Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Een jaar gestopt met roken

written by Anouk 8 september 2015

Vanavond is het precies een jaar geleden dat ik mijn laatste sigaret opstak. Ik was een niet-roker geworden!

Lees hier hoe ik stopte met roken

Het ging me raar genoeg gemakkelijk af, ik had geen trek meer in een sigaret. Ik vond het zelfs vies! Mijn toenmalige vriend rookte wel gewoon, maar dat vond ik gewoon stinken. Rokers vermeed ik niet helemaal, maar ik vond het bevrijdend dat ik niet mee naar buiten moest met rokers, of met uitgaan dat ik niet in een rokershol hoefde te staan. Ook was ik voordat ik stopte met roken zo verslaafd dat ik me na een uur of twee binnen zitten (denk aan school of stage) ik me niet meer kon concentreren.

Het was vooral een opluchting, het hoefde niet meer. De ketenen, zoals ik mijn verslaving zag, waren weg.

Afglijden

Heb ik helemaal niets meer gerookt in dat jaar? Nee, ik heb een paar sigaretten gerookt. Alleen in combinatie met alcohol, toen mijn relatie net uit was heb ik een paar sigaretten gerookt. Ik vond het super vies! En toch deed ik het. Zo kwam ik erachter dat de verslaving toch nog dieper zit dan ik had verwacht. Nadat ik gerookt had voelde ik me vies, werd ik spontaan weer kortademig en merkte ik dat ik de dagen erna vaker dacht aan roken. Waarom? Geen idee, een gevoel van ontsnappen. Maar ik ben niet zo ver door gaan roken dat ik weer in een gewoonte verviel. De gerookte sigaretten zijn op twee handen te tellen.

Niet meer willen roken

Uiteindelijk heb ik besloten dat het onzin was, dat ik met een paar wijntjes op toch van iemand een sigaretje leende. Terwijl ik verdorie in mijn dagelijkse leven totaal geen zin had om te roken. Ik had het ook alleen met bepaalde personen raar genoeg, die dan toch even dat ene sigaretje aanboden omdat het ‘gezellig was’.

Maar ik wil niet meer roken, zie mezelf nog steeds als niet-roker. Dus hopelijk vergeven jullie mij dat ik een paar keer een misstap heb begaan, is het boek dat ik las om te stoppen niet heilig, maar ben ik vooral blij dat ik niet meer wil roken.

[bol_product_links block_id=”bol_55ee9b4406b36_selected-products” products=”1001004005492076,1001004005733134,666759262,666832691,9200000014954179″ name=”stoppen” sub_id=”” link_color=”003399″ subtitle_color=”000000″ pricetype_color=”000000″ price_color=”CC3300″ deliverytime_color=”009900″ background_color=”FFFFFF” border_color=”D2D2D2″ width=”250″ cols=”1″ show_bol_logo=”undefined” show_price=”1″ show_rating=”1″ show_deliverytime=”1″ link_target=”1″ image_size=”1″ admin_preview=”1″]

Bovenstaande zijn linkjes met boeken die je kunnen helpen met stoppen met roken. (Doet de link het niet? Dat komt waarschijnlijk door de adblock) Meer weten over linkjes van Bol.com? Kijk dan even bij mijn disclaimer.

Ben jij wel eens gestopt met roken? Was dat moeilijk? En heb je ook een paar momenten gehad dat je terugviel?

 

Een jaar gestopt met roken was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
Allen Carrboekboek lezen stoppenjan geurtzniet meer rokenstoppenstoppen met roken
13 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Review: Verslaafd aan liefde
next post
Hoe zit jij in je vel?

Misschien ook iets voor jou?

Pescotariër en waarom ik dat bijna niet...

15 september 2017

Recept voor vegetarische kapsalon

2 juni 2018

Makkelijke Mexicaanse quiche

5 december 2021

Geen winterdip meer

10 februari 2021

Winnaar de snelle superfood chef bekend!

30 januari 2015

Social Media

27 januari 2014

Pompoencurry met kokosmelk en tofu

14 september 2023

Waarom moeten we altijd maar gelukkig zijn?

11 juni 2018

Wat deed 3 jaar curly girl methode...

12 juli 2023

Oproepje! Interview met…

21 juni 2014

13 comments

Sytse 9 september 2015 at 01:05

Ik heb afgelopen avond m’n laatste sigaret gerookt. Dus ook op 8 september! Ik ben er ook even klaar mee. Hopelijk dit keer langer dan een maand..

Reply
Leoni 9 september 2015 at 10:44

Wauw super knap hoor! Ik rook zelf ook, best veel, wel 15 sigaretten per dag denk ik. Ik moet eerlijk bekennen dat ik het niet perse als iets slechts zie, maar dat kan ook best de verslaving zijn die spreekt. Natuurlijk ben je altijd ergens afhankelijk van, en dat staat me soms wel tegen. Anderszins geeft het me ook de rust en zorgt het ervoor dat ik ook tijdens het werk ‘verplichte’ pauzes inlas. Daar ben ik dan wel weer blij mee omdat ik anders me over de kop zou werken. Toch denk ik dat ik wel de stap wil nemen om te stoppen, maar wanneer dat wordt weet ik nog niet. Ik moet er ook echt klaar mee zijn, en op dit moment is dat nog niet echt het geval. (ja ik weet het, smoesjes smoesjes hahaha)

Reply
Irma 13 september 2015 at 08:41

Heeeu go you! Netjes, een jaar al!

Reply
wendy 16 september 2015 at 23:43

Super goed! Er is altijd veel wilskracht voor nodig om te stoppen.

XxX
http://www.wendyvansoest.com

Reply
Jenn 18 september 2015 at 13:57

Ik ben nooit gestopt met roken, om de hele simpele reden dat ik er ook nooit mee begonnen ben. Zelfs geen trekje, en ik heb het ook nooit gemist.

Reply
Champix 18 september 2015 at 15:00

“Heb ik helemaal niets meer gerookt in dat jaar? Nee, ik heb een paar sigaretten gerookt. Alleen in combinatie met alcohol, toen mijn relatie net uit was heb ik een paar sigaretten gerookt.”

Heel herkenbaar! Vooral in combinatie met alcohol krijg ik altijd de neiging om er weer ééntje op te steken.

Gr. Chantal

Reply
Champix 20 september 2015 at 19:46

Leuk geschreven! Ik hoop dat je het volhoudt en niet af en toe weer gaat beginnen als je alcohol op hebt! 😉

Succes! Evelien.

Reply
Anouk Vriezen 14 oktober 2015 at 13:52

Dankjewel Evelien, ik heb alweer een paar keer weerstaan dus ga het gewoon niet meer doen.

Reply
Champix 18 oktober 2015 at 11:23

Zo mag ik het horen! Ik ga het ook proberen vol te blijven houden!! Good luck Anouk.

Reply
Johnny 15 december 2015 at 02:50

Ik ben ook al een tijdje gestopt is erg zwaar gelukkig heb ik mijn e-sigaret die me door de moeilijk momenten heen sleept. Ben inmiddels afgestapt van de eliquids met nicotine naar de smaakjes van http://www.esigaret-shop.nl

Reply
"Bedenk eens hoeveel calorieën je bespaard!" - Groentje Gezond 21 september 2016 at 07:18

[…] terwijl ik toch zeer gezond leefde (maar ik kon een tijdje niet veel bewegen). Toen ik uiteindelijk stopte met roken kwam de rest van de kilo’s eraan. Iets waar ik echt van huiver is calorieën tellen, dus wat […]

Reply
Stoptober - Groentje Gezond 7 oktober 2016 at 13:24

[…] ketter. Hoe ik toen ben gestopt heb ik beschreven in “Yay ik ben een niet-roker” en “een jaar gestopt”. Geen zin om terug te lezen? Geen probleem ik zal kort beschrijven hoe ik ben gestopt, en na meer […]

Reply
"Bedenk eens hoeveel calorieën je kan besparen!" - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:20

[…] terwijl ik toch zeer gezond leefde (maar ik kon een tijdje niet veel bewegen). Toen ik uiteindelijk stopte met roken kwam de rest van de kilo’s eraan. Iets waar ik echt van huiver is calorieën tellen, dus wat […]

Reply

Geef een reactieReactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Zoeken op de website

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip Deze quinoa salade met knapperige vegetarische kip was zo gruwelijk lekker!

Prima als lunch maar ook als diner. Ik neem dit morgen mee als lunch maar dan met een olie/azijn dressing zodat de groenten lekker knapperig blijven.

Het recept staat nu op GroentjeGezond.nl (link in bio)
Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een Mooie foto's van je gezin zijn zó waardevol! Een shoot als deze stond al op de planning maar ik had ook nog het geluk dat ik hem had gewonnen bij @huisje.in.balans. We hadden sowieso geluk met de shoot, want we waren al onderweg toen @_photosbysanne belde dat het echt rotweer zou worden. Toch hebben we het weer getrotseerd en het enige halfuurtje die dag dat het droog was hadden wij de tijd om deze mooie foto's te maken.

Het lijkt me heel leuk als ons meisje straks loopt en speelt om nog een keer zo'n soort fotoshoot te doen. 

Laten jullie jezelf of je gezin wel eens vastleggen door een fotograaf?
Onze prinses Ik zit al zo lang te broeden op een Onze prinses

Ik zit al zo lang te broeden op een of andere interessante caption. Over prinsessen en superhelden. Stoer en sterk mogen zijn. Maar dit meisje is 1 jaar en hoeft nog lekker helemaal niets. Behalve genieten van elke ontdekking die ze doet. Lekker boekjes lezen of haar snoet volsmeren met spaghetti. Op een potje poepen en in plantenbakken graaien. Lekker slapen in haar bed of op papa en mama.

Ze hoeft geen prinses te zijn, of superheld of alles daar tussenin. Ze mag gewoon zijn dat is prima ☺️ 

Er moet later nog genoeg 💛
Pompoencurry Voelen jullie de herfst al? Ik wacht Pompoencurry

Voelen jullie de herfst al? Ik wachtte even op een wat koelere temperatuur voor ik dit recept met jullie ging delen. Deze heerlijke curry kun je natuurlijk ook gewoon met 33 graden eten maar pompoen is natuurlijk een echt teken dat de herfst gaat beginnen 🎃

Hou jij meer van zomerse gerechten? Of toch liever herfst of winterkost?

#pumpkin #pumpkincurry #curry #recipe #healthy

Link in bio of kijk even bij #vegan in de highlights.
Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, g Je gewicht bepaald niet je waarde. Dus dik, dun, gespierd, lang, kort. Je mag er zijn!

Triggerwarning: dit gaat over afvallen. Mocht dit je triggeren sla deze post gerust over. 

Vandaag schreef ik een artikel waarom ik heb besloten af te vallen (voor het gemak noem ik dat op dieet gaan, terwijl dit niet helemaal de lading dekt). 

Samen met @praktijkplantaardig onderzoek ik drie maanden lang hoe ik bewuster kan eten, weer geïnspireerd raak om anders te eten en mezelf meer prioriteit ga geven. 

Maar afvallen ga ik met dit traject ook zeker doen, als hoofddoel zelfs. Want ik heb de overtuiging dat dit me gaat helpen in mijn zoektocht naar minder pijn. Wellicht is dat een verhaal voor de volgende keer ❤️ (maar er staat al iets over op de blog, link in bio)
Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake Ik zie net dat ik nooit de foto van de #smashcake heb gedeeld die ik maakte voor de eerste verjaardag van H. Alleen foto's van de toegetakelde taart!

Op de dag zelf had ik geen tijd om foto's te maken dus @ilonabrug bedankt voor de foto's 💛 het. Recept voor deze suikervrije, dreumes approved taart staat op Groentje Gezond.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij: wie is Groentje Gezond?
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top
Beheer cookie toestemming
We gebruiken technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. We doen dit met als doel om de beste ervaring te bieden en om gepersonaliseerde advertenties te tonen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen we gegevens zoals bladeren gedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of je toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}