Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Mei alcoholvrij moeilijker dan verwacht

written by Anouk 1 juni 2014

Een vriendin van me moest optreden, in een café, vol gezelligheid en drank. Om vijf voor twaalf bestelde ik een wijntje. Ik keek op de klok, nog vijf minuten en dan zou ik mijn eerste slok nemen. Het drankje dat ik het meest had gemist was een simpel rood wijntje. Klokslag twaalf uur  nam ik een nipje, wat heerlijk! Vreemd genoeg was het een moeilijke maand geweest, iets wat ik niet had verwacht.

Hier kan je lezen hoe ik mijn uitdaging begon. In alle eerlijkheid had ik verwacht dat ik dat wel ‘even’ zou doen. Ja, met sociale gelegenheden zou ik misschien een beetje balen, maar ik kan prima zonder alcohol!

Moeilijk

Had ik dat even mis! De eerste paar dagen werd ik rond een uur of tien heel rusteloos. Ik wist niet wat ik met mezelf aan moest en ging rondjes lopen. Na een paar dagen begon ik me te realiseren: ‘Dit is de tijd waarop ik meestal een wijntje voor mezelf inschenk’.  Hoewel ik niet elke dag dronk, was het wel een beetje standaard geworden om een paar keer in de week een glaasje (of twee) rode wijn te drinken. Heerlijk ontspannend, en opeens was ik dat dus kwijt. Wat ik vooral moeilijk was is dat ik een paar hele stressvolle dagen had, normaal gesproken pak ik dan een wijntje en praat erover. Natuurlijk kon ik er nog steeds over praten maar met een kamillethee in mijn hand was het toch anders. De dagelijkse stressvolle zaken bleven spoken in mijn hoofd, vooral ’s nachts waardoor ik slecht sliep. Een drankje hielp me in het verleden toch wel in slaap.

Sociaal

‘Anouk, hoe kun je dat nou doen je wéét toch dat ik in mei jarig ben!’ was het antwoord van een vriendin. Ook andere vrienden en vriendinnen vonden het een beetje stom dat ik niet zou drinken. ‘Je bent toch niet verslaafd, of zo?’ Mijn ouders vonden het prima, maar als ik een paar dagen bij hen op bezoek was, vroeg mijn moeder: ‘Eh, tja… Wat wil jij eigenlijk drinken?’

Vervangen

Maar wat dronk ik dan ’s avonds? Ik ben geen fan meer van frisdrank sinds ik suikervrij heb geleefd (en dat zoveel mogelijk nog steeds probeer te doen). Cola light raak ik eigenlijk niet meer aan omdat ik aspertaam zoveel mogelijk vermijd. ’s Avonds dronk ik veel caffeïnevrije thee, zoals kamille of rooibosthee. Overdag veel water en liters koffie. Ja, ik begon mijn drang naar alcohol (als ik mezelf iets verbied word ik blijkbaar opstandig) te vervangen met mijn drang naar koffie. Verder ging ik wat vaker vroeg naar bed. Ik was niet erg chagrijnig, maar ik stond ervan versteld wat alcohol eigenlijk voor invloed had.

Werken bij een slijterij maakt het ook niet makkelijker

Werken bij een slijterij maakt het ook niet makkelijker

De mist in

En toen ging het mis, zoals sommigen van jullie misschien weten heb ik een paar moeilijke maanden gehad. Opeens kreeg ik allemaal goed nieuws, mijn oude werkgever wilde me heel graag terug, dus waarschijnlijk zijn mijn geldzorgen voorbij! Mijn vriendje met wie het ook niet zo lekker ging voelt zich veel beter en besloot me een dagje mee te nemen naar Den Haag en daarna Scheveningen. Daar gingen we op de boulevard barbecuen aan tafel, super leuk om te doen. Nadat ik toch maar twee glaasjes fris had gedronken had mijn vriend een Long Island Ice Tea besteld, die eigenlijk voor twee mensen was bedoeld. ‘Wil je even proeven?’ En toen hield ik het even niet meer, ik nam een slok, en nog een, en twee gezamenlijke cocktails verder zat ik rozig en slaperig in de trein terug naar Utrecht.

En nu?

Uiteindelijk heb ik één keer een misstap gemaakt, door een soort van sociale druk (probeer dan) gezelligheid en ‘goede’ reden (nieuwe baan e.d.). ’s Avonds vond ik het niet zo moeilijk meer, behalve als ik een heftige dag had, en zelfs sociale momenten ging ik niet meer uit de weg.

Blijkbaar deed deze uitdaging me meer dan ik vooraf had bedacht, daarom wil ik niet ‘veel’ meer drinken. In het weekend af en toe een glaasje, of op een verjaardag of feestje. Maar in mijn eentje een glaasje omdat het zo lekker is wil ik niet meer doen. Nogmaals ik dronk helemaal niet veel en toch had het zoveel impact! Misschien kwam dat omdat ik het van mezelf gewoon echt niet mocht, waardoor het moeilijker is. Gezond leven kan ik namelijk goed volhouden omdat ik af en toe mezelf een koekje bij de koffie gun, of een gebakje op een verjaardag. Op die momenten geniet ik gewoon, en dat moet ik ook weer bij dat glaasje rode wijn gaan doen.

Zou jij zonder alcohol kunnen?

 

Mei alcoholvrij moeilijker dan verwacht was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
alcoholvrijeen maand zonder alcoholgeen alcohol meerGezondmeimoeilijkrode wijnuitdaging
4 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Review: Vegetarisch koken, verrukkelijk en gezond
next post
Favoriete blogs

Misschien ook iets voor jou?

300 artikelen!

29 november 2016

Het body positivity power event was geweldig...

5 juli 2018

Hoe overleef je een maand lang quarantaine?

25 november 2020

Deze moet ik echt even zien (documentaires...

14 december 2014

15 heerlijke recepten met pompoen!

4 oktober 2016

De illusie van het perfecte Instagram plaatje

1 juni 2017

#MeToo

16 oktober 2017

Justnuts, ik wil de bedenkers graag knuffelen

19 februari 2014

Zomerse salade met aardbeien, babyspinazie en vegan...

7 september 2023

Hoepel kieswijzer (en meestgestelde vragen over de...

5 mei 2020

4 comments

Denise 1 juni 2014 at 15:28

WOW ! dat je er toch zo veel last van hebt gehad zeg! en dat terwijl je daarvoor al niet zo veel dronk.. Zo te horen een hele lastige challenge geweest, En wat goed dat je dan toch door hebt gezet! Weer een ervaring rijker ! en zo te lezen heb je er veel van geleerd:) Goed bezig dus!!!

Reply
Anouk Vriezen 1 juni 2014 at 21:39

Dankjewel voor je lieve reactie Denise. Ja ik ben blij dat ik van elke uitdaging een nieuw leermoment krijg.

Reply
Elisa 1 juni 2014 at 18:23

Hoi hoi

Het is erg lastig dit tijd van het jaar om niet mee te drinken. al het lekkere weer, de terrasjes, de verjaardagen, de feestjes, de lange zwoele avonden in de tuin met de vuurkorf. Nou moet ik zeggen dat ik doordeweeks niet drink en het overdag dus ook probeer te beperken. En ik moet zeggen dat dat redelijk lukt. Gewoon een frisje of een kopje thee op het terras kan ook, en al helemaal omdat ik na 1 drankje compleet instort als ik dat in de zon drink. Dus dat hou ik mezelf maar voor 🙂
Ik vind het goed dat je de uitdaging bent aangegaan en ondervonden hebt hoe het is om niet bij stressvolle momenten een glas rode wijn in te schenken voor het slapen. Ik moet ook eerlijk zegge dat ik ook als ik doordeweeks een borrel neem voor het slapen ik juist heel slecht slaap en pieker en gebroken ben de dag daarna. Ga zo door en met mate een rood wijntje mag best toch?
xxx Elisa

Reply
Anouk Vriezen 1 juni 2014 at 21:38

Ja! Als de zon schijnt heb je spontaan zin ok naar het park te rennen met een flesje rosé. Aan de andere kant ben ik gek op water met komkommer en citroen (uurtje in de vriezer en dan meenemen) dat is ook lekker dus dan mis ik dat rosé wijntje minder. Ik vind mezelf nog steeds geen alcoholist maar ben wel echt geschrokken. Vanaf nu echt alleen genieten en dan in het weekend. Maar mijn vriend werkt in de horeca dus als ik hem al zie doordeweeks js het fijn om samen een drankje te doen. Gek dat drank meteen gezelliger lijkt.

Reply

Geef een reactieReactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Zoeken op de website

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip was zo gruwelijk lekker!

Prima als lunch maar ook als diner. Ik neem dit morgen mee als lunch maar dan met een olie/azijn dressing zodat de groenten lekker knapperig blijven.

Het recept staat nu op GroentjeGezond.nl (link in bio)
Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een shoot als deze stond al op de planning maar ik had ook nog het geluk dat ik hem had gewonnen bij @huisje.in.balans. We hadden sowieso geluk met de shoot, want we waren al onderweg toen @_photosbysanne belde dat het echt rotweer zou worden. Toch hebben we het weer getrotseerd en het enige halfuurtje die dag dat het droog was hadden wij de tijd om deze mooie foto's te maken.

Het lijkt me heel leuk als ons meisje straks loopt en speelt om nog een keer zo'n soort fotoshoot te doen. 

Laten jullie jezelf of je gezin wel eens vastleggen door een fotograaf?
Onze prinses Ik zit al zo lang te broeden op een Onze prinses

Ik zit al zo lang te broeden op een of andere interessante caption. Over prinsessen en superhelden. Stoer en sterk mogen zijn. Maar dit meisje is 1 jaar en hoeft nog lekker helemaal niets. Behalve genieten van elke ontdekking die ze doet. Lekker boekjes lezen of haar snoet volsmeren met spaghetti. Op een potje poepen en in plantenbakken graaien. Lekker slapen in haar bed of op papa en mama.

Ze hoeft geen prinses te zijn, of superheld of alles daar tussenin. Ze mag gewoon zijn dat is prima ☺️ 

Er moet later nog genoeg 💛
Pompoencurry Voelen jullie de herfst al? Ik wacht Pompoencurry

Voelen jullie de herfst al? Ik wachtte even op een wat koelere temperatuur voor ik dit recept met jullie ging delen. Deze heerlijke curry kun je natuurlijk ook gewoon met 33 graden eten maar pompoen is natuurlijk een echt teken dat de herfst gaat beginnen 🎃

Hou jij meer van zomerse gerechten? Of toch liever herfst of winterkost?

#pumpkin #pumpkincurry #curry #recipe #healthy

Link in bio of kijk even bij #vegan in de highlights.
Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, g Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, gespierd, lang, kort. Je mag er zijn!

Triggerwarning: dit gaat over afvallen. Mocht dit je triggeren sla deze post gerust over. 

Vandaag schreef ik een artikel waarom ik heb besloten af te vallen (voor het gemak noem ik dat op dieet gaan, terwijl dit niet helemaal de lading dekt). 

Samen met @praktijkplantaardig onderzoek ik drie maanden lang hoe ik bewuster kan eten, weer geïnspireerd raak om anders te eten en mezelf meer prioriteit ga geven. 

Maar afvallen ga ik met dit traject ook zeker doen, als hoofddoel zelfs. Want ik heb de overtuiging dat dit me gaat helpen in mijn zoektocht naar minder pijn. Wellicht is dat een verhaal voor de volgende keer ❤️ (maar er staat al iets over op de blog, link in bio)
Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake heb gedeeld die ik maakte voor de eerste verjaardag van H. Alleen foto's van de toegetakelde taart!

Op de dag zelf had ik geen tijd om foto's te maken dus @ilonabrug bedankt voor de foto's 💛 het. Recept voor deze suikervrije, dreumes approved taart staat op Groentje Gezond.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top
Beheer cookie toestemming
We gebruiken technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. We doen dit met als doel om de beste ervaring te bieden en om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen we gegevens zoals bladeren gedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}