Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
HoofdgerechtenReceptenVegetarisch/Veganistisch

Zes lekkere en gezonde ovenschotels

written by Anouk 5 februari 2017

Ik HOU van gezonde ovenschotels! Ze zijn super makkelijk te maken, je kunt ze al van tevoren maken waardoor je ze op kunt warmen zodra je thuis bent en op tijd kan eten. Daarnaast is een ovenschotel voor mij vaak genoeg voor een paar dagen waardoor ik, met af en toe een dagje wat anders, soms een week altijd iets kant-en-klaar heb liggen.
Even opwarmen in de oven of opbakken in de pan en je hebt weer een voedzame maaltijd. Handig toch?

Voor Groentje Gezond heb ik ondertussen zes heerlijke ovenschotels gemaakt, die ik vandaag met jullie wil delen. Waarom een rijtje met schotels? Zodat ze altijd bij elkaar te vinden zijn en je niet meer de zoekbalk hoeft te gebruiken. Dus voor ieders gemak. Klik op de titel om naar het recept te gaan.

Snelle groenteschotel (vega)

20160831_194448

Deze Groenteschotel was Italiaans georiënteerd en daarmee bedoel ik vooral de verwerkte kruiden. Ik maakte hem voor een vriendin die vegetarisch eet en ze vond hem zeer lekker, wel miste ze de kaas dus uiteindelijk heb ik voor haar nog wat geraspte kaas op de schotel laten smelten. Zeer lekker en vól gezonde groenten. Ik serveerde deze schotel op een blaadje sla.

FODMAP arme ovenschotel (vega)
img_20160905_202654_zpszvu9vsqq

Mijn beste vriendinnetje heeft last van een spastische darm en het FODMAP arme eten helpt haar tegen kramp en een zere maag. Maar je mag in de introductiefase heel weinig soorten eten. Daarom heb ik voor haar deze lekkere ovenschotel ontworpen, en ze had na het eten helemaal geen last van haar maag.

Ovenschotel met zalm
20160301_194026

Deze ovenschotel zag er niet uit en maakte ik naar aanleiding van alle filmpjes die ik zag op Facebook van Tasty. Daarom maakte ik zelf ook zo’n filmpje. Voor mensen die liever recepten lezen heb ik het recept nog eens uitgetypt.

Goedgevulde groenteschotel

groenteschotel

Mooie foto’s van een ovenschotel, misschien kwam dat door de kaas maar dit is een van de recepten die heel vaak wordt bezocht op Groentje Gezond! Trots! Groenten, groenten en nog meer groenten. Dus mocht je iets van groenten tekort komen, dan is dit een oplossing. Ook handig om te maken met alle restjes die nog op moeten.

Ovenschotel met tonijn en zoete aardappel

Dit is een typisch voorbeeld van: het ziet er niet zo mooi uit, maar wat is dit lekker! Een combinatie die ik eens wilde proberen, tonijn met zoete aardappel. En het was een heerlijke schotel die ik zeker weer eens ga maken!

Zoete aardappelschotel met broccoli en spekjes
IMG_182708840353517

Ik hou van spekjes in schotels, maar ook van broccoli en zoete aardappel. Dit was de eerste schotel die ik zomaar “even” verzon door naar de supermarkt te gaan en alle lekkere dingen waar ik zin in had in een mandje te gooien. Hierna was het vooral denken: hoe kan ik dit tot een geheel maken?
Inclusief uitgebreide instructie/foto’s

Welke is jouw favoriet?



Zes lekkere en gezonde ovenschotels was last modified: januari 17th, 2018 by Anouk
gezondemakkelijkovenschotelovenschotelsreceptenveel groentenzelf maken
3 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Winterdip, depressie, overspannen of een burn-out?
next post
Kip Tandoori makkelijk zelf te maken

Misschien ook iets voor jou?

Dadelbonbons

9 juni 2021

9 ontbijtrecepten voor een gevarieerd ontbijt

2 september 2014

Zomerse yoghurt ijsjes

26 juni 2014

Choco ontbijtje

17 januari 2014

Heerlijke bosbessen/havermout muffins

10 mei 2014

Gezonde Mexicaanse burrito (vega)

16 mei 2014

Eindelijk is daar: het recept van mijn...

24 januari 2020

Ovenschotel met zalm

2 maart 2016

Makkelijke roerbak met spinazie, shoarma en krieltjes

6 april 2016

Gumbo

28 juni 2014

3 comments

Jenn 3 februari 2017 at 10:46

Lekker, ik ben dol op ovenschotels.

Reply
Anouk 3 februari 2017 at 10:56

Vooral met kaas en veel groenten 😀

Reply
Natural Answer 15 februari 2017 at 10:50

Zoete aardappelschotel met broccoli en spekjes. Hmmm 🙂

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top