Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Detoxdag(en)

written by Anouk 19 september 2014

Herken je jezelf (wel eens) in het volgende?

Je bent moe, futloos, je eet teveel of verkeerd voedsel én je hebt gewoon een dipperige periode. 

Is dit (af en toe) herkenbaar? Gelukkig! Dan ben ik niet de enige 😉

Maar wat kan je hier nou tegen doen? Je kunt natuurlijk deze blog hoe je weer op de goede weg komt. Met tips!

Maar heb je dat al gelezen en lukt het even niet? Reset je lichaam en geest dan met een kleine detox. Soms is een dag (of twee) al genoeg voor een beetje goede moed en een prettig gevoel.

Zelf doe ik zo nu en dan een ontgift kuurtje. Vaak doe ik dat door middel van een sapvast met mijn sapcentrifuge. Dan maak ik een paar dagen lang gezonde groente- en fruitsappen. Lekker én het geeft zo ongelooflijk veel energie. Door zo’n kuur krijg ik altijd weer zin om ‘gezond te doen’.

Voor mij betekent dat een paar keer per week sporten, gezond eten met heel af en toe een ongezondere uitspatting. Maar als jullie naar mijn receptenpagina gaan zien jullie dat bijvoorbeeld mijn brownietaart nog steeds gezonder is dan supermarktalternatieven.

Gisteren was mijn laatste sapvastdag, ik geef mezelf geen minimale periode om te detoxen maar doe het op gevoel. Vaak wel meer dan twee/drie dagen zodat ik voor mijn gevoel écht wat afvalstoffen kwijt raak. Naast mijn sappen drink ik veel water en kruidenthee en deze keer had ik ook een grote pan groentesoep gemaakt voor ‘s avonds. Elke detox is anders, maar het voelt fijn voor mijn lichaam en vooral mijn geest. Het geeft me energie om weer goed bezig te zijn met mijn gezondheid, want vaak glijdt dat af doordat ik bijvoorbeeld stress heb of niet lekker in mijn vel zit.

Om dit artikel af te sluiten deel ik twee detox sapjes met jullie!

Super ochtend detox sap
image

Voor ongeveer 70 cl

Nodig: sapcentrifuge

Ingrediënten

halve komkommer

1 kiwi

1 groene appel

2 stengels bleekselderij

1 half bakje witte druiven

Bereiding

Was de groente en het fruit goed en snij ze zodat ze in de vulopening passen van de sapcentrifuge. That’s it!

De reden dat ik deze producten bij elkaar gooi is dat ze goed zijn voor de spijsvertering en ze drijven vocht af. Omdat ik veel drink bij zo’n kuur heb ik het gevoel dat ik ‘schoonspoel’. Of klinkt dit te vies?

Vooral na een ongezondere periode vind ik het reinigende effect van dit drankje lekker.

 

Groene tomatensap 
image

Oké, dit sapje ziet er niet best uit, en als je het niet snel opdrinkt wordt het bruin! Maar het is super lekker!

Voor ongeveer 70 cl tot een liter.

Nodig: Sapcentrifuge

Ingrediënten

5 tomaten

halve komkommer

3 bleekselderij

1 rode ui (of halve als je dit te sterk vindt)

half zakje wortelen óf een winterpeen

Bereiding 

Hetzelfde als bovenstaande, alles goed wassen en in de sapcentrifuge doen.

 

Heel lekker met een beetje peterselie, knoflook(poeder), gember(poeder), peper en zout. Voor een lekkere twist kan je ook nog een halve paprika erbij doen.

Detoxdag(en) was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
appelbleekselderijkdetoxdetox sapdruivengeestkiwilichaamontgiftenrecept detoxresetsapcentrifugesaprecept sapcentrifugeslowjuicer
5 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Ongezond met gezondheid bezig?
next post
Allemaal leuke nieuwtjes!

Misschien ook iets voor jou?

Eindelijk is daar: het recept van mijn...

24 januari 2020

Corona: geen angst, wel spannend

12 maart 2020

Bosbessen banenbrood

18 september 2020

Vakantie!

26 juli 2014

Bang voor borsten

20 november 2014

Sexy voelen in lingerie

14 juni 2017

Voedingsdagboekje van een chaoot

25 september 2014

Druk achter de schermen voor 2015

2 januari 2015

Lesje koolhydraten

12 februari 2014

9 producten die volgens jullie helpen tegen...

10 mei 2018

5 comments

Mirne 19 september 2014 at 09:59

Ik ben echt helemaal niet goed in een detox, misschien omdat ik sowieso niet zo van sapje hou. Ik eet vaak gewoon soep.

Reply
Anouk Vriezen 19 september 2014 at 13:50

Soep is ook super lekker!

Reply
Lucy 19 september 2014 at 22:17

Kan dit ook met een blender?

Groet Lucy

Reply
Anouk Vriezen 20 september 2014 at 16:42

Nou ik denk eigenlijk van niet Lucy. Misschien als kje het zeeft maar ik denk dat het niet zo lekker wordt. Als je bij mijn receptenpagina kijkt heb ik wel heel veel gezonde sapjes die je met een staafmixer of blender kunt maken. Succes!

Reply
Lucy 21 september 2014 at 21:36

Ok, dank je wel!

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top