Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Een mooie zitbal, de trend voor thuiswerkenden?

written by Anouk 4 januari 2021

Mijn vakantie is weer voorbij en dat betekent: ik mag weer thuiswerken! Nouja, mag… Laten we dat er gewoon van maken. Ergens vind ik thuiswerken best prettig. Het enige wat ik niet prettig vond was mijn werkplek. In eerste instantie werkte ik vanuit mijn bed of de bank, heel slecht voor je rug ondanks het tafeltje dat ik er speciaal voor had aangeschaft! Voor een uurtje of twee per dag zou het vast wel kunnen maar een hele werkdag? Nou heb ik ook wel een klein bureau, maar hoe mooi ik de gele Ikea stoeltjes daarbij ook vindt, het is niet geschikt om er de hele dag op te zitten. Na flink veel last van mijn rug kwam ik op de zitballen van Ella Health en stelde ik voor het eerst in de zes jaar Groentje Gezond een samenwerking voor. Met winactie! Dus als jij benieuwd bent naar een mooie zitbal én een kans om er een te winnen: lees dan vooral door!

Wat is een zitbal?

Een zitbal is zo’n grijze bal die vaak door sporters of fysiotherapeuten gebruikt wordt om oefeningen mee te doen, maar je kan hem ook gebruiken om een betere zithouding te krijgen. Mijn vriend die oefentherapeut was zei dat hij een zitbal vaak aanraadde om een betere en actievere zithouding te krijgen. Op een zitbal zit je nooit helemaal stil, je wiebelt en traint hierdoor je rugspieren. In het begin is aan te raden om niet meteen hele uren op de bal te zitten maar dit op te bouwen. Ook kun je afwisselen tussen de bal, een stoel en ook staand je werk doen als je een verstelbaar bureau hebt.

Zitballen worden steel populairder en wees niet bang dat je een lelijke grijze pvc-bal in je huiskamer hebt liggen. Tegenwoordig hebben ze prachtige hoezen waardoor ze precies bij jouw interieur kunnen passen.

Waarom een zitbal?

Een vriendin van mij gebruikte tijdens en na haar zwangerschap de bal voor een betere bekkenstabiliteit en als ik bij hun op visite was zat ik graag aan de keukentafel op die bal. Ik vond het fijn voor mijn rug omdat ik snel onderuitzak of juist extreem mijn best moet doen om rechtop te zitten op stoelen. Daarnaast kon ik me herinneren dat kinderen ook weleens zo’n zitbal of zitbalstoel hebben om actiever te werken. Door beweegdrang kan het zijn dat je afdwaalt tijdens je werk en met zo’n zitbal zou dat minder kunnen zijn. Op mijn werk zat ik ook altijd op een stoel zonder rugleuning met een bolling als onderkant dus de stap naar een zitbal was voor mij zeer makkelijk te maken.

Ik ben helemaal blij!

Sinds bijna een maand heb ik nu de zitbal kunnen testen van Ella Health en ik moet zeggen dat hij super goed bevalt! Zoals jullie misschien weten ben ik naast blogger ook docent Engels en tja, ik geef nu eenmaal veel online lessen en moet helaas hele dagen zittend doorkomen. De zitbal zorgt dat ik in ieder geval een vaste werkplek (bureau) heb en daardoor niet meer in bed of op de bank werk. Daarnaast ben ik minder moe aan het einde van de dag en heb ik het idee dat ik geestelijk minder moe ben. Ik dwaal minder af en heb dus een actievere werkhouding.
Wel wissel ik soms af door te staan, ik heb toevallig een kastje met platenspeler en dat is een ideale hoogte om te staan met mijn laptop.
Mijn leerlingen heb ik inmiddels allemaal op de hoogte gebracht want zo’n wiebelende juffrouw op de camera was in het begin even wennen. (Hoe langer ik de bal heb hoe minder ik wiebel en stuiter, in het begin deed ik dat onbewust wat meer, haha!)

Ella Health

Zoals ik in de inleiding al schreef heb ik zelf Ella Health benaderd omdat zij prachtige zitballen hebben voor een prima prijs én de stoffen ook nog eens van biologische kwaliteit zijn. Ik had goed contact met oprichter van Ella Health Job Couwenberg en merkte dat Ella Health een persoonlijk bedrijf was die nu nog klein is maar waarin het helpen van mensen met rugklachten én onze ecologische afdruk centraal staat.

Bij elk gekocht product wordt een deel van dat aankoopbedrag gedoneerd aan Trees for All waarbij boven over de hele wereld geplant worden. Als je meer wil weten over duurzaamheid, over Ella Health of over de producten die ze verkopen ter bevordering van rug- en slaapproblemen kijk dan even op deze pagina’s:

  • Over Ella Health (het persoonlijke verhaal van oprichter Job)
  • Ella Health website (met o.a. zitballen, kniestoelen en verzwaringsdekens)
  • Duurzaamheid (Bomen planten voor elke aankoop)

Winactie!

Omdat de kerstvakantie weer voorbij is en we met zijn allen nog wel een tijdje thuis zullen werken hebben Job van Ella Health en ik een leuke winactie bedacht voor jullie!

Je kan een zitbal met linnen hoes naar keuze winnen ter waarde van 89,95!

Bekijk hier alle beschikbare modellen

Wat moet je daarvoor doen?

  1. Like Groentje Gezond en Ella Health op Facebook
  2. Schrijf onder de Facebookpost waarom je deze bal zou willen winnen
  3. Extra winkans: like Groentje Gezond en Ella Health op Instagram zodat je nooit onze updates mist.

De winnaar wordt 11 januari bekend gemaakt en dan wordt er contact met je opgenomen. Dit doen we via Facebook dus zorg dat je je inbox goed in de gaten houdt.

Disclaimer:

Dit artikel betreft een samenwerking, zoals jullie van mij gewend zijn schrijf ik mijn objectieve mening en heeft de samenwerking daar geen invloed op gehad.

Een zitbal is geen alternatief voor medische hulp, als je last hebt van rugpijn zorg dan dat je op tijd naar je huisarts gaat en dat je naast een goede zithouding je ook genoeg beweegt (minimaal dertig minuten per dag).


Een groot dankjewel aan mijn lieve buurvrouw Stella, zij stelde haar appartement beschikbaar voor foto’s.

Een mooie zitbal, de trend voor thuiswerkenden? was last modified: januari 4th, 2021 by Anouk
6 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Hoe overleef je een maand lang quarantaine?

Misschien ook iets voor jou?

Hoe overleef je een maand lang quarantaine?

25 november 2020

Fouten maken mag

6 april 2020

Geen overzicht? Koop een (familie)planner!

11 september 2017

Lopen voor lyme 2018

18 april 2018

Avocadoliefde

30 november 2016

Een opgeruimd huis, een opgeruimde geest

6 januari 2016

Sportoholic week 3

21 juli 2014

Moeten we energiedrankjes verbieden?

8 april 2015

Winnaar de snelle superfood chef bekend!

30 januari 2015

Review: wasbare wattenschijfjes van Beloved Fairy

6 april 2020

6 comments

Avatar
Frederique 7 januari 2021 at 12:41

Het ziet er leuk uit en ik heb het al eens eerder overwogen maar ik maak me dan toch zorgen dat ik na een tijdje een leuning mis. Ik werk echt heel veel uren thuis achter een comp en ik heb snel last van mijn rug 🙁

Reply
Avatar
nicole orriens 7 januari 2021 at 13:34

Ik zit net te stressen over de kwaliteit van de keukenstoel waarop ik zit te werken, dus ik doe graag mee aan deze winactie.

Reply
Avatar
Lindaschrijfthetop 7 januari 2021 at 13:53

Ik gebruikte vroeger voor Pilates zo ‘n bal. Maar voor achter me laptop lijkt het me wel even wennen.

Reply
Avatar
Saskia 10 januari 2021 at 09:35

Ik had er een op kantoor liggen waar ik soms wel eens gebruik van maakte. Is even wennen, maar je merkt al snel de voordelen van zo’n zitbal. Ik laat de winaktie even aan me voorbij gaan (ben stevig aan het opruimen thuis) maar raad hem dus wel echt aan

Reply
Avatar
Renata Feyen 10 januari 2021 at 15:47

Wat leuk die zitbal en past perfect in het interieur daar – leuk dat je buurvrouw haar woning uitleent voor foto’s 🙂

Reply
Avatar
Simone 13 januari 2021 at 11:01

Dat is wel een hele mooie bal. Zelf zit ik toch liever met mijn rug ergens tegenaan! 🙂

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondhei En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondheid. Maar dat is niet iedereen gegeven. (de lotto winnen trouwens ook niet, daar niet van..)
. 
Ik sta er dit jaar zo in:
- geen goede voornemens
- we zien wel
. 
We hebben geen kristallen bol waarin we de toekomst kunnen zien helaas. Maak er iets van dit jaar! En als de pandemie ergens roet in gooit, dan nog zullen we er wat van moeten maken.
.
Wens jullie het beste dit jaar en alle jaren die komen ❤️
.

#belatedhappynewyear
Voel jij je meer foto 1 of 2? Dag 24 van de quara Voel jij je meer foto 1 of 2?

Dag 24 van de quarantaine en ik besloot een artikel te schrijven hoe ik deze gekke tijd heb beleefd. Want een gekke tijd was het zeker! Mijn vriend kreeg Corona en omdat ik geen klachten heb zit ik ontzettend lang (bijna een maand!) binnen. Naast een stukje mentale gezondheid deel ik ook de leuke dingen. Hoe was het om mijn verjaardag te vieren terwijl ik opgesloten zat? Hoe ging het met werk en waar liep ik tegenaan? Ook heb ik mezelf een beetje getrakteerd. Dit en meer op GroentjeGezond.nl (link staat in mijn bio)

#quarantine #corona #blog #selfie #redhead #ginger #curly
Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag om tijdens Corona en in quarantaine mijn verjaardag te vieren voelde ik me geliefd en absoluut niet vergeten.
Mijn lieve vriend heeft me de hele dag verwend, kopie thee en pannekoek op bed. Lunch. Keken A Very Potter Musical en 's avonds zaten als verassing vrienden en familie in Zoom op me te wachten om voor me te zingen. Daarna speelden we een pubquiz en heb ik nog fijn bijgekletst. Niet het feestje wat ik van plan was (wilde een zaaltje huren) maar nu was toch iedereen op afstand dichtbij.
Ook kreeg ik prachtige bloemen,  gepersonaliseerde mini taartjes,  kaartjes van bekenden (en ook mensen via Facebook die mijn adres vroegen). Ontzettend dankbaar en fijn dat jullie er voor me waren. En ook bedankt voor de felicitaties via DM.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top