Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsPersoonlijk

De kracht van boosheid

written by Anouk 31 oktober 2018

Wow wat een achtbaan is het leven soms. Sorry voor het cliché, daar hou ik niet van, maar mijn hoofd en wat er soms allemaal aan de hand is kan het ene moment oké zijn en het andere moment ga ik weer helemaal onderuit. Vandaag dacht ik alleen maar: “ik wil niet meer”. Voordat jullie je zorgen gaan maken: dat is nergens voor nodig! Dit is namelijk ondanks het begin van deze blog, een hele positieve ontwikkeling. Maar daar gaat een proces aan vooraf en daar wil ik jullie graag bij meenemen.

Dagboek 31-10-2018

Ik wil niet meer. Ik wil niet meer. Ik wil niet meer. Ik wil niet meer. Ik wil niet meer. Ik wil niet meer.

“Maar wat wil je dan niet meer?” zegt het stemmetje in mijn hoofd. Ik weet het niet, ik weet alleen dat het heerlijk voelt om te zeggen dat ik niet meer wil. 

Ik wil me niet meer ziek voelen. Is het nog steeds die burn-out? Of is het de depressie? Ik ben het HELEMAAL zat. Ja, er zit boosheid. Ik ben er klaar mee om bij de psycholoog de hele tijd in huilen uit te barsten. Dingen die voor mij gigantisch lijken waarvan een ander dan zegt: gewoon bij het begin beginnen. Gewoon doen. Gewoon… Voor mij is dat allemaal niet gewoon. Voor mij is de afwas net een bergbeklimming. Als ik thuis ben wil ik het liefst weer weg. Zodra ik ergens anders ben gaat het wel maar over het algemeen gaat het dus niet want ik ben veel thuis. Ik wil beter zijn, ik wil me goed voelen, ik wil een schoon huis en studeren. Ik wil dingen afmaken. 

Word maar eens flink boos!

Sinds twee weken ben ik veel bezig met boos zijn. Voor mij voelde boosheid altijd als zwakte. Zodra ik boosheid voel vorm ik het om in verdriet, teleurstelling of frustratie. Gevoelens waar je ook niet veel mee kunt, maar het ligt dichter bij mezelf. “Wordt maar eens boos op het UWV dat ze je ziek zijn niet erkennen”,  zei mijn psycholoog. “Wordt maar eens boos als iemand je teleurstelt of er niet voor je is. Dat je contract niet werd verlengd of dat je je ziek voelt maar er verwachtingen zijn dat je meer moet kunnen dan je nu kunt”.

Jeetje… Ik voelde me meteen weer verdrietig worden, aan de kant gezet, teleurstelling. Geen boosheid. Ik voelde het gewoon niet. Zoals ik in mijn vorige blog al schreef heb ik hulp gehad van mijn vriend om die woede te uiten. Niet tegen een kussen aan slaan maar hij hield zijn handen omhoog en daar mocht ik tegenaan slaan zo hard als ik wilde. Uiteindelijk had ik zere handen en hij niet (haha, ik ben een watje!). Ook heb ik bij mijn ouders tegen een boksbal aangeslagen en ik merk dat er dan toch wat energie en emotie zit wat helemaal niet verdrietig en zielig is. Van die boosheid en het uiten ervan krijg ik ook energie, terwijl verdriet en teleurstelling me juist heel veel energie kost.

Strijdlustig

Opeens voel ik me strijdlustig. Ik ben er zó klaar mee dat ik me zo rot voel de hele tijd. Dat ik zo moe ben (van mijn eigen hersenspinsels vaak) en dat de kleine dingen me soms zo naar beneden trekken. Het voelt eigenlijk ook best lekker om me eens boos te voelen! Ik krijg weer een beetje puf om te denken: “Ik pik dit niet langer van mezelf!”

Na maanden lang bij mijn gevoelens komen, die te accepteren en mezelf lief te hebben, ga ik het toch maar weer anders proberen. Aan de ene kant is al dat mindfulness en de liefde voor jezelf heel erg waardevol maar ik denk dat ik me misschien wat minder moet neerleggen bij het feit dat ik een depressie en burn-out heb. Ik ga niet meer vechten tegen mezelf, maar ook niet mezelf met fluwelen handschoentjes aanpakken. De mentale verandering die ik vandaag voelde, de strijdlust van “mij krijgen ze niet klein” heb ik denk ik even nodig.

Korte disclaimer: voor iedereen werkt iets anders. Ik ben er nog niet achter wat bij mij nou echt werkt maar ik weet wel dat ik soms wat kracht mis en dat ik lang blijf hangen in verdrietige of pijnlijke dingen. Natuurlijk is het heel goed om daar bij stil te staan en daar doorheen te gaan maar voor mij is er een nieuw hoofdstuk opengegaan vandaag. Ik hou jullie op de hoogte! 

Vraag van vandaag: ben jij wel eens boos?

De kracht van boosheid was last modified: oktober 31st, 2018 by Anouk
boksbalboksenboosburn outik wil niet meermindfulnessoplossingpsycholoogverdriet
4 comments
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Dit gaat er allemaal al wél goed
next post
Selfitis (verslaafd aan selfies?)

Misschien ook iets voor jou?

Fouten maken mag

6 april 2020

10 x je zenuwen de baas

28 mei 2015

Even terugblikken

31 december 2015

Ik droeg een week lang kleding buiten...

5 december 2016

Hoepel tutorial: leren hoepelen in 3 simpele...

1 juni 2018

Detoxdag(en)

19 september 2014

Vegan vrijdag: Veganisme is voor iedereen (Emily)

1 december 2017

Zomerse quinoa salade

20 april 2018

Romige ovenschotel met zoete aardappel

3 maart 2023

Meedoen aan de Nationale eettest 2015

23 januari 2015

4 comments

Monique 1 november 2018 at 06:29

Ben ik wel eens boos? Oja zeker. Maar net als jij buig ik dat vaak snel om in verdriet. Waarom? Dat kan ik beter handelen, is herkenbaarder. Ik ben bang dat ik in mijn boosheid andere mensen zal kwetsen. (Een gedachte die me vaak boos maakt op mezelf en dus weer verdrietig). Ik hoop dat ik op een dag, net als jij, ook boos durf te zijn.

Groetjes M0n13k

Reply
Anouk 4 januari 2019 at 11:28

Ik hoop het ook Monique, lekker eens in een kussen slaan als je voelt dat iets niet oké is. Dat is hoe ik het nu oefen. Laatst had iemand me niet goed behandeld en boog ik die gebeurtenis om tot verdriet. Opeens dacht ik: “wacht eens even, dit is gewoon niet oké! Eigenlijk ben ik slecht behandeld en daar mag ik best boos over zijn!” door dat besef heb ik eens flink in een kussen zitten rammen zodat ik mijn gedachten en mijn gevoel aan elkaar kon koppelen. Misschien klinkt dit gek maar het werkt wel. Alsof je jezelf een beetje moet herprogrammeren.

Reply
Hester Appelman 18 november 2018 at 20:16

Mooi dat je hier over schrijft! Hoop dat meer en meer vrouwen zich gaan toeeigenen dat ze niet alleen lief aardig een aangepast hoeven te zijn. Maar juist koppen mogen afhakken wanneer het nodig is. Heerlijk :). Boosheid is de weg naar heling als het gaat om het verwerken van trauma en stress. Brengt je weer in je kracht en eigen autonomie. Misschien herken je dit?

Reply
Anouk 4 januari 2019 at 11:24

Ja, dit herken ik heel erg! Het is wel echt een proces wan ik t nu allemaal wer gewend om boos te zijn, het voelt nu allemaal wel een stuk natuurlijker en ik voel me inderdaad steeds meer in mijn kracht staan.

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top