Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Uitdagingen

Drie liter water per dag

written by Anouk 1 februari 2015

Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn laatste uitdaging deed. Toen ik dit artikel van Grazia zag dacht ik: wow dat ga ik ook proberen!

Het verhaal gaat namelijk zo: Sarah Smith had altijd al vreselijke hoofdpijnen en een slechte stoelgang. Haar arts adviseerde haar daarna om drie liter water per dag te drinken.

Bron foto

Zal het echt zoveel verschil maken? Sarah zegt dat ze geen hoofdpijn meer heeft, tien jaar jonger lijkt én ook nog is afgevallen. Hmmm, alleen maar door meer water te drinken? Dat is wel interessant toch?

Geen hele gekke dingen doen en tóch een gezonde verandering in je leven, dat leek me een goede uitdaging. Ik hoorde al dat de foto waarschijnlijk gemanipuleerd is (andere belichting, misschien zelfs photoshop). Daarom maak ik de foto’s op dezelfde dag en op hetzelfde tijdstip. Maandagochtend 10.00. En dan maar kijken wat drie liter water met mij doet!

Wat ik verwacht
Heel veel plassen! Ik drink ongeveer een liter water per dag op dit moment, al een paar weken en daar moet ik al best veel van naar de wc. Dus drie water gaat echt even wennen worden! Aan de andere kant went je lichaam hier denk ik ook aan. Dus de eerste week verwacht ik heel veel naar het toilet te moeten, daarna waarschijnlijk wel minder.

Minder honger
Door meer te drinken heb ik waarschijnlijk minder trek, zou ik hierdoor afvallen? Geen idee, maar het zou wel een leuke bijkomstigheid zijn.

Een mooiere huid
Mijn huid is niet altijd perfect, misschien gaat water zorgen dat mijn huid er zachter/mooier uit zal zien?

Spelregels
-Ik drink minimaal 3 liter water/thee per dag.
Ja ik ga water en thee combineren. Meer mag, maar niet minder dan drie liter. Met dit koude weer vind ik zo nu en dan een pot thee heerlijk. Het liefst wel kruidenthee zoals Brandnetelthee of Kamillethee in de avond.

-Aanvullende dranken mag maar…
Ik vind best dat ik af en toe een kopje koffie mag drinken, en in het weekend een wijntje. Maar dit telt niet mee voor de drie liter die ik wil bereiken.

Lees hier het hele artikel over Sarah en haar ‘wateruitdaging’

Op Facebook hoorde ik al positieve reacties, dus ik ben benieuwd. Doe jij met me mee? Wat verwacht jij dat je gaat merken van 3 liter water per dag drinken?

Drie liter water per dag was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
3 liter water per dagdrie liter waterdrinkenGezondhoeveeltheeveel water drinken. water drinken gezondwater
5 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Winnaar de snelle superfood chef bekend!
next post
Het ‘perfecte’ vrouwenlichaam

Misschien ook iets voor jou?

Groentje in het veganisme

6 oktober 2014

Een maand zonder social media

1 juli 2017

Vegan challenge: over de helft

21 oktober 2014

Hoe ging sharetember? (Instagrammen zoals een echte...

3 oktober 2016

Uitdaging juni SOEPergezond

4 juni 2014

Vegan challence oktober

29 september 2014

Soepergezonde uitdaging week 1

9 juni 2014

Dag 5 & 6 – Sparen om...

7 april 2014

Afkicken

20 mei 2014

30 dagen self love challenge (dag 1...

1 april 2019

5 comments

Avatar
Desiré 2 februari 2015 at 11:01

Sinds ik het artikel van Sarah las, ben ik ook meer water gaan drinken met 3 liter als streven per dag. Om het bij te houden/me te helpen herinneren (in de drukte vergeet ik vaak te drinken), gebruik ik de app Water Alert op m’n iPhone. Hierin kun je precies aangeven of je een flesje van 500ml, een glas of een kop water (thee) hebt gedronken. Ook kun je reminders instellen.

Nog een tip: probeer de 3 liter voor een uurtje of 19 gehaald te hebben. Er is niks vervelenders dan ‘s nachts uit bed te moeten voor een toilet bezoek.. 😉

Succes!

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 4 februari 2015 at 13:39

Goeie tip om niet teveel ‘s avonds te drinken! Ik merk inderdaad dat ik veel minder naar het toilet moet als je het gewoon goed over de dag verdeeld. Zo’n app is ideaal en gebruik ik dus ook.

Reply
Avatar
Deisy 2 februari 2015 at 12:03

Wat een ontzettende gave uitdaging. Ik drink sinds een paar maanden ook meer water (drie kom ik dan nog niet aan, maar twee is goed te doen haha) en merk wel verschil wat betreft mijn huid. Ik had eerst overal schilfertjes en tegenwoordig heb ik dat niet meer: ik denk dus dat je met veel water drinken veel kan bereiken. Ik ben in ieder geval benieuwd. En oja: veel naar de wc gaan kan je je inderdaad op voorbereiden, dat heb ik al met 2 liter haha! Liefs, Deisy

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 4 februari 2015 at 13:44

Wat goed dat je al verschil merkt! Twee liter water drinken is ook wel heel gezond. Na een paar dagen moet ik al minder naar het toilet (of zal ik er al zo aan gewend zijn?)

Reply
Is water drinken (on)gezond? - Groentje Gezond 23 mei 2017 at 11:36

[…] jullie waarschijnlijk al weten, ga ik deze maand 3 liter water per dag drinken. Op Facebook kreeg ik daar hele positieve (‘Leuk experiment’,  en iemand die […]

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top