Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsInformatief

Cranio Sacraal ontspannen bij Helma

written by Anouk 25 juli 2018

Waarom weet ik niet, maar toen Helma op de Facebookpagina van Afvallen? Bloed, zweet en biefstuk!  vertelde dat ze Cranio ontspanningsmassages aan mocht bieden werd mijn interesse meteen gewekt. Wat het was? Geen idee, maar er zat het woordje ontspanning in, en daar was ik al zo lang naar op zoek!

Ondertussen heb ik al meerdere blogs geschreven over burn-out, hoe het met me gaat en hoe ik daar mee om probeer te gaan. Ontspanning is een groot gedeelte in het proces van beter worden dus als iemand daar professioneel iets mee doet dan wil ik dat natuurlijk testen! Helma en ik hadden al een geweldige klik toen ik een keer bij haar een kopje thee kwam drinken dus ik had heel veel zin in deze ontspanningstherapie!

Het voelde als meditatie 2.0

Eerst legde Helma de basis van Cranio uit. Het heeft te maken met bindweefsel, en eerlijk gezegd: toen ik het ging Googlen vond ik het allemaal nogal zweverig klinken. Daarom ben ik er gewoon open ingestapt. Kijk altijd goed, als je iets nieuws probeert, naar ervaringen van anderen en naar de referenties. Bij Helma vertrouwde ik het helemaal en al snel lag ik bij haar op de behandelbank.

(tekst gaat verder onder de foto)


foto via: ABZB

Ik had verwacht dat ik een stevige massage zou krijgen maar dit was helemaal niet het geval. Door zachte aanrakingen op bepaalde plaatsen (enkels, mijn hoofd, onderrug en schouders) begon ik al snel te ontspannen. Helma vertelde precies wat ze deed en vroeg overal toestemming voor, ze gebruikt Cranio voor veen verschillende mensen dus ze wil zeker zijn dat je je prettig voelt. Ik vind het niet zo erg om aangeraakt worden, vooral niet omdat het geen gekke plekken waren en ik Helma kende maar ik vond het wel prettig dat ze het vroeg.

In het begin vond ik het toch wat spannend, maar na een tijdje leek mijn hele lijf ontspannen. Ik mediteer vaak een uur en soms wel twee per dag en eerlijk? Zo ontspannen heb ik me misschien maar één keer gevoeld en dat was met medicatie tegen paniekaanvallen in combinatie met meditatie. Dus dat Cranio werkte bij mij als meditatie 2.0.

Pijnpunten

Het ging allemaal heel natuurlijk, dus ik weet even niet meer of ik als eerste begon te praten of dat Helma me vragen stelde. Een paar pijnpunten waar ik op dat moment mee liep kwamen naar boven. Zorgen, verdriet, emotie. Het kwam waarschijnlijk door de combinatie van aanraking en vragen stellen en het feit dat ik me zo open stelde maar ik voelde dat ik sommige dingen gewoon hardop moest zeggen. Praten over dingen die je moeilijk vindt kan helpen, maar de combinatie aanraking en punten die lichamelijk pijn doen samen met je hart luchten werkte nog beter dan alleen een gesprekje.

Bijna aan het eind van de sessie kreeg ik ineens steken in mijn nek, alsof daar ineens heel veel spierpijn zat. Op dat moment lag ik op mijn zij en Helma wist meteen waar ze naartoe moest en wat ze moest vragen om die pijn weer weg te laten vloeien. Ze legde haar handen weer op mijn hoofd en de pijn ging weg, maar ook het verdrietige gevoel dat ik net daarvoor had.

En toen?

Aan het begin van de sessie werd me verteld dat Cranio op iedereen een ander effect heeft. De een merkt tijdens de sessie vanalles, een ander slaapt ineens heel goed ’s avonds. Ik was heel erg benieuwd welk effect het op mij zou hebben en toen ik na de sessie wilde gaan zitten merkte ik het al meteen.

Ik voelde me een beetje high!

Blijkbaar kan dat wel eens voorkomen en het voelde absoluut niet verkeerd (lijkt me veel gezonder dat je van een massage je zo voelt dan van daadwerkelijk drugs). Het was ook niet heel heftig maar vergelijkbaar met een intense fijne yogasessie of geleide meditatie, maar dan iets heftiger dan hoe ik dat ooit heb ervaren. Het voelde prettig, ik voelde me heel licht en vrolijk, terwijl ik net daarvoor nog een paar traantjes had gelaten op de behandelbank.

We praatten nog even fijn na en ik beloofde Helma op de hoogte te houden van de effecten.

Het effect voor mij

Terwijl ik terugliep naar de bushalte merkte ik dat ik me nog steeds heel lekker voelde. Uitgerust, voldaan, iets wat ik niet zo vaak heb vanwege de burn-out. Het was al na negenen en meestal lig ik dan al uitgeput op de bank. De reis naar huis duurde door het openbaar vervoer maar liefst twee uur en al die tijd voelde ik me gewoon helemaal goed! Thuis aangekomen heb ik nog alle planten water gegeven en wat opgeruimd, zoveel energie had ik. Daarna ging ik naar bed en viel ik na een halfuur al in slaap! (En dat is heel wat, ik lig soms tot drie of vier uur ’s nachts wakker!)

Een van de thema’s die we hadden besproken tijdens de sessie was mijn liefdesverdriet. En het gekke is, ik had de dag erna geen enkel verdrietig gevoel! Het was echt alsof ik mijn hart heb kunnen luchten maar dat er tijdens de behandeling iets uit is gekomen waardoor ik nu minder verdriet heb. Ook hadden we het over controle loslaten en zorgen maken en dat kon ik (deels) de dag erna ook beter relativeren.

Nou durf ik niet te beweren dat iets een wondermiddel is, maar wil je compleet ontspannen en ben je in voor iets nieuws? Dan is deze behandeling misschien ook iets voor jou.

 

Cranio Sacraal ontspanningsmassage bij Helma

Benieuwd naar deze manier van ontspannen? Kijk dan even naar de link hieronder, er staat nog wat meer informatie over cranio én hoe je eventueel een bezoek bij Helma kan boeken.

Cranio

*Deze post is niet gesponsord, ik ben niet gevraagd door Helma om een bericht te schrijven maar heb haar gevraagd of ik dit mocht doen. Wel heb ik alles even laten lezen om te checken of het allemaal klopte wat ik op heb geschreven.

Cranio Sacraal ontspannen bij Helma was last modified: juli 25th, 2018 by Anouk
bemmelburn outcraniocranio sacraaldepressieervaringhelemaal ontspannenhelmaontspanning
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Yoghurtijsjes in pastelkleuren
next post
Grenzen stellen met compassie (review)

Misschien ook iets voor jou?

Kinky krullen met een hot oil treatment...

12 april 2017

100 dagen rookvrij

18 december 2014

Wat is een Milon cirkel?

18 februari 2015

Selfitis (verslaafd aan selfies?)

28 november 2018

5 euro per dag: het begin

1 april 2014

Ik vecht niet meer tegen mezelf en...

11 april 2018

Avocadoliefde

30 november 2016

Tips tegen angst en paniek

17 maart 2020

Ik heb me als blogger aangemeld bij...

9 februari 2020

Paddenstoelen enchilada’s met pulled oats

31 oktober 2020

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Door jullie lieve reacties heb ik besloten elke tw Door jullie lieve reacties heb ik besloten elke twee weken een update te delen. Voor wie dat leuk vindt maar ook omdat dit mijn plekje is.
De eerste drie maanden van de zwangerschap was ik heel heel misselijk. Ik ben daarom niet aangekomen maar afgevallen. Ik at hele dagen kleine porties om minder misselijk te zijn en had minder eetlust.
Wel had ik gekke cravings. Ineens veel zin in zoet/zuur (zure matjes!) en Macdonalds. Momenteel gelukkig wat minder sterke behoeftes (of aversie) 'm. b. t bepaald eten. Al lijkt dat niet zo met die onderkin op de foto 🙈
Vanaf vroeg in mijn zwangerschap ben ik foto's gaa Vanaf vroeg in mijn zwangerschap ben ik foto's gaan maken. 7 weken, 9 weken. Daarna was ik te misselijk en zat ik niet goed in mijn vel tot zeker 14 weken.
Aan de ene kant wil ik graag delen hoe ik alles ervaar. Aan de andere kant ben ik bang om mensen te kwetsen omdat er veel mensen zijn met een kinderwens bij wie het niet (meteen) gegeven is. Het is zo'n gekke tijd en er veranderd ontzettend veel. Vinden jullie het leuk als ik meer deel over hoe het gaat? Deze foto is alweer 4 weken oud en ik ben wel van plan in ieder geval soms een update te geven.

#pregnant #14weeks #plussize
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top