Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Sint Janskruid

written by Anouk 27 november 2015

Een paar dagen geleden liep ik in de supermarkt langs het schap met thee, vaak heb ik wel iets van kamillethee (geeft rust) en brandnetelthee (zuiverend voor je huid) in huis, maar opeens zag ik er ook het volgende doosje staan:
stjanskruid

‘Dát ga ik eens even onderzoeken!’ dacht ik meteen. Want hoewel ik St. Janksruid zelf nooit heb genomen, wist ik wel dat ooit een medewerker van de Tuinen zei dat het best een heftig kruidje is. Ik had me namelijk een paar jaar geleden ingelezen over St. Janskruid omdat ik last had van een winterdip. Volgens de verkoopster van de Tuinen kon ik maar beter beginnen met een goed stel vitaminetabletten, en extra vitamine D, zodat ik de winter iets beter aan zou kunnen.
Dat heb ik toen gedaan, en het ging inderdaad daarna beter met me. Dus ik heb het kruid nooit hoeven proberen.

Maar nu, thee in de supermarkt die misschien best heftig zou kunnen zijn.
Volgens de verpakking zit er het volgende in:

In­gre­di­ën­ten: ka­mil­le, ka­neel, anijs, rooi­bos, 10% sint jans­kruid, krui­ze­munt, aro­ma, gem­ber­wor­tel, ko­ri­an­der, kardamon, mei­doorn­bes.

De thee ruikt super lekker en nu weet ik hoe het komt. Kamille, kaneel, rooibos. Er zit vanalles in, dus niet alleen maar Sint Janskruid. Waarschijnlijk omdat alléén St. Janskruid niet zo lekker is.
Het overgrote deel bestaat uit kamille, want alles wat voorin een etiket staat zit er het meeste in. Daarna, kaneel, rooibos en uiteindelijk 10% Sint Janskruid.
Wacht… 10% Sints Janskruid? Dat betekent dat er per zakje 0,175 gr Sint Janskruid in zit. Je kunt dus eigenlijk een hele doos van vijftien zakjes leegdrinken en je hebt nog niet overgedoseerd…

Een kleine 6 gram St. Janskruid is ongeveer het maximale wat je binnen zou moeten krijgen anders krijg je last van bijwerkingen zoals last van je maag of darmen hebben. Maar met deze thee kom je dus vrijwel niet aan een “overdosis” St. Janskruid.

Wat is Sint Janskruid?
Sint Janskruid wordt ook wel natuurlijke prozac genoemd, een natuurlijk antidepressivum. Voor lichte en matige depressie kan worden aangeraden af en toe thee van dit kruid te trekken (bloeit eind juni) óf om tabletten te nemen. Wel in overleg met je dokter, want het kruid is krachtig en heeft een wisselwerking met andere medicijnen.

Wanneer werkt het?
Dit is de eerste keer dat ik deze thee ga proberen, dus ik zal het bijhouden, maar over het algemeen duurt het drie of vier weken vor je écht effect gaat hebben van St. Janskruid om van een depressie af te komen.
Ik moet even vermelden, ik ben niet depressief. Af en toe voel ik me wat minder, en ik ben vooral heel benieuwd welk effect deze thee misschien hier op kan hebben.
Persoonlijk geloof ik niet in wondermiddeltjes, vind ik dat je sippe dagen gewoon aan moet pakken, maar ik ben ook wel heel benieuwd. Vooral omdat andere soorten thee zoals Kamillethee me wel een positief effect geven.

Waarschuwing!
Ben je aan de pil? Dan is deze thee, of eventueel tabletten St. Janskruid niets voor jou! Door dit kruid werkt anti conceptie namelijk minder, waardoor kans op een zwangerschap groter is.
Ik ben niet aan de pil maar heb een Mirena spiraal, en aangezien die hormonen op de plek waar het bedoelt is afgeeft zou hier geen mindere werking van moeten zijn.
Toch vermeld ik met klem dat deze bijwerkingen bekend zijn, dus áls je deze thee of misschien tabletten wil gaan proberen, zorg dat je voorzorgmaatregelen neemt als je niet zwanger wil worden.
Ook zijn er bronnen bekend die zeggen dat het gebruik van dit kruid niet goed is in combinatie met (medicijnen voor) trombose.

Proberen
Ik ga deze thee gewoon proberen, de dagen voelen kort, de tijd vliegt voorbij, ik fiets in het donker naar mijn werk en stage en school. Alles is gewoon voor mij even wat minder prettig in de winter. Misschien zou dit me helpen?

 

[bol_product_links block_id=”bol_565839c459a78_selected-products” products=”9200000005153536,666834562″ name=”stjanskruid” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Ik zou gewoon lekker de thee proberen als je enthousiast bent geworden, of in overleg met apotheker of dokter capsules aanschaffen. Bovenstaande linkje heb ik opgezocht voor mensen die nog meer willen weten over Sint Janskruid (boek) of tabletten aan willen schaffen. Zie mijn Disclaimer voor mijn samenwerking met Bol.com

Bijna twee jaar geleden schreef ik trouwens nog een stuk over afvalthee en de (eventuele) gevaren van kruiden. Dat artikel kun je hier nog eens teruglezen.

Denken jullie dat een thee als deze verlichting kan geven aan sombere buien? Wat is jouw ervaring met Sint Janskruid (thee)?

Sint Janskruid was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
capsulesde pildepressieherfstmirenaproberenreviewsint janskruidspiraalst janskruidtablettentesttheewaaromwanneerwerkingwinterwinterdip
9 comments
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Hoe zit jij in je vel?
next post
5 inspirerende personen in 2015

Misschien ook iets voor jou?

Blog Society, extra uitdaging!

25 juni 2014

Witte lasagne met spinazie en zalm

6 januari 2019

Zwemmen in het kanaal

19 juli 2014

Sporten bij Group Training Zuid

17 september 2020

Je kunt maar beter een been breken...

10 februari 2018

Kleine appeltaartjes als ontbijt

7 november 2020

Hoepel kieswijzer (en meestgestelde vragen over de...

5 mei 2020

Recept voor bliss balls (vegan)

21 december 2018

De moestuintjes zitten eindelijk in een grotere...

30 maart 2015

Lesje koolhydraten

12 februari 2014

9 comments

Avatar
Leoni 27 november 2015 at 16:10

Interessant artikel. Ik heb wel vaker die Sint Janskruid thee van de appie opgehaald. Ik was niet bekend met de werking ervan dus kan niet vertellen of het ook ‘werkte’. Ik wist ook niet dat het niet goed samen kon met de anticonceptie! Das ff schrikken want ik slik gewoon de pil, maar gelukkig ben ik niet zwanger geworden :-).

Al met al lijkt deze thee me een hele mooie manier voor mensen die inderdaad last hebben van een winterdipje maar niet gelijk aan de medicatie etc willen.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:56

Ook als de thee niet helemaal werkt, de dosering is echt laag, is het nog steeds een lekkere thee. Ondertussen drink ik het bijna dagelijks en voel ik me een stuk prettiger. Maar of dit een effect van de thee is durf ik niet te zeggen.
Wel vond ik het even belangrijk te melden dat anticonceptie minder betrouwbaar is door het gebruik van St. Janskruid.
Bedankt voor je reactie!

Reply
Avatar
Jenn 4 december 2015 at 16:24

Interessant om te lezen wel. Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar ben ook niet somber dus heb er ook geen behoefte aan.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:56

Dat is heel goed om te horen, gelukkig heb je er geen behoefte aan dan ^^

Reply
Avatar
Derek 6 december 2015 at 05:47

Had nog nooit gehoord van Sint Janskruid thee. Lijd zelf ook niet aan depressie, maar in de wintermaanden zou dit wel een goede optie kunnen zijn ook om eens af te wisselen.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 29 december 2015 at 00:57

Het is ook nog eens heel lekker 😉

Reply
Avatar
Drumles Den Haag 8 december 2015 at 23:23

Leuk artikel. Ik drink wel vaker deze thee en is een van mijn favorieten. Ik merk vrij weinig van de effecten die jij beschrijft. Ook ben ik niet zwanger geworden door deze thee te drinken 😉 Maar het is zeker een fijne thee en heerlijk zoetig 🙂

Reply
Avatar
Babs 20 december 2015 at 17:27

Wat interessant, zeker als het werkt. Ik heb veel last van dipjes, zeker in de winter. Daarom slik ik ook Vit. D. Ik heb veel soorten thee liggen, maar om de een of andere reden trekt mijn maag het niet. Koffie kan ik drinken als een malle, maar thee…?
Laatst heb ik, omdat het gezond is, Matcha thee besteld. Niet die hele dure, maar deze is volgens mij ook de goede. (wel bitter)
Dus ben ik weer aan de thee en dat gaat prima, gelukkig!

Reply
Winterdip, depressie, overspannen of een burn-out? - Groentje Gezond 3 februari 2017 at 07:54

[…] St. Janskruid (lees hier een stukje over St. Janskruid thee) […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondhei En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondheid. Maar dat is niet iedereen gegeven. (de lotto winnen trouwens ook niet, daar niet van..)
. 
Ik sta er dit jaar zo in:
- geen goede voornemens
- we zien wel
. 
We hebben geen kristallen bol waarin we de toekomst kunnen zien helaas. Maak er iets van dit jaar! En als de pandemie ergens roet in gooit, dan nog zullen we er wat van moeten maken.
.
Wens jullie het beste dit jaar en alle jaren die komen ❤️
.

#belatedhappynewyear
Voel jij je meer foto 1 of 2? Dag 24 van de quara Voel jij je meer foto 1 of 2?

Dag 24 van de quarantaine en ik besloot een artikel te schrijven hoe ik deze gekke tijd heb beleefd. Want een gekke tijd was het zeker! Mijn vriend kreeg Corona en omdat ik geen klachten heb zit ik ontzettend lang (bijna een maand!) binnen. Naast een stukje mentale gezondheid deel ik ook de leuke dingen. Hoe was het om mijn verjaardag te vieren terwijl ik opgesloten zat? Hoe ging het met werk en waar liep ik tegenaan? Ook heb ik mezelf een beetje getrakteerd. Dit en meer op GroentjeGezond.nl (link staat in mijn bio)

#quarantine #corona #blog #selfie #redhead #ginger #curly
Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag om tijdens Corona en in quarantaine mijn verjaardag te vieren voelde ik me geliefd en absoluut niet vergeten.
Mijn lieve vriend heeft me de hele dag verwend, kopie thee en pannekoek op bed. Lunch. Keken A Very Potter Musical en 's avonds zaten als verassing vrienden en familie in Zoom op me te wachten om voor me te zingen. Daarna speelden we een pubquiz en heb ik nog fijn bijgekletst. Niet het feestje wat ik van plan was (wilde een zaaltje huren) maar nu was toch iedereen op afstand dichtbij.
Ook kreeg ik prachtige bloemen,  gepersonaliseerde mini taartjes,  kaartjes van bekenden (en ook mensen via Facebook die mijn adres vroegen). Ontzettend dankbaar en fijn dat jullie er voor me waren. En ook bedankt voor de felicitaties via DM.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top