Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsBoekenRecensies

Review: (Self)Love on top!

written by Anouk 14 december 2018

In zeven dagen de basis leggen voor een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen? Rosanne Woudstra (coach, maatschappelijk werker) denkt dat dit kan! Naast haar aanbod van coaching en cursussen schrijft Rosanne ook de blog Life by Rosie. Snel terug naar het e-book, (Self)Love on top, want als jullie mij een beetje kennen ben ik gek op zelfhulpboeken. Nou is het ene boek het andere niet daarom was ik super benieuwd naar deze. Liefde voor jezelf is een thema dat voor mij persoonlijk, maar ook voor anderen zó belangrijk is (of in ieder geval belangrijk zou moeten zijn). Jezelf elke dag in de ogen kunnen kijken, met een glimlach, dat is wat ik wil! Daarom vandaag mijn review van dit e-book.

Dit boek is mij aangeboden door Rosanne Woudstra, wat betekent dat dit een gesponsord artikel is (meer info onderaan dit artikel)

(Self)Love on top

Het boek bestaat uit zeven stappen. Ben je niet zo’n lezer? Geen probleem! Alles is duidelijk, makkelijk en kort uitgelegd. Het grootste gedeelte van dit boek ga je namelijk helemaal zelf doen. Door middel van opdrachten maak je een ontdekkingsreis door je gedachten. Anders in dit boek dan in andere zelfhulpboeken is dat het vooral heel praktisch is. Geen 50 pagina’s doorspitten voordat je tot de kern komt, nee. “Zo zit het, nu gaan we het meteen in praktijk brengen!”

De vormgeving is rustig, veel groen en wit, met soms een citaat dat op een oefening slaat. Door de opmaak krijg je vanzelf al een beetje rust en lukt het (mij in ieder geval) om rustig de oefeningen te maken zonder afleiding of drukte. Daarnaast is het boek ook goed te doen omdat het 35 pagina’s telt. Voor mensen die soms moeite hebben met iets afmaken is dit formaat en de lengte van de opdrachten (7 dagen) ook heel goed te doen.

Perfect begin om je gedachten beter te leren kennen

Veel wat in het boek voorkomt is mij al wel een beetje bekend doordat ik meerdere keren therapie heb gehad (in verschillende gradaties) maar dit neemt niet weg dat dit boek voor mij een perfecte stok achter de deur is. Daarnaast kun je altijd even teruglezen hoe iets ook al weer werkt, want Rosanne zegt ook: het is vooral veel oefenen! Het boek doet me vooral heel erg denken aan cognitieve gedragstherapie maar in plaats van een therapeut heb je nu dit werkboek.
Dit boek is denk ik zowel geschikt voor mensen die geïnteresseerd zijn in hun eigen gedachten en willen werken aan hun eigenwaarde, maar ook voor mensen die een stap naar therapie nog wat vroeg vinden of die willen bijhouden wat ze al eens geleerd hebben. Wat ik ergens wel leuk vind is dat ik veel herken, zoals ik al zei door voorgaande therapieën en daardoor ook weet dat bepaalde zaken heel goed kunnen werken. Daarom ben ik echt enthousiast over dit boek, want of je nu wel of niet een psycholoog of maatschappelijk werker nodig hebt, dit komt best dicht in de buurt. Persoonlijk had ik dit boek zeker kunnen gebruiken toen ik aan het begin stond van een heftige burn-out en moest wachten op de juiste hulpverlening, daarom kan ik het zeker aanraden.

Self(Love) tip

Naast een nogal lovende reactie op dit e-book heb ik nog wel een tip (want bij elke top hoort een tip vind ik). Ik had dit boek graag gezien als boek dat je vast kan houden in plaats van een e-book. Een soort schrift/softcover boek waar je dus echt in kan schrijven lijkt mij heel erg fijn. Nou zijn digitale boeken goed voor het milieu dus meestal vind ik ze fijn, dit boek had van mij echt ook fysiek mogen zijn. Nu schrijf ik alles in een schrift, wat ook prettig is, maar mocht Rosanne dit boek ooit fysiek uitgeven dan zou dat in ieder geval voor mij persoonlijk heel wenselijk zijn.

Groentje Gezond werkt soms samen, deze zogeheten gesponsorde posts zijn soms een gratis artikel zoals dit e-book, soms een bedrag waardoor ik geen eigen inkomsten in mijn website hoef te stoppen. Meer weten over gesponsorde content? Kijk even naar mijn disclaimer.

(Self)Love on top! Door Rosanne Woudstra is te koop in haar webshop

Zou zo’n boek iets voor jou kunnen zijn?

Review: (Self)Love on top! was last modified: december 14th, 2018 by Anouk
(self)love on top4g modelboekcgtcoachebook zelfhulpboekhandvatreviewRosanne Woudstratherapie
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Selfitis (verslaafd aan selfies?)
next post
Vegetarische zuurkoolschotel met zoete aardappel

Misschien ook iets voor jou?

De leukste reacties op Viva Las Vega’s,...

4 oktober 2017

Review: Headspace

15 september 2016

Strakke planning

9 januari 2017

Waarom moeten we altijd maar gelukkig zijn?

11 juni 2018

Salade met aardbei, spinazie en geitenkaas

11 mei 2018

Een jaar gestopt met roken

8 september 2015

Review: Prfct, in zeven stappen naar een...

27 januari 2020

Dove doet het weer! Twee deuren, één...

9 april 2015

Moeten we energiedrankjes verbieden?

8 april 2015

2 – 1 = 1

30 april 2015

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondhei En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondheid. Maar dat is niet iedereen gegeven. (de lotto winnen trouwens ook niet, daar niet van..)
. 
Ik sta er dit jaar zo in:
- geen goede voornemens
- we zien wel
. 
We hebben geen kristallen bol waarin we de toekomst kunnen zien helaas. Maak er iets van dit jaar! En als de pandemie ergens roet in gooit, dan nog zullen we er wat van moeten maken.
.
Wens jullie het beste dit jaar en alle jaren die komen ❤️
.

#belatedhappynewyear
Voel jij je meer foto 1 of 2? Dag 24 van de quara Voel jij je meer foto 1 of 2?

Dag 24 van de quarantaine en ik besloot een artikel te schrijven hoe ik deze gekke tijd heb beleefd. Want een gekke tijd was het zeker! Mijn vriend kreeg Corona en omdat ik geen klachten heb zit ik ontzettend lang (bijna een maand!) binnen. Naast een stukje mentale gezondheid deel ik ook de leuke dingen. Hoe was het om mijn verjaardag te vieren terwijl ik opgesloten zat? Hoe ging het met werk en waar liep ik tegenaan? Ook heb ik mezelf een beetje getrakteerd. Dit en meer op GroentjeGezond.nl (link staat in mijn bio)

#quarantine #corona #blog #selfie #redhead #ginger #curly
Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag om tijdens Corona en in quarantaine mijn verjaardag te vieren voelde ik me geliefd en absoluut niet vergeten.
Mijn lieve vriend heeft me de hele dag verwend, kopie thee en pannekoek op bed. Lunch. Keken A Very Potter Musical en 's avonds zaten als verassing vrienden en familie in Zoom op me te wachten om voor me te zingen. Daarna speelden we een pubquiz en heb ik nog fijn bijgekletst. Niet het feestje wat ik van plan was (wilde een zaaltje huren) maar nu was toch iedereen op afstand dichtbij.
Ook kreeg ik prachtige bloemen,  gepersonaliseerde mini taartjes,  kaartjes van bekenden (en ook mensen via Facebook die mijn adres vroegen). Ontzettend dankbaar en fijn dat jullie er voor me waren. En ook bedankt voor de felicitaties via DM.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top