Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsMindset en lifestylePersoonlijkUitdagingen

Een maand zonder social media

written by Anouk 1 juli 2017

Een hele maand ging ik door het leven zonder social media. Waarom lees je hier in deel 1

De eerste week was ik oprecht verdrietig af en toe, wat voor mij echt een teken was dat ik verslaafd ben aan sociale media. Ik kwam er vooral achter dat ik het jammer vond dat ik niet meer kon zien wat iedereen doet (veel vrienden van mij wonen ver weg) én ik heb blijkbaar een groot verlangen om dingen te delen. Helemaal onderaan dit artikel heb ik een lijstje met alles wat ik wilde delen maar niet heb kunnen delen. 

  • Ik installeerde andere apps ter ‘vervanging’ zoals twee spelletjes, en apps om telefoongebruik te minderen
  • Bij veel wat ik meemaakte wilde ik meteen mijn telefoon pakken en opschrijven wat ik dacht
  • Ik voelde me goed als ik mijn telefoon wegdrukte voordat ik hem ontgrendelde
  • Ik heb stiekem iemand opgezocht op Facebook! FOEI! 

In de tweede week dacht ik: goh, ik vind het wel lekker rustig. De behoefte om alles maar te delen is wat meer naar de achtergrond verdwenen.

  • Ik heb vanalles op Instagram gezet, het werd al snel weer een gewoonte waardoor ik op mijn verhaal ineens van alles ging delen. Betrapt!
  • Soms miste ik om te zien wat anderen delen. Al was al die happy-happy-joy-joy een van de redenen waarom ik even wilde stoppen

In de derde week heb ik vrijwel niet meer aan Facebook (wat toch de grootste verslaving was) gedacht. Ik typte het niet meer in zodra ik op mijn laptop begon met werken en ik was ook niet meer op mijn telefoon aan het zoeken. Drie weken kost het voordat een iets een gewoonte leek en dat bleek voor mij wel redelijk te kloppen. Ook was ik zo druk met mijn studie! Ik merkte dat ik minder studie ontwijkend gedrag had doordat ik niet de hele tijd mocht scrollen op sociale media kanalen.
Ook de apps die ik gebruikte om minder op mijn telefoon te zitten, werkten goed. Het belonen en straffen systeem van bepaalde apps zorgden dat ik mijn telefoon gewoon weg kon leggen zonder menige problemen. Ik merkte dat ik er een stuk rustiger van werd.

De vierde en laatste week had ik een kleine terugval. Ik gebruikte messenger af en toe om met mensen te kletsen waarmee ik gewoon één op één contact onderhield met mensen, net zoals ik dat bij WhatsApp doe. Ik ging nadenken over welke verjaardagen ik misschien allemaal gemist heb die niet op mijn kalender staan. Persoonlijk denk ik vooral dat ik zó druk ben geweest, dat ik wat contact miste. Ook kwam het besef dat je geen contact hebt met een heleboel mensen die je misschien wel ziet maar niet spreekt. Het klinkt allemaal heel logisch, maar je voelt toch dat je soms wat mist van mensen. Toch voelde het heel fijn om uit die bubbel te zijn van social media die zich alleen focust op het positieve terwijl écht niet alles altijd positief is.

Wat wilde ik allemaal met iedereen delen maar heb ik niet gedaan:

Een tip van de sluier van de onzin die ik op mijn persoonlijke Facebookpagina zou zetten

  • Een acht voor een lesbezoek! Wat ben ik trots!
  • Zat ik op de fiets keihard mee te zingen met een nummer, draaide een fietser die me inhaalde zich ongeveer om op zijn fiets. De tekst van het liedje was: ‘Hey, wait, I got a new complaint…’ Oeps!
  • Haha, ik word uitgenodigd voor de opening van de  grootste garnalenfabriek in Nederland! (Ik heb een stuk of 100 garnalen in mijn aquarium dus daarom vond ik dat grappig)
  • Ik heb mijn allerlaatste stageverslag ingeleverd, bloed zweet en tranen maar mijn stageperiode zit er (als het goed is) op!
  • Leuke uitjes zoals uit eten of naar de bioscoop

Een bericht gedeeld door Anouk Vriezen (@groentjegezond) op 9 Jun 2017 om 5:51 PDT


Deze wilde ik gewoon even delen op Instagram, maar had ik ook op Facebook gezet als ik dat mocht gebruiken. Een van mijn leerlingen had mij namelijk getekend op een evaluatieformulier over mijn lessen. Super leuk toch? Maar hoort dit op Groentje Gezond? Stiekem was Instagram nog best een valkuil, want wat deel je als je als blogger gewoon door wil gaan, maar niet als Anouk? Ben ik nog steeds niet helemaal uit… Instagram is bij mij vaak toch een extra kijkje in mijn leven naast alles wat ik voor de blog doe.

Conclusie

Ik denk dat deze uitdaging voor mij persoonlijk heel waardevol was, ik was echt wel verslaafd aan dingen delen die misschien helemaal niet zo boeiend zijn voor anderen. Waar komt het vandaan dat je alles maar met de hele wereld wil delen? Ook al heb je een privé, afgeschermd account, je plaatst toch vaak iets zonder lang nadenken.  Ik merk dat mijn sociale contacten gewoon doorgingen ook al heb ik geen gebruik gemaakt van social media.

Uiteindelijk zit ik gewoon op dit moment een stuk minder goed in mijn vel waardoor ik het soms confronterend vind om te zien hoe geweldig de levens van anderen zijn. Toch heb ik het gemist dat mensen zijn getrouwd, een kindje verwachten, een huis hebben gekocht, jarig waren enzovoort. Want zulke dingen zijn natuurlijk fantastisch en daar wil ik graag mensen mee feliciteren. De combinatie van niet goed in je vel zitten (hoge studiedruk, overspannen, geen tijd hebben voor leuke dingen) werd me uiteindelijk teveel waardoor ik deze uitdaging ben aangegaan. En ik voel me niet meer verslaafd! 

In de toekomst ga ik denk ik wat meer door op deze uitdaging. De apps die me zo hebben geholpen, evenals de meeste social media dingen verwijderen van mijn telefoon, geven me uiteindelijk best wat rust. Ik voel dat ik niet meer op de hoogte MOET zijn, elk moment van de dag, wat heerlijk voelt. Als ik dan daadwerkelijk gesprekken heb met mensen hebben we ook veel meer om over te praten. Ook ben ik van plan om in de zomer wat meer ‘offline’ dagjes in te lassen. Wel ben ik wat meer op nieuwssites het laatste nieuws gaan lezen, omdat ik dit meestal doorkreeg via Facebook. Het idee dat ik wat meer onafhankelijk nieuws krijg nu in plaats van alleen nieuws waar mijn interesse naar uit gaat vind ik ook prettig.  Facebook genereert nieuws en dergelijke toch naar je eigen interesses.  In combinatie met het feit dat de meeste mensen die ik ken dezelfde interesses hebben als ik waardoor je snel in je eigen bubbel blijft.

Ga jij wel eens zonder social media door het leven? Waarom wel/niet?

Andere artikelen over deze uitdaging:

  • De illusie van het perfecte Instagram plaatje
  • Hulpmiddelen voor minder social media
  • Goh sexy termen zijn goed voor je bezoekersaantallen (over waarom ik sm schreef in plaats van social media)

Een maand zonder social media was last modified: juli 1st, 2017 by Anouk
appshulpmiddelenmaand zonder social medianiet meer onlineofflinesocial mediaverdrietigverslavingvriendschap
2 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Goh, sexy termen zijn goed voor je bezoekersaantallen
next post
Boekentip: Ontspannen voor beginners

Misschien ook iets voor jou?

Sexy voelen in lingerie

14 juni 2017

Wanneer ben je een meisje en wanneer...

2 mei 2017

Strakke planning

9 januari 2017

Bonenschotel met ananas (ontzettend veel goede vezels...

6 september 2020

Thuis in beweging

25 juli 2014

Review: Stekkiebox van Plantrebelz.nl

18 oktober 2020

Kinky krullen met een hot oil treatment...

12 april 2017

7 Lekkere traktaties voor een verjaardag (zonder...

11 november 2017

Lastige klus met Photobucket

28 augustus 2017

Wat te doen: vocht vasthouden

19 augustus 2014

2 comments

Avatar
Jenn 2 juli 2017 at 00:13

Heel knap, en fijn dat het zo waardevol was!

Reply
Anouk
Anouk 3 juli 2017 at 18:24

Dankjewel, ik was er ook blij mee 😀

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top