Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Lekker gezondOntbijtReceptenSapjes, smoothies & shakesToetjes

Bananenmilkshake

written by Anouk 28 mei 2014

Lekker als toetje, of voor warme dagen, een heerlijke simpele bananenmilkshake. Uiteraard heb ik mijn vriendje even laten testen en dit is wat hij zei: ‘Hier kan McDonalds nog een puntje aan zuigen’. Natuurlijk hoef ik niet uit te leggen waarom zelfgemaakte milkshakes lekkerder en gezonder zijn dan die van de Mac, maar bij deze:

Bananenmilkshake van Anouk

(Nodig: een goede blender of staafmixer)

Ingrediënten

400 ml melk (ik gebruik het liefst amandelmelk, rijstmelk of eventueel soyamelk)

2 handen ijsklontjes

2 bevroren bananen (het beste kun je deze ontdaan van de schil in plakjes invriezen, zo heb je altijd bevroren bananen in huis waar je ook bijvoorbeeld ijs van kan maken)

2 theelepels kaneel

2 stukjes pure (meer dan 71% puur) chocolade

Eventueel honing

Bereiding

Als voorbereiding pel je twee (of meer) bananen, snij deze in stukjes en vries ze in. Na twee uur zijn de bananen bevroren genoeg.

Doe alle ingrediënten (behalve de chocolade, honing en kaneel) in een blender of een hoge maatbeker en mix de ingrediënten met een staafmixer of de blender. Voeg als laatste de chocola, kaneel en eventueel honing toe. Nog heel even mixen en de milkshake is klaar!

Wat ik vooral leuk vind aan milkshakes is dat er honderden varianten zijn. Hou je niet veel van banaan? Gebruik ander vruchten! Bevroren fruit (let even op de ingrediënten) is altijd goed voor een milkshake. Aardbei, blauwe bessen, framboos, mango! Er zijn zoveel varianten en dit is een soort van basis (maar dan met chocola). Geniet ervan, als een low calorie snack, een toetje of ontbijt.

 photo 20140531_081156_zps1dfde6d0.jpg

Bananenmilkshake was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
banaanbananenmilkshakebananenmlikshake gezondgezonde milkshakelow calorie snackmakkelijke gezonde milkshakemilkshakerecept
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Avocadosoep
next post
Non Nom Nom tag

Misschien ook iets voor jou?

Zoete aardappelschotel met broccoli en spekjes

19 december 2014

Spaghetti van courgette met heerlijke tomatensaus

6 augustus 2014

Lekker voor op brood: spinazie-guacamole-pesto

18 juni 2018

Makkelijke zuurkool uit de pan met geitenkaas

22 november 2016

Heerlijke bosbessen/havermout muffins

10 mei 2014

Pastasalade met lekker veel groenten

5 mei 2018

Vegan Sloppy Joe

5 juli 2020

Gezonde cheesecake

6 maart 2017

Tomatensoep met rundvlees en veel groenten

3 januari 2015

Chocolade brownie/taart recept

9 februari 2014

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top