foto's 💛 het. Recept voor deze suikervrije, dreumes approved taart staat op Groentje Gezond.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top
Beheer cookie toestemming
We gebruiken technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. We doen dit met als doel om de beste ervaring te bieden en om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen we gegevens zoals bladeren gedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}