Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BoekenRecensies

Review: Bites! met winactie

written by Anouk 21 december 2016

Eet jij genoeg tussendoortjes? Voor een gezonde levensstijl zou je wat meer kleine maaltijden moeten eten of in ieder geval een aantal tussendoortjes. Zelf vergeet ik dit vaak en heb ik niet zoveel gezonde inspiratie. Verder dan wat groenten met hummusdip kom ik niet ’s avonds, en op mijn werk heb ik meestal een bakje met snoeptomaatjes of een zak wortels.

“Dat kan beter!” dacht Niels van Loon waarschijnlijk. Hij heeft de blog Extra Gezond en schreef het boek Bites! en stuurde mij een review exemplaar. Nét op tijd voor het nieuwe jaar, want de goede voornemens komen alweer in mijn hoofd nu januari nadert (weer dagelijks hoepelen, gevarieerder eten met meer kleur, meer sporten én ga zo maar door).

Bites!

img_20161220_114747

Wat ziet dit boek er mooi uit! Dat was een van de redenen waarom ik wel geïnteresseerd was om een review te schrijven want dit staat echt mooi in mijn boekenkast. Ik had het boek meegenomen naar mijn werk collega’s begonnen al enthousiast te bladeren zonder er iets van af te weten omdat het boek in opmaak er overzichtelijk en mooi uitziet. De kleuren doen vrolijk aan en laat je denken dat de recepten niet moeilijk te maken zijn.
De inhoud voldoet aan de verwachting die je hebt van dit boek. Een overzichtelijk dat begint met: waarom zijn tussendoortjes belangrijk? Daarna een voedingswaardetabel met veel gekozen tussendoortjes. Dan komen de 75 recepten uit dit boek verdeeld in 5 thema’s:

  • Voor en na het sporten
  • Op het werk of voor onderweg
  • Met iets lekkers op de bank
  • Eindelijk even tijd voor jezelf
  • Als er wat te vieren is

Achter in het boek staat de receptenindex.

Alle recepten in dit boek zijn: zonder geraffineerde suiker, makkelijk zelf te maken, snel te bereiden (max. dertig minuten), ook lactose- en glutenvrij te maken, zonder gekke ingrediënten, met complexe koolhydraten, gezond of een gezonde variant op ongezond eten.

img_20161220_115107

Mijn mening over Bites!

Tussendoortjes vind ik zó lastig! Maar kijken naar gezonde varianten op taart vind ik misschien wel lastiger. Een avocadotaart bijvoorbeeld, dat lijkt me een super goed idee en ik baal stiekem dat ik daar zelf nooit opgekomen ben. Daarnaast zijn er veel recepten die geschikt zijn voor fanatieke sporters, maar ook voor moeders met weinig tijd of studenten met weinig budget. Het is een toegankelijk boek en het geeft mij vooral een heleboel inspiratie. Niet elk recept heeft een foto, wat de meeste receptenboeken wel hebben. Toch vind ik dat geen minpunt want hoewel ik graag naar foto’s kijk (de groentenchips trekt meteen de aandacht!) kijk ik bij dit boek toch sneller naar de receptenindex om te kijken waar ik op dat moment zin in heb. De recepten staan op alfabetische volgorde maar ook naar het type gerecht wat ik zelf super handig vind. Voor Groentje Gezond werk ik niet met een puntensysteem maar als ik dat had gedaan kreeg dit boek zeker een hoog rapportcijfer. Een lekker fris boek dat ik aan kan raden aan foodies en mensen die op zoek zijn naar gezondere tussendoortjes die minder saai zijn dan bijvoorbeeld een appel of een zak wortels.

img_20161220_114948

Win! (2x het boek)

Wil jij het nieuwe jaar een supergoede start maken met deze gezonde tussendoortjes voor elk moment van de dag? Ik mag twee mensen blij maken met een boek!
Wat moet je doen om kans te maken op een boek:

  • Like Groentje Gezond op Facebook als je dat nog niet doet
  • Like ExtraGezond.nl op Facebook
  • Schrijf hier een reactie dat je meedoet met de winactie met een e-mail adres dat je echt gebruikt.

Meedoen kan t/m 29 december.

Op 30 december krijgen de twee winnaars bericht via het email adres dat je hier hebt opgegeven.

 

Bestellen?

Bites! Is te bestellen via deze link voor 24,95.
Niels heeft ook een inkijkexemplaar beschikbaar gesteld zodat je digitaal al een beetje in het boek kan bladeren. Het inkijkexemplaar vind je hier.

 

Wist je dat je Groentje Gezond ook kan volgen op Facebook, Instagram en Twitter?

Review: Bites! met winactie was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
aanraderbitesboekboekentipGezondgezonde tussendoortjesglutenvrijhebbenlactosevrijmakkelijkmooiniels van loonreviewsneltipwinnen
10 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Waarom ik toch onzeker werd van foto’s bewerken
next post
Terugblik 2016

Misschien ook iets voor jou?

Hoelahooked (resultaten van hoelahoepen)

5 april 2016

Aluinsteen als deoderant, mijn ervaring met 100%...

6 december 2017

Review: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

12 maart 2015

Wij hebben eindelijk een robotstofzuiger!

16 maart 2020

Sporten bij Group Training Zuid

17 september 2020

Review: Stekkiebox van Plantrebelz.nl

18 oktober 2020

Groentje Gezond op festival Mundial

29 juni 2016

Review: Headspace

15 september 2016

Hotspot: The Avocado Show, Amsterdam

7 april 2017

Review: Thermen Bussloo, even helemaal zen

23 januari 2017

10 comments

Avatar
Sander Thomas 21 december 2016 at 09:34

ik doe mee 🙂

Reply
Avatar
Annemieke Verwoerdt 21 december 2016 at 12:53

Ik doe heel graag mee! Vind het altijd lastig om te variëren met tussendoortjes dus pak regelmatig hetzelfde. Zou graag nieuwe dingen proberen.

Reply
Avatar
marijksels 22 december 2016 at 00:21

Leuk zeg! Ik deel jouw idee van ‘lastig…tussendoortjes die ook nog enigszins verantwoord zijn’. Ik doe dus graag mee!

Reply
Avatar
Jenn 22 december 2016 at 16:31

Super leuke actie, ik doe graag mee! Ik eet veel te weinig tussendoortjes, want ik vind het ook erg lastig. En vooral mijn avondsnacks zijn áls ik ze al eet vaak minder gezond… dus meestal laat ik ze maar gewoon liggen. Dit boek zou me zeker kunnen helpen!

Reply
Avatar
Daniëlle 27 december 2016 at 11:21

Ik doe mee…ben wel toe aan wat nieuwe variatie 😄

Reply
Avatar
Kim 27 december 2016 at 12:24

Ik ben benoeuwd!! Ook ik wil weer wat gezonder gaan leven maar gezonde snackies vind ik moeilijk, verder dan een groene smoothie kom ik niet!dus ik waag een kansje👍🍀

Reply
Avatar
Anita H 27 december 2016 at 12:24

Ik doe mee aan deze winactie!

Reply
Avatar
Karin 27 december 2016 at 13:13

Ik neem wel tussendoortjes, maar daar zit weinig variatie in, daar is wel ruimte voor verbetering. Ik doe dus graag mee. 😊

Reply
Avatar
Sabine 27 december 2016 at 16:50

Interessant boek! Tussendoortjes blijf ik ook erg lastig vinden, vaak word het weer een mandarijn/stukjes paprika of komkommer. Toch best saai idd! Ik doe graag mee met de actie, mijn nieuwsgierigheid is gewekt haha!

Reply
Avatar
Erika 28 december 2016 at 12:30

Superleuk! Ik doe ook mee!

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top