Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Sint Janskruid

written by Anouk 27 november 2015

Een paar dagen geleden liep ik in de supermarkt langs het schap met thee, vaak heb ik wel iets van kamillethee (geeft rust) en brandnetelthee (zuiverend voor je huid) in huis, maar opeens zag ik er ook het volgende doosje staan:
stjanskruid

‘Dát ga ik eens even onderzoeken!’ dacht ik meteen. Want hoewel ik St. Janksruid zelf nooit heb genomen, wist ik wel dat ooit een medewerker van de Tuinen zei dat het best een heftig kruidje is. Ik had me namelijk een paar jaar geleden ingelezen over St. Janskruid omdat ik last had van een winterdip. Volgens de verkoopster van de Tuinen kon ik maar beter beginnen met een goed stel vitaminetabletten, en extra vitamine D, zodat ik de winter iets beter aan zou kunnen.
Dat heb ik toen gedaan, en het ging inderdaad daarna beter met me. Dus ik heb het kruid nooit hoeven proberen.

Maar nu, thee in de supermarkt die misschien best heftig zou kunnen zijn.
Volgens de verpakking zit er het volgende in:

In­gre­di­ën­ten: ka­mil­le, ka­neel, anijs, rooi­bos, 10% sint jans­kruid, krui­ze­munt, aro­ma, gem­ber­wor­tel, ko­ri­an­der, kardamon, mei­doorn­bes.

De thee ruikt super lekker en nu weet ik hoe het komt. Kamille, kaneel, rooibos. Er zit vanalles in, dus niet alleen maar Sint Janskruid. Waarschijnlijk omdat alléén St. Janskruid niet zo lekker is.
Het overgrote deel bestaat uit kamille, want alles wat voorin een etiket staat zit er het meeste in. Daarna, kaneel, rooibos en uiteindelijk 10% Sint Janskruid.
Wacht… 10% Sints Janskruid? Dat betekent dat er per zakje 0,175 gr Sint Janskruid in zit. Je kunt dus eigenlijk een hele doos van vijftien zakjes leegdrinken en je hebt nog niet overgedoseerd…

Een kleine 6 gram St. Janskruid is ongeveer het maximale wat je binnen zou moeten krijgen anders krijg je last van bijwerkingen zoals last van je maag of darmen hebben. Maar met deze thee kom je dus vrijwel niet aan een “overdosis” St. Janskruid.

Wat is Sint Janskruid?
Sint Janskruid wordt ook wel natuurlijke prozac genoemd, een natuurlijk antidepressivum. Voor lichte en matige depressie kan worden aangeraden af en toe thee van dit kruid te trekken (bloeit eind juni) óf om tabletten te nemen. Wel in overleg met je dokter, want het kruid is krachtig en heeft een wisselwerking met andere medicijnen.

Wanneer werkt het?
Dit is de eerste keer dat ik deze thee ga proberen, dus ik zal het bijhouden, maar over het algemeen duurt het drie of vier weken vor je écht effect gaat hebben van St. Janskruid om van een depressie af te komen.
Ik moet even vermelden, ik ben niet depressief. Af en toe voel ik me wat minder, en ik ben vooral heel benieuwd welk effect deze thee misschien hier op kan hebben.
Persoonlijk geloof ik niet in wondermiddeltjes, vind ik dat je sippe dagen gewoon aan moet pakken, maar ik ben ook wel heel benieuwd. Vooral omdat andere soorten thee zoals Kamillethee me wel een positief effect geven.

Waarschuwing!
Ben je aan de pil? Dan is deze thee, of eventueel tabletten St. Janskruid niets voor jou! Door dit kruid werkt anti conceptie namelijk minder, waardoor kans op een zwangerschap groter is.
Ik ben niet aan de pil maar heb een Mirena spiraal, en aangezien die hormonen op de plek waar het bedoelt is afgeeft zou hier geen mindere werking van moeten zijn.
Toch vermeld ik met klem dat deze bijwerkingen bekend zijn, dus áls je deze thee of misschien tabletten wil gaan proberen, zorg dat je voorzorgmaatregelen neemt als je niet zwanger wil worden.
Ook zijn er bronnen bekend die zeggen dat het gebruik van dit kruid niet goed is in combinatie met (medicijnen voor) trombose.

Proberen
Ik ga deze thee gewoon proberen, de dagen voelen kort, de tijd vliegt voorbij, ik fiets in het donker naar mijn werk en stage en school. Alles is gewoon voor mij even wat minder prettig in de winter. Misschien zou dit me helpen?

 

[bol_product_links block_id=”bol_565839c459a78_selected-products” products=”9200000005153536,666834562″ name=”stjanskruid” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Ik zou gewoon lekker de thee proberen als je enthousiast bent geworden, of in overleg met apotheker of dokter capsules aanschaffen. Bovenstaande linkje heb ik opgezocht voor mensen die nog meer willen weten over Sint Janskruid (boek) of tabletten aan willen schaffen. Zie mijn Disclaimer voor mijn samenwerking met Bol.com

Bijna twee jaar geleden schreef ik trouwens nog een stuk over afvalthee en de (eventuele) gevaren van kruiden. Dat artikel kun je hier nog eens teruglezen.

Denken jullie dat een thee als deze verlichting kan geven aan sombere buien? Wat is jouw ervaring met Sint Janskruid (thee)?

Sint Janskruid was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
capsulesde pildepressieherfstmirenaproberenreviewsint janskruidspiraalst janskruidtablettentesttheewaaromwanneerwerkingwinterwinterdip
9 comments
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Hoe zit jij in je vel?
next post
5 inspirerende personen in 2015

Misschien ook iets voor jou?

Stoppen met roken, een halfjaar gestopt!

9 maart 2015

Dag 3: € 0,00

4 april 2014

De body positivity tag

19 juni 2018

Zo verdienen ze aan onze onzekerheid

7 oktober 2020

Heet!

3 juli 2015

De leukste vintage filmpjes over gezondheid

7 augustus 2016

300 artikelen!

29 november 2016

De illusie van het perfecte Instagram plaatje

1 juni 2017

Deze boeken wil ik nog lezen voor...

7 oktober 2019

Warme pastasalade met pesto en cherrytomaatjes (vegan)

6 oktober 2017

9 comments

Avatar
Leoni 27 november 2015 at 16:10

Interessant artikel. Ik heb wel vaker die Sint Janskruid thee van de appie opgehaald. Ik was niet bekend met de werking ervan dus kan niet vertellen of het ook ‘werkte’. Ik wist ook niet dat het niet goed samen kon met de anticonceptie! Das ff schrikken want ik slik gewoon de pil, maar gelukkig ben ik niet zwanger geworden :-).

Al met al lijkt deze thee me een hele mooie manier voor mensen die inderdaad last hebben van een winterdipje maar niet gelijk aan de medicatie etc willen.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:56

Ook als de thee niet helemaal werkt, de dosering is echt laag, is het nog steeds een lekkere thee. Ondertussen drink ik het bijna dagelijks en voel ik me een stuk prettiger. Maar of dit een effect van de thee is durf ik niet te zeggen.
Wel vond ik het even belangrijk te melden dat anticonceptie minder betrouwbaar is door het gebruik van St. Janskruid.
Bedankt voor je reactie!

Reply
Avatar
Jenn 4 december 2015 at 16:24

Interessant om te lezen wel. Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar ben ook niet somber dus heb er ook geen behoefte aan.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:56

Dat is heel goed om te horen, gelukkig heb je er geen behoefte aan dan ^^

Reply
Avatar
Derek 6 december 2015 at 05:47

Had nog nooit gehoord van Sint Janskruid thee. Lijd zelf ook niet aan depressie, maar in de wintermaanden zou dit wel een goede optie kunnen zijn ook om eens af te wisselen.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:57

Het is ook nog eens heel lekker 😉

Reply
Avatar
Drumles Den Haag 8 december 2015 at 23:23

Leuk artikel. Ik drink wel vaker deze thee en is een van mijn favorieten. Ik merk vrij weinig van de effecten die jij beschrijft. Ook ben ik niet zwanger geworden door deze thee te drinken 😉 Maar het is zeker een fijne thee en heerlijk zoetig 🙂

Reply
Avatar
Babs 20 december 2015 at 17:27

Wat interessant, zeker als het werkt. Ik heb veel last van dipjes, zeker in de winter. Daarom slik ik ook Vit. D. Ik heb veel soorten thee liggen, maar om de een of andere reden trekt mijn maag het niet. Koffie kan ik drinken als een malle, maar thee…?
Laatst heb ik, omdat het gezond is, Matcha thee besteld. Niet die hele dure, maar deze is volgens mij ook de goede. (wel bitter)
Dus ben ik weer aan de thee en dat gaat prima, gelukkig!

Reply
Winterdip, depressie, overspannen of een burn-out? - Groentje Gezond 3 februari 2017 at 07:54

[…] St. Janskruid (lees hier een stukje over St. Janskruid thee) […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de af 😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de afgelopen 11 weken (jaja onze baby is al bijna 3 maanden!) Sinds mijn man weer werkt leg ik onze dochter lekker naast me in bed. Dan slapen we nog zo'n 2 uurtjes en worden we een beetje wakker. Op deze manier heb ik een wakker en alert meisje zodat we samen aan onze dag beginnen. Aan de ene kant wil ik hier veel over delen maar aan de andere kant wil ik hier ook mindful van genieten 💛 Ik ben echt totaal nog niet bezig met straks als ik weer ga werken of dingen in de toekomst. Leef met de dag en plan niet verder dan een week vooruit. Heerlijk! Dit is trouwens mijn eerste Reel! 🙈 Late to the party haha.

#baby #babygirl
💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen 💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen maakt. Meisje wordt zo snel al groot. Maatje 44 loopt nu echt op zijn einde 🙈 Snap dat ze nog steeds heel klein is maar voor ons groeit ze als kool. Ze doet het zo goed en dat is echt ontzettend fijn. Zit nog steeds op een roze wolk.
Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 9 Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 90s bewaard. Zo bijzonder dat ik deze mijn eigen dochter aan kan doen. 💛
Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voo Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voorgesteld. Deze mooie meid is Hiromi. Ik deel alleen wat goed voelt maar mijn moederhart zit zo vol met liefde dat ik toch even een foto zo wilde delen. Voor meer baby spam kun je beter zo nu en dan mijn stories kijken.

Wat de blog betreft beloof ik nog even niets. Het liefst ga ik dat weer oppakken maar nu is het ook even zoeken hoe je een baby combineert met alle dingen in het leven.
Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en ho Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en hoe hij een foto maakt van mij... 🤣 Herkenbaar?
Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛 Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛
Volgen op Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top