Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsUitdagingen

Moet ik stoppen met SM?

written by Anouk 30 mei 2017

Het zit al langer in mijn hoofd, je leest wel eens wat en dan denk je: ‘goh, daar heb ik helemaal geen last van. Ik vind het allemaal nog wel leuk en fijn. Je hebt veel contact met mensen en dan ga je dat zo missen’. Aan de andere kant besef ik ook wel dat ik lichtelijk problematisch met SM bezig ben geweest de laatste tijd. Dat niet elk contact, goed contact is weet ik ook. Maar helemaal zonder? Dat vind ik nog te ver gaan… Social Media is namelijk heel erg ingeburgerd in onze (in ieder geval mijn) belevingswereld.

De regels

Mijn uitdagingen zijn nooit zonder regels, grijze gebieden zijn lastig maar ik probeer alles zo helder mogelijk te formuleren.

Met ingang van 1 juni mag ik niet meer op:

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Datingwebsites
  • Sociale apps met uitzondering van Whatsapp

Wat mag wel?

  • Sociale media gebruiken voor mijn blog.
  • WhatsApp gebruiken (want ik wil me toch een beetje vastklampen aan sociaal contact)

Over het algemeen kan dat via de Pagina Beheer app van Facebook, waardoor ik ook geen andere social media dingen meer zie. Toch plaats ik ook in Facebookgroepen blog updates, dit wil ik dan ook blijven doen. De uitdaging is om niet stiekem hersendood door Facebook of Instagram te scrollen maar alleen blogupdates te delen.

Maar wáárom Anouk? Waarom?

Ik scrolde een paar dagen geleden door mijn Facebookfeed. Voor het eerst in mijn leven zag ik alle ‘perfecte’ levens van anderen terwijl ik huilend op de bank zat omdat ik 1) niet lekker in mijn vel zit 2) lichtelijk overspannen ben en 3) ik niet goed had geslapen. Opeens vond ik het zó oneerlijk, dat iedereen een geweldig leven heeft en dat met anderen deelt. Mensen zaten samen een drankje te drinken op het terras, te zwemmen in de zee, een feestje te vieren, een smoothie te drinken. Alle foto’s die ik zag waren het perfecte plaatje. Geloof me, na drieënhalf jaar bloggen weet ik ook wel een beetje hoe je de illusie van een perfect plaatje moet creëren maar opeens kon ik dat niet meer relatieveren.

Foodies maken en fotograferen hun eten nou eenmaal tien keer mooier dan als ze er geen foto van zouden maken. Mensen poseren nou eenmaal mooi voor een foto. Je kan een hele dag niets doen, lui op de bank liggen zappen maar ’s avonds een kwartier naar de sportschool gaan voor een foto en dan denk de hele wereld dat je fantastisch bezig bent. Is dat allemaal realistisch? Nee. Had ik er op die dag zo veel last van dat ik me nóg rotter ging voelen dan ik me al voelde? Ja.

Ik heb al eerder verteld dat het niet zo heel lekker gaat, al mijn energie gaat naar mijn werk en deze blog, maar eerlijk gezegd doe ik dat nu al zo lang dat het echt teveel wordt. Normaliter kan ik de hele wereld aan, snap ik dat plaatjes en werkelijkheid soms heel ver uit elkaar liggen.

Verslaafd

Foto en tekst via de Quest, doe hier de social media test, die je toepasselijk kan delen via Facebook en Twitter

Er zijn wel vaker onderzoeken voorbij gekomen in de krantenkoppen waarin staat dat tieners meer kans hebben op een depressie of een laag zelfbeeld door social media, of door het maken van selfies. Ze vinden mensen zonder filter niet meer mooi en gaan aan alles twijfelen. Dat snap ik wel een beetje. Ik vind mezelf ook mooier op een foto dan in het echt. Officieel hoor ik misschien niet meer tot de tieners of de jongeren, maar ook ik heb wel eens last gehad van een rotgevoel dat soms wel dieper ging dan me alleen vervelend voelen over iets dat op social media gebeurde (of juist niet gebeurde). Daarom heb ik bij mijn uitdaging datingsites en andere sociale apps gerekend. Hoewel de interesse van mensen ook heel opbeurend kan zijn, merk ik dat ik soms meer waarde ga hechten aan wat mensen digitaal van me vinden (waar het me voorheen niets kon schelen). In het echte leven wil ik al dat mensen me aardig/grappig/gevat/charmant etc. vinden doordat ik een hoge lat heb, maar nu vind ik dat ook ineens belangrijk van weet ik hoeveel vreemden online.

Daarom… ga ik een maand lang niet op Facebook en Instagram. Waarschijnlijk ga ik het in het begin vast moeilijk krijgen. Deze blog is mijn kindje. Daar doe ik persoonlijk ook veel moeite voor.  Misschien krijg ik wel iemand zo ver om op Facebookgroepen af en toe iets te plaatsen, voor als ik het zelf te verleidelijk vind om stiekem toch te kijken wat de updates van iedereen zijn.

Mijn uitdaging om een week geen smartphonejunkie te zijn was een succes

Het enige wat ik nog wel mag doen is dierenfilmpjes kijken op YouTube. Iets waar ik nu Facebook voor gebruik, en iets waar niemand hopelijk iets op tegen kan hebben.

Zou jij een maand zonder Social Media kunnen/willen?

Moet ik stoppen met SM? was last modified: mei 30th, 2017 by Anouk
jaloerslaag zelfbeeldlevenongelukkigonrustigperfectperfecte plaatjesmsocial mediatelefoonverslaafd
31 comments
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Uit eten met diëten: restaurant Simpel, Amsterdam
next post
De illusie van het perfecte Instagram plaatje

Misschien ook iets voor jou?

Sexy voelen in lingerie

14 juni 2017

8 vragen over Internationale Vrouwendag

8 maart 2020

Mei alcoholvrij moeilijker dan verwacht

1 juni 2014

Uit eten met diëten

29 mei 2017

Dadelbonbons

9 juni 2021

Vegan vrijdag: Tourend door de VS nam...

20 oktober 2017

Mijn eerste ervaringen met mindfulness

16 oktober 2017

Testers nieuwsbrief gezocht!

5 september 2014

Interview met… Renee Speklé

6 juni 2014

Welkom lieve baby

9 september 2022

31 comments

Jenn 30 mei 2017 at 23:57

Toen ik je titel las dacht ik even ‘HUH?’ Maar ik had hem al snel door 🙂 Ik heb zelf eens een week zonder facebook gedaan, vond ik al best lastig eigenlijk. Een maand zou ik niet willen, maar ik vind dat ik er ook best bewust mee omga, dus ik vind het ook niet nodig.

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:18

Haha sorry ik zet graag mensen op het verkeerde been haha! Ik ben nu twee weken verder en het gaat best wel oké, in het begin had ik het er echt wel heel moeilijk mee.
Maar als je bewust omgaat met sociale media dan is zo’n detox helemaal niet nodig.

Reply
Bianca Schrijft 31 mei 2017 at 11:26

Het digitale tijdperk heeft vele goede dingen gebracht, maar ook veel ellende. Net als iedere grote uitvinding, kijk bv naar het buskruit, gaat het originele idee ten onder en gaat de slechte kant overheersen. Je hoort steeds meer mensen zeggen dat ze stoppen met SM en ik geef ze geen ongelijk. Ik ben het zelf ook aan het overwegen. Zeker WhatsApp is een doorn in mijn oog, al die zogenaamd verplichte groepjes en dan ook nog je werk. Buiten mijn werktijden ben ik vrij, maar met dit soort apps niet echt meer.

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:21

Goeie vergelijking met het buskruit! Ja WhatsApp is ook zoiets, las dat een blogger ermee was gestopt maar ik ben zó bang om dan in een isolement te raken als ik geen WhatsApp meer heb…
Maar je hebt gelijk, je bent nooit meer echt vrij.
Tegenwoordig heb ik een app dat ik alle meldingen op mijn telefoon uit kan zetten (tijd is zelf in te stellen) dit werkt wel erg goed, dan neem ik gewoon na mijn werk even de tijd om alle zin en onzin op WhatsApp weer te scheiden.

Reply
Astrid 31 mei 2017 at 11:57

Goed idee! Ik heb al geen FB app op mijn tel en via Chrome op je laptop kun je een feed blokkade instellen. Dan krijg je dus een lege feed te zien. Super fijn als je gewoon aan t werk moet

Reply
Anouk 31 mei 2017 at 12:05

Wat een goed idee! Ik wist niet dat je zo’n blokkade in kon stellen, kan je dan nog wel in groepen posten want dat neemt een groot probleem weg voor me 😮

Reply
Tessa (The DIY Life) 31 mei 2017 at 12:54

Zelf heb ik ook een maand zonder social media gedaan, en dat viel me in het begin heel erg zwaar, maar in de tweede week wist ik al niet beter en miste ik de social media niet meer. Na een maand zonder was ik aan het einde toch ook wel weer heel benieuwd naar alle reacties en likes die ik had. Heel veel succes! 😉

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:23

Ik herken het heel erg, ik ben nu twee weken bezig en het gaat best goed. In het begin wilde ik alles delen, maar daarna viel het steeds meer mee. Heb me er bij neergelegd dat het niet ‘mag’ denk ik. Had je veel reacties en likes gekregen? Als ik nu op Facebook kijk zijn het er 86 haha.

Reply
Hillybillybeauty 31 mei 2017 at 13:58

Pfoe, weet niet of ik het zou kunnen! Ik wil wel werken aan mijn ontspullen en minimalisme, en misschien is minder online daar ook wel goed bij. Maar ik moet mij eerst goed voorbereiden, haha. Succes!

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:25

Het voelt wel een beetje als het ‘ontspullen van je hoofd’ somehow. Krijg er wel steeds meer rust door merk ik na twee weken.

Reply
Jess 31 mei 2017 at 15:37

Zou ik NOOIT kunnen. Ik ben echt social media verslaafd! Ooit een app geïnstalleerd om te kunnen bijhouden hoe vaak ik om mijn gsm zit. Laten we zeggen, veeeeeel

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:27

Jaaa zo’n app heb ik ook, zelfs zonder SM kijk ik nog uren op mijn telefoon! Ben ook verslaafd 🙁

Reply
MC Kleuver 31 mei 2017 at 18:56

Af en toe gaat mijn telefoon een uurtje uit, zen. Daarnaast schrijf ik ook zonder telefoon. Mijn internet staat dan uit.

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:28

Heel goed om dit bewust zo te doen, dat probeer ik ook al een langere tijd, dus dit was weer een aanvulling daar op.
Voelt het ook zen voor je? Of denk je stiekem nog wat er online allemaal gebeurd?

Reply
Mitu 31 mei 2017 at 19:42

Wat een ontzettend leuk stukje. Wie weet is het juist goed om even de rust te nemen na zo hard werken, en zorgt het voor nieuwe energie, positiviteit en meer creativiteit! De redenen die je aangeeft om eebn maand te stoppen zijn heel herkenbaar. Het is dat bloggen mijn passie is, anders was ik helemaal niet veel met SM bezig! Veel succes in ieder geval! 🙂 X

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:37

Ik merk dat ik juist wat minder creatief was in het begin, omdat ik vaak op ideeën kom door te scrollen op Facebook. Maar alle ideeën die ik nu krijg zijn wel 100% van mezelf en door mezelf dus dat ik wel beter denk ik.

Reply
Jenny 31 mei 2017 at 22:38

Soms is het goed om even los te laten.

Ik doe dit vooral op reis… Gewoon even niet. Behalve dan de dagelijkse updates op de FB-pagina van mijn blog.

Succes!

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 10:49

Op vakantie probeer ik ook zo min mogelijk mijn telefoon te gebruiken 🙂 Heel herkenbaar

Reply
De illusie van het perfecte Instagram plaatje - Groentje Gezond 1 juni 2017 at 07:28

[…] alleen hoe mooi iets op de foto is. Ik ben een uitdaging over social media aangegaan, daar kun je hier meer over lezen. Waarschijnlijk zet deze maand zonder social media me veel meer aan het denken over […]

Reply
Josine 1 juni 2017 at 07:37

Wat ontzettend knap dat je dit doet. Ik doe het ook, part time. Ik kies bepaalde momenten uit op een dag waarop ik het trek. Ik zit in een burn out en heb heel erg last van al die perfecte leventjes om me heen 🙂 Dan maar minder sociaal, als je me echt wilt spreken, mijn telefoon doet het gewoon! En met die instelling gaat het nu al een maand zoveel beter met me. Je komt er wel, doe rustig aan en zet jezelf op de 1e plaats. Liefs, Josine

PS damn wat een prachtige foto, wat ben je mooi!

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 11:28

Dankjewel wat een lieve reactie! Ik herken heel erg wat je zegt inderdaad! Nu twee weken verder merk ik dat ik mijn rotleven (zo voelt het soms echt) niet meer spiegel aan anderen en dat ik me vooral focus op het hier en nu en het beter worden.
Misschien ga ik wel door met deze maand zonder sm, ben benieuwd hoe ik hier aan het einde over denk.

Heel veel sterkte met je burn out, ik heb het zelf nog niet zo erg maar zie wat het doet bij mensen om me heen en het is zeker niet niets!

Reply
Sherry 1 juni 2017 at 09:17

Ik zou het niet kunnen. Best knap dat je dit durft.
Ik plaats zelf nooit persoonlijke updates of foto’s van mezelf. Ik plaats meestal bloggerelateerde dingen. Ik zie inderdaad dat mensen zich happy voordoen op fb terwijl dat allemaal waan is.

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 11:35

Het gaat ook echt om persoonlijke updates, bij bloggerelateerde dingen kun je eigenlijk niet zonder sociale media.

Reply
Serafina 1 juni 2017 at 09:28

Ikzelf moet dit ook eens proberen.. Was wel even in de war door de titel, maar had ’t uiteindelijk door.. Haha

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 11:36

Haha sorry ik zet graag mensen op het verkeerde been :p

Reply
Joandi Loes Tholen 1 juni 2017 at 09:33

Omg ik dacht even dat het over SM Seks ging, hahahaha! Wat kan dat je dit gaat doen. Zal je vast heel goed doen.

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 11:37

Sorry haha, ik vond het een té goede titel om het niet te doen :p

Reply
Blog En Beauty 10 juni 2017 at 08:17

Ik probeer mijn ook te beperken in het gebruik van social media. Maar voor mijn blog moet ik eigenlijk wel.

Reply
Anouk 14 juni 2017 at 11:37

Ja een blog zonder social media is gewoon bijna niet te doen 😮

Reply
Hulpmiddelen voor minder social media - Groentje Gezond 13 juni 2017 at 19:22

[…] bijna twee weken ben ik aan het afkicken van social media, zoals je hier kunt lezen. Vandaag deel welke apps mij helpen om zo min mogelijk op mijn telefoon te kijken. Klik […]

Reply
Een maand zonder social media - Groentje Gezond 1 juli 2017 at 12:26

[…] Een hele maand ging ik door het leven zonder social media. Waarom lees je hier in deel 1 […]

Reply

Geef een reactieReactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Zoeken op de website

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip was zo gruwelijk lekker!

Prima als lunch maar ook als diner. Ik neem dit morgen mee als lunch maar dan met een olie/azijn dressing zodat de groenten lekker knapperig blijven.

Het recept staat nu op GroentjeGezond.nl (link in bio)
Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een shoot als deze stond al op de planning maar ik had ook nog het geluk dat ik hem had gewonnen bij @huisje.in.balans. We hadden sowieso geluk met de shoot, want we waren al onderweg toen @_photosbysanne belde dat het echt rotweer zou worden. Toch hebben we het weer getrotseerd en het enige halfuurtje die dag dat het droog was hadden wij de tijd om deze mooie foto's te maken.

Het lijkt me heel leuk als ons meisje straks loopt en speelt om nog een keer zo'n soort fotoshoot te doen. 

Laten jullie jezelf of je gezin wel eens vastleggen door een fotograaf?
Onze prinses Ik zit al zo lang te broeden op een Onze prinses

Ik zit al zo lang te broeden op een of andere interessante caption. Over prinsessen en superhelden. Stoer en sterk mogen zijn. Maar dit meisje is 1 jaar en hoeft nog lekker helemaal niets. Behalve genieten van elke ontdekking die ze doet. Lekker boekjes lezen of haar snoet volsmeren met spaghetti. Op een potje poepen en in plantenbakken graaien. Lekker slapen in haar bed of op papa en mama.

Ze hoeft geen prinses te zijn, of superheld of alles daar tussenin. Ze mag gewoon zijn dat is prima ☺️ 

Er moet later nog genoeg 💛
Pompoencurry Voelen jullie de herfst al? Ik wacht Pompoencurry

Voelen jullie de herfst al? Ik wachtte even op een wat koelere temperatuur voor ik dit recept met jullie ging delen. Deze heerlijke curry kun je natuurlijk ook gewoon met 33 graden eten maar pompoen is natuurlijk een echt teken dat de herfst gaat beginnen 🎃

Hou jij meer van zomerse gerechten? Of toch liever herfst of winterkost?

#pumpkin #pumpkincurry #curry #recipe #healthy

Link in bio of kijk even bij #vegan in de highlights.
Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, g Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, gespierd, lang, kort. Je mag er zijn!

Triggerwarning: dit gaat over afvallen. Mocht dit je triggeren sla deze post gerust over. 

Vandaag schreef ik een artikel waarom ik heb besloten af te vallen (voor het gemak noem ik dat op dieet gaan, terwijl dit niet helemaal de lading dekt). 

Samen met @praktijkplantaardig onderzoek ik drie maanden lang hoe ik bewuster kan eten, weer geïnspireerd raak om anders te eten en mezelf meer prioriteit ga geven. 

Maar afvallen ga ik met dit traject ook zeker doen, als hoofddoel zelfs. Want ik heb de overtuiging dat dit me gaat helpen in mijn zoektocht naar minder pijn. Wellicht is dat een verhaal voor de volgende keer ❤️ (maar er staat al iets over op de blog, link in bio)
Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake heb gedeeld die ik maakte voor de eerste verjaardag van H. Alleen foto's van de toegetakelde taart!

Op de dag zelf had ik geen tijd om foto's te maken dus @ilonabrug bedankt voor de foto's 💛 het. Recept voor deze suikervrije, dreumes approved taart staat op Groentje Gezond.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top
Beheer cookie toestemming
We gebruiken technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. We doen dit met als doel om de beste ervaring te bieden en om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen we gegevens zoals bladeren gedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}