Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Groentje Gezond

written by Anouk 8 januari 2014

Waarom deze blog?

Na maanden van goed gedrag, namelijk bewust eten en bewegen, gaf zondag mijn weegschaal een gezond gewicht aan. Mijn BMI was eindelijk onder de 25. Dit heb ik niet bereikt door bizarre diëten, of obsessief sporten. Nee, ik ben twaalf kilo afgevallen (tot nu toe) omdat ik heb nagedacht over wat ik in mijn mond stopte. In de afgelopen paar weken heb ik een mentaliteitsverandering ondergaan en ben ik in de wereld gestapt van gezond eten. Om deze blog te lezen hoef je niet per sé overgewicht te hebben, of extreem dun te willen zijn. Het gaat vooral over gezond en energiek leven.

 photo 20140426_202315-Copy-Copy_zps99b72a93.jpg
Betekent dat gezond en energiek leven dat ik alleen maar sla eet? Nee, ik eet ook wel eens een frietje, of iets wat minder gezond is. Jezelf iets gunnen, ook al is dat af en toe iets ongezonds, vind ik heel belangrijk!

Maar, ik ben tijdens het schrijven van deze blog nog een beginneling. Ik had nog nooit van Goij bessen, chiazaden en andere superfoods gehoord. Is sojamelk nou gezond? Of helemaal niet? Hoe vermijd ik suikers in mijn eten en kunnen die suikers eigenlijk zoveel kwaad? Wat is de glycemische index? Dit zijn allemaal vragen die ik had en voor mezelf heb beantwoord. Maar ik ben nog lang niet klaar. De wereld van gezond leven is zo groot. Daarom heb ik deze blog in het leven geroepen. Voor alle groentjes, of ervaringsdeskundigen is dit een blog met recepten, informatie en natuurlijk laat ik weten hoe het met mij en gezond worden/zijn gaat. Want ik ben nog lang niet uitgeleerd!

Ik vind het heel leuk dat jullie mijn blog lezen, maar dat maakt me ook nieuwsgierig. Wat is jouw ervaring met gezond leven?

Groentje Gezond was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
AfvallenBlogGezondgezond afvallengezond etengezond levengezonde levensstijlgezonde voedingGroentjegroentje gezondLifestyleUitleg
5 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

next post
Heb ik dit nou écht nodig? + Saprecept

Misschien ook iets voor jou?

Wij zijn getrouwd!

1 oktober 2021

Hoe zit jij in je vel?

14 oktober 2015

Stress less!

8 september 2014

Nieuwe layout

2 april 2014

Grenzen stellen met compassie (review)

30 juli 2018

De grote smaak en gezondheidtest (AH to...

5 juni 2014

Kruidige eierkoeken

22 mei 2017

Dadelbonbons

9 juni 2021

De Voedselzandloper

27 januari 2014

Wat te doen: vocht vasthouden

19 augustus 2014

5 comments

Saskia Neijland 8 januari 2014 at 21:10

Hoi Anouk,
Wat goed dat je dit blog bent begonnen! Ik volg je natuurlijk al een tijdje via Facebook, en heb daar ook je recente ervaringen met “gezond leven” met plezier gelezen. Jouw ontdekkingen zijn fris en groen als het gras, en het levert jou -en de lezer- volgens mij nieuwe energie. Om je vraag hierboven te beantwoorden; gezond leven is volgens mij de bewuste houding om de balans te blijven vinden in je dagelijks bestaan, zowel qua voeding, leefstijl als in mentale uitdagingen. Afwisseling in alles en veel knapperig en fris “groen” zijn belangrijk denk ik. Lekker, en dan vooral lekker goed met soms lekker slecht, als je maar weet wat je eet. En inderdaad er valt heeeeel veel te leren, maar hou vooral je gezonde verstand erbij, want je wordt aan alle kanten bedonderd door de voedingsindustrie. Ik wens je heel veel succes met je blog en je nieuwe levenstijl!
hartelijke groet,
Saskia

Reply
avriezen 9 januari 2014 at 09:09

Hallo Saskia, bedankt voor je reactie! Ik denk dat je precies de spijker op z’n kop slaat. Het gaat ook vooral om bewust worden over wat we allemaal naar binnen proppen, over dat niet elk broodje dat er gezond uit ziet ook daadwerkelijk gezond is, maar vooral dat als we gewoon logisch nadenken over voeding je al een stuk gezonder bezig bent.

Reply
Janneke Siemes 9 januari 2014 at 02:53

Hoi Anouk,
Wat een leuke blog!
Ik sta er volkomen achter dat eten en veranderen van voeding veel met je lichaam doet. Twee jaar geleden had ik erg veel last mijn mijn darmen, soms kon ik niet slapen van de pijn. Onderzoeken wezen helaas niets uit, in the end werd het maar gegooid op “het prikkelbare darm syndroom” oftewel:; een verzamelnaam voor artsen waar alle darmklachten die ze niet kunnen verklaren onder vallen. 😉 ik had me er bijna bij neergelegd dat ik er maar mee moest leren leven. Totdat ik in de sportschool mijzelf eens liet wegen en met een coach een gesprek aan ging voor een trainings-schema, uiteraard vroeg zij ook naar mijn voedingspatroon.:” wat ik eet? Nou gewoon, ‘s ochtends muesli met yoghurt, ‘s middags brood en ‘s avonds een warme maaltijd”. Oftewel, een overdosis aan koolhydraten. En daar konden mijn darmklachten ook vandaan komen. We eten veel te veel brood en eigenlijk is dat helemaal niet zo gezond. Alles wat er van nature is is gezond voor je, brood is door de mens gemaakt en valt daar niet onder. Anyway… wat ik als gouden tip mee kreeg was het boek: Grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers. En er ging een wereld voor me open! Weg met light producten die vol zitten met aspartaam en e-nummers en nog meer rommel die je uiteindelijk dik doen maken. Weg met margarine en ‘hallo’ roomboter! Dag groenten, vlees mijn lekkere glas rode wijn met kaas, en pure chocolade als ontbijt? Dat mag! Met Griekse yoghurt en lijnzaad. Sinds dit boek ben ik heel anders naar voeding gaan kijken en heb geleerd dat je niet dik word van calorieën maar van koolhydraten en alle producten met conserveringsmiddelen. Ik kan het iedereen aanraden. Sinds ik dit heb ontdekt voel ik mik beter dan ooit en zijn inderdaad mijn darmklachten afgenomen. 🙂 o, en wat ook leuk is om te kijken als je geïnteresseerd bent in voeding: Food inc. Een indrukwekkende documentaire over de Amerikaanse voedingsindustrie.

Succes.met je blog! Ik ben benieuwd naar je recepten.

Liefs,
Janneke

Reply
avriezen 9 januari 2014 at 10:09

Hey Janneke, bedankt voor je verhaal! Wat fijn dat je klachten zijn afgenomen door bewuster bezig te zijn met je voeding! Ik ga zeker even naar dat boek kijken, bedankt voor de tip.

Reply
Het beste van 2014 - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:42

[…] eerst: Mijn aller eerste blog vind je HIER Uiteraard gaat deze blog over: waarom Groentje […]

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top