Sint Janskruid

Een paar dagen geleden liep ik in de supermarkt langs het schap met thee, vaak heb ik wel iets van kamillethee (geeft rust) en brandnetelthee (zuiverend voor je huid) in huis, maar opeens zag ik er ook het volgende doosje staan:

‘Dát ga ik eens even onderzoeken!’ dacht ik meteen. Want hoewel ik St. Janksruid zelf nooit heb genomen, wist ik wel dat ooit een medewerker van de Tuinen zei dat het best een heftig kruidje is. Ik had me namelijk een paar jaar geleden ingelezen over St. Janskruid omdat ik last had van een winterdip. Volgens de verkoopster van de Tuinen kon ik maar beter beginnen met een goed stel vitaminetabletten, en extra vitamine D, zodat ik de winter iets beter aan zou kunnen.
Dat heb ik toen gedaan, en het ging inderdaad daarna beter met me. Dus ik heb het kruid nooit hoeven proberen.

Maar nu, thee in de supermarkt die misschien best heftig zou kunnen zijn.
Volgens de verpakking zit er het volgende in:

In­gre­di­ën­ten: ka­mil­le, ka­neel, anijs, rooi­bos, 10% sint jans­kruid, krui­ze­munt, aro­ma, gem­ber­wor­tel, ko­ri­an­der, kardamon, mei­doorn­bes.

De thee ruikt super lekker en nu weet ik hoe het komt. Kamille, kaneel, rooibos. Er zit vanalles in, dus niet alleen maar Sint Janskruid. Waarschijnlijk omdat alléén St. Janskruid niet zo lekker is.
Het overgrote deel bestaat uit kamille, want alles wat voorin een etiket staat zit er het meeste in. Daarna, kaneel, rooibos en uiteindelijk 10% Sint Janskruid.
Wacht… 10% Sints Janskruid? Dat betekent dat er per zakje 0,175 gr Sint Janskruid in zit. Je kunt dus eigenlijk een hele doos van vijftien zakjes leegdrinken en je hebt nog niet overgedoseerd…

Een kleine 6 gram St. Janskruid is ongeveer het maximale wat je binnen zou moeten krijgen anders krijg je last van bijwerkingen zoals last van je maag of darmen hebben. Maar met deze thee kom je dus vrijwel niet aan een “overdosis” St. Janskruid.

Wat is Sint Janskruid?
Sint Janskruid wordt ook wel natuurlijke prozac genoemd, een natuurlijk antidepressivum. Voor lichte en matige depressie kan worden aangeraden af en toe thee van dit kruid te trekken (bloeit eind juni) óf om tabletten te nemen. Wel in overleg met je dokter, want het kruid is krachtig en heeft een wisselwerking met andere medicijnen.

Wanneer werkt het?
Dit is de eerste keer dat ik deze thee ga proberen, dus ik zal het bijhouden, maar over het algemeen duurt het drie of vier weken vor je écht effect gaat hebben van St. Janskruid om van een depressie af te komen.
Ik moet even vermelden, ik ben niet depressief. Af en toe voel ik me wat minder, en ik ben vooral heel benieuwd welk effect deze thee misschien hier op kan hebben.
Persoonlijk geloof ik niet in wondermiddeltjes, vind ik dat je sippe dagen gewoon aan moet pakken, maar ik ben ook wel heel benieuwd. Vooral omdat andere soorten thee zoals Kamillethee me wel een positief effect geven.

Waarschuwing!
Ben je aan de pil? Dan is deze thee, of eventueel tabletten St. Janskruid niets voor jou! Door dit kruid werkt anti conceptie namelijk minder, waardoor kans op een zwangerschap groter is.
Ik ben niet aan de pil maar heb een Mirena spiraal, en aangezien die hormonen op de plek waar het bedoelt is afgeeft zou hier geen mindere werking van moeten zijn.
Toch vermeld ik met klem dat deze bijwerkingen bekend zijn, dus áls je deze thee of misschien tabletten wil gaan proberen, zorg dat je voorzorgmaatregelen neemt als je niet zwanger wil worden.
Ook zijn er bronnen bekend die zeggen dat het gebruik van dit kruid niet goed is in combinatie met (medicijnen voor) trombose.

Proberen
Ik ga deze thee gewoon proberen, de dagen voelen kort, de tijd vliegt voorbij, ik fiets in het donker naar mijn werk en stage en school. Alles is gewoon voor mij even wat minder prettig in de winter. Misschien zou dit me helpen?

Ik zou gewoon lekker de thee proberen als je enthousiast bent geworden, of in overleg met apotheker of dokter capsules aanschaffen. Bovenstaande linkje heb ik opgezocht voor mensen die nog meer willen weten over Sint Janskruid (boek) of tabletten aan willen schaffen. Zie mijn Disclaimer voor mijn samenwerking met Bol.com

Bijna twee jaar geleden schreef ik trouwens nog een stuk over afvalthee en de (eventuele) gevaren van kruiden. Dat artikel kun je hier nog eens teruglezen.

Denken jullie dat een thee als deze verlichting kan geven aan sombere buien? Wat is jouw ervaring met Sint Janskruid (thee)?