Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Uitdagingen

Draai die hoepel rond met Groentje Gezond!

written by Anouk 16 januari 2017

Vandaag presenteert Groentje Gezond:

De hoelahoep groep

Jahoor, ik heb weer wat nieuws bedacht. Of eigenlijk hebben jullie dat een beetje gedaan. Ik hoor namelijk dat veel mensen hoepelen leuk vinden, maar na een tijdje wat gedemotiveerd raken en de hoepel ergens opgeborgen onder het stof zit.
Dat is natuurlijk super jammer en daarom heb ik de hoelahoep groep bedacht. Een groep waarin je elkaar kan motiveren, foto’s en filmpjes kan plaatsen, tips kan vragen en vooral het leuke van het hoepelen kan delen.
Dus heb je een hoepel? Zin in een uitdaging? Laten we het dertig dagen samen doen!
Over een maand zal ik op de blog bespreken hoe het is gegaan, misschien willen er mensen meewerken met succesverhalen? Wie weet, het is voor het eerst dat ik zo’n uitdaging voor meer mensen dan alleen mezelf opzet, dus ik vind het zelf best spannend.
Gisterenavond heb ik de link al met wat mensen gedeeld en men was erg enthousiast!
Uiteraard zal ik weer mijn ervaringen met het hoepelen met jullie delen.

Doe je mee? Klik dan hier op de:

Hoelahoep groep

Hier alvast wat filmpjes die motiverend kunnen werken, en ik sluit af met mijn resultaat van vorig jaar 😉


Hoe ik begon

Een video die is geplaatst door Anouk Vriezen (@groentjegezond) op 15 Jan 2017 om 7:10 PST


En nu

PhotoGrid_1457978627195
Mijn hoepelavontuur kun je ook nog even teruglezen voor de laatste extra motivatie

Waar vind je dan zo’n verzwaarde hoepel? (en welke heb je nodig?)

 

Zie bovenstaande plaatjes niet? Dit kan komen omdat je een adblocker hebt en dit affiliate links zijn.
Klik hier voor hoepels 1,2/1,5/1,8 kilo

Wat mij persoonlijk werd aangeraden vorig jaar op de Nationale Gezondheidbeurs was een hoepel van 1,2 kilo om mee te beginnen. Voor iedereen is het anders, maar ga niet meteen met een hoepel van 1,8 kilo aan de slag. Hoepelen is best belastend voor je rug en buikspieren, je moet erg wennen in het begin, dus denk even rustig na wat je zelf nodig hebt. Als je eenmaal lekker aan het hoepelen bent verstevig je juist je buik- en rugspieren, maar als je te zwaar begint heb je kans op blessures.

Wist je dat je Groentje Gezond ook kan volgen op Facebook, Instagram en Twitter?

Draai die hoepel rond met Groentje Gezond! was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
Afvalleneffectfacebookgroepgezondheidhoela hoephoepelenhulahoopreviewweight hoopwelk gewichtwelke hoepel
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
“Had ik maar een eetstoornis, dan was ik lekker dun”
next post
Review: Thermen Bussloo, even helemaal zen

Misschien ook iets voor jou?

30 dagen self love challenge (dag 1...

1 april 2019

Hoe ging sharetember? (Instagrammen zoals een echte...

3 oktober 2016

Sportoholic week 4

28 juli 2014

Groentje in het veganisme

6 oktober 2014

Voedingsdagboekje Sharetember week 3

19 september 2016

Sportoholic week 2

14 juli 2014

Vegan challence oktober

29 september 2014

Einde van de Vegan Challenge

5 november 2014

Drie liter water per dag

1 februari 2015

Bye bye alcohol

1 mei 2014

1 comment

Katinka 13 februari 2017 at 13:09

Hoi hoi,

Ik heb zelf geen fb, maar zou je als je klaar bent met de maand hoepen, zou je dan een lijst kunnen maken met de muziek die je kan gebruiken?
Ik merk dat ik vooral ruzie heb om leuke muziek te vinden waarop ik zou kunnen hoepen.

Veel succes met de laatste loodjes 😉
Groetjes
Katinka

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Making the 🍼 Ben jij een werkende moeder die Making the 🍼 

Ben jij een werkende moeder die borstvoeding geeft? 🤱 Dan is kolven op het werk vast geen onbekend terrein voor jou. Vandaag op groentjegezond.nl: Wat zijn je rechten, praktische tips en hoe je een stressvrije kolfsessie kunt hebben! 💪👶 Link staat in mijn bio! 💙💼 #KolvenOpHetWerk #WerkendeMoeder #Borstvoeding #Rechten #PraktischeTips #Blogpost #linkinbio
Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zij Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zijn ook met warm weer super lekker! Wel snel opeten want: smeltgevaar.
Je kan ze ook op een stokje maken zodat je geen choco vingers krijgt. 
Zonder toegevoegde suikers, dadels zijn al zoet genoeg dus guilt free 💛

#vegan #dates #snack #healthy #yumm #nomnom #foodporn #foodphotography

Uit het archief, link in bio en in de highlights
𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟 Makk 𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟

Makkelijk te eten aan de schil vanaf zes maanden. Of hapklare stukjes vanaf 9 maanden als ze zelf de stukjes goed kunnen pakken. Lekker koel in de zomer en naast veel vitamine bestaat een watermeloen voor 96% uit water. Vooral als je baby tandjes krijgt ga je me bedanken 😜 Het kauwen op de koude schil helpt met het leren kauwen en ook bij tandjespijn. En vergeet zelf ook niet gezellig mee te eten 💛

#babyledweaning #blw #watermelon #watermeloen #baby #zomer
ℤ𝕠𝕞𝕖𝕣𝕤𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕜𝕥𝕒𝕥𝕚𝕖

Deze bakjes en het meloenmandje had ik jaren geleden eens gemaakt en ik vond deze foto terug. Nooit met jullie gedeeld dus het was tijd haha! Zomerse inspiratie 💛 Sinds kort ben ik helemaal gek op watermeloen. Het is ontzettend dorstlessend en gezond 😍
Wat is jouw favoriete zomerfruit?

#summer #fruit #fruitbasket #fruitmand #zomer #foodinspo #healthy
𝕂𝕚𝕨𝕚 Vanaf 6 maanden kan je kleintje 𝕂𝕚𝕨𝕚

Vanaf 6 maanden kan je kleintje al kiwi eten. Je kan een stuk schil eraf halen zodat de kiwi makkelijk te eten is. Zodra ze de pincetgreep goed onder de knie hebben kun je kiwi ook in stukjes aanbieden. Ik vind met schil wel handig want dat scheelt vieze handjes 🙈 Overigens doe ik dit ook bij banaan. Een stuk schil eraf en dan aanbieden. Als dat stuk op is kan je een volgend stuk schil eraf halen. Rapley is top maar ook soms een rommeltje 😅 Dus waar het iets schoner kan blijven heb ik dat graag.

#rapley #babyledweaning #blw #solidstarts #kiwi #baby #babyfood #10months
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top