Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Dat overkomt mij niet! (te gast in een podcast)

written by Anouk 17 september 2019

Wie oh wie durft in een poscast te komen over sociale druk?

De precieze tekst weet ik niet meer maar toen ik de oproep las om in een podcast mijn verhaal te doen reageerde ik meteen. Een van de grootste redenen dat ik ziek werd was namelijk dat ik anderen niet teleur wilde stellen, geen nee kon zeggen en ook graag naast studie en werk nog een beetje “mee wilde doen”. Op het moment van opnemen (in mei) was ik nog  bezig om beter te worden van een zware burn-out en wilde ik mijn ervaringen delen. Dat delen zorgde er namelijk voor dat mensen symptomen gingen (h)erkennen bij zichzelf en hulp gingen zoeken. Vooral toen ik heel ziek was voelde het alsof het bespreekbaar maken en anderen helpen door mijn ervaringen te delen het enige was wat ik nog kon.

Inmiddels ben ik al een tijd helemaal beter en gaat het goed. Daarom twijfelde ik even of ik de podcast wel wereldkundig wilde maken. Inmiddels heb ik twee leuke banen en heb ik veel minder last van sociale druk. Maar juist omdat ik ook wil meegeven dat het goed kan komen en in de podcast door Lianne (The Self Help Hipster) zoveel goede tips en voorbeelden naar voren komen heb ik besloten om me toch kwetsbaar op te stellen.

De podcast!

Mijn eerste reactie na het opnemen was: Jeetje wat kan Lianne dat goed! Nou heeft ze ook het boek geschreven “Je moet helemaal niets” en heeft ze zelf ook een podcast en zei ze na de uitzending dat ze het van mij knap vond omdat ik natuurlijk een heel persoonlijk verhaal deelde.

Toen ik de podcast hoorde was dat met gemengde gevoelens. Aan de ene kant super trots! Ik had het gedaan! Ik praatte veel minder eloquent dan de host Krista Arriëns en Lianne, wat natuurlijk helemaal niet erg is maar omdat ik ooit journalistiek studeerde hoopte ik op iets meer interessantere opmerkingen vanuit mezelf. Dat getypt hebbende: dit is dus precies dat stukje van mij waar ik hard aan werk!

A cocktail for disaster

Eigenlijk is het allemaal een beetje een cocktail voor disaster… Sociale druk, faalangst en/of perfectionisme, studeren en werken. Voor mij was het op een gegeven moment niet meer haalbaar maar ik kijk er nu gek gezegd dankbaar op terug. Natuurlijk las ik wel eens over burn-out of overspannen zijn, maar pas toen ik zelf uitviel hoorde ik hoe veel mensen dit in hun leven is overkomen. Vrijwel alle collega’s op mijn vorige werk waren in hun leven een keer uitgevallen omdat ze overspannen of burn-out waren. Side note: ze waren allemaal midden tot eind 20 geweest net als ik toen.

5 tips als je sociale druk ervaart

  • Neem je omgeving in vertrouwen
  • Zeg af en toe nee (of niet klakkeloos ja)
  • Filter je sociale media (#realstagram)
  • Bedenk dat het perfecte leventje niet bestaat
  • Als je een lange tijd druk ervaart en daar klachten van krijgt, ga eventjes langs bij de huisarts

Ervaar ik nog steeds sociale druk?

Ja en nee. Ja omdat die druk nooit helemaal weg te nemen is. Ik blijf perfectionistisch, blijf een pleaser van anderen. Aan de andere kant ben ik me hyperbewust van hoe ik in elkaar zit waardoor ik het goed in de gaten heb. Wat ik leerde was balans vinden. Als ik me eens alleen voelde of dacht dat mensen me misschien wel zouden vergeten belde ik ze gewoon even op. Wat blijkt? Mensen vergeten je niet zomaar en je bent echt niet minder belangrijk voor anderen als je goed aan jezelf gaat denken.

Dat overkomt mij niet is een podcast van Anderzorg. Heb daar niet als expert gesproken maar als ervaringsdeskundige. 

Wat vinden jullie van de podcast? Ervaar jij wel eens sociale druk?

 

Dat overkomt mij niet! (te gast in een podcast) was last modified: september 17th, 2019 by Anouk
Anderzorgburn outdat overkomt mij nietdrukgezondheidKrista Arriënsliannepodcastthe self help hipster
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Het gaat goed!
next post
Deze boeken wil ik nog lezen voor 2020

Misschien ook iets voor jou?

Super makkelijke pompoensoep met wortel

11 juli 2018

Detoxdag(en)

19 september 2014

Grenzen stellen met compassie (review)

30 juli 2018

Salade met aardbei, spinazie en geitenkaas

11 mei 2018

Later word jij dik!

7 mei 2014

Ik ga lopen voor lyme!

18 januari 2018

Corona: geen angst, wel spannend

12 maart 2020

Op naar de zomer van 2014

11 februari 2014

Deze hartige groententaart lijkt op een bloem...

2 juli 2018

Samenwoon woensdag: Pinterest wooninspiratie

9 oktober 2019

1 comment

Avatar
Jenn 17 september 2019 at 16:59

Wat goed dat je dit hebt gedaan! Ik kan nu niet luisteren, maar dat zal ik thuis zeker doen 🙂

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondhei En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondheid. Maar dat is niet iedereen gegeven. (de lotto winnen trouwens ook niet, daar niet van..)
. 
Ik sta er dit jaar zo in:
- geen goede voornemens
- we zien wel
. 
We hebben geen kristallen bol waarin we de toekomst kunnen zien helaas. Maak er iets van dit jaar! En als de pandemie ergens roet in gooit, dan nog zullen we er wat van moeten maken.
.
Wens jullie het beste dit jaar en alle jaren die komen ❤️
.

#belatedhappynewyear
Voel jij je meer foto 1 of 2? Dag 24 van de quara Voel jij je meer foto 1 of 2?

Dag 24 van de quarantaine en ik besloot een artikel te schrijven hoe ik deze gekke tijd heb beleefd. Want een gekke tijd was het zeker! Mijn vriend kreeg Corona en omdat ik geen klachten heb zit ik ontzettend lang (bijna een maand!) binnen. Naast een stukje mentale gezondheid deel ik ook de leuke dingen. Hoe was het om mijn verjaardag te vieren terwijl ik opgesloten zat? Hoe ging het met werk en waar liep ik tegenaan? Ook heb ik mezelf een beetje getrakteerd. Dit en meer op GroentjeGezond.nl (link staat in mijn bio)

#quarantine #corona #blog #selfie #redhead #ginger #curly
Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag om tijdens Corona en in quarantaine mijn verjaardag te vieren voelde ik me geliefd en absoluut niet vergeten.
Mijn lieve vriend heeft me de hele dag verwend, kopie thee en pannekoek op bed. Lunch. Keken A Very Potter Musical en 's avonds zaten als verassing vrienden en familie in Zoom op me te wachten om voor me te zingen. Daarna speelden we een pubquiz en heb ik nog fijn bijgekletst. Niet het feestje wat ik van plan was (wilde een zaaltje huren) maar nu was toch iedereen op afstand dichtbij.
Ook kreeg ik prachtige bloemen,  gepersonaliseerde mini taartjes,  kaartjes van bekenden (en ook mensen via Facebook die mijn adres vroegen). Ontzettend dankbaar en fijn dat jullie er voor me waren. En ook bedankt voor de felicitaties via DM.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top