Trots toonde ik een tijdje geleden de grote verschillen die ik met hoepelen heb bereikt.
Heb je het eerste artikel met filmpje gemist? Klik dan nog even hier
Resultaten
Door mega drukte heb ik nog geen filmpje kunnen maken (slapen, eten en socializen lukt door schooldrukte ook minder) maar ik kan al wat mooie resultaten laten zien.
Allereerst de centimeters:
Taille is -4 cm
Heupen is -5 cm
Binnen 1 maand hoepelen.
Gemiddeld hoepel ik 20 minuten per dag. De ene dag hoepel ik een halfuur terwijl ik de volgende dag na tien minuten er alweer klaar mee ben.
Bovenstaande foto’s zijn de verschillen duidelijk van 1 week hoepelen. Ik wil even duidelijk maken dat ik het doodeng vind om deze foto’s online te plaatsen dus ik hoop op dat jullie respect kunnen hebben voor het feit dat ik dit met jullie deel. Ik ben nog steeds niet waar ik wil zijn maar het gaat nu om de verschillen van een luttel weekje hoepelen. Voor zover ik het kan zien (ik ben natuurlijk niet heel objectief) heb ik een beetje een slankere taille en begint de vorm langzaam iets te veranderen.
Wat ik verder leuk vind is dat ik mensen (vrienden of familie) vraag om in mijn buik te prikken. Natuurlijk is mijn vetlaag niet zomaar verdwenen maar als je prikt in mijn buik voel je ineens… jawel… spieren!
Saai?
Mensen vragen of het niet snel saai wordt maar dat vind ik (na een maand) niet. Ik zet lekker mijn favoriete muziek op en zing lekker mee, ook probeer ik nieuwe pasjes (ronddraaien, lopen, door de knieën) om mezelf uit te dagen.
En op iets minder vrolijke dagen hoepel ik gewoon terwijl ik mijn favoriete serie kijk.
Ik blijf lekker doorhoepelen en over een tijdje zal ik proberen een nieuwe blog of vlog te maken over de voortgang.
Zie je bovenstaande linkjes niet? Klik dan hier
Door het partnerprogramma van Bol.com spaar ik voor een betere website en haal ik de kosten die ik maak voor Groentje Gezond eruit. Mocht je een keer iets willen bestellen via Bol.com en dat doen via deze website zou ik dat waarderen. Hierdoor kan ik af en toe wat extra’s doen voor jullie en de website. Meer weten over affiliate links kan in mijn disclaimer.
Dit wilde ik toch nog even met jullie delen. Vorig jaar zat ik slecht in mijn vel… Mijn relatie ging niet goed, mijn stressniveau was veel te hoog en ik voelde me heel erg ontevreden over mezelf en mijn leven.
Nadat ik de eerste foto zag van mijn vakantie heb ik het roer weer omgegooid. Ik ging weer naar de sportschool, at weer gezond. Mijn relatie ging uit en mijn jaar was moeilijk maar ik kan trots zeggen dat ik weer beter in mijn vel zit, niet alleen letterlijk door wat kilo’s minder maar vooral mentaal. Ik ben happy en hopelijk draag ik dat ook uit.
Nog even voor de hoepelaars: zien jullie al resultaat? Ik ben zó nieuwsgierig hoe het bij jullie gaat!
48 comments
Oh wauw. Ik zie al wel resultaat ja! Hm, ik denk dat ik het toch nog eens ga proberen. Vroeger vond ik hoelahoopen erg leuk dus waarom niet 😀
xxx
Je kunt het altijd proberen, het is ook echt heel erg leuk om te doen en in de zomer kun je lekker naar buiten 😉
Anouk onlangs geplaatst…Hoelahooked (resultaten van hoela hoepen)
Heel goed bezig & wees trots op jezelf 🙂
Wilmaaa onlangs geplaatst…Genieten van de zon in een outfit van H&M – mama en haar meisje
Wat super ! Ik zie echt duidelijk verschil hoor.
Engelina onlangs geplaatst…Review : Perfect Touch chubby lipsticks
Super goed! Respect voor jou! Hoepelen gaat goed bij mij. Was heel even gestopt ipv scheve wervel in m’n nek en dat het helemaal vast zat. Ja het schoot erin tijdens hoepelen haha.. Lekker door gaan!
Ojee, nu alles wel weer oké?
Anouk onlangs geplaatst…Hoelahooked (resultaten van hoela hoepen)
Je ziet het verschil heel goed! Ik ga nu ook twijfelen om het te doen, alleen zal hij bij mijn kleine huisje alleen maar in de weg staan. Waar bergde jij je hoela hoep op? 🙂
Mellanie onlangs geplaatst…Forever Living Masker met Aloë Vera
Ik heb ook echt een mini huisje (totaal iets van 40m2) maar ik zet hem tegen een muur aan of leg hem onder mijn bed.
Aha, ja ik ook! Oké goede tip, ik ga eens kijken of ik er een kan halen. Ik heb laatst ook skeelers gekocht, me hele jeugd komt weer naar boven haha!
Mellanie onlangs geplaatst…Forever Living Masker met Aloë Vera
Ja en straks als het lekker weer is lekker met die skeelers en hoepel naar buiten 😀
Anouk onlangs geplaatst…Hoelahooked (resultaten van hoela hoepen)
Leuk, ik wil het ook proberen! Waar koop je een goede, goedkope hoelahoep? Is eentje van een speelgoedwinkel goed of moet je echt zo’n sportding hebben? Thanks alvast! Groetjes Lola
Wat leuk dat ik je enthousiast heb gemaakt Lola!
De hoepel die ik gebruik is een fitness hoepel oftewel een weight hoop van 1.2 kilo. Deze kun je o.a. bij Bol.com halen.
Een hoepel van de speelgoedwinkel kan ook maar daar moet je zelf veel meer bij bewegen en geeft misschien ander effect. Ik heb wel hele toffe filmpjes gezien op YouTube met gewone hoepels (hele dansen en afvalprocessen staan online) dus je moet voor jezelf even beslissen wat je wil.
Liefs
Dat was ook mijn vraag. Ik vind speciale sport-items vaak overdreven duur, maar deze heeft dan ook wel iets extra’s. Eerst nog even over nadenken ben ik bang. Het resultaat is geweldig, je ziet op die laatste foto niet alleen dat je dunner wordt, je ziet ook echt de vorm veranderen van je middel. Snap dat het eng is die foto’s, zie het mezelf ook nog niet doen, maar je ziet er prima uit!
Wauw zo zot!! Wat een verschil!! Dat wil ik ook wel 🙂
Evelien onlangs geplaatst…Emanuella de peuter
Goed bezig!! Ik heb de hoepel net weer aan de kant gezet na een kwartiertje hoepelen. Morgen weer voor de tv, dat werkt het beste voor mij! Ik hoop dat ik ook resultaat ga zien uiteindelijk 🙂
Goed bezig!
Anouk onlangs geplaatst…Hoelahooked (resultaten van hoela hoepen)
Knap hoor. Ik ben snel uitgekeken met hoepelen. Heb het ook weleens geprobeerd.
Nathalie onlangs geplaatst…10 x Coole items voor een jongenskamer
Mooi resultaat, ik moet ook maar eens consequenter gaan hoepelen haha!
Jenn onlangs geplaatst…De minimaliseer-challenge: laatste update
Wouw echt wel een verschil.
Ga er ook snel mee beginnen doordat ik niet gewoon kan sporten is dit wel een super oplossing.
Zooo wat een verschil ze! Stoer dat je dit laat zien én stoer dat je zo doorzet.
Kim onlangs geplaatst…Vlog Local Goods Weekend Market | Fair & Green editie
Je bent echt super goed bezig zeg! Ik ben ook aan het hoelahoepen geslagen hihi. Ben benieuwd of ik verschil ga zien! -x-
Marushi onlangs geplaatst…Plog | Shoppen, WingWah, Bingo
Damn gurl, zulke resultaten! Zot
Wauw!! Stoer om je fotos te delen, ik zie echt verschil. En dat door ‘ff’ te hoepelen.. in een week! Misschien moet ik mijn dochter toch een hoepel geven.. kan ik ‘m ‘lenen’. Ga zo door. Super
Patricia onlangs geplaatst…Disney Dinsdag: Prinsessen op hun oude dag
Goed bezig hoor, ik zie al duidelijk verschil.
Ik begin er niet aan met m’n oude lijf, ik weet trouwens dat ik het niet vol ga houden ( bij het uitdelen van zelfdiscipline stond ik achteraan😊)
Je foto’s zijn uiteraard veilig bij mij.
Ik zeg: Wauw! Ik zie echt wel een verschil, mooi!
Ik ga Bol.com even bekijken,, want je hebt mij aangestoken met het hoelahoep virus.
En het filmpje heb ik ook bekeken, vind hem hartstikke leuk.
Vaker doen!
Babs onlangs geplaatst…Review- Arganolie met Oranjebloesem
Wauw goed bezig ik zie duidelijk verschil ga mijn hoepel ook maar weer eens onder het stof vandaan halen 😀
Heel stoer van je dat je de foto’s durft te delen! Ik zie echt al resultaat. Goed bezig! Ik wil ook nog steeds hiermee beginnen maar ik heb nog geen goede hoepel.
Gisteren je blog gelezen en gelijk een hoepel geklikt. Net ontvangen én gehoepeld. Wat is dat leuk zeg! Nu al blij mee 🙂
Dank je wel voor je blog en je foto’s. Ik waardeer je lef!
Priscilla Rolvers onlangs geplaatst…Synthetische parfum is de vijand!
Ik heb afgelopen dinsdag je blog gelezen en was zo geïnspireerd dat ik meteen een hoepel heb besteld! Ik blijk er helaas geen natuurtalent in te zijn.. Gelukkig ben ik koppig genoeg en blijf ik proberen, maar heb je misschien tips of tricks voor een beginner/stijve hark? 😉
Wat tof dat dat zo goed werkt! Ik heb zojuist een hoepel besteld bij bol.com. Moet mijn buikspieren (beter gezegd, mijn core) trainen en ik denk dat dit een leuke manier is om dat te doen!
Debbie onlangs geplaatst…En dan is het zondag #13 – video, uitnodiging, contouren
Wauw Anouk, je begint het verschil echt wel te zien!
Persoonlijk denk ik dat ik heel snel verveeld zou raken, maar ik vind het wel super leuk om te lezen over je vorderingen. En een filmpje hierover klinkt echt heel leuk!
Heel veel succes meid!
Ik ben nieuwsgierig geworden. Misschien dat dit het hoepelen iets voor mij is waarmee ik met mij lijf aan de slag kan gaan. Leuk!
Patricia onlangs geplaatst…LOW BUDGET shoppen!
Super gedaan….
Ik bedenk me net dat ik dit met gekwetste teen wel kan doen…
Ilse van Kreanimo onlangs geplaatst…Shanghai Disney Resort – reisfotochallenge 21
Wat een verschil binnen een week. Misschien moet ik het toch ook maar eens gaan proberen, alleen lukt het me niet echt mijn dochters hoepel hoog te houden en ben bang in dit geval helemaal niet.
Hoe dan ook, knap! En je ziet er goed uit op de foto’s, dont worry.
Merel onlangs geplaatst…Wil je in mijn vriendenboekje schrijven TAG
Wat een mooi persoonlijk artikel! Erg mooi geschreven. En heel stoer van die foto’s inderdaad!
Ik heb ook een vraag je over het type hoepel: hoe bepaal je hoe groot en welk gewicht hoepel je koopt? Er zijn er zooveell 😮
Esther onlangs geplaatst…Review: Noo Poo met Ghassoul klei
Op de gezondheidsbeurs waar ik mijn hoepel bestelde zeiden ze dat je het beste met een lichte hoepel kon beginnen. Ik heb er een van 1.2 kilo.
Liefs Anouk
Wow, je ziet er goed uit hoor meid! Niks om je voor te schamen. Ik begin helemaal te twijfelen of het niet iets voor mij is dat hoelahoepen. Ik ben net weer begonnen met harlopen en ik denk dat ik wel baat zou hebben bij dit soort core stability oefeningen. Want dat zijn het toch eigenlijk?
Elisabeth onlangs geplaatst…Persoonlijke update: gezondheid, gewicht, sporten, werk & vakantieplannen
Wat een verschil in zo’n korte tijd, wauw !
Liess onlangs geplaatst…PLOG : Over Duitsland, Huilende baby & Shoplog!?
Wauw wat goed zeg! Super ook dat je de foto’s deelt. Geweldige resultaten, petje af!
Astrid onlangs geplaatst…Radiant Nailart Tutorial: Sunset
Woe wat een verschil al! Ik hoepel nu een weekje vijf minuten per dag en heb nog niet zoveel verschil gezien. Behalve dam de blauwe plekken Van 10 cm groot op beide heupen. Na het zien van jou filmpje en foto’s helemaal zin om door te zetten
[…] Deze foto is van de resultaten van het hoepelen […]
[…] hoepelavontuur kun je ook nog even teruglezen voor de laatste extra […]
[…] Hoelahooked Een maand lang élke dag hoepelen met een weight hoop, dat was niet eens afzien maar vooral heel leuk! Spannend om zo de voor- en na foto’s online te zetten maar ik kreeg super enthousiaste reacties. […]
[…] Hoelahooked Een maand lang élke dag hoepelen met een weight hoop, dat was niet eens afzien maar vooral heel leuk! Spannend om zo de voor- en na foto’s online te zetten maar ik kreeg super enthousiaste reacties. […]
Hoi Anouk ik ben ook sinds gister begonnen met hoepelen maar ik heb 1 vraag.
Word je middel/ en billen ook minder na een tijd hoepelen? Het mag bij mij echt minder en ik wil dat zo graag. Ik hoop dat hoepelen gaat helpen.
Hoi Yentl, Juist je middel wordt minder. Na een maand was er bij mij 4 centimeter af. Billen had ik niet opgemeten maar bij mijn heupen was ik ook een paar centimeter kwijt dus ik neem aan van wel. Veel succes en plezier met hoepelen!
Anouk onlangs geplaatst…Goh, sexy termen zijn goed voor je bezoekersaantallen
Wauw oke ik ga dan zeker doorzetten. Ze zeggen dat mannen van vlees houden op die plekken maar van mij mag het echt wat minder.
Bedankt voor je reactie 🙂
In het begin krijg je waarschijnlijk ook blauwe plekken! Iets om rekening mee te houden. Stuur gerust een berichtje als je nog vragen hebt 🙂 Veel succes en de meeste mannen houden wel van iets vast te kunnen pakken.
Anouk onlangs geplaatst…Goh, sexy termen zijn goed voor je bezoekersaantallen