Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Dat overkomt mij niet! (te gast in een podcast)

written by Anouk 17 september 2019

Wie oh wie durft in een poscast te komen over sociale druk?

De precieze tekst weet ik niet meer maar toen ik de oproep las om in een podcast mijn verhaal te doen reageerde ik meteen. Een van de grootste redenen dat ik ziek werd was namelijk dat ik anderen niet teleur wilde stellen, geen nee kon zeggen en ook graag naast studie en werk nog een beetje “mee wilde doen”. Op het moment van opnemen (in mei) was ik nog  bezig om beter te worden van een zware burn-out en wilde ik mijn ervaringen delen. Dat delen zorgde er namelijk voor dat mensen symptomen gingen (h)erkennen bij zichzelf en hulp gingen zoeken. Vooral toen ik heel ziek was voelde het alsof het bespreekbaar maken en anderen helpen door mijn ervaringen te delen het enige was wat ik nog kon.

Inmiddels ben ik al een tijd helemaal beter en gaat het goed. Daarom twijfelde ik even of ik de podcast wel wereldkundig wilde maken. Inmiddels heb ik twee leuke banen en heb ik veel minder last van sociale druk. Maar juist omdat ik ook wil meegeven dat het goed kan komen en in de podcast door Lianne (The Self Help Hipster) zoveel goede tips en voorbeelden naar voren komen heb ik besloten om me toch kwetsbaar op te stellen.

De podcast!

Mijn eerste reactie na het opnemen was: Jeetje wat kan Lianne dat goed! Nou heeft ze ook het boek geschreven “Je moet helemaal niets” en heeft ze zelf ook een podcast en zei ze na de uitzending dat ze het van mij knap vond omdat ik natuurlijk een heel persoonlijk verhaal deelde.

Toen ik de podcast hoorde was dat met gemengde gevoelens. Aan de ene kant super trots! Ik had het gedaan! Ik praatte veel minder eloquent dan de host Krista Arriëns en Lianne, wat natuurlijk helemaal niet erg is maar omdat ik ooit journalistiek studeerde hoopte ik op iets meer interessantere opmerkingen vanuit mezelf. Dat getypt hebbende: dit is dus precies dat stukje van mij waar ik hard aan werk!

A cocktail for disaster

Eigenlijk is het allemaal een beetje een cocktail voor disaster… Sociale druk, faalangst en/of perfectionisme, studeren en werken. Voor mij was het op een gegeven moment niet meer haalbaar maar ik kijk er nu gek gezegd dankbaar op terug. Natuurlijk las ik wel eens over burn-out of overspannen zijn, maar pas toen ik zelf uitviel hoorde ik hoe veel mensen dit in hun leven is overkomen. Vrijwel alle collega’s op mijn vorige werk waren in hun leven een keer uitgevallen omdat ze overspannen of burn-out waren. Side note: ze waren allemaal midden tot eind 20 geweest net als ik toen.

5 tips als je sociale druk ervaart

  • Neem je omgeving in vertrouwen
  • Zeg af en toe nee (of niet klakkeloos ja)
  • Filter je sociale media (#realstagram)
  • Bedenk dat het perfecte leventje niet bestaat
  • Als je een lange tijd druk ervaart en daar klachten van krijgt, ga eventjes langs bij de huisarts

Ervaar ik nog steeds sociale druk?

Ja en nee. Ja omdat die druk nooit helemaal weg te nemen is. Ik blijf perfectionistisch, blijf een pleaser van anderen. Aan de andere kant ben ik me hyperbewust van hoe ik in elkaar zit waardoor ik het goed in de gaten heb. Wat ik leerde was balans vinden. Als ik me eens alleen voelde of dacht dat mensen me misschien wel zouden vergeten belde ik ze gewoon even op. Wat blijkt? Mensen vergeten je niet zomaar en je bent echt niet minder belangrijk voor anderen als je goed aan jezelf gaat denken.

Dat overkomt mij niet is een podcast van Anderzorg. Heb daar niet als expert gesproken maar als ervaringsdeskundige. 

Wat vinden jullie van de podcast? Ervaar jij wel eens sociale druk?

 

Dat overkomt mij niet! (te gast in een podcast) was last modified: september 17th, 2019 by Anouk
Anderzorgburn outdat overkomt mij nietdrukgezondheidKrista Arriënsliannepodcastthe self help hipster
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Het gaat goed!
next post
Deze boeken wil ik nog lezen voor 2020

Misschien ook iets voor jou?

Gezonde noedelsoep met groentehack van De Hippe...

9 februari 2021

Wat is een Milon cirkel?

18 februari 2015

Nieuwe website!

29 mei 2014

Ik ga lopen voor lyme!

18 januari 2018

Hoepel kieswijzer (en meestgestelde vragen over de...

5 mei 2020

Grote veranderingen

19 mei 2021

7 Lekkere traktaties voor een verjaardag (zonder...

11 november 2017

Soepel hoepelen

25 juli 2017

The “perfect” body

24 april 2015

Plog 30 maart

31 maart 2015

1 comment

Avatar
Jenn 17 september 2019 at 16:59

Wat goed dat je dit hebt gedaan! Ik kan nu niet luisteren, maar dat zal ik thuis zeker doen 🙂

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Ik genoot echt ontzettend de laatste weekjes van m Ik genoot echt ontzettend de laatste weekjes van mijn zwangerschap. Graag had ik willen zien hoe dik mijn buik had kunnen worden en had ik me willen voorbereiden op de bevalling. Maar nu dankbaar dat we ouders mochten worden. Het enige wat soms nog gek voelt is dat ze in mijn buik zat en er ineens al was. Maar dat krijgt ook een plekje. Super blij met deze mooie foto's door @rensketotte
Dankbaar voor de liefde van mijn leven. Nooit verw Dankbaar voor de liefde van mijn leven. Nooit verwacht dat ik jou zou vinden. Naast partner nu ook de vader van ons kindje en ik wist niet dat ik nog steeds elke dag een beetje meer van je hou 💛
Zo fijn dat we dit nog konden doen voordat ik beva Zo fijn dat we dit nog konden doen voordat ik bevallen was. Twee weken na de zwangerschapsshoot waren we ineens ouders! Gelukkig gaat het goed met Hiromi en mij maar er hebben veel (kraam)tranen gevloeid omdat ze eerder was dan verwacht. Ik had nog vijf weken voorbereiding, een bevalcursus in de planning en nog even genieten van elkaar. Eigenlijk was ik nog niet klaar met zwanger zijn, ik kom er eindelijk van genieten. Gelukkig is de emotie al wat gezakt en ben ik vooral dolgelukkig dat ik al bijna twee weken moeder ben van ons bijzondere meisje. Maar wil toch wat zwangere foto's delen ter verwerking. 💛
Wij gaan het wasbare avontuur aan. Toen ik las dat Wij gaan het wasbare avontuur aan. Toen ik las dat je per maand zo'n 22 kilo aan afval hebt aan alleen luiers en de positieve verhalen hoorde van mensen, zijn we ons gaan verdiepen in het alternatief. We deden een consult bij @wasbare_luiers_billenboetiek en waren super enthousiast. Reacties zijn gemengd. Mijn moeder zei meteen: "wat goed! Jullie hadden ook nog gewone luiers" tot "dapper hoor" of "ja vind ik jullie wel het type voor. Of het bevalt moeten we afwachten maar ik zwijmel nu even over de schattige printjes en het idee van ons kindje straks in deze mooie luiers. #Nospon #wasbareluiers #popolini #totsbots #clothdiapers
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top