Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Stoppen met roken, een halfjaar gestopt!

written by Anouk 9 maart 2015

Gisteren om half tien ‘s avonds, was het precies een halfjaar geleden dat ik mijn allerlaatste sigaret opstak en oprookte. Ik zei bij mezelf: ‘Nu gaat het gebeuren. Ik stop, ik hoef nooit meer te roken. Ik ben een niet-roker geworden!’ Met moeite en walging nam ik de laatste trekjes. Proefde de laatste keer de vieze smaak, en drukte onder luid applaus van mijn buurvrouw de sigaret uit.

Het hoeft niet meer

En eigenlijk was het best makkelijk, stoppen met roken. Jarenlang heb ik het geprobeerd, met pleisters of gewoon cold turkey. Stoppen leek me onmogelijk, ik voelde me zwaar depressief of kreeg griepverschijnselen. Mensen in mijn omgeving vroegen soms zelfs of ik alsjeblieft een sigaret op wilde steken, zó chagrijnig kon ik zijn. En toch was het 8 september 2014 anders. Ik wilde écht niet meer roken, alleen maar door een boek te lezen. Lees hier over mijn eerste dag als niet-roker trouwens.

Blij om nooit meer te hoeven roken

Ik was echt een kettingroker. Ik vond het ‘stoer’ op de een of andere manier. Zelfs toen ik een klein meisje was wilde ik al roken. Tot mijn vijftiende rookte ik nog niet, maar opeens ging ik uit met vrienden die ook rookten. Stiekem kreeg ik dan wel eens een sigaretje. Pas op mijn zestiende of zeventiende begon ik ‘echt’ met roken. Niet alleen met uitgaan maar ook in de pauzes op school. Ik zeg ‘pas’ op mijn zestiende, want mijn meeste vrienden rookten toen al een jaar of twee.

Roken is cool met een franse zwartwitfilm filter

Een video die is geplaatst door Anouk Vriezen (@skanouk) op 6 Aug 2013 om 11:50 PDT



Op de school voor journalistiek maakte ik bovenstaande filmpje. De bontjas is nep trouwens!

Ik kan me nu niet meer voorstellen dat ik ooit (8 jaar) heb gerookt, hoe verslaafd ik was! Als ik langer dan een uur niet kon roken voelde ik me opgejaagd. Dan werd ik zo onrustig! Het is gek om mezelf op foto’s of filmpjes te zien met die eeuwige sigaret.

Wat is er veranderd?
Na een halfjaar niet meer roken kan ik pas echt goed de veranderingen merken.

– Al meer dan 1000 euro bespaard, ik ben onder andere op vakantie geweest naar Gran Canaria van mijn overgebleven geld, ook ga ik nu naar een wat duurdere sportschool.
– Ik ben een stuk relaxter geworden. Roken vergergerde mijn stress in plaats van het te verminderen
– Als het koud is in de pauze kan ik lekker binnen blijven 😉
– Geen continu ‘wanneer kan ik weer roken?’ gevoel
– Helaas maar ik had de eerste twee maanden wel heel erg veel honger. +8 kilo! (Mee bezig om eraf te krijgen)
– Mijn reuk- en smaakvermogen is weer normaal. Voor het eerst in jaren ruik ik weer goed, ook de nare luchtjes helaas. Maar ik ben heel blij dat ik weer voor de volle 100% kan reuken en proeven
– Ik heb geen piepende ademhaling meer. Als ik lag dan maakte ik echt lawaai bij het ademhalen

 

Dus ja, ik ben super opgelucht dat ik heb kunnen stoppen met deze afschuwelijke verslaving. Voor iedereen werkt het trouwens anders! Mijn vriend heeft binnen een paar dagen hetzelfde boek als ik gelezen. Helaas ging hij niet het proces door zoals ik dat deed, waardoor hij roken wel super smerig vond, maar toch niet kon stoppen. Hij gaat het nu op andere manieren proberen omdat hij ook graag wil stoppen.

Onderstaande linkjes zijn boeken van Allen Carr. Ik ben gestopt met het boek ‘Stoppen met roken’. Het voelde gek om te stoppen met behulp van een boek, maar mij hielp het. En heb wel meer succesverhalen gehoord. Het kan zijn dat je onderstaande linkjes niet kunt zien door je adblocker. Dan zou je eventueel ook op <a href=”https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=29061&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fp%2Fstoppen-met-roken%2F1001004005492076%2F&name=Stoppen%20met%20roken%2C%20Allen%20Carr”>deze link</a> kunnen klikken voor het boek bij Bol.com. Van de commissie die ik ontvang van Bol.com betaal ik de kosten van mijn website.
[bol_product_links block_id=”bol_54fcbb9c86411_selected-products” products=”1001004005492076,1001004002910059,1001004001301593,1001004005438784,666845629″ name=”stoppen met roken” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Nog even ter afsluiting: Ellen Degeneres is ook gestopt met roken via Allen Carr, en ze heeft de hitserie Sons of Anarchy zo gemanipuleerd dat alle sigaretten veranderen in iets anders… Met hilarisch effect.

Stoppen met roken, een halfjaar gestopt! was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
aankomen door stoppen met rokengoede voornemens stoppen met rokenhalfjaar gestopt met rokenmakkelijk stoppen met rokenmakkelijk stoppen met roken door een boekniet meer rokennooit meer rokenstoppen met rokenstoppen met roken voorgoedzelfhulpboek
15 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Zelf vanille of kaneel extract maken
next post
Review: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Misschien ook iets voor jou?

Broccolifestival 6 juni (Winnaar is bekend!)

26 mei 2015

Review: (Self)Love on top!

14 december 2018

Wandeltips

16 juli 2014

Hoe is mijn vakantie?

13 augustus 2020

Groentje Gezond

8 januari 2014

No-bake “cheesecake” met rood fruit en chocola...

13 februari 2020

Salade met aardbei, spinazie en geitenkaas

11 mei 2018

Hoe overleef je een maand lang quarantaine?

25 november 2020

De Nationale GezondheidsBeurs 2016

15 februari 2016

Weg met die herfstdip of winterdepressie!

18 november 2014

15 comments

Avatar
Kim 9 maart 2015 at 09:58

Wat goed dat je alweer zo lang gestopt bent! Lijkt me best pittig als je zoveel rookt. Psst je bedoeld denk ik nep ipv net?

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 9 maart 2015 at 12:43

Ja nep! Meteen veranderd 😉 Raar genoeg viel het stoppen dus wel mee. Maar voorgaande pogingen waren echt een hel ja. Zou echt nooit meer willen beginnen.

Reply
Avatar
Jenn 9 maart 2015 at 10:00

Mooi om te lezen! Ik heb nooit gerookt gelukkig.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 9 maart 2015 at 20:56

Gelukkig! Zou iedereen kunnen zeggen: nooit mee beginnen. Is het allemaal niet waard.

Reply
Avatar
Tessa 9 maart 2015 at 10:53

Wat goed van je zeg! Daar mag je zeker trots op zijn.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 9 maart 2015 at 20:57

Dankjewel 😀

Reply
Avatar
Sabine 9 maart 2015 at 13:02

Haha dat stukje van SOA, hilarisch!
Sorry to say dat ik wel (weer) rook, al rook ik maar 5 sigaretten per dag, mijn stress is momenteel ook wel even moeilijk te behappen.
Maar heel gek, ik kan zo cold turkey stoppen. Opeens heb ik geen zin meer en dan hoef ik het ook niet meer.
Als het hier wat rustiger is in mijn hoofd dan gaan ze ook lekker de container in!

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 9 maart 2015 at 20:57

Wow dat vind ik super knap! Succes alvast als je wat minder stress hebt.

Reply
Avatar
Nicky 9 maart 2015 at 18:28

Keep up the good work! 🙂

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 9 maart 2015 at 20:57

Zal ik doen 😉

Reply
Avatar
Champix 8 april 2015 at 13:28

Leuk geschreven! Zeker op vakantie gaan met het gespaarde geld is echt een top idee!

Ik wil ook weer op vakantieeee!! 🙂

Reply
Avatar
corrie 5 oktober 2015 at 16:18

Wat goed van jou Anouk dat je door middel van een boek bent gestopt! Ik ben zelf ook al 2 jaar gestopt met een boek. Mijn boek heet “Stoppen doe je zo” van Marcel van Mosselveld. Ik had Allen Carr wel eens gelezen maar dat vond ik wat moeilijk te begrijpen met die kleine en grote monsters. Misschien moet je vriend het boek van van Mosselveld ook eens proberen.

Allemaal heel veel fijne rookvrije jaren toegewenst!

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 14 oktober 2015 at 13:49

Hallo Corrie, wat goed dat je al twee jaar gestopt bent. Er zijn meerdere boeken op de markt en als het helpt, helemaal top!

Reply
Avatar
Corinda 16 oktober 2015 at 10:44

Ik wou een half jaar geleden stoppen, dit heb ik toen een maand volgehouden. Ben overgegaan op een E-sigaret om het schuldgevoel te compenseren. Moet eerlijk zeggen dat deze wel heel goed werkt. Toch wel respect voor je victorie!

Reply
Avatar
Vincent 14 september 2016 at 10:28

Goed artikel, het wordt tijd dat ik ook eens ga stoppen met roken.

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Wat een ontzettend lekker havermout toetje heb ik Wat een ontzettend lekker havermout toetje
 heb ik gemaakt!
Nou moet ik eerlijk bekennen, dit is eigenlijk een bloeper. De originele ontbijttaart van @nandaskeuken zag er amazing uit. En dan maak ik er een soort bavarois van 🙈 een gelukkig ongelukje en ik schreef er over op de blog. Link in bio 💛

Op het nippertje deze#swiepswoepswap van @mandyandmore
Genieten. Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Genieten.
Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Het was heerlijk opgroeien maar op mijn 18e verhuisde ik. Eerst naar Zwolle, toen naar Utrecht en daarna naar Amsterdam. Mijn familie noemd me "Stadse" waarschijnlijk door mijn stedelijke fratsen. Hoewel ik van de stad hou ben ik ook graag te vinden bij mijn ouders. Het tempo ligt lager, er is meer stilte en rust. Helemaal terug wil ik niet maar soms... Denk ik dat een rustigere plek ook wel bij me past.

Ben jij een stads- of een dorpsmens?
Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft 😂👌
Vandaag stond even in het teken van opladen. De afgelopen weken probeerde ik hard balans te vinden en eerlijk? Dat valt niet mee. Nog steeds merk ik soms pas te laat dat ik teveel doe. Ik krijg hoofdpijn, veel last van pds en merk dat ik grijp naar series kijken en niet naar buiten willen. Vandaag bewust een stapje terug en ineens gewandeld en opgeruimd. Zodra ik een mindset heb van: niets moet, alles mag... Dan voel ik me opladen.
Wat doe jij om weer wat bij te tanken tijdens drukke weken?
Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de blaadjes vielen had ik meteen een dikke herfstdip die ook wel eens uitmondde in een winterdepressie. De laatste paar jaar heb ik daar gelukkig minder last van. Ik schreef er spontaan een artikel over op Groentje Gezond. Heb jij wel eens last van een winterdip?
P.s: I love the snow though!
Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bi Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bij jou op tafel. Geïnspireerd door de groentehack van @dehippevegetarier.
Hier deel ik alvast de hack en de rest van het recept vind je op de site (link in bio).
.
1. Doe de sjalot samen met de gember, knoflook, gemalen koriander en zonnebloemolie in de keukenmachine en blend tot een gladde pasta.
2. Verhit een wokpan op middelhoge temperatuur en verwarm de pasta totdat deze begint te geuren. Voeg wokgroenten toe aan de pan en roerbak dit 6 tot 8 minuten.
.
Dit kan je ook gebruiken voor andere gerechten maar ik besloot er mijn eigen soepje van te maken. Because I loooove soup!
.
Ik ben trouwens ook trots op de foto's die ik maakte voor dit recept. Deze zou toch zo in de @allerhande passen?
.
Deze post is in samenwerking met @albertheijn.

#groentehack #groentegemak #recipe #nomnom #foodporn #foodblogger #foodblog #yummyfood #noodlesoup
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top