Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Overige recensiesRecensies

Review: detoxen met Uzuma

written by Anouk 28 september 2016

Detoxen, de één vindt het klinklare onzin, de ander doet één keer in de zoveel tijd. Zelf detox ik een of twee keer per jaar. Niet omdat ik denk dat mijn lichaam zichzelf niet kan reinigen, maar vooral voor een mentale boost. Daarnaast voel ik me op detox dagen altijd zeer energiek, gezond en goed. Vorige week mocht ik de raw detox juices van Uzuma proberen.

detox-kuur

Uzuma

Vorige week stond er een grote doos op mij te wachten met daarin 21 bevroren sapjes van Uzuma. Deze sapjes werden gratis bij me thuis afgeleverd en stonden al een paar uur op mij te wachten (ik moest die dag werken) maar meer dan de helft van de sapjes was nog bevroren en de andere helft was nog goed koud. Op alle sapjes stond de datum (gebruiken voor 10 oktober) en ik heb ze meteen in mijn koelkast gezet. De volgende dag wilde ik namelijk meteen beginnen want ik was wel toe aan een detox! Daarover later meer.

Uzuma heeft vier programma’s die je kunt volgen.

– Slim voor mensen die snel willen afvallen

– Steady om op gewicht te blijven 

– Fit een gezonde aanvulling op je huidige eetpatroon

– Detox om je lichaam en geest te resetten

Daarnaast hebben ze ook een proefpakket dat je kunt bestellen. 

Nadat ik alle programma’s online had bekeken heb ik besloten om weer eens te detoxen. Meestal doe ik dit in januari voor een gezonde start van het nieuwe jaar, om me mentaal en fysiek weer even op te laden. Maar in het kader van bewustzijn vond ik het ook heel lekker om dit een keer in het midden van het jaar te doen.

Het detox programma

Het programma dat ik volgde bestond uit elke dag 7 sapjes, die je zo’n twee uur na elkaar moet drinken. Daarnaast is het belangrijk dat je elke dag minimaal 2,5 liter water drinkt. Voor elke dag dat je het schema volgt was er een schema van inname. Deze kuur kun je net als ik drie dagen volgen, of meer. Maar niet meer dan 28 dagen.

schema_nl_detox

Elk flesje Uzuma juice is vers geperst in een slowjuicer, zonder toegevoegde conserveringsmiddelen of gekke e-nummers. Daarnaast bevat élk flesje meer dan een kilo groente en fruit. Ook staat er op elk flesje precies wat er in zit. Dit zijn de sapjes die ik drie dagen lang heb gedronken:

Aura appel, komkommer, selderij, spinazie, passievrucht, gember, limoen

Fuse rode biet, wortel, appel, bleekselderij, komkommer, limoen

Karma appel, spinazie, boerenkool, broccoli, komkommer en banaan

Vibe rode biet, sinaasappel, bleekselderij, wortel, basilicum 

Zen appel, komkommer, venkel, avocado, spinazie, boerencool, broccoli, citroensap

Wil je weten wat het verschil is tussen een slowjuicer en een sapcentrifuge? Dat vertel ik je hier. 

 photo IMG_20160921_100004_zpsbnwkbbai.jpg
Alle sapjes op een rij

Detoxen maar!

Zoals ik al vertelde ging ik drie dagen detoxen. Overdag ging het prima, de sapjes waren super lekker (iedereen op mijn werk wilde ook proeven), ik kreeg er energie van en ik voelde me heel goed. De eerste dag vloog voorbij en ik had nergens last van. Soms lees je wel eens over hoofdpijn maar daar heb ik geen last van gehad. Wel had ik het drie dagen lang heel erg koud. Maar een vest en een grote kop thee deden wonderen.

De tweede dag had ik het ‘s avonds heel moeilijk. Ik had zo veel honger! Ik had die dag ook twee uur gefietst, naar mijn werk, daarna naar school en weer naar huis. Als je zo weinig caloriën binnenkrijgt moet je je niet teveel inspannen en daarom heb ik die avond wel een heldere tomatensoep op school gegeten. Ik moest gewoon even iets anders hebben dan een sapje.

Dag drie ging weer helemaal prima, ik had ‘s avonds nog steeds zin in eten maar overdag had ik nergens last van. Wel merkte ik dat ik zo veel energie kreeg door alle vitaminen dat ik ‘s avonds moeilijk in slaap kwam. Ik heb me geen moment slap of moe gevoeld, alleen af en toe had ik zin in een stuk paprika ofzo (gekke cravings haha).

Het resultaat

Als ik in bed lag voelde ik mijn darmen gewoon werken. (Soms met heel veel geluid, borrel borrel) Raar genoeg voelde dat heel fijn. Ze doen het, goed! En ik heb helemaal niet zoveel nodig. Juist als ik minder met overvloedige inname van voedingsmiddelen heb ik het idee dat mijn darmen beter werken.

Wat iedereen zich misschien nu afvraagt is: “ben je nog afgevallen?”

Natuurlijk val je af als je alleen op sapjes leeft en niet eet. Daarnaast fiets ik elke dag meer dan een uur, op donderdag zelfs twee, en dat merkte ik wel aan mijn gewicht. In totaal was ik 1,5 kilo kwijt. Maar of dit alleen vocht was of ook echt afvalstoffen dat weet ik niet. Voor mij was het doel ook geen gewicht kwijtraken maar een totale reset van mijn lichaam en geest, wat voor mij heel goed werkte. Bewustwording is voor mij het grootste effect van deze kuur, en ook het feit dat ik meer groenten en fruit weer moet juicen. Soms is het gewoon heel moeilijk om genoeg groente en fruit binnen te krijgen, met behulp van vers sap kun je dit heel makkelijk wél voldoende binnenkrijgen. Vaak vind ik zelf juicen met mijn sapcentrifuge veel gedoe (veel schoonmaakwerk) dus het is fijn dat je deze sappen ook zo kan bestellen. Daarnaast gaan er met mijn sapcentrifuge meer voedingsstoffen verloren dan met een slowjuicer.

De sapjes van Uzuma zijn los te verkrijgen of in een pakket, deze zijn te bestellen via de website. De flesjes worden in een doos gratis thuisbezorgd. Voor alle programma’s, losse flesjes, of een proefpakket kun je de website van Uzuma raadplegen.

Deze review is tot stand gekomen in samenwerking met Uzuma, ik heb deze producten gekregen om te reviewen. Meer weten over samenwerkingen? Lees dan mijn disclaimer. 

Laatste dagje detox. Gisteren had ik het zwaar, nu nergens last van. Zelfs een sapje vergeten. Vandaag staat er ook een blogje over honger hebben. Mijn ervaring met @uzumajuice komt volgende week online.

Een video die is geplaatst door Anouk Vriezen (@groentjegezond) op 23 Sep 2016 om 3:26 PDT

Wist je dat je Groentje Gezond ook kan volgen op Facebook, Instagram en Twitter?

Review: detoxen met Uzuma was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
AfvallendetoxdetoxenGezondgezondehoeveel kostkopenproefpakketrauwrawraw sapsap drinkensapjessapkuursapkuur doenslowjuicethuisbezorgduzumauzuma sapwaaromwinkel.
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Arjen Lubach neemt healthbloggers op de hak
next post
Hoe ging sharetember? (Instagrammen zoals een echte foodie)

Misschien ook iets voor jou?

De Fitte Vega

15 februari 2017

Review: (Self)Love on top!

14 december 2018

Powerboosters review

15 maart 2016

De curly girl methode: het begin

13 mei 2020

Review: Altijd trek?

22 augustus 2016

Review: Thermen Bussloo, even helemaal zen

23 januari 2017

Slaap lekker

14 november 2016

Hoelahooked (resultaten van hoelahoepen)

5 april 2016

Hotspot: The Avocado Show, Amsterdam

7 april 2017

Review: broodloze lunches om mee te nemen...

26 januari 2015

1 comment

Pagina niet gevonden - Groentje Gezond 3 oktober 2016 at 11:48

[…] Review: detoxen met Uzuma […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top