Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Detoxdag(en)

written by Anouk 19 september 2014

Herken je jezelf (wel eens) in het volgende?

Je bent moe, futloos, je eet teveel of verkeerd voedsel én je hebt gewoon een dipperige periode. 

Is dit (af en toe) herkenbaar? Gelukkig! Dan ben ik niet de enige 😉

Maar wat kan je hier nou tegen doen? Je kunt natuurlijk deze blog hoe je weer op de goede weg komt. Met tips!

Maar heb je dat al gelezen en lukt het even niet? Reset je lichaam en geest dan met een kleine detox. Soms is een dag (of twee) al genoeg voor een beetje goede moed en een prettig gevoel.

Zelf doe ik zo nu en dan een ontgift kuurtje. Vaak doe ik dat door middel van een sapvast met mijn sapcentrifuge. Dan maak ik een paar dagen lang gezonde groente- en fruitsappen. Lekker én het geeft zo ongelooflijk veel energie. Door zo’n kuur krijg ik altijd weer zin om ‘gezond te doen’.

Voor mij betekent dat een paar keer per week sporten, gezond eten met heel af en toe een ongezondere uitspatting. Maar als jullie naar mijn receptenpagina gaan zien jullie dat bijvoorbeeld mijn brownietaart nog steeds gezonder is dan supermarktalternatieven.

Gisteren was mijn laatste sapvastdag, ik geef mezelf geen minimale periode om te detoxen maar doe het op gevoel. Vaak wel meer dan twee/drie dagen zodat ik voor mijn gevoel écht wat afvalstoffen kwijt raak. Naast mijn sappen drink ik veel water en kruidenthee en deze keer had ik ook een grote pan groentesoep gemaakt voor ‘s avonds. Elke detox is anders, maar het voelt fijn voor mijn lichaam en vooral mijn geest. Het geeft me energie om weer goed bezig te zijn met mijn gezondheid, want vaak glijdt dat af doordat ik bijvoorbeeld stress heb of niet lekker in mijn vel zit.

Om dit artikel af te sluiten deel ik twee detox sapjes met jullie!

Super ochtend detox sap
image

Voor ongeveer 70 cl

Nodig: sapcentrifuge

Ingrediënten

halve komkommer

1 kiwi

1 groene appel

2 stengels bleekselderij

1 half bakje witte druiven

Bereiding

Was de groente en het fruit goed en snij ze zodat ze in de vulopening passen van de sapcentrifuge. That’s it!

De reden dat ik deze producten bij elkaar gooi is dat ze goed zijn voor de spijsvertering en ze drijven vocht af. Omdat ik veel drink bij zo’n kuur heb ik het gevoel dat ik ‘schoonspoel’. Of klinkt dit te vies?

Vooral na een ongezondere periode vind ik het reinigende effect van dit drankje lekker.

 

Groene tomatensap 
image

Oké, dit sapje ziet er niet best uit, en als je het niet snel opdrinkt wordt het bruin! Maar het is super lekker!

Voor ongeveer 70 cl tot een liter.

Nodig: Sapcentrifuge

Ingrediënten

5 tomaten

halve komkommer

3 bleekselderij

1 rode ui (of halve als je dit te sterk vindt)

half zakje wortelen óf een winterpeen

Bereiding 

Hetzelfde als bovenstaande, alles goed wassen en in de sapcentrifuge doen.

 

Heel lekker met een beetje peterselie, knoflook(poeder), gember(poeder), peper en zout. Voor een lekkere twist kan je ook nog een halve paprika erbij doen.

Detoxdag(en) was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
appelbleekselderijkdetoxdetox sapdruivengeestkiwilichaamontgiftenrecept detoxresetsapcentrifugesaprecept sapcentrifugeslowjuicer
5 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Ongezond met gezondheid bezig?
next post
Allemaal leuke nieuwtjes!

Misschien ook iets voor jou?

Ik heb me als blogger aangemeld bij...

9 februari 2020

Paddenstoelen enchilada’s met pulled oats

31 oktober 2020

Spiegelbeeld, vertel eens even ben ik heus...

24 november 2014

Heet!

3 juli 2015

30 dagen self love challenge (dag 1...

1 april 2019

Review: (Self)Love on top!

14 december 2018

Pastasalade met lekker veel groenten

5 mei 2018

Samenwoon woensdag: Pinterest wooninspiratie

9 oktober 2019

Stoppen met roken, een halfjaar gestopt!

9 maart 2015

Zelf een haarmasker maken

12 mei 2015

5 comments

Avatar
Mirne 19 september 2014 at 09:59

Ik ben echt helemaal niet goed in een detox, misschien omdat ik sowieso niet zo van sapje hou. Ik eet vaak gewoon soep.

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 19 september 2014 at 13:50

Soep is ook super lekker!

Reply
Avatar
Lucy 19 september 2014 at 22:17

Kan dit ook met een blender?

Groet Lucy

Reply
Avatar
Anouk Vriezen 20 september 2014 at 16:42

Nou ik denk eigenlijk van niet Lucy. Misschien als kje het zeeft maar ik denk dat het niet zo lekker wordt. Als je bij mijn receptenpagina kijkt heb ik wel heel veel gezonde sapjes die je met een staafmixer of blender kunt maken. Succes!

Reply
Avatar
Lucy 21 september 2014 at 21:36

Ok, dank je wel!

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

Wat een ontzettend lekker havermout toetje heb ik Wat een ontzettend lekker havermout toetje
 heb ik gemaakt!
Nou moet ik eerlijk bekennen, dit is eigenlijk een bloeper. De originele ontbijttaart van @nandaskeuken zag er amazing uit. En dan maak ik er een soort bavarois van 🙈 een gelukkig ongelukje en ik schreef er over op de blog. Link in bio 💛

Op het nippertje deze#swiepswoepswap van @mandyandmore
Genieten. Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Genieten.
Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Het was heerlijk opgroeien maar op mijn 18e verhuisde ik. Eerst naar Zwolle, toen naar Utrecht en daarna naar Amsterdam. Mijn familie noemd me "Stadse" waarschijnlijk door mijn stedelijke fratsen. Hoewel ik van de stad hou ben ik ook graag te vinden bij mijn ouders. Het tempo ligt lager, er is meer stilte en rust. Helemaal terug wil ik niet maar soms... Denk ik dat een rustigere plek ook wel bij me past.

Ben jij een stads- of een dorpsmens?
Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft 😂👌
Vandaag stond even in het teken van opladen. De afgelopen weken probeerde ik hard balans te vinden en eerlijk? Dat valt niet mee. Nog steeds merk ik soms pas te laat dat ik teveel doe. Ik krijg hoofdpijn, veel last van pds en merk dat ik grijp naar series kijken en niet naar buiten willen. Vandaag bewust een stapje terug en ineens gewandeld en opgeruimd. Zodra ik een mindset heb van: niets moet, alles mag... Dan voel ik me opladen.
Wat doe jij om weer wat bij te tanken tijdens drukke weken?
Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de blaadjes vielen had ik meteen een dikke herfstdip die ook wel eens uitmondde in een winterdepressie. De laatste paar jaar heb ik daar gelukkig minder last van. Ik schreef er spontaan een artikel over op Groentje Gezond. Heb jij wel eens last van een winterdip?
P.s: I love the snow though!
Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bi Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bij jou op tafel. Geïnspireerd door de groentehack van @dehippevegetarier.
Hier deel ik alvast de hack en de rest van het recept vind je op de site (link in bio).
.
1. Doe de sjalot samen met de gember, knoflook, gemalen koriander en zonnebloemolie in de keukenmachine en blend tot een gladde pasta.
2. Verhit een wokpan op middelhoge temperatuur en verwarm de pasta totdat deze begint te geuren. Voeg wokgroenten toe aan de pan en roerbak dit 6 tot 8 minuten.
.
Dit kan je ook gebruiken voor andere gerechten maar ik besloot er mijn eigen soepje van te maken. Because I loooove soup!
.
Ik ben trouwens ook trots op de foto's die ik maakte voor dit recept. Deze zou toch zo in de @allerhande passen?
.
Deze post is in samenwerking met @albertheijn.

#groentehack #groentegemak #recipe #nomnom #foodporn #foodblogger #foodblog #yummyfood #noodlesoup
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Volgen op Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top