Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsBoekenRecensies

Review: (Self)Love on top!

written by Anouk 14 december 2018

In zeven dagen de basis leggen voor een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen? Rosanne Woudstra (coach, maatschappelijk werker) denkt dat dit kan! Naast haar aanbod van coaching en cursussen schrijft Rosanne ook de blog Life by Rosie. Snel terug naar het e-book, (Self)Love on top, want als jullie mij een beetje kennen ben ik gek op zelfhulpboeken. Nou is het ene boek het andere niet daarom was ik super benieuwd naar deze. Liefde voor jezelf is een thema dat voor mij persoonlijk, maar ook voor anderen zó belangrijk is (of in ieder geval belangrijk zou moeten zijn). Jezelf elke dag in de ogen kunnen kijken, met een glimlach, dat is wat ik wil! Daarom vandaag mijn review van dit e-book.

Dit boek is mij aangeboden door Rosanne Woudstra, wat betekent dat dit een gesponsord artikel is (meer info onderaan dit artikel)

(Self)Love on top

Het boek bestaat uit zeven stappen. Ben je niet zo’n lezer? Geen probleem! Alles is duidelijk, makkelijk en kort uitgelegd. Het grootste gedeelte van dit boek ga je namelijk helemaal zelf doen. Door middel van opdrachten maak je een ontdekkingsreis door je gedachten. Anders in dit boek dan in andere zelfhulpboeken is dat het vooral heel praktisch is. Geen 50 pagina’s doorspitten voordat je tot de kern komt, nee. “Zo zit het, nu gaan we het meteen in praktijk brengen!”

De vormgeving is rustig, veel groen en wit, met soms een citaat dat op een oefening slaat. Door de opmaak krijg je vanzelf al een beetje rust en lukt het (mij in ieder geval) om rustig de oefeningen te maken zonder afleiding of drukte. Daarnaast is het boek ook goed te doen omdat het 35 pagina’s telt. Voor mensen die soms moeite hebben met iets afmaken is dit formaat en de lengte van de opdrachten (7 dagen) ook heel goed te doen.

Perfect begin om je gedachten beter te leren kennen

Veel wat in het boek voorkomt is mij al wel een beetje bekend doordat ik meerdere keren therapie heb gehad (in verschillende gradaties) maar dit neemt niet weg dat dit boek voor mij een perfecte stok achter de deur is. Daarnaast kun je altijd even teruglezen hoe iets ook al weer werkt, want Rosanne zegt ook: het is vooral veel oefenen! Het boek doet me vooral heel erg denken aan cognitieve gedragstherapie maar in plaats van een therapeut heb je nu dit werkboek.
Dit boek is denk ik zowel geschikt voor mensen die geïnteresseerd zijn in hun eigen gedachten en willen werken aan hun eigenwaarde, maar ook voor mensen die een stap naar therapie nog wat vroeg vinden of die willen bijhouden wat ze al eens geleerd hebben. Wat ik ergens wel leuk vind is dat ik veel herken, zoals ik al zei door voorgaande therapieën en daardoor ook weet dat bepaalde zaken heel goed kunnen werken. Daarom ben ik echt enthousiast over dit boek, want of je nu wel of niet een psycholoog of maatschappelijk werker nodig hebt, dit komt best dicht in de buurt. Persoonlijk had ik dit boek zeker kunnen gebruiken toen ik aan het begin stond van een heftige burn-out en moest wachten op de juiste hulpverlening, daarom kan ik het zeker aanraden.

Self(Love) tip

Naast een nogal lovende reactie op dit e-book heb ik nog wel een tip (want bij elke top hoort een tip vind ik). Ik had dit boek graag gezien als boek dat je vast kan houden in plaats van een e-book. Een soort schrift/softcover boek waar je dus echt in kan schrijven lijkt mij heel erg fijn. Nou zijn digitale boeken goed voor het milieu dus meestal vind ik ze fijn, dit boek had van mij echt ook fysiek mogen zijn. Nu schrijf ik alles in een schrift, wat ook prettig is, maar mocht Rosanne dit boek ooit fysiek uitgeven dan zou dat in ieder geval voor mij persoonlijk heel wenselijk zijn.

Groentje Gezond werkt soms samen, deze zogeheten gesponsorde posts zijn soms een gratis artikel zoals dit e-book, soms een bedrag waardoor ik geen eigen inkomsten in mijn website hoef te stoppen. Meer weten over gesponsorde content? Kijk even naar mijn disclaimer.

(Self)Love on top! Door Rosanne Woudstra is te koop in haar webshop

Zou zo’n boek iets voor jou kunnen zijn?

Review: (Self)Love on top! was last modified: december 14th, 2018 by Anouk
(self)love on top4g modelboekcgtcoachebook zelfhulpboekhandvatreviewRosanne Woudstratherapie
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Selfitis (verslaafd aan selfies?)
next post
Vegetarische zuurkoolschotel met zoete aardappel

Misschien ook iets voor jou?

Review: Headspace

15 september 2016

Foodwatch: vegetarisch of veganiatisch eten is bijna...

14 augustus 2014

1000+ volgers op Facebook winactie

8 juni 2016

Ik vecht niet meer tegen mezelf en...

11 april 2018

Sportoholic video online

9 juli 2014

Review: Verslaafd aan liefde

3 september 2015

Dadelbonbons

9 juni 2021

Eindelijk een perfect georganiseerde kledingkast

31 januari 2020

Vegan vrijdag: Tourend door de VS nam...

20 oktober 2017

Alles over kamillethee

27 november 2017

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Door jullie lieve reacties heb ik besloten elke tw Door jullie lieve reacties heb ik besloten elke twee weken een update te delen. Voor wie dat leuk vindt maar ook omdat dit mijn plekje is.
De eerste drie maanden van de zwangerschap was ik heel heel misselijk. Ik ben daarom niet aangekomen maar afgevallen. Ik at hele dagen kleine porties om minder misselijk te zijn en had minder eetlust.
Wel had ik gekke cravings. Ineens veel zin in zoet/zuur (zure matjes!) en Macdonalds. Momenteel gelukkig wat minder sterke behoeftes (of aversie) 'm. b. t bepaald eten. Al lijkt dat niet zo met die onderkin op de foto 🙈
Vanaf vroeg in mijn zwangerschap ben ik foto's gaa Vanaf vroeg in mijn zwangerschap ben ik foto's gaan maken. 7 weken, 9 weken. Daarna was ik te misselijk en zat ik niet goed in mijn vel tot zeker 14 weken.
Aan de ene kant wil ik graag delen hoe ik alles ervaar. Aan de andere kant ben ik bang om mensen te kwetsen omdat er veel mensen zijn met een kinderwens bij wie het niet (meteen) gegeven is. Het is zo'n gekke tijd en er veranderd ontzettend veel. Vinden jullie het leuk als ik meer deel over hoe het gaat? Deze foto is alweer 4 weken oud en ik ben wel van plan in ieder geval soms een update te geven.

#pregnant #14weeks #plussize
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top