Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsPersoonlijk

Dit gaat er allemaal al wél goed

written by Anouk 24 oktober 2018

Het laatste wat ik wil is dat Groentje Gezond een klaagblog wordt. Ik blijf mijn ziekteproces beschrijven, zowel hier als op Instagram, toch wil ik óók delen wat ik al wél bereikt heb de afgelopen maanden. Op sommige dingen kan ik best trots op zijn, hoewel dat soms helemaal niet zo voelt. Daarom vandaag: Dit gaat er allemaal al wél goed!

Zelf een dagbesteding gevonden!

Als je ziek bij huis zit en je hebt geen werk meer, dan is het soms moeilijk om je bed uit te komen. Vooral als je er ook nog eens een zware depressie bij hebt gekregen. Daarom heb ik zo snel mogelijk een soort stage op mijn oude werkplek geregeld. Daar ben ik nu twee middagen per week om aan mijn afstudeeronderzoek te werken. Op deze manier kom ik in ieder geval onder de mensen en nog belangrijker: ik voel me nuttig! Ik maak een product voor leerlingen die willen excelleren in Engels en daardoor behoefte hebben aan meer differentiatie en aangepast materiaal. Daarvoor heb ik een onderzoek gedaan en nu ben ik daar hard mee bezig. Het fijne van deze “bezigheid” is dat dit aansluit bij mijn studie en ik bekende gezichten blijf zien. Daarnaast is mijn product nu al in gebruik waardoor ik me nog nuttiger voel.

Ik heb weer zin in hobby’s!

Toen ik net in een burn-out zat voelde ik me nutteloos, alles waar ik aan begon zoals puzzelen of breien daar ging ik niet mee verder. Na een paar minuten had ik alle concentratie verloren. Tekenen, kleuren in een kleurboek of kleien vond ik al heel snel niet meer leuk omdat het allemaal niet goed genoeg was. Genieten van creatieve dingen? Dat lukte totaal niet! Maar toen een vriendin vroeg of ik zin had om een middagje te komen schilderen zei ik volmondig ja! Hoewel ik nog láng niet tevreden ben kon ik wel genieten van het schilderen en rustig zonder afleiding één ding doen.

Ook ben ik begonnen met het beplakken van een tafeltje met theezakjes. Het tafeltje was oud en beschadigd maar nu geef ik hem weer een mooi tweede leven. Helaas lukt het me nog niet het af te maken. Gek, dat ik moeite heb om dingen af te ronden maar ik moet de randjes nog beplakken en de tafel lakken.

Kleine geluksmomentjes

Voorzichtig komen de kleine geluksmomentjes af en toe op me af. Vanaf het begin zei iedereen: “ga leuke dingen doen!” Wat ik merk is dat voel dat ik me daarvoor moet verdedigen terwijl dit eigenlijk helemaal niet hoeft. Dus laatst ben ik naar Nemo gegaan, het wetenschapsmuseum in Amsterdam had vrije intree voor de dag. Dan verontschuldig ik me tegenover mensen dat ik dat heb gedaan terwijl ik me nog heel ziek voel. Nou merk ik ook wel dat alle prikkels teveel waren, dat ik daarna een paar uur moest slapen om bij te komen, maar terwijl we bij Nemo waren heb ik het wel heel leuk gehad. Hetzelfde geldt voor een keertje naar de bioscoop of naar een Missverkiezing van Dragqueens gaan. Het kost me nog veel energie allemaal en vaak heb ik de dag erna griepachtige verschijnselen, toch heb ik ervan genoten en het lukt me steeds beter om dingen wat langer vol te houden. Dat voelt heel fijn!

Goede therapie!

Iets wat belangrijk is als je mentaal niet helemaal lekker zit is therapie. Ondertussen ben ik met mijn derde therapie begonnen sinds ik overspanningsklachten kreeg. Je begint altijd eerst bij een lichte vorm, zoals een praktijkondersteuner of tweedelijns psycholoog. Meestal heb je bij de basis GGZ een aantal sessies, dit ligt ook een beetje aan je zorgverzekering. Als je zoals ik twee indicaties hebt (depressie en burn-out) dan heb je recht op wat meer sessies. Uiteindelijk werd ik doorverwezen voor schema- of psychotherapie maar nadat ik alle vragenlijsten en testen bij een nieuwe instelling had gemaakt, bleek dat zij niet eens de goede therapie konden bieden. Toch heb ik daar de standaard sessies afgemaakt die speciaal gericht waren op depressie en burn-out terwijl ik ondertussen druk zocht naar een andere therapeut. En die heb ik eindelijk gevonden! Het bijzondere is dat ze meteen overal doorheen prikt en meteen ziet waar ik mee zit of waar ik mee aan de slag kan. Het geeft zoveel verlichting! Ook omdat het specialistische GGZ is, heb ik volgens mij onbeperkt sessies, in ieder geval tot ik een stuk beter ben. Het is ook fijn dat ik nu met diepgewortelde dingen bezig kan zijn zonder dat ik bang ben dat ik weer weg moet. Daarnaast ben ik ook ergens wel blij dat ik er nu mee aan de slag kan en niet over twintig jaar als de problematiek of schema’s nog dieper geworteld zijn.

Dankbaar

Het afgelopen jaar was zwaar, en vaak is het nog steeds zwaar en onzeker. Mijn relatie ging opeens vanuit het niets uit, mijn werk verlengde mijn contract niet, mijn beste vriendin verhuisde naar Engeland. Pfft, het lijkt soms alsof alles altijd tegelijk gebeurd! MAAAAR: wat ben ik dankbaar voor de lieve mensen in mijn leven! Mijn familie heeft me vanaf dag 1 gesteund. Hetzelfde geldt voor mijn vrienden. Die goede vriendin die verhuisde spreek ik wekelijks via een videochat en voor het eerst sinds jaren denk ik voorzichtig dat ik in november mijn verjaardag wil proberen te vieren. Ook heb ik heel pril sinds kort een nieuwe vriend die vind dat ik soms eens moet klagen in plaats van zeggen dat het goed gaat. Mijn boosheid en frustratie mag ik er bij hem uitslaan, dan staat hij voor me met twee open handen en zegt: “Nou, die UWV arts, die is mijn linkerhand. De andere hand is een gebeurtenis zoals het verliezen van je werk. Hoppa, sla maar eens even hard in die handen!” Het blijkt dat even van me af slaan opluchting bied! Blijkbaar kan ik woede en boosheid totaal niet uiten (ik voel me dan verdrietig in plaats van boos) maar door even te slaan ook al is dat in een kussen ofzo, merk ik dat ik dat gevoel dat wat dieper zit een plekje krijgt.

Is er nog iets wat je graag wil weten over mij, over mijn artikel(en) of over burn-out/depressie? Laat dan gerust een berichtje achter in de comments, op Instagram, Facebook of via Anouk[@]groentjegezond[.]nl

 

Dit gaat er allemaal al wél goed was last modified: oktober 24th, 2018 by Anouk
burn outdepressiegelukkigjongpositiefschematherapie dankbaarschilderenwat gaat goed
13 comments
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Hoe gaat het nu? Update 1
next post
De kracht van boosheid

Misschien ook iets voor jou?

Ik heb een trouwjurk!

21 juni 2021

Vegan Sloppy Joe

5 juli 2020

Ik vecht niet meer tegen mezelf en...

11 april 2018

De kracht van boosheid

31 oktober 2018

Eindelijk een perfect georganiseerde kledingkast

31 januari 2020

Boekentip: Ontspannen voor beginners

4 juli 2017

Wanneer ben je een meisje en wanneer...

2 mei 2017

Hoe zit jij in je vel?

14 oktober 2015

Een maand zonder social media

1 juli 2017

Samenwoon woensdag: Pinterest wooninspiratie

9 oktober 2019

13 comments

Avatar
Danielle 24 oktober 2018 at 15:06

Wat goed dat je bent gaan schilderen en wat ziet het er gaaf uit zeg!

Reply
Avatar
Dhini 24 oktober 2018 at 21:41

Wat leuk dat je weer wat leuk bezig bent. Mooi tekeningen. En die thee papier had ik al ook maar die heb ik weggegeven.

Reply
Avatar
Daisy De Vos Burchart 24 oktober 2018 at 23:18

Wat fijn dat er veel dingen goed gaan! Daar moet je vooral goede energie uit halen 😀
Mooie tekeningen ook! Keep up the good work meid!

Reply
Avatar
kiki hasselton 25 oktober 2018 at 11:40

goed dat je weer bezig bent!! mooi schilderij is het geworden zeg!!

Reply
Avatar
kiki hasselton 25 oktober 2018 at 11:42

wat goed dat je weer een bezigheid hebt! en wat ziet het schilderij er mooi uit! top hoor!

Reply
Avatar
Jessica - Foodie Feest 25 oktober 2018 at 15:11

Toch een hoop dingen die goed gaan als ik dat zo lees! 🙂 Wat fijn!

Reply
Avatar
Monica 25 oktober 2018 at 23:37

Goed van je om stil te staan bij dingen die goed gaan. Sinds ik een burn-out heb gehad probeer ik daar ook meer bij stil te staan.

Reply
Avatar
Lipstickencupcakes 25 oktober 2018 at 23:42

Wat een gaaf schilderwerk zeg. Ik wou dat ik dat kon! En wat fijn dat je je weer nuttig voelt 🙂 heel veel sterkte in je herstel!

Reply
Anouk
Anouk 4 januari 2019 at 11:35

Dankjewel, dat is zeker heel fijn

Reply
Avatar
Manuela 26 oktober 2018 at 09:49

Ken de je Law of Attraction? Dat komt er neer dat hoe positiever je bent, hoe meer positiviteit je aan zult trekken. Probeer zo ver het kan optimistisch te blijven en in iedere gebeurtenis het goede op te zoeken. 🙂 Hoe moeilijk dat soms ook lijkt. Ik weet het maar al te goed 😉

Reply
Anouk
Anouk 4 januari 2019 at 11:34

Ja dit klopt denk ik wel! Dankjewel, probeer ook steeds meer vanuit een positieve insteek te leven en dan merk je ook wel dat je leven steeds positiever wordt.

Reply
Avatar
Daisy Van Dorsselaer 27 oktober 2018 at 11:18

Klinkt allemaal positief 🙂 Schilderen gaat je goed af precies. Je hebt talent! 😀
– xx Daisy

Reply
Anouk
Anouk 4 januari 2019 at 11:30

Dankjewel Daisy 😀

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top