Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsRecensies

Hoe bevalt de menstruatiecup?

written by Anouk 7 juni 2019

Al jaren kwam ik op beurzen en via online advertenties de menstruatiecup tegen. Het leek me vooral een beetje griezelig maar aan de andere kant was ik ook geïntrigeerd. Toch nam ik geen besluit om zo’n cup aan te schaffen, waarschijnlijk omdat ik altijd gewend was aan maandverband en tampons. Dit alles tot ik de podcast van Damn Honey! luisterde. De aflevering ging over o.a. biologisch verschoningsmateriaal maar ook over ongesteld zijn en over de menstruatiecup. Omdat ik op dat moment ongesteld moest worden ben ik de eerste de beste Etos binnengelopen en kocht ik (in de aanbieding, toevallig) de OrganiCup.

Dit artikel is niet gesponsord. Ik heb zelf de menstruatiecup gekocht voor eigen gebruik en vond het waardevol om dit met jullie te delen. Let op: aan het einde van dit artikel staan wel affiliate links, deze zet ik soms in product reviews zodat je Groentje Gezond zou kunnen steunen (mocht je dat willen).

Menstruatie is nog steeds een taboe

Een van de redenen dat ik de cup nog niet eerder had gekocht of besteld, ondanks dat ik een aantal aanbiedingen had gehad, was omdat ik er dan graag over wilde schrijven. Nou ben ik op mijn blog altijd eerlijk en schaam ik me niet snel voor onderwerpen. Toch is menstruatie nog steeds een taboe. Daarnaast sta ik ook voor de klas, dus zou ik er geen last van krijgen als leerlingen zo’n artikel lezen?
Uiteindelijk heb ik besloten hier toch uitgebreid over te schrijven, om het taboe te doorbreken. Als eventuele leerlingen dit zouden lezen dan denk ik juist dat het goed is om bepaalde onderwerpen bespreekbaar te maken. Door de angst dat het niet goed valt bij iemand, hou je juist de schaamte en taboes in stand. Daarom sta ik ook gewoon doodleuk op de foto met de menstruatiecup. En ik raad echt iedereen aan om bovenstaande podcast te luisteren want het is denk ik heel belangrijk om thema’s bespreekbaar te maken zodat als er misschien iets niet helemaal goed gaat de stap om het er over te hebben of naar de huisarts te stappen bij afwijkingen kleiner wordt.

De basic info

Wat is de menstruatiecup: De cup is een bakje van (meestal) siliconen waardoor deze hypo allergeen is. Allergische reacties zijn zeer klein. Er zijn ook cups van hetzelfde materiaal als babyspenen of natuurrubber. Het is een flexibele cup die je tijdens je menstruatie inbrengt en die tot twaalf uur kan blijven zitten. Het cupje vangt je bloed op in plaats van te absorberen zoals tampons of maandverband.
Hoe gebruik je de cup: Voor het eerste gebruik kook je de menstruatiecup een paar minuten uit. Daarna was je je handen en maak je de cup een beetje vochtig met wat water. Je brengt de cup in je vagina door hem dubbel te vouwen. In de vagina zet de cup uit en ontstaat er een vacuüm waardoor je niet kan doorlekken en de cup de aankomende uren op zijn plaats blijft zitten. Er zijn een heleboel manieren om de cup in te brengen maar bij eruit halen moet je op het volgende letten: verbreek het vacuüm eerst! Het lijkt alsof je het cupje net als een tampon eruit moet trekken maar dit hoor je niet zo te doen. Knijp voorzichtig in de bolling van de cup, dan verbreekt het vacuüm en kan je hem makkelijk eruit halen. Gooi de cup leeg in een toilet of wasbakje, was de cup even met gewoon water of speciale zeep die je erbij kan kopen en breng weer in. De cup hoeft alleen uitgekookt te worden voordat je hem gebruikt en voordat je hem weer opbergt voor de volgende menstruatie.

Wat zijn de voordelen:

– Duurzaam: een cup is een eenmalige uitgave en gaat tussen de vijf en tien jaar mee. Denk even aan al het verpakkingsmateriaal, de kosten voor het milieu van het produceren van materialen en schippingskosten. Daarnaast worden cups vaak geproduceerd met het milieu en welzijn van mens en dier in het achterhoofd. De meeste cups zijn ook vegan.
– Goedkoop: een goede cup hoef je maar één keer in de vijf tot tien jaar te vervangen, ze kosten tussen de 15 en 30 euro maar dit heb je in een paar maanden er alweer uit.
– Minder verschonen: de menstruatiecup kan tot twaalf uur blijven zitten, dit betekent dat je alleen ’s ochtends voor je de deur uit gaat en ’s avonds voor het slapengaan maar hoeft te verschonen. Het enige wat je nodig hebt is een wasbakje met een kraantje of gewoon de douche als je toch gaat douchen.
– Inzicht in je eigen menstruatie:  een van de belangrijkste voordelen vind ik dat je inzicht krijgt in je eigen menstruatie. Hoeveel vloei je nou eigenlijk? In het begin is het misschien een beetje gek om in aanraking mee te komen want normaal gesproken ben je gewend aan materiaal dat absorbeert en nu merk je vooral wat menstruatie precies is. Maar, mocht er een keer een verandering in hoeveelheid zijn of in consistentie dan ben je je hiervan bewust en kan je sneller aan de bel trekken als iets niet lijkt te kloppen.
– Hygiënisch: omdat een cup bloed opvangt in een vacuüm krijg je geen last van bepaalde luchtjes, er komt namelijk geen zuurstof bij het opgevangen bloed. Dat is dus al een verschil met maandverband of tampons. Daarnaast is de kans dat je een schimmelinfectie oploopt ook kleiner en zijn irritaties verleden tijd omdat de cup bijna niet te voelen is als deze correct is ingebracht. Voelt het voor jou minder hygiënisch omdat je het cupje alleen hoeft af te spoelen en niet meer met wegwerpmateriaal werkt? Er is speciale zeep op de markt, of je kan ervoor kiezen om de cup wat vaker uit te koken.

Zijn er ook nadelen?

De aanschafkosten kunnen de eerste keer misschien afschrikken, het is wel wat meer dan een pakje tampons. Vooral omdat je vooraf niet helemaal weet welke cup voor jou geschikt is en of dit wel fijn voor je werkt. Daarnaast is het inbrengen en eruit halen in het begin soms een beetje oefenen. Onder de douche kun je dit rustig uitproberen zonder dat het een knoeiboel wordt. Een nadeel is vooral dat het even wennen is. Als je een hele zware menstruatie hebt (gemiddeld is 15 tot 60 ml per dag en de cup is 60 ml) dan vind je het misschien fijn om tussendoor ook even de cup te kunnen legen. In Nederlandse openbare toiletten heb je alleen vaak geen toiletten met kraantjes. (dit kan je oplossen door de cup even op het toilet te spoelen met een flesje water, maar het is onhandiger dan wegwerpmateriaal wat dat betreft).

Mijn ervaring

Na drie maanden durf ik eindelijk te zeggen: ik ben om! Eigenlijk was ik dit na een paar dagen al maar ik vind dat je zo’n product eerst wat langer uit moet testen voor je er een goede mening over kan geven. In het begin ben je toch een beetje aan het prutsen en denk je misschien: “Waar ben ik nou weer aan begonnen?”  Toegegeven, je moet écht even wennen.  Iets wat mij heel erg heeft geholpen was onderstaande video, dit bleek een heuse lifesaver te zijn toen ik de eerste keer de cup wilde verwijderen.

Kijk onderstaande video vooral als je de cup hebt aangeschaft en moeite hebt met inbrengen of eruit halen


Yes, het begin was misschien een beetje een bloody mess. Zoals ik al zei had ik me vrijwel niet voorbereid en hoewel de verpakking van de cup wel een goede gebruiksaanwijzing had kreeg ik hem de eerste keer er niet uit. Mijn tip: spring onder de douche. Warm en relaxed en geen spanning dat het een kliederboel wordt. Verder dus echt even het bovenstaande filmpje kijken want hierdoor leerde ik dat je niet aan het steeltje moest trekken maar eerst het vacuüm moet verbreken door een klein beetje aan het bolle gedeelte te knijpen. Het wennen duurde maximaal twee tot drie dagen de eerste keer, en één dagje de volgende keer dat ik ongesteld was. Daarna heb je er gewoon vrijwel geen omkijken meer naar. Ik voelde me frisser en prima beschermd tegen doorlekken. Ook had ik ineens gesprekken met vriendinnen die ook zo’n cup hadden aangeschaft, waardoor het ook voelt alsof je langzaam maar zeker het taboe kan doorbreken. Natuurlijk hoeven we het niet hele dagen over ongesteld zijn of ongemakken te hebben maar soms is het best fijn dat het gewoon kán EN ook nog eens heel normaal is.

Verschillende cups

Zelf kocht ik dus spontaan een cup maar na wat research voor dit artikel kwam ik deze website tegen. Super uitgebreide reviews, achtergrondinformatie over alle cups (zoals grootte, materiaal, vegan etc.) en de site heeft ook een handige tool om te bepalen welke cup bij jou zou passen. Het is wel een internationale website dus het zou kunnen dat niet élke cup (al) in Nederland te koop is. Er zijn heel veel verschillende soorten op de markt, zowel voor jonge vrouwen als voor vrouwen die bijvoorbeeld al bevallingen hebben doorgemaakt. Maten zijn vaak A, B of S, M, L.

Waar te koop?

Mijn OrganiCup heb ik gekocht bij de Etos, verder heb ik ze zelf nog niet in winkels gezien (Jij wel? Laat een berichtje achter in de comments). Cups zijn ook vaak online aan te schaffen. Aangezien ik zelf lid ben van het partnerprogramma van Bol.com heb ik voor jullie gekeken welke soorten daar te koop zijn. Zie je door een ad-block onderstaande linkjes niet? Klik dan HIER. En wil je meer informatie over affiliate links? Lees dan even mijn disclaimer.

Ik ben heel benieuwd of je zelf een menstruatiecup gebruikt of dat in de toekomst zou willen doen. Wat zijn jouw redenen om dit wel/niet te gaan gebruiken?

Hoe bevalt de menstruatiecup? was last modified: juni 7th, 2019 by Anouk
drogistduurduurzaamervaringetosGezondgoedkoophoe werkthygiënemateriaalmenstruatiecupmilieunadelenOrganiCupprettigreviewtestvoordelen
11 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Je haar verven met henna! (Voorbereiding, proces en resultaat)
next post
Lekkere avocadosalade met rode kool als lunch

Misschien ook iets voor jou?

Lekker voor op brood: spinazie-guacamole-pesto

18 juni 2018

The “perfect” body

24 april 2015

Terugblik op 2018

30 december 2018

Makkelijke Mexicaanse quiche

5 december 2021

Bonenschotel met ananas (ontzettend veel goede vezels...

6 september 2020

Gouden windei 2014

30 september 2014

Cranio Sacraal ontspannen bij Helma

25 juli 2018

Vegan Sloppy Joe

5 juli 2020

Hoelahooked (resultaten van hoelahoepen)

5 april 2016

Vallen en weer opstaan: Over aankomen en...

21 mei 2014

11 comments

Avatar
Anja 7 juni 2019 at 19:33

Fijn om je ervaringen te lezen. Heb er zelf al veel over gehoord, maar twijfel nog enorm vanwege het verwijderen (lijkt me nogal lastig)

Reply
Avatar
Esther 7 juni 2019 at 22:08

Ik lees hier steeds vaker over, lijkt me zeker interessant alleen ben ik ook geen held met tampons etc…

Reply
Avatar
Linda Meester 8 juni 2019 at 10:52

Ik ben gelukkig in de overgang. Nog even doorbijten en ik ben overal van af. Wat een gedoe

Reply
Avatar
nicole orriens 9 juni 2019 at 08:50

Ik niet, maar mijn dochter zweert er bij. Ik vind het niet fijn om iets in mijn lichaam te stoppen, vandaar dat ik hem niet hoef.

Reply
Avatar
Girls-Things 9 juni 2019 at 12:20

Mmmhh ik weet het niet zo goed. Het lijkt mij inderdaad gedoe met in en uit brengen….

Reply
Avatar
Daphne - verdraaidmooi 9 juni 2019 at 17:58

Goed om de voor- en nadelen te lezen. Ik ben zelf nog niet om, ook door de prijs.

Reply
Avatar
Rachel 10 juni 2019 at 10:17

Ik heb de cup ook maar op mijn werk hebben wij dus niet zo’n handig wasbakje dus moet je met veel bloed gedoe allemaal weer afvegen, spoelen gaat niet.. weet niet vind het op mijn werk niet praktisch

Reply
Avatar
ingrid 10 juni 2019 at 15:48

ik kan me voorstellen dat het in het begin een zooitje kan zijn met verschonen. Ik gebruik altijd tampons

Reply
Avatar
Linda 11 juni 2019 at 16:21

Het lijkt mij ook een hele mooie duurzame oplossing, en ergens ook veel gezonder. Het feit dat mensen ziek worden of overlijden door het gebruik van tampons vind ik zorgwekkend. Zelf heb ik veel klachten tijdens mijn stopweek en heb ik hem daarom maar 1 keer per jaar. Juist daarom zal ik de overstap ook wel willen maken. Maar pas als ik een eigen huis heb, zie mijzelf de cup nu nog niet echt uitkoken terwijl iedereen thuis is haha. Maar denk wel dat ik inderdaad de aanbiedingen eens in de gaten ga houden om er alvast eentje aan te schaffen.

Reply
Avatar
Jessica 26 juni 2019 at 17:23

In het verleden wel eventjes geprobeerd en weer links laten liggen. Die inmiddels weggegooid en nieuwe gekocht.
Nu nog weer een poging gaan wagen. Ik zie er de voordelen wel van in. In het begin is het wat stoeien en wennen.
Dezelfde cup die jij hebt gekocht, verkopen ze ook bij de Trekpleister en Kruidvat.
Ik heb de mijne gekocht bij de DM in Duitsland. Ik vind een met een ring i.p.v. een tuitje prettiger om vast te pakken.

Reply
Avatar
Maria 28 juni 2019 at 15:29

Met interesse dit gelezen. Als senior is dit al jaren geen probleem meer voor mij, trouwens nooit geweest. Het lijkt me, net als alle produkten die je wilt of kunt gebruiken, even wennen. Net zoals je moet wennen aan het gepruts met tampons. Die heb ik nauwelijks gebruikt omdat je een gebleekte prop watten in je lichaam stopt en niet weet wat de resten van bleek in je lichaam aanrichten. Dank voor de info en allemaal veel succes met de vrouwelijke “probleempjes” en hoe daarmee om te gaan.

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Door jullie lieve reacties heb ik besloten elke tw Door jullie lieve reacties heb ik besloten elke twee weken een update te delen. Voor wie dat leuk vindt maar ook omdat dit mijn plekje is.
De eerste drie maanden van de zwangerschap was ik heel heel misselijk. Ik ben daarom niet aangekomen maar afgevallen. Ik at hele dagen kleine porties om minder misselijk te zijn en had minder eetlust.
Wel had ik gekke cravings. Ineens veel zin in zoet/zuur (zure matjes!) en Macdonalds. Momenteel gelukkig wat minder sterke behoeftes (of aversie) 'm. b. t bepaald eten. Al lijkt dat niet zo met die onderkin op de foto 🙈
Vanaf vroeg in mijn zwangerschap ben ik foto's gaa Vanaf vroeg in mijn zwangerschap ben ik foto's gaan maken. 7 weken, 9 weken. Daarna was ik te misselijk en zat ik niet goed in mijn vel tot zeker 14 weken.
Aan de ene kant wil ik graag delen hoe ik alles ervaar. Aan de andere kant ben ik bang om mensen te kwetsen omdat er veel mensen zijn met een kinderwens bij wie het niet (meteen) gegeven is. Het is zo'n gekke tijd en er veranderd ontzettend veel. Vinden jullie het leuk als ik meer deel over hoe het gaat? Deze foto is alweer 4 weken oud en ik ben wel van plan in ieder geval soms een update te geven.

#pregnant #14weeks #plussize
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top