Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Overige recensiesRecensies

Hoelahooked (resultaten van hoelahoepen)

written by Anouk 5 april 2016
PhotoGrid_1457978627195

Trots toonde ik een tijdje geleden de grote verschillen die ik met hoepelen heb bereikt.

Heb je het eerste artikel met filmpje gemist? Klik dan nog even hier

Resultaten
Door mega drukte heb ik nog geen filmpje kunnen maken (slapen, eten en socializen lukt door schooldrukte ook minder) maar ik kan al wat mooie resultaten laten zien.

Allereerst de centimeters:
Taille is -4 cm
Heupen is -5 cm
Binnen 1 maand hoepelen.
Gemiddeld hoepel ik 20 minuten per dag. De ene dag hoepel ik een halfuur terwijl ik de volgende dag na tien minuten er alweer klaar mee ben.

PhotoGrid_1458209909880
PhotoGrid_1458209889362



Bovenstaande foto’s zijn de verschillen duidelijk van 1 week hoepelen. Ik wil even duidelijk maken dat ik het doodeng vind om deze foto’s online te plaatsen dus ik hoop op dat jullie respect kunnen hebben voor het feit dat ik dit met jullie deel. Ik ben nog steeds niet waar ik wil zijn maar het gaat nu om de verschillen van een luttel weekje hoepelen. Voor zover ik het kan zien (ik ben natuurlijk niet heel objectief) heb ik een beetje een slankere taille en begint de vorm langzaam iets te veranderen.

Wat ik verder leuk vind is dat ik mensen (vrienden of familie) vraag om in mijn buik te prikken. Natuurlijk is mijn vetlaag niet zomaar verdwenen maar als je prikt in mijn buik voel je ineens… jawel… spieren!

Saai?
Mensen vragen of het niet snel saai wordt maar dat vind ik (na een maand) niet. Ik zet lekker mijn favoriete muziek op en zing lekker mee, ook probeer ik nieuwe pasjes (ronddraaien, lopen, door de knieën) om mezelf uit te dagen.
En op iets minder vrolijke dagen hoepel ik gewoon terwijl ik mijn favoriete serie kijk.

Ik blijf lekker doorhoepelen en over een tijdje zal ik proberen een nieuwe blog of vlog te maken over de voortgang.
Zie je bovenstaande linkjes niet? Klik dan hier
Door het partnerprogramma van Bol.com spaar ik voor een betere website en haal ik de kosten die ik maak voor Groentje Gezond eruit. Mocht je een keer iets willen bestellen via Bol.com en dat doen via deze website zou ik dat waarderen. Hierdoor kan ik af en toe wat extra’s doen voor jullie en de website. Meer weten over affiliate links kan in mijn disclaimer.

PhotoGrid_1459846563322


Dit wilde ik toch nog even met jullie delen. Vorig jaar zat ik slecht in mijn vel… Mijn relatie ging niet goed, mijn stressniveau was veel te hoog en ik voelde me heel erg ontevreden over mezelf en mijn leven.
Nadat ik de eerste foto zag van mijn vakantie heb ik het roer weer omgegooid. Ik ging weer naar de sportschool, at weer gezond. Mijn relatie ging uit en mijn jaar was moeilijk maar ik kan trots zeggen dat ik weer beter in mijn vel zit, niet alleen letterlijk door wat kilo’s minder maar vooral mentaal. Ik ben happy en hopelijk draag ik dat ook uit.

Nog even voor de hoepelaars: zien jullie al resultaat? Ik ben zó nieuwsgierig hoe het bij jullie gaat!

Hoelahooked (resultaten van hoelahoepen) was last modified: februari 1st, 2020 by Anouk
Afvallencentimeterservaringfitness hoepelhoela hoephoelahoephoepelenhoeveelleuke sportresulaten door hoepelenthuisthuis sportenwat isweight hoop
49 comments
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Slapen met muziek
next post
Makkelijke roerbak met spinazie, shoarma en krieltjes

Misschien ook iets voor jou?

Review: de nieuwste rage, floatfit

30 mei 2016

Uit eten met diëten: restaurant Simpel, Amsterdam

30 mei 2017

Hoe bevalt de menstruatiecup?

7 juni 2019

Fatsecret (app review)

2 februari 2014

Review: Vegetarisch koken, verrukkelijk en gezond

31 mei 2014

Groentje Gezond op festival Mundial

29 juni 2016

De curly girl methode: het begin

13 mei 2020

Review: Prfct, in zeven stappen naar een...

27 januari 2020

YIPPEE ik ben een niet-roker!

9 september 2014

Een gezellig dagje gezondheidsbeurs

8 februari 2015

49 comments

Avatar
whitley heijmans 5 april 2016 at 12:15

Oh wauw. Ik zie al wel resultaat ja! Hm, ik denk dat ik het toch nog eens ga proberen. Vroeger vond ik hoelahoopen erg leuk dus waarom niet 😀

xxx

Reply
Avatar
Anouk 5 april 2016 at 19:40

Je kunt het altijd proberen, het is ook echt heel erg leuk om te doen en in de zomer kun je lekker naar buiten 😉

Reply
Avatar
Wilmaaa 5 april 2016 at 12:28

Heel goed bezig & wees trots op jezelf 🙂

Reply
Avatar
Engelina 5 april 2016 at 12:36

Wat super ! Ik zie echt duidelijk verschil hoor.

Reply
Avatar
Lesley 5 april 2016 at 12:38

Super goed! Respect voor jou! Hoepelen gaat goed bij mij. Was heel even gestopt ipv scheve wervel in m’n nek en dat het helemaal vast zat. Ja het schoot erin tijdens hoepelen haha.. Lekker door gaan!

Reply
Avatar
Anouk 5 april 2016 at 19:41

Ojee, nu alles wel weer oké?

Reply
Avatar
Mellanie 5 april 2016 at 12:41

Je ziet het verschil heel goed! Ik ga nu ook twijfelen om het te doen, alleen zal hij bij mijn kleine huisje alleen maar in de weg staan. Waar bergde jij je hoela hoep op? 🙂

Reply
Avatar
Anouk 5 april 2016 at 12:53

Ik heb ook echt een mini huisje (totaal iets van 40m2) maar ik zet hem tegen een muur aan of leg hem onder mijn bed.

Reply
Avatar
Mellanie 5 april 2016 at 12:58

Aha, ja ik ook! Oké goede tip, ik ga eens kijken of ik er een kan halen. Ik heb laatst ook skeelers gekocht, me hele jeugd komt weer naar boven haha!

Reply
Avatar
Anouk 5 april 2016 at 19:41

Ja en straks als het lekker weer is lekker met die skeelers en hoepel naar buiten 😀

Reply
Avatar
Lola 5 april 2016 at 13:16

Leuk, ik wil het ook proberen! Waar koop je een goede, goedkope hoelahoep? Is eentje van een speelgoedwinkel goed of moet je echt zo’n sportding hebben? Thanks alvast! Groetjes Lola

Reply
Avatar
Anouk 5 april 2016 at 13:24

Wat leuk dat ik je enthousiast heb gemaakt Lola!
De hoepel die ik gebruik is een fitness hoepel oftewel een weight hoop van 1.2 kilo. Deze kun je o.a. bij Bol.com halen.

Een hoepel van de speelgoedwinkel kan ook maar daar moet je zelf veel meer bij bewegen en geeft misschien ander effect. Ik heb wel hele toffe filmpjes gezien op YouTube met gewone hoepels (hele dansen en afvalprocessen staan online) dus je moet voor jezelf even beslissen wat je wil.
Liefs

Reply
Avatar
Hillie Bos 20 april 2016 at 17:17

Dat was ook mijn vraag. Ik vind speciale sport-items vaak overdreven duur, maar deze heeft dan ook wel iets extra’s. Eerst nog even over nadenken ben ik bang. Het resultaat is geweldig, je ziet op die laatste foto niet alleen dat je dunner wordt, je ziet ook echt de vorm veranderen van je middel. Snap dat het eng is die foto’s, zie het mezelf ook nog niet doen, maar je ziet er prima uit!

Reply
Avatar
Evelien 5 april 2016 at 13:44

Wauw zo zot!! Wat een verschil!! Dat wil ik ook wel 🙂

Reply
Avatar
Marion 5 april 2016 at 13:54

Goed bezig!! Ik heb de hoepel net weer aan de kant gezet na een kwartiertje hoepelen. Morgen weer voor de tv, dat werkt het beste voor mij! Ik hoop dat ik ook resultaat ga zien uiteindelijk 🙂

Reply
Avatar
Anouk 5 april 2016 at 19:42

Goed bezig!

Reply
Avatar
Nathalie 5 april 2016 at 14:56

Knap hoor. Ik ben snel uitgekeken met hoepelen. Heb het ook weleens geprobeerd.

Reply
Avatar
Jenn 5 april 2016 at 16:23

Mooi resultaat, ik moet ook maar eens consequenter gaan hoepelen haha!

Reply
Avatar
Margret 5 april 2016 at 16:31

Wouw echt wel een verschil.
Ga er ook snel mee beginnen doordat ik niet gewoon kan sporten is dit wel een super oplossing.

Reply
Avatar
Kim 5 april 2016 at 18:27

Zooo wat een verschil ze! Stoer dat je dit laat zien én stoer dat je zo doorzet.

Reply
Avatar
Marushi 5 april 2016 at 18:44

Je bent echt super goed bezig zeg! Ik ben ook aan het hoelahoepen geslagen hihi. Ben benieuwd of ik verschil ga zien! -x-

Reply
Avatar
Jolien 5 april 2016 at 19:32

Damn gurl, zulke resultaten! Zot

Reply
Avatar
Patricia 5 april 2016 at 22:24

Wauw!! Stoer om je fotos te delen, ik zie echt verschil. En dat door ‘ff’ te hoepelen.. in een week! Misschien moet ik mijn dochter toch een hoepel geven.. kan ik ‘m ‘lenen’. Ga zo door. Super

Reply
Avatar
Grady 6 april 2016 at 08:43

Goed bezig hoor, ik zie al duidelijk verschil.
Ik begin er niet aan met m’n oude lijf, ik weet trouwens dat ik het niet vol ga houden ( bij het uitdelen van zelfdiscipline stond ik achteraan😊)
Je foto’s zijn uiteraard veilig bij mij.

Reply
Avatar
Babs 6 april 2016 at 11:01

Ik zeg: Wauw! Ik zie echt wel een verschil, mooi!
Ik ga Bol.com even bekijken,, want je hebt mij aangestoken met het hoelahoep virus.
En het filmpje heb ik ook bekeken, vind hem hartstikke leuk.
Vaker doen!

Reply
Avatar
Monique 6 april 2016 at 13:50

Wauw goed bezig ik zie duidelijk verschil ga mijn hoepel ook maar weer eens onder het stof vandaan halen 😀

Reply
Avatar
Nicole 7 april 2016 at 10:10

Heel stoer van je dat je de foto’s durft te delen! Ik zie echt al resultaat. Goed bezig! Ik wil ook nog steeds hiermee beginnen maar ik heb nog geen goede hoepel.

Reply
Avatar
Priscilla Rolvers 7 april 2016 at 10:26

Gisteren je blog gelezen en gelijk een hoepel geklikt. Net ontvangen én gehoepeld. Wat is dat leuk zeg! Nu al blij mee 🙂
Dank je wel voor je blog en je foto’s. Ik waardeer je lef!

Reply
Avatar
Saartje 8 april 2016 at 07:31

Ik heb afgelopen dinsdag je blog gelezen en was zo geïnspireerd dat ik meteen een hoepel heb besteld! Ik blijk er helaas geen natuurtalent in te zijn.. Gelukkig ben ik koppig genoeg en blijf ik proberen, maar heb je misschien tips of tricks voor een beginner/stijve hark? 😉

Reply
Avatar
Debbie 19 april 2016 at 21:05

Wat tof dat dat zo goed werkt! Ik heb zojuist een hoepel besteld bij bol.com. Moet mijn buikspieren (beter gezegd, mijn core) trainen en ik denk dat dit een leuke manier is om dat te doen!

Reply
Avatar
Ellen 20 april 2016 at 17:19

Wauw Anouk, je begint het verschil echt wel te zien!

Persoonlijk denk ik dat ik heel snel verveeld zou raken, maar ik vind het wel super leuk om te lezen over je vorderingen. En een filmpje hierover klinkt echt heel leuk!

Heel veel succes meid!

Reply
Avatar
Patricia 29 mei 2016 at 09:42

Ik ben nieuwsgierig geworden. Misschien dat dit het hoepelen iets voor mij is waarmee ik met mij lijf aan de slag kan gaan. Leuk!

Reply
Avatar
Ilse van Kreanimo 29 mei 2016 at 10:11

Super gedaan….
Ik bedenk me net dat ik dit met gekwetste teen wel kan doen…

Reply
Avatar
Merel 29 mei 2016 at 10:58

Wat een verschil binnen een week. Misschien moet ik het toch ook maar eens gaan proberen, alleen lukt het me niet echt mijn dochters hoepel hoog te houden en ben bang in dit geval helemaal niet.

Hoe dan ook, knap! En je ziet er goed uit op de foto’s, dont worry.

Reply
Avatar
Esther 29 mei 2016 at 12:04

Wat een mooi persoonlijk artikel! Erg mooi geschreven. En heel stoer van die foto’s inderdaad!

Ik heb ook een vraag je over het type hoepel: hoe bepaal je hoe groot en welk gewicht hoepel je koopt? Er zijn er zooveell 😮

Reply
Avatar
Anouk 29 mei 2016 at 12:12

Op de gezondheidsbeurs waar ik mijn hoepel bestelde zeiden ze dat je het beste met een lichte hoepel kon beginnen. Ik heb er een van 1.2 kilo.
Liefs Anouk

Reply
Avatar
Elisabeth 29 mei 2016 at 14:34

Wow, je ziet er goed uit hoor meid! Niks om je voor te schamen. Ik begin helemaal te twijfelen of het niet iets voor mij is dat hoelahoepen. Ik ben net weer begonnen met harlopen en ik denk dat ik wel baat zou hebben bij dit soort core stability oefeningen. Want dat zijn het toch eigenlijk?

Reply
Avatar
Liess 29 mei 2016 at 19:19

Wat een verschil in zo’n korte tijd, wauw !

Reply
Avatar
Astrid 30 mei 2016 at 19:05

Wauw wat goed zeg! Super ook dat je de foto’s deelt. Geweldige resultaten, petje af!

Reply
Avatar
Me 28 juni 2016 at 21:52

Woe wat een verschil al! Ik hoepel nu een weekje vijf minuten per dag en heb nog niet zoveel verschil gezien. Behalve dam de blauwe plekken Van 10 cm groot op beide heupen. Na het zien van jou filmpje en foto’s helemaal zin om door te zetten

Reply
Terugblik 2016 - Groentje Gezond 29 december 2016 at 14:58

[…] Deze foto is van de resultaten van het hoepelen […]

Reply
Draai die hoepel rond met Groentje Gezond! - Groentje Gezond 16 januari 2017 at 23:08

[…] hoepelavontuur kun je ook nog even teruglezen voor de laatste extra […]

Reply
Bloggen voor Linda.Lijnt? - Groentje Gezond 19 maart 2017 at 14:37

[…] Hoelahooked Een maand lang élke dag hoepelen met een weight hoop, dat was niet eens afzien maar vooral heel leuk! Spannend om zo de voor- en na foto’s online te zetten maar ik kreeg super enthousiaste reacties. […]

Reply
Bloggen voor Linda.Lijnt? - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:04

[…] Hoelahooked Een maand lang élke dag hoepelen met een weight hoop, dat was niet eens afzien maar vooral heel leuk! Spannend om zo de voor- en na foto’s online te zetten maar ik kreeg super enthousiaste reacties. […]

Reply
Avatar
Yentl 15 juni 2017 at 17:13

Hoi Anouk ik ben ook sinds gister begonnen met hoepelen maar ik heb 1 vraag.

Word je middel/ en billen ook minder na een tijd hoepelen? Het mag bij mij echt minder en ik wil dat zo graag. Ik hoop dat hoepelen gaat helpen.

Reply
Anouk
Anouk 15 juni 2017 at 19:25

Hoi Yentl, Juist je middel wordt minder. Na een maand was er bij mij 4 centimeter af. Billen had ik niet opgemeten maar bij mijn heupen was ik ook een paar centimeter kwijt dus ik neem aan van wel. Veel succes en plezier met hoepelen!

Reply
Avatar
Yentl 16 juni 2017 at 14:49

Wauw oke ik ga dan zeker doorzetten. Ze zeggen dat mannen van vlees houden op die plekken maar van mij mag het echt wat minder.

Bedankt voor je reactie 🙂

Reply
Anouk
Anouk 17 juni 2017 at 10:31

In het begin krijg je waarschijnlijk ook blauwe plekken! Iets om rekening mee te houden. Stuur gerust een berichtje als je nog vragen hebt 🙂 Veel succes en de meeste mannen houden wel van iets vast te kunnen pakken.

Reply
Hoepel kieswijzer (en meestgestelde vragen over de weightoop/fitnesshoepel) - Groentje Gezond 5 mei 2020 at 11:50

[…] het artikel Hoelahooked (resultaten van het hoepelen) heb ik geschreven over mijn eerste maand hoepelen. Toen hoepelde ik […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Wat een ontzettend lekker havermout toetje heb ik Wat een ontzettend lekker havermout toetje
 heb ik gemaakt!
Nou moet ik eerlijk bekennen, dit is eigenlijk een bloeper. De originele ontbijttaart van @nandaskeuken zag er amazing uit. En dan maak ik er een soort bavarois van 🙈 een gelukkig ongelukje en ik schreef er over op de blog. Link in bio 💛

Op het nippertje deze#swiepswoepswap van @mandyandmore
Genieten. Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Genieten.
Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Het was heerlijk opgroeien maar op mijn 18e verhuisde ik. Eerst naar Zwolle, toen naar Utrecht en daarna naar Amsterdam. Mijn familie noemd me "Stadse" waarschijnlijk door mijn stedelijke fratsen. Hoewel ik van de stad hou ben ik ook graag te vinden bij mijn ouders. Het tempo ligt lager, er is meer stilte en rust. Helemaal terug wil ik niet maar soms... Denk ik dat een rustigere plek ook wel bij me past.

Ben jij een stads- of een dorpsmens?
Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft 😂👌
Vandaag stond even in het teken van opladen. De afgelopen weken probeerde ik hard balans te vinden en eerlijk? Dat valt niet mee. Nog steeds merk ik soms pas te laat dat ik teveel doe. Ik krijg hoofdpijn, veel last van pds en merk dat ik grijp naar series kijken en niet naar buiten willen. Vandaag bewust een stapje terug en ineens gewandeld en opgeruimd. Zodra ik een mindset heb van: niets moet, alles mag... Dan voel ik me opladen.
Wat doe jij om weer wat bij te tanken tijdens drukke weken?
Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de blaadjes vielen had ik meteen een dikke herfstdip die ook wel eens uitmondde in een winterdepressie. De laatste paar jaar heb ik daar gelukkig minder last van. Ik schreef er spontaan een artikel over op Groentje Gezond. Heb jij wel eens last van een winterdip?
P.s: I love the snow though!
Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bi Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bij jou op tafel. Geïnspireerd door de groentehack van @dehippevegetarier.
Hier deel ik alvast de hack en de rest van het recept vind je op de site (link in bio).
.
1. Doe de sjalot samen met de gember, knoflook, gemalen koriander en zonnebloemolie in de keukenmachine en blend tot een gladde pasta.
2. Verhit een wokpan op middelhoge temperatuur en verwarm de pasta totdat deze begint te geuren. Voeg wokgroenten toe aan de pan en roerbak dit 6 tot 8 minuten.
.
Dit kan je ook gebruiken voor andere gerechten maar ik besloot er mijn eigen soepje van te maken. Because I loooove soup!
.
Ik ben trouwens ook trots op de foto's die ik maakte voor dit recept. Deze zou toch zo in de @allerhande passen?
.
Deze post is in samenwerking met @albertheijn.

#groentehack #groentegemak #recipe #nomnom #foodporn #foodblogger #foodblog #yummyfood #noodlesoup
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top