Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Doelen

written by Anouk 16 april 2014

Toen ik begon met afvallen had ik maar één doel namelijk: zoveel mogelijk gewicht verliezen. Vanaf kleins af aan werd me al verteld dat ik dik zou worden. Zelfs toen ik dat nog niet was… Het zat namelijk ‘in de familie’,  het was iets wat ik niet zou kunnen ontsnappen. Dus toen ik ging puberen en inderdaad aankwam, begon ik al met lijnen. Omdat ik nooit zo wilde worden als familieleden of bekenden die een maatje teveel hadden. Natuurlijk werkte lijnen averechts, een paar weken hield ik het vol en daarna ging het mis waardoor ik een heleboel aankwam. Mijn levensstijl veranderen wilde ik niet, daar was ik denk ik nog niet klaar voor. Een gezonde levensstijl betekent immers dat je nooit meer chocola zou mogen, of taart, of een zakje chips, toch? Nou ik ben er achter gekomen dat je best af en toe wat lekkers mag, als je lichaam daar nog tegen kan. Van geraffineerde suiker krijg ik nu bijvoorbeeld heel erg hoofdpijn doordat ik suikerarm eet. Maar op een verjaardag neem ik soms echt een stukje taart, of in het weekend een klein (afgewogen) bakje chips. Met uitzonderingen, dat wel, maar ik gun mezelf nog wel af en toe iets waardoor ik niet helemaal doorschiet.

Doelen hebben zijn heel belangrijk als je gezond wil leven of af wil vallen. Het is namelijk niet zo makkelijk als het soms lijkt. Soms denk je: waar doe ik het allemaal voor? Toen ik suikervrij ging leven kreeg ik ineens allemaal puistjes door gifstoffen die mijn lichaam verlieten. Ben ik daarom gestopt met suikervrij leven? Nee, daar moet je doorheen. Maar soms is het best moeilijk en ligt verleiding op de loer. Daarom heb ik altijd een motivatie wat me er doorheen sleept.

Wat zou jij willen bereiken als je helemaal gezond bent? Dan bedoel ik niet: ‘Ik wil tien kilo kwijt zijn’,  dat is te abstract. Nee, stel je wil die tien kilo kwijt denk dan aan wat je heel graag wil. Bijvoorbeeld: ‘Ik wil heel graag in een bikini op het strand staan, met mijn voeten in het zand, uitkijkend op de zee, met het gevoel: DIT HEB IK BEREIKT!’ Een ander doel zou kunnen zijn: ‘Ik wil graag met mijn kinderen spelen zonder uitgeput te zijn’,  of ‘Ik wil die broek aan die ik al jaren niet meer pas’,  of ‘Ik wil van mijn constante buikpijn/hoofdpijn etc.  af’. Doelen kunnen zo groot en klein zijn als je zelf wil, je kan ook meerdere doelen voor ogen hebben. Belangrijk voor de motivatie is dat je ze voor je kan zien.

Op internet zijn honderden motivational (motivatie) plaatjes te vinden op bijvoorbeeld Tumblr.

Edit: Tumbl is niet copyright free, wat betekent dat ik hier niet zomaar plaatjes van Tumbl mag plaatsen… (eerst stonden ze hier wel)

Maar ik heb een rechtenvrije foto gevonden!

ballet-542170_1280

 

Zelf heb ik het volgende  beeld in me als ik denk aan wat ik wil bereiken. Ik wil namelijk zo gezond mogelijk zijn, nog wat afvallen (het getal is niet belangrijk) en weer op ballet zodat ik over een jaar of twee weer op spitsen kan dansen. In het verleden zat ik op ballet, 9 jaar lang, en danste ik op spitsen. Iedereen vond me toen al dik, inclusief ikzelf, hoewel dat eigenlijk nog helemaal niet zo erg was. Ik was niet heel erg goed of zo, maar ik had er wel veel plezier in. Graag zou ik weer op ballet willen om dit te bereiken, maar daarvoor moet ik heel hard trainen wil ik het weer kunnen. Sterke spieren zodat ik over een paar maanden, misschien een jaar, naar een balletschool kan stappen zonder dat iemand denkt: ‘die hoort hier niet’.

 

Dus concreet mijn doel: ‘Ik wil heel hard werken om weer op spitsen te kunnen dansen, mezelf vrij en goed te voelen en beter te worden dan ik jaren geleden was’.

Wat is jouw doel?

Doelen was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
balletdoelmotivatiemotivational
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Overwinning: een korte broek
next post
Dag 21: Pasen en ‘zondigen’

Misschien ook iets voor jou?

Kleurrijke couscous met regenbooggroenten (vegan)

27 oktober 2017

Wij zijn getrouwd!

1 oktober 2021

No-bake “cheesecake” met rood fruit en chocola...

13 februari 2020

Aluinsteen als deoderant, mijn ervaring met 100%...

6 december 2017

De leukste vintage filmpjes over gezondheid

7 augustus 2016

Jamie Oliver’s food revolution

1 april 2015

Dat overkomt mij niet! (te gast in...

17 september 2019

Een opgeruimd huis, een opgeruimde geest

6 januari 2016

Hoepel tutorial: leren hoepelen in 3 simpele...

1 juni 2018

Social Media

27 januari 2014

1 comment

Groentje 19 april 2014 at 12:46

Veel succes gewenst! Ik zou graag wat minder geraffineerde suiker eten, voel dat het veel effect heeft op mijn lichaam maar ook mijn humeur 🙂 Als je erop begint te letten, is het verbazingwekkend waar er overal suiker in te vinden is.

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top