Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Overige recensiesRecensies

Review: detoxen met Uzuma

written by Anouk 28 september 2016

Detoxen, de één vindt het klinklare onzin, de ander doet één keer in de zoveel tijd. Zelf detox ik een of twee keer per jaar. Niet omdat ik denk dat mijn lichaam zichzelf niet kan reinigen, maar vooral voor een mentale boost. Daarnaast voel ik me op detox dagen altijd zeer energiek, gezond en goed. Vorige week mocht ik de raw detox juices van Uzuma proberen.

detox-kuur

Uzuma

Vorige week stond er een grote doos op mij te wachten met daarin 21 bevroren sapjes van Uzuma. Deze sapjes werden gratis bij me thuis afgeleverd en stonden al een paar uur op mij te wachten (ik moest die dag werken) maar meer dan de helft van de sapjes was nog bevroren en de andere helft was nog goed koud. Op alle sapjes stond de datum (gebruiken voor 10 oktober) en ik heb ze meteen in mijn koelkast gezet. De volgende dag wilde ik namelijk meteen beginnen want ik was wel toe aan een detox! Daarover later meer.

Uzuma heeft vier programma’s die je kunt volgen.

– Slim voor mensen die snel willen afvallen

– Steady om op gewicht te blijven 

– Fit een gezonde aanvulling op je huidige eetpatroon

– Detox om je lichaam en geest te resetten

Daarnaast hebben ze ook een proefpakket dat je kunt bestellen. 

Nadat ik alle programma’s online had bekeken heb ik besloten om weer eens te detoxen. Meestal doe ik dit in januari voor een gezonde start van het nieuwe jaar, om me mentaal en fysiek weer even op te laden. Maar in het kader van bewustzijn vond ik het ook heel lekker om dit een keer in het midden van het jaar te doen.

Het detox programma

Het programma dat ik volgde bestond uit elke dag 7 sapjes, die je zo’n twee uur na elkaar moet drinken. Daarnaast is het belangrijk dat je elke dag minimaal 2,5 liter water drinkt. Voor elke dag dat je het schema volgt was er een schema van inname. Deze kuur kun je net als ik drie dagen volgen, of meer. Maar niet meer dan 28 dagen.

schema_nl_detox

Elk flesje Uzuma juice is vers geperst in een slowjuicer, zonder toegevoegde conserveringsmiddelen of gekke e-nummers. Daarnaast bevat élk flesje meer dan een kilo groente en fruit. Ook staat er op elk flesje precies wat er in zit. Dit zijn de sapjes die ik drie dagen lang heb gedronken:

Aura appel, komkommer, selderij, spinazie, passievrucht, gember, limoen

Fuse rode biet, wortel, appel, bleekselderij, komkommer, limoen

Karma appel, spinazie, boerenkool, broccoli, komkommer en banaan

Vibe rode biet, sinaasappel, bleekselderij, wortel, basilicum 

Zen appel, komkommer, venkel, avocado, spinazie, boerencool, broccoli, citroensap

Wil je weten wat het verschil is tussen een slowjuicer en een sapcentrifuge? Dat vertel ik je hier. 

 photo IMG_20160921_100004_zpsbnwkbbai.jpg
Alle sapjes op een rij

Detoxen maar!

Zoals ik al vertelde ging ik drie dagen detoxen. Overdag ging het prima, de sapjes waren super lekker (iedereen op mijn werk wilde ook proeven), ik kreeg er energie van en ik voelde me heel goed. De eerste dag vloog voorbij en ik had nergens last van. Soms lees je wel eens over hoofdpijn maar daar heb ik geen last van gehad. Wel had ik het drie dagen lang heel erg koud. Maar een vest en een grote kop thee deden wonderen.

De tweede dag had ik het ‘s avonds heel moeilijk. Ik had zo veel honger! Ik had die dag ook twee uur gefietst, naar mijn werk, daarna naar school en weer naar huis. Als je zo weinig caloriën binnenkrijgt moet je je niet teveel inspannen en daarom heb ik die avond wel een heldere tomatensoep op school gegeten. Ik moest gewoon even iets anders hebben dan een sapje.

Dag drie ging weer helemaal prima, ik had ‘s avonds nog steeds zin in eten maar overdag had ik nergens last van. Wel merkte ik dat ik zo veel energie kreeg door alle vitaminen dat ik ‘s avonds moeilijk in slaap kwam. Ik heb me geen moment slap of moe gevoeld, alleen af en toe had ik zin in een stuk paprika ofzo (gekke cravings haha).

Het resultaat

Als ik in bed lag voelde ik mijn darmen gewoon werken. (Soms met heel veel geluid, borrel borrel) Raar genoeg voelde dat heel fijn. Ze doen het, goed! En ik heb helemaal niet zoveel nodig. Juist als ik minder met overvloedige inname van voedingsmiddelen heb ik het idee dat mijn darmen beter werken.

Wat iedereen zich misschien nu afvraagt is: “ben je nog afgevallen?”

Natuurlijk val je af als je alleen op sapjes leeft en niet eet. Daarnaast fiets ik elke dag meer dan een uur, op donderdag zelfs twee, en dat merkte ik wel aan mijn gewicht. In totaal was ik 1,5 kilo kwijt. Maar of dit alleen vocht was of ook echt afvalstoffen dat weet ik niet. Voor mij was het doel ook geen gewicht kwijtraken maar een totale reset van mijn lichaam en geest, wat voor mij heel goed werkte. Bewustwording is voor mij het grootste effect van deze kuur, en ook het feit dat ik meer groenten en fruit weer moet juicen. Soms is het gewoon heel moeilijk om genoeg groente en fruit binnen te krijgen, met behulp van vers sap kun je dit heel makkelijk wél voldoende binnenkrijgen. Vaak vind ik zelf juicen met mijn sapcentrifuge veel gedoe (veel schoonmaakwerk) dus het is fijn dat je deze sappen ook zo kan bestellen. Daarnaast gaan er met mijn sapcentrifuge meer voedingsstoffen verloren dan met een slowjuicer.

De sapjes van Uzuma zijn los te verkrijgen of in een pakket, deze zijn te bestellen via de website. De flesjes worden in een doos gratis thuisbezorgd. Voor alle programma’s, losse flesjes, of een proefpakket kun je de website van Uzuma raadplegen.

Deze review is tot stand gekomen in samenwerking met Uzuma, ik heb deze producten gekregen om te reviewen. Meer weten over samenwerkingen? Lees dan mijn disclaimer. 

Laatste dagje detox. Gisteren had ik het zwaar, nu nergens last van. Zelfs een sapje vergeten. Vandaag staat er ook een blogje over honger hebben. Mijn ervaring met @uzumajuice komt volgende week online.

Een video die is geplaatst door Anouk Vriezen (@groentjegezond) op 23 Sep 2016 om 3:26 PDT

Wist je dat je Groentje Gezond ook kan volgen op Facebook, Instagram en Twitter?

Review: detoxen met Uzuma was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
AfvallendetoxdetoxenGezondgezondehoeveel kostkopenproefpakketrauwrawraw sapsap drinkensapjessapkuursapkuur doenslowjuicethuisbezorgduzumauzuma sapwaaromwinkel.
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Arjen Lubach neemt healthbloggers op de hak
next post
Hoe ging sharetember? (Instagrammen zoals een echte foodie)

Misschien ook iets voor jou?

Hoepel madness (mijn eerste vlog!)

24 februari 2016

YIPPEE ik ben een niet-roker!

9 september 2014

Review: Prfct, in zeven stappen naar een...

27 januari 2020

Hoelahooked (resultaten van hoelahoepen)

5 april 2016

Review: wasbare wattenschijfjes van Beloved Fairy

6 april 2020

Slaap lekker

14 november 2016

Review: broodloze lunches om mee te nemen...

26 januari 2015

Thuis trainen met Fitsolute

25 mei 2017

Het relax dieet (review)

8 mei 2018

De Fitte Vega

15 februari 2017

1 comment

Pagina niet gevonden - Groentje Gezond 3 oktober 2016 at 11:48

[…] Review: detoxen met Uzuma […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de af 😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de afgelopen 11 weken (jaja onze baby is al bijna 3 maanden!) Sinds mijn man weer werkt leg ik onze dochter lekker naast me in bed. Dan slapen we nog zo'n 2 uurtjes en worden we een beetje wakker. Op deze manier heb ik een wakker en alert meisje zodat we samen aan onze dag beginnen. Aan de ene kant wil ik hier veel over delen maar aan de andere kant wil ik hier ook mindful van genieten 💛 Ik ben echt totaal nog niet bezig met straks als ik weer ga werken of dingen in de toekomst. Leef met de dag en plan niet verder dan een week vooruit. Heerlijk! Dit is trouwens mijn eerste Reel! 🙈 Late to the party haha.

#baby #babygirl
💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen 💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen maakt. Meisje wordt zo snel al groot. Maatje 44 loopt nu echt op zijn einde 🙈 Snap dat ze nog steeds heel klein is maar voor ons groeit ze als kool. Ze doet het zo goed en dat is echt ontzettend fijn. Zit nog steeds op een roze wolk.
Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 9 Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 90s bewaard. Zo bijzonder dat ik deze mijn eigen dochter aan kan doen. 💛
Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voo Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voorgesteld. Deze mooie meid is Hiromi. Ik deel alleen wat goed voelt maar mijn moederhart zit zo vol met liefde dat ik toch even een foto zo wilde delen. Voor meer baby spam kun je beter zo nu en dan mijn stories kijken.

Wat de blog betreft beloof ik nog even niets. Het liefst ga ik dat weer oppakken maar nu is het ook even zoeken hoe je een baby combineert met alle dingen in het leven.
Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en ho Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en hoe hij een foto maakt van mij... 🤣 Herkenbaar?
Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛 Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛
Volgen op Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top