Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Goed begin van de dag met citroen

written by Anouk 12 januari 2014

Toen ik klein was ging ik met mijn ouders naar kennissen. Bij de thee had de vrouw des huizes een klein schaaltje met citroenschijfjes en dat vond ik reuze interessant. Ik was toen al namelijk gek op zuur. Thuis at ik hele citroenen, al vond mijn moeder dat niet goed omdat de vrucht je tandglazuur aantast. Tegenwoordig hoef ik geen hele citroen meer te eten, maar ik heb wel iets anders gevonden.

Elke ochtend een halfuur voor ik ga ontbijten drink ik een glas lauw/warm water met citroen. Hierdoor stap ik helemaal fris de dag in, maar er zijn meerdere redenen om ook jouw ochtend met citroenwater te beginnen!

citroenwater

1. Reinigt de lever.

Fantastisch nieuws voor alle studenten. Door een citroensapje te drinken reinigt de lever en ontdoet deze zich van gifstoffen

2. Geeft energie.

Je hoeft niet meer met koffie te beginnen ’s ochtends de vitamine C geeft je de boost die je normaal van koffie zou krijgen

3. Goed voor de spijsvertering

Minder last van opstoppingen, brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel

4. Een stralende huid

Wat met citroen is bloedzuiverend, dit heeft vaak als effect dat je een mooi huidje krijgt.

5. Bloedsuikerspiegel blijft in balans

Citroen zorgt ervoor dat je langer een vol gevoel hebt en zorgt ook dat suiker minder goed opgenomen wordt (waardoor dus je bloedsuikerspiegel gelijk blijft)

Zelf snij ik elke ochtend een citroen doormidden en knijp hem uit in een glas met warm water. Geadviseerd wordt om twintig minuten tot een halfuur te wachten met daadwerkelijk ontbijten. Ik doe dan zelf even wat yoga oefeningen of ga mijn ochtendbezigheden doen. Als ik vergeet citroen te halen, merk ik duidelijk het verschil. Ik ben veel minder alert en begin toch minder lekker mijn dag.

Is citroensap drinken voor jou ook een optie?

Linkjes!

http://jouwfabriek.nl/tips/citroen-water/

http://natuurlijkgezondenmooi.blogspot.nl/2013/05/waarom-je-je-dag-zou-moeten-beginnen-met-warm-water-en-citroen.html

Goed begin van de dag met citroen was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
Afvallencitroendrankengoed beginlauw water citroenleverochtendreinigingwarm waterwater
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Heb ik dit nou écht nodig? + Saprecept
next post
Trek, maar waar vraagt mijn lichaam om?

Misschien ook iets voor jou?

Kleurrijke couscous met regenbooggroenten (vegan)

27 oktober 2017

Justnuts, ik wil de bedenkers graag knuffelen

19 februari 2014

Grenzen stellen met compassie (review)

30 juli 2018

Hoe zit jij in je vel?

14 oktober 2015

Lastige klus met Photobucket

28 augustus 2017

10 x je zenuwen de baas

28 mei 2015

Selfitis (verslaafd aan selfies?)

28 november 2018

Vegan vrijdag: Tourend door de VS nam...

20 oktober 2017

Recept voor vegetarische kapsalon

2 juni 2018

Social Media

27 januari 2014

1 comment

Woensdag Weetjes: Citroen - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:46

[…] ik dat, lekker zuur en iedereen keek me vol verbazing aan. In januari schreef ik al een blog over waarom het goed is om je dag met citroen in lauwwarm water te beginnen. Maar vandaag met Woensdag Weetjes, wilde ik er nog iets dieper op […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondhei En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondheid. Maar dat is niet iedereen gegeven. (de lotto winnen trouwens ook niet, daar niet van..)
. 
Ik sta er dit jaar zo in:
- geen goede voornemens
- we zien wel
. 
We hebben geen kristallen bol waarin we de toekomst kunnen zien helaas. Maak er iets van dit jaar! En als de pandemie ergens roet in gooit, dan nog zullen we er wat van moeten maken.
.
Wens jullie het beste dit jaar en alle jaren die komen ❤️
.

#belatedhappynewyear
Voel jij je meer foto 1 of 2? Dag 24 van de quara Voel jij je meer foto 1 of 2?

Dag 24 van de quarantaine en ik besloot een artikel te schrijven hoe ik deze gekke tijd heb beleefd. Want een gekke tijd was het zeker! Mijn vriend kreeg Corona en omdat ik geen klachten heb zit ik ontzettend lang (bijna een maand!) binnen. Naast een stukje mentale gezondheid deel ik ook de leuke dingen. Hoe was het om mijn verjaardag te vieren terwijl ik opgesloten zat? Hoe ging het met werk en waar liep ik tegenaan? Ook heb ik mezelf een beetje getrakteerd. Dit en meer op GroentjeGezond.nl (link staat in mijn bio)

#quarantine #corona #blog #selfie #redhead #ginger #curly
Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag om tijdens Corona en in quarantaine mijn verjaardag te vieren voelde ik me geliefd en absoluut niet vergeten.
Mijn lieve vriend heeft me de hele dag verwend, kopie thee en pannekoek op bed. Lunch. Keken A Very Potter Musical en 's avonds zaten als verassing vrienden en familie in Zoom op me te wachten om voor me te zingen. Daarna speelden we een pubquiz en heb ik nog fijn bijgekletst. Niet het feestje wat ik van plan was (wilde een zaaltje huren) maar nu was toch iedereen op afstand dichtbij.
Ook kreeg ik prachtige bloemen,  gepersonaliseerde mini taartjes,  kaartjes van bekenden (en ook mensen via Facebook die mijn adres vroegen). Ontzettend dankbaar en fijn dat jullie er voor me waren. En ook bedankt voor de felicitaties via DM.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top