Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Een jaar gestopt met roken

written by Anouk 8 september 2015

Vanavond is het precies een jaar geleden dat ik mijn laatste sigaret opstak. Ik was een niet-roker geworden!

Lees hier hoe ik stopte met roken

Het ging me raar genoeg gemakkelijk af, ik had geen trek meer in een sigaret. Ik vond het zelfs vies! Mijn toenmalige vriend rookte wel gewoon, maar dat vond ik gewoon stinken. Rokers vermeed ik niet helemaal, maar ik vond het bevrijdend dat ik niet mee naar buiten moest met rokers, of met uitgaan dat ik niet in een rokershol hoefde te staan. Ook was ik voordat ik stopte met roken zo verslaafd dat ik me na een uur of twee binnen zitten (denk aan school of stage) ik me niet meer kon concentreren.

Het was vooral een opluchting, het hoefde niet meer. De ketenen, zoals ik mijn verslaving zag, waren weg.

Afglijden

Heb ik helemaal niets meer gerookt in dat jaar? Nee, ik heb een paar sigaretten gerookt. Alleen in combinatie met alcohol, toen mijn relatie net uit was heb ik een paar sigaretten gerookt. Ik vond het super vies! En toch deed ik het. Zo kwam ik erachter dat de verslaving toch nog dieper zit dan ik had verwacht. Nadat ik gerookt had voelde ik me vies, werd ik spontaan weer kortademig en merkte ik dat ik de dagen erna vaker dacht aan roken. Waarom? Geen idee, een gevoel van ontsnappen. Maar ik ben niet zo ver door gaan roken dat ik weer in een gewoonte verviel. De gerookte sigaretten zijn op twee handen te tellen.

Niet meer willen roken

Uiteindelijk heb ik besloten dat het onzin was, dat ik met een paar wijntjes op toch van iemand een sigaretje leende. Terwijl ik verdorie in mijn dagelijkse leven totaal geen zin had om te roken. Ik had het ook alleen met bepaalde personen raar genoeg, die dan toch even dat ene sigaretje aanboden omdat het ‘gezellig was’.

Maar ik wil niet meer roken, zie mezelf nog steeds als niet-roker. Dus hopelijk vergeven jullie mij dat ik een paar keer een misstap heb begaan, is het boek dat ik las om te stoppen niet heilig, maar ben ik vooral blij dat ik niet meer wil roken.

[bol_product_links block_id=”bol_55ee9b4406b36_selected-products” products=”1001004005492076,1001004005733134,666759262,666832691,9200000014954179″ name=”stoppen” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Bovenstaande zijn linkjes met boeken die je kunnen helpen met stoppen met roken. (Doet de link het niet? Dat komt waarschijnlijk door de adblock) Meer weten over linkjes van Bol.com? Kijk dan even bij mijn disclaimer.

Ben jij wel eens gestopt met roken? Was dat moeilijk? En heb je ook een paar momenten gehad dat je terugviel?

 

Een jaar gestopt met roken was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
Allen Carrboekboek lezen stoppenjan geurtzniet meer rokenstoppenstoppen met roken
13 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Review: Verslaafd aan liefde
next post
Hoe zit jij in je vel?

Misschien ook iets voor jou?

Ik heb me als blogger aangemeld bij...

9 februari 2020

Blog Society, extra uitdaging!

25 juni 2014

Rot op met je anti-gezondheid

23 februari 2015

8 vragen over Internationale Vrouwendag

8 maart 2020

De moestuintjes zitten eindelijk in een grotere...

30 maart 2015

Lekkere avocadosalade met rode kool als lunch

11 juni 2019

Een week FODMAP arm eten

31 augustus 2020

Meedoen aan de Nationale eettest 2015

23 januari 2015

Ik heb een trouwjurk!

21 juni 2021

Witte lasagne met spinazie en zalm

6 januari 2019

13 comments

Sytse 9 september 2015 at 01:05

Ik heb afgelopen avond m’n laatste sigaret gerookt. Dus ook op 8 september! Ik ben er ook even klaar mee. Hopelijk dit keer langer dan een maand..

Reply
Leoni 9 september 2015 at 10:44

Wauw super knap hoor! Ik rook zelf ook, best veel, wel 15 sigaretten per dag denk ik. Ik moet eerlijk bekennen dat ik het niet perse als iets slechts zie, maar dat kan ook best de verslaving zijn die spreekt. Natuurlijk ben je altijd ergens afhankelijk van, en dat staat me soms wel tegen. Anderszins geeft het me ook de rust en zorgt het ervoor dat ik ook tijdens het werk ‘verplichte’ pauzes inlas. Daar ben ik dan wel weer blij mee omdat ik anders me over de kop zou werken. Toch denk ik dat ik wel de stap wil nemen om te stoppen, maar wanneer dat wordt weet ik nog niet. Ik moet er ook echt klaar mee zijn, en op dit moment is dat nog niet echt het geval. (ja ik weet het, smoesjes smoesjes hahaha)

Reply
Irma 13 september 2015 at 08:41

Heeeu go you! Netjes, een jaar al!

Reply
wendy 16 september 2015 at 23:43

Super goed! Er is altijd veel wilskracht voor nodig om te stoppen.

XxX
http://www.wendyvansoest.com

Reply
Jenn 18 september 2015 at 13:57

Ik ben nooit gestopt met roken, om de hele simpele reden dat ik er ook nooit mee begonnen ben. Zelfs geen trekje, en ik heb het ook nooit gemist.

Reply
Champix 18 september 2015 at 15:00

“Heb ik helemaal niets meer gerookt in dat jaar? Nee, ik heb een paar sigaretten gerookt. Alleen in combinatie met alcohol, toen mijn relatie net uit was heb ik een paar sigaretten gerookt.”

Heel herkenbaar! Vooral in combinatie met alcohol krijg ik altijd de neiging om er weer ééntje op te steken.

Gr. Chantal

Reply
Champix 20 september 2015 at 19:46

Leuk geschreven! Ik hoop dat je het volhoudt en niet af en toe weer gaat beginnen als je alcohol op hebt! 😉

Succes! Evelien.

Reply
Anouk Vriezen 14 oktober 2015 at 13:52

Dankjewel Evelien, ik heb alweer een paar keer weerstaan dus ga het gewoon niet meer doen.

Reply
Champix 18 oktober 2015 at 11:23

Zo mag ik het horen! Ik ga het ook proberen vol te blijven houden!! Good luck Anouk.

Reply
Johnny 15 december 2015 at 02:50

Ik ben ook al een tijdje gestopt is erg zwaar gelukkig heb ik mijn e-sigaret die me door de moeilijk momenten heen sleept. Ben inmiddels afgestapt van de eliquids met nicotine naar de smaakjes van http://www.esigaret-shop.nl

Reply
"Bedenk eens hoeveel calorieën je bespaard!" - Groentje Gezond 21 september 2016 at 07:18

[…] terwijl ik toch zeer gezond leefde (maar ik kon een tijdje niet veel bewegen). Toen ik uiteindelijk stopte met roken kwam de rest van de kilo’s eraan. Iets waar ik echt van huiver is calorieën tellen, dus wat […]

Reply
Stoptober - Groentje Gezond 7 oktober 2016 at 13:24

[…] ketter. Hoe ik toen ben gestopt heb ik beschreven in “Yay ik ben een niet-roker” en “een jaar gestopt”. Geen zin om terug te lezen? Geen probleem ik zal kort beschrijven hoe ik ben gestopt, en na meer […]

Reply
"Bedenk eens hoeveel calorieën je kan besparen!" - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:20

[…] terwijl ik toch zeer gezond leefde (maar ik kon een tijdje niet veel bewegen). Toen ik uiteindelijk stopte met roken kwam de rest van de kilo’s eraan. Iets waar ik echt van huiver is calorieën tellen, dus wat […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Met of zonder bril? Vroeger droeg ik wel eens len Met of zonder bril?

Vroeger droeg ik wel eens lenzen, maar als student vergat ik ze vaak uit te doen. Of sliep ik weer eens op een feestje en deed ik ze in een glas met water. Al met al was ik niet zo lief voor mijn ogen dus besloot ik fulltime een bril te dragen. Geen gedoe, alleen met regen of kou soms wat onhandig. Vaak vond ik foto's of selfies nog wel mooier zonder bril. Toch hoort de bril helemaal bij mij. Volgens mij wil ik al minimaal een jaar een nieuwe maar helaas, door de zwangerschapshormonen was dat niet aan te raden en met borstvoeding eigenlijk ook niet. Balen want mijn brillen (heb er twee) zijn wel een beetje op.

Ben jij meer van de bril, lenzen, of heb jij gewoon goede ogen? Ben wel benieuwd!

#bril #glasses #shorthair #ginger #pixiecut
Ben jij team koken of team bakken? Ik sta wel graa Ben jij team koken of team bakken? Ik sta wel graag in de keuken. Lekker avondeten maken voor een groep mensen. Vroeger bakte ik ook wel graag een taart. Tegenwoordig bak ik er maar weinig van, hopelijk straks als onze baby wat groter is weer lekker koekjes bakken en dat soort dingen. Deze vegan abrikozencake was een beeeeetje donker geworden aan de randjes maar wel erg lekker. Recept staat in de highlights.

Ben jij meer van het bakken of het koken?

#recipe #vegan #cake #recept #gezond #lekkersnoepen #traktatie
Baby gezond - jong geleerd... Of ze echt zo verzo Baby gezond - jong geleerd...

Of ze echt zo verzot is op bleekselderij is nog even afwachten. Maar het kreukelige plastic vindt ze in ieder geweldig. Bij alles wat ons meisje eet kijk ik even in de app van @solidstarts of ze het mag hebben en op welke manier ik het beste kan aanbieden. Bleekselderij moet je bijvoorbeeld eerst koken. Nou wokken wij hem vanavond door de rijst maar voor de mini kook ik dan een stengel om eens te proberen. Als we wat later eten heb ik wat gekookte en gepureerde groente in de vriezer wat ze zelf eet met een lepeltje. Of ik geef een stukje fruit of brood. Zo eet ze steeds meer mee al blijft hier borstvoeding tot 1 jaar de hoofdvoeding.

#rapley #kleintjes #baby #cute #cutebaby #blw #babyledweaning
Dit is het meest succesvolle recept van Groentje G Dit is het meest succesvolle recept van Groentje Gezond aller tijden. Maar liefst 286. 000 keer bekeken. Het recept stamt uit 2015 maar nog steeds vinden zo'n 3000 tot 5000 mensen het recept per maand 😱 En hij heeft nooit op Insta gestaan dus ik dacht: laat ik daar even verandering in brengen. Het recept is niet vega maar tegenwoordig zijn er hele lekkere vegetarischd spekjes op de markt. De vegan spekjes van de AH zijn mijn persoonlijke favoriet. Enjoy dit oudje! Na bijna 8 jaar nog steeds de moeite waard en het valt me mee hoe "erg" de foto is.

#recipe #nomnom #food #foodporn
💛 Iedereen die zegt dat het zo snel gaat heeft 💛 Iedereen die zegt dat het zo snel gaat heeft gelijk. Voor mijn gevoel was je gisteren nog een new born, nu zit je rechtop en ben je aan het brabbelen en giechelen. Elke nieuwe stap is een mijlpaal en dat maakt ons zo blij. Rustig aan meisje je hebt alle tijd om de wereld op jouw tempo te ontdekken.
Ik wil niet klagen want ik ben nog nooit zo gelukk Ik wil niet klagen want ik ben nog nooit zo gelukkig geweest. Maar jeetje wanneer is de ziekenboeg eens voorbij? Ik voel me al bijna 2 maanden prut en niet fit. 3 keer buikgriep, 2 keer verkouden. Ik beweeg, maar pak ook rust. Groenten, fruit en extra vitamientjes ✅ Wanneer ben ik weer lekker fit? Mijn hoofd wil zo graag maar mijn lijf zegt: bluh. Sinds gisteren is baby ook nog eens ziek. Arm meisje hopelijk knapt ze snel weer op... 

#selfie #ginger #henna #pixie #pixiecut #redhead #redhair
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top