Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Uitdagingen

Drie liter water per dag

written by Anouk 1 februari 2015

Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn laatste uitdaging deed. Toen ik dit artikel van Grazia zag dacht ik: wow dat ga ik ook proberen!

Het verhaal gaat namelijk zo: Sarah Smith had altijd al vreselijke hoofdpijnen en een slechte stoelgang. Haar arts adviseerde haar daarna om drie liter water per dag te drinken.

Bron foto

Zal het echt zoveel verschil maken? Sarah zegt dat ze geen hoofdpijn meer heeft, tien jaar jonger lijkt én ook nog is afgevallen. Hmmm, alleen maar door meer water te drinken? Dat is wel interessant toch?

Geen hele gekke dingen doen en tóch een gezonde verandering in je leven, dat leek me een goede uitdaging. Ik hoorde al dat de foto waarschijnlijk gemanipuleerd is (andere belichting, misschien zelfs photoshop). Daarom maak ik de foto’s op dezelfde dag en op hetzelfde tijdstip. Maandagochtend 10.00. En dan maar kijken wat drie liter water met mij doet!

Wat ik verwacht
Heel veel plassen! Ik drink ongeveer een liter water per dag op dit moment, al een paar weken en daar moet ik al best veel van naar de wc. Dus drie water gaat echt even wennen worden! Aan de andere kant went je lichaam hier denk ik ook aan. Dus de eerste week verwacht ik heel veel naar het toilet te moeten, daarna waarschijnlijk wel minder.

Minder honger
Door meer te drinken heb ik waarschijnlijk minder trek, zou ik hierdoor afvallen? Geen idee, maar het zou wel een leuke bijkomstigheid zijn.

Een mooiere huid
Mijn huid is niet altijd perfect, misschien gaat water zorgen dat mijn huid er zachter/mooier uit zal zien?

Spelregels
-Ik drink minimaal 3 liter water/thee per dag.
Ja ik ga water en thee combineren. Meer mag, maar niet minder dan drie liter. Met dit koude weer vind ik zo nu en dan een pot thee heerlijk. Het liefst wel kruidenthee zoals Brandnetelthee of Kamillethee in de avond.

-Aanvullende dranken mag maar…
Ik vind best dat ik af en toe een kopje koffie mag drinken, en in het weekend een wijntje. Maar dit telt niet mee voor de drie liter die ik wil bereiken.

Lees hier het hele artikel over Sarah en haar ‘wateruitdaging’

Op Facebook hoorde ik al positieve reacties, dus ik ben benieuwd. Doe jij met me mee? Wat verwacht jij dat je gaat merken van 3 liter water per dag drinken?

Drie liter water per dag was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
3 liter water per dagdrie liter waterdrinkenGezondhoeveeltheeveel water drinken. water drinken gezondwater
5 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Winnaar de snelle superfood chef bekend!
next post
Het ‘perfecte’ vrouwenlichaam

Misschien ook iets voor jou?

Sportoholic week 4

28 juli 2014

Sharetember (uitdaging september)

1 september 2016

Vegan challenge: over de helft

21 oktober 2014

Hoe ging sharetember? (Instagrammen zoals een echte...

3 oktober 2016

Verslaafd aan mijn smartphone

1 februari 2016

Sportoholic einde

1 augustus 2014

Sportoholic juli

1 juli 2014

Groentje in het veganisme

6 oktober 2014

Dag 5 & 6 – Sparen om...

7 april 2014

Een maand zonder social media

1 juli 2017

5 comments

Avatar
Desiré 2 februari 2015 at 11:01

Sinds ik het artikel van Sarah las, ben ik ook meer water gaan drinken met 3 liter als streven per dag. Om het bij te houden/me te helpen herinneren (in de drukte vergeet ik vaak te drinken), gebruik ik de app Water Alert op m’n iPhone. Hierin kun je precies aangeven of je een flesje van 500ml, een glas of een kop water (thee) hebt gedronken. Ook kun je reminders instellen.

Nog een tip: probeer de 3 liter voor een uurtje of 19 gehaald te hebben. Er is niks vervelenders dan ‘s nachts uit bed te moeten voor een toilet bezoek.. 😉

Succes!

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 4 februari 2015 at 13:39

Goeie tip om niet teveel ‘s avonds te drinken! Ik merk inderdaad dat ik veel minder naar het toilet moet als je het gewoon goed over de dag verdeeld. Zo’n app is ideaal en gebruik ik dus ook.

Reply
Avatar
Deisy 2 februari 2015 at 12:03

Wat een ontzettende gave uitdaging. Ik drink sinds een paar maanden ook meer water (drie kom ik dan nog niet aan, maar twee is goed te doen haha) en merk wel verschil wat betreft mijn huid. Ik had eerst overal schilfertjes en tegenwoordig heb ik dat niet meer: ik denk dus dat je met veel water drinken veel kan bereiken. Ik ben in ieder geval benieuwd. En oja: veel naar de wc gaan kan je je inderdaad op voorbereiden, dat heb ik al met 2 liter haha! Liefs, Deisy

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 4 februari 2015 at 13:44

Wat goed dat je al verschil merkt! Twee liter water drinken is ook wel heel gezond. Na een paar dagen moet ik al minder naar het toilet (of zal ik er al zo aan gewend zijn?)

Reply
Is water drinken (on)gezond? - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:36

[…] jullie waarschijnlijk al weten, ga ik deze maand 3 liter water per dag drinken. Op Facebook kreeg ik daar hele positieve (‘Leuk experiment’,  en iemand die […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft 😂👌
Vandaag stond even in het teken van opladen. De afgelopen weken probeerde ik hard balans te vinden en eerlijk? Dat valt niet mee. Nog steeds merk ik soms pas te laat dat ik teveel doe. Ik krijg hoofdpijn, veel last van pds en merk dat ik grijp naar series kijken en niet naar buiten willen. Vandaag bewust een stapje terug en ineens gewandeld en opgeruimd. Zodra ik een mindset heb van: niets moet, alles mag... Dan voel ik me opladen.
Wat doe jij om weer wat bij te tanken tijdens drukke weken?
Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de blaadjes vielen had ik meteen een dikke herfstdip die ook wel eens uitmondde in een winterdepressie. De laatste paar jaar heb ik daar gelukkig minder last van. Ik schreef er spontaan een artikel over op Groentje Gezond. Heb jij wel eens last van een winterdip?
P.s: I love the snow though!
Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bi Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bij jou op tafel. Geïnspireerd door de groentehack van @dehippevegetarier.
Hier deel ik alvast de hack en de rest van het recept vind je op de site (link in bio).
.
1. Doe de sjalot samen met de gember, knoflook, gemalen koriander en zonnebloemolie in de keukenmachine en blend tot een gladde pasta.
2. Verhit een wokpan op middelhoge temperatuur en verwarm de pasta totdat deze begint te geuren. Voeg wokgroenten toe aan de pan en roerbak dit 6 tot 8 minuten.
.
Dit kan je ook gebruiken voor andere gerechten maar ik besloot er mijn eigen soepje van te maken. Because I loooove soup!
.
Ik ben trouwens ook trots op de foto's die ik maakte voor dit recept. Deze zou toch zo in de @allerhande passen?
.
Deze post is in samenwerking met @albertheijn.

#groentehack #groentegemak #recipe #nomnom #foodporn #foodblogger #foodblog #yummyfood #noodlesoup
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top