Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Uitdagingen

Drie liter water per dag

written by Anouk 1 februari 2015

Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn laatste uitdaging deed. Toen ik dit artikel van Grazia zag dacht ik: wow dat ga ik ook proberen!

Het verhaal gaat namelijk zo: Sarah Smith had altijd al vreselijke hoofdpijnen en een slechte stoelgang. Haar arts adviseerde haar daarna om drie liter water per dag te drinken.

Bron foto

Zal het echt zoveel verschil maken? Sarah zegt dat ze geen hoofdpijn meer heeft, tien jaar jonger lijkt én ook nog is afgevallen. Hmmm, alleen maar door meer water te drinken? Dat is wel interessant toch?

Geen hele gekke dingen doen en tóch een gezonde verandering in je leven, dat leek me een goede uitdaging. Ik hoorde al dat de foto waarschijnlijk gemanipuleerd is (andere belichting, misschien zelfs photoshop). Daarom maak ik de foto’s op dezelfde dag en op hetzelfde tijdstip. Maandagochtend 10.00. En dan maar kijken wat drie liter water met mij doet!

Wat ik verwacht
Heel veel plassen! Ik drink ongeveer een liter water per dag op dit moment, al een paar weken en daar moet ik al best veel van naar de wc. Dus drie water gaat echt even wennen worden! Aan de andere kant went je lichaam hier denk ik ook aan. Dus de eerste week verwacht ik heel veel naar het toilet te moeten, daarna waarschijnlijk wel minder.

Minder honger
Door meer te drinken heb ik waarschijnlijk minder trek, zou ik hierdoor afvallen? Geen idee, maar het zou wel een leuke bijkomstigheid zijn.

Een mooiere huid
Mijn huid is niet altijd perfect, misschien gaat water zorgen dat mijn huid er zachter/mooier uit zal zien?

Spelregels
-Ik drink minimaal 3 liter water/thee per dag.
Ja ik ga water en thee combineren. Meer mag, maar niet minder dan drie liter. Met dit koude weer vind ik zo nu en dan een pot thee heerlijk. Het liefst wel kruidenthee zoals Brandnetelthee of Kamillethee in de avond.

-Aanvullende dranken mag maar…
Ik vind best dat ik af en toe een kopje koffie mag drinken, en in het weekend een wijntje. Maar dit telt niet mee voor de drie liter die ik wil bereiken.

Lees hier het hele artikel over Sarah en haar ‘wateruitdaging’

Op Facebook hoorde ik al positieve reacties, dus ik ben benieuwd. Doe jij met me mee? Wat verwacht jij dat je gaat merken van 3 liter water per dag drinken?

Drie liter water per dag was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
3 liter water per dagdrie liter waterdrinkenGezondhoeveeltheeveel water drinken. water drinken gezondwater
5 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Winnaar de snelle superfood chef bekend!
next post
Het ‘perfecte’ vrouwenlichaam

Misschien ook iets voor jou?

Soepergezonde uitdaging week 1

9 juni 2014

30 dagen self love challenge (dag 1...

1 april 2019

Vegan challenge: over de helft

21 oktober 2014

Afkicken

20 mei 2014

Voedingsdagboekje Sharetember week 1

5 september 2016

Sportoholic einde

1 augustus 2014

Groentje in het veganisme

6 oktober 2014

Sportoholic week 2

14 juli 2014

Dag 10 Ziek zijn werkt ook besparend

11 april 2014

Sharetember (uitdaging september)

1 september 2016

5 comments

Desiré 2 februari 2015 at 11:01

Sinds ik het artikel van Sarah las, ben ik ook meer water gaan drinken met 3 liter als streven per dag. Om het bij te houden/me te helpen herinneren (in de drukte vergeet ik vaak te drinken), gebruik ik de app Water Alert op m’n iPhone. Hierin kun je precies aangeven of je een flesje van 500ml, een glas of een kop water (thee) hebt gedronken. Ook kun je reminders instellen.

Nog een tip: probeer de 3 liter voor een uurtje of 19 gehaald te hebben. Er is niks vervelenders dan ‘s nachts uit bed te moeten voor een toilet bezoek.. 😉

Succes!

Reply
Anouk Vriezen 4 februari 2015 at 13:39

Goeie tip om niet teveel ‘s avonds te drinken! Ik merk inderdaad dat ik veel minder naar het toilet moet als je het gewoon goed over de dag verdeeld. Zo’n app is ideaal en gebruik ik dus ook.

Reply
Deisy 2 februari 2015 at 12:03

Wat een ontzettende gave uitdaging. Ik drink sinds een paar maanden ook meer water (drie kom ik dan nog niet aan, maar twee is goed te doen haha) en merk wel verschil wat betreft mijn huid. Ik had eerst overal schilfertjes en tegenwoordig heb ik dat niet meer: ik denk dus dat je met veel water drinken veel kan bereiken. Ik ben in ieder geval benieuwd. En oja: veel naar de wc gaan kan je je inderdaad op voorbereiden, dat heb ik al met 2 liter haha! Liefs, Deisy

Reply
Anouk Vriezen 4 februari 2015 at 13:44

Wat goed dat je al verschil merkt! Twee liter water drinken is ook wel heel gezond. Na een paar dagen moet ik al minder naar het toilet (of zal ik er al zo aan gewend zijn?)

Reply
Is water drinken (on)gezond? - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:36

[…] jullie waarschijnlijk al weten, ga ik deze maand 3 liter water per dag drinken. Op Facebook kreeg ik daar hele positieve (‘Leuk experiment’,  en iemand die […]

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top