Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsInformatief

Cranio Sacraal ontspannen bij Helma

written by Anouk 25 juli 2018

Waarom weet ik niet, maar toen Helma op de Facebookpagina van Afvallen? Bloed, zweet en biefstuk!  vertelde dat ze Cranio ontspanningsmassages aan mocht bieden werd mijn interesse meteen gewekt. Wat het was? Geen idee, maar er zat het woordje ontspanning in, en daar was ik al zo lang naar op zoek!

Ondertussen heb ik al meerdere blogs geschreven over burn-out, hoe het met me gaat en hoe ik daar mee om probeer te gaan. Ontspanning is een groot gedeelte in het proces van beter worden dus als iemand daar professioneel iets mee doet dan wil ik dat natuurlijk testen! Helma en ik hadden al een geweldige klik toen ik een keer bij haar een kopje thee kwam drinken dus ik had heel veel zin in deze ontspanningstherapie!

Het voelde als meditatie 2.0

Eerst legde Helma de basis van Cranio uit. Het heeft te maken met bindweefsel, en eerlijk gezegd: toen ik het ging Googlen vond ik het allemaal nogal zweverig klinken. Daarom ben ik er gewoon open ingestapt. Kijk altijd goed, als je iets nieuws probeert, naar ervaringen van anderen en naar de referenties. Bij Helma vertrouwde ik het helemaal en al snel lag ik bij haar op de behandelbank.

(tekst gaat verder onder de foto)


foto via: ABZB

Ik had verwacht dat ik een stevige massage zou krijgen maar dit was helemaal niet het geval. Door zachte aanrakingen op bepaalde plaatsen (enkels, mijn hoofd, onderrug en schouders) begon ik al snel te ontspannen. Helma vertelde precies wat ze deed en vroeg overal toestemming voor, ze gebruikt Cranio voor veen verschillende mensen dus ze wil zeker zijn dat je je prettig voelt. Ik vind het niet zo erg om aangeraakt worden, vooral niet omdat het geen gekke plekken waren en ik Helma kende maar ik vond het wel prettig dat ze het vroeg.

In het begin vond ik het toch wat spannend, maar na een tijdje leek mijn hele lijf ontspannen. Ik mediteer vaak een uur en soms wel twee per dag en eerlijk? Zo ontspannen heb ik me misschien maar één keer gevoeld en dat was met medicatie tegen paniekaanvallen in combinatie met meditatie. Dus dat Cranio werkte bij mij als meditatie 2.0.

Pijnpunten

Het ging allemaal heel natuurlijk, dus ik weet even niet meer of ik als eerste begon te praten of dat Helma me vragen stelde. Een paar pijnpunten waar ik op dat moment mee liep kwamen naar boven. Zorgen, verdriet, emotie. Het kwam waarschijnlijk door de combinatie van aanraking en vragen stellen en het feit dat ik me zo open stelde maar ik voelde dat ik sommige dingen gewoon hardop moest zeggen. Praten over dingen die je moeilijk vindt kan helpen, maar de combinatie aanraking en punten die lichamelijk pijn doen samen met je hart luchten werkte nog beter dan alleen een gesprekje.

Bijna aan het eind van de sessie kreeg ik ineens steken in mijn nek, alsof daar ineens heel veel spierpijn zat. Op dat moment lag ik op mijn zij en Helma wist meteen waar ze naartoe moest en wat ze moest vragen om die pijn weer weg te laten vloeien. Ze legde haar handen weer op mijn hoofd en de pijn ging weg, maar ook het verdrietige gevoel dat ik net daarvoor had.

En toen?

Aan het begin van de sessie werd me verteld dat Cranio op iedereen een ander effect heeft. De een merkt tijdens de sessie vanalles, een ander slaapt ineens heel goed ’s avonds. Ik was heel erg benieuwd welk effect het op mij zou hebben en toen ik na de sessie wilde gaan zitten merkte ik het al meteen.

Ik voelde me een beetje high!

Blijkbaar kan dat wel eens voorkomen en het voelde absoluut niet verkeerd (lijkt me veel gezonder dat je van een massage je zo voelt dan van daadwerkelijk drugs). Het was ook niet heel heftig maar vergelijkbaar met een intense fijne yogasessie of geleide meditatie, maar dan iets heftiger dan hoe ik dat ooit heb ervaren. Het voelde prettig, ik voelde me heel licht en vrolijk, terwijl ik net daarvoor nog een paar traantjes had gelaten op de behandelbank.

We praatten nog even fijn na en ik beloofde Helma op de hoogte te houden van de effecten.

Het effect voor mij

Terwijl ik terugliep naar de bushalte merkte ik dat ik me nog steeds heel lekker voelde. Uitgerust, voldaan, iets wat ik niet zo vaak heb vanwege de burn-out. Het was al na negenen en meestal lig ik dan al uitgeput op de bank. De reis naar huis duurde door het openbaar vervoer maar liefst twee uur en al die tijd voelde ik me gewoon helemaal goed! Thuis aangekomen heb ik nog alle planten water gegeven en wat opgeruimd, zoveel energie had ik. Daarna ging ik naar bed en viel ik na een halfuur al in slaap! (En dat is heel wat, ik lig soms tot drie of vier uur ’s nachts wakker!)

Een van de thema’s die we hadden besproken tijdens de sessie was mijn liefdesverdriet. En het gekke is, ik had de dag erna geen enkel verdrietig gevoel! Het was echt alsof ik mijn hart heb kunnen luchten maar dat er tijdens de behandeling iets uit is gekomen waardoor ik nu minder verdriet heb. Ook hadden we het over controle loslaten en zorgen maken en dat kon ik (deels) de dag erna ook beter relativeren.

Nou durf ik niet te beweren dat iets een wondermiddel is, maar wil je compleet ontspannen en ben je in voor iets nieuws? Dan is deze behandeling misschien ook iets voor jou.

 

Cranio Sacraal ontspanningsmassage bij Helma

Benieuwd naar deze manier van ontspannen? Kijk dan even naar de link hieronder, er staat nog wat meer informatie over cranio én hoe je eventueel een bezoek bij Helma kan boeken.

Cranio

*Deze post is niet gesponsord, ik ben niet gevraagd door Helma om een bericht te schrijven maar heb haar gevraagd of ik dit mocht doen. Wel heb ik alles even laten lezen om te checken of het allemaal klopte wat ik op heb geschreven.

Cranio Sacraal ontspannen bij Helma was last modified: juli 25th, 2018 by Anouk
bemmelburn outcraniocranio sacraaldepressieervaringhelemaal ontspannenhelmaontspanning
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Yoghurtijsjes in pastelkleuren
next post
Grenzen stellen met compassie (review)

Misschien ook iets voor jou?

Havermoutkoekjes met chocoladestukjes zonder suiker (vegan)

3 november 2017

Tip! Afvallen? Bloed, zweet en biefstuk

21 november 2014

Hoe is mijn vakantie?

13 augustus 2020

Hoe zit jij in je vel?

14 oktober 2015

Pescotariër en waarom ik dat bijna niet...

15 september 2017

De Curly Girl methode na 6 maanden

28 september 2020

Zomerstop 2018 maar eerst een update!

8 augustus 2018

Broccolifestival 6 juni (Winnaar is bekend!)

26 mei 2015

Sint Janskruid

27 november 2015

Geen E-nummers meer in Honig producten

10 oktober 2016

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? Vergeten jullie niet mee te doen met de winactie? In mijn link staat hoe je een zitbal naar keuze kan winnen van @ellahealth.nl.

Ik wil de foto's graag hier delen want vind ze zo goed gelukt! 🙈
Vind het ook leuk om mensen blij te maken in dit nieuwe jaar. Liefs!
Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar Veel van ons moesten ineens thuiswerken vorig jaar. Nou weet ik niet hoe het met jullie zit maar ik kon mijn plekje niet helemaal vinden. De online lessen die ik gaf kwamen vanaf mijn bank, bed of ik zat op een leuk maar niet prettig stoeltje achter mijn bureau. Voor de rugklachten die ik kreeg wilde ik graag een zitbal. Een soort fitnessbal maar dan mooi voor thuis. De zitballen van @ellahealth.nl zijn ook nog eens duurzaam!
Ik trok mijn stoute schoenen aan en nu staat er een nieuw artikel online INCLUSIEF een winactie. Waardoor jullie nu ook zo'n fijne bal kunnen winnen.
.
P.s je hoeft hem niet voor werk te gebruiken. Hij staat ook mooi bij je eettafel of bij de bank.
.
Link in bio

#winactie #blog #zitbal #sponsored #gekregen #health #thuiswerken #thuis
En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondhei En natuurlijk wens ik iedereen een goede gezondheid. Maar dat is niet iedereen gegeven. (de lotto winnen trouwens ook niet, daar niet van..)
. 
Ik sta er dit jaar zo in:
- geen goede voornemens
- we zien wel
. 
We hebben geen kristallen bol waarin we de toekomst kunnen zien helaas. Maak er iets van dit jaar! En als de pandemie ergens roet in gooit, dan nog zullen we er wat van moeten maken.
.
Wens jullie het beste dit jaar en alle jaren die komen ❤️
.

#belatedhappynewyear
Voel jij je meer foto 1 of 2? Dag 24 van de quara Voel jij je meer foto 1 of 2?

Dag 24 van de quarantaine en ik besloot een artikel te schrijven hoe ik deze gekke tijd heb beleefd. Want een gekke tijd was het zeker! Mijn vriend kreeg Corona en omdat ik geen klachten heb zit ik ontzettend lang (bijna een maand!) binnen. Naast een stukje mentale gezondheid deel ik ook de leuke dingen. Hoe was het om mijn verjaardag te vieren terwijl ik opgesloten zat? Hoe ging het met werk en waar liep ik tegenaan? Ook heb ik mezelf een beetje getrakteerd. Dit en meer op GroentjeGezond.nl (link staat in mijn bio)

#quarantine #corona #blog #selfie #redhead #ginger #curly
Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag Gisteren was ik jarig en hoewel ik er tegenop zag om tijdens Corona en in quarantaine mijn verjaardag te vieren voelde ik me geliefd en absoluut niet vergeten.
Mijn lieve vriend heeft me de hele dag verwend, kopie thee en pannekoek op bed. Lunch. Keken A Very Potter Musical en 's avonds zaten als verassing vrienden en familie in Zoom op me te wachten om voor me te zingen. Daarna speelden we een pubquiz en heb ik nog fijn bijgekletst. Niet het feestje wat ik van plan was (wilde een zaaltje huren) maar nu was toch iedereen op afstand dichtbij.
Ook kreeg ik prachtige bloemen,  gepersonaliseerde mini taartjes,  kaartjes van bekenden (en ook mensen via Facebook die mijn adres vroegen). Ontzettend dankbaar en fijn dat jullie er voor me waren. En ook bedankt voor de felicitaties via DM.
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top