Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Aan tafel

written by Anouk 5 januari 2016

Toen ik nog student was, had ik geen eettafel. Ik at altijd op mijn bed, en als ik met mijn huisgenoten at dan aten we meestal bij iemand op de kamer (op bed, op een stoel, op de vloer). Vooral samen eten vond ik gezellig, je besprak je dag, en als student hadden we vaak na het tafelen gezellige of diepgaande gesprekken en werd er al snel een drankje bij gedronken.

Toen ik ging samenwonen was het al anders, mijn ex werkte in de horeca dus ik at vaak alleen. We hadden een heel klein huisje en ik at weer voor de televisie op de bank of een luie stoel. Toen we iets groter gingen wonen hadden we geen ruimte voor een tafel dus aten we, als we al samen aten, op de bank.

Nu woon ik alleen, en heb ik sinds mei ongeveer een tafel met twee stoelen, de tafel kan uitgeklapt worden en dan kunnen er vier tot zes mensen aan eten. Maar wat gebeurt er? Ik ben vastgeroest in oude gewoontes en eet vaak nog steeds op de bank voor de televisie. Terwijl ik normaal gesproken amper tv kijk (wel series en films, dus die zet ik maar op rond etenstijd).

In je eentje eten vind ik niet zo gezellig. Gelukkig heb ik vaak iemand te gast en kan ik lekker kokkerellen. Maar helaas, vaak vergeet ik gewoon dat ik een tafel heb! Dan eet ik nog steeds met mijn visite op de bank.

Aan tafel eten

Toch is het eten aan tafel en stuk beter, denk ik, en wel hierom:

Je eet een stuk bewuster. Zonder afleiding. Het is echt een eetmoment en je propt niet alles zomaar naar binnen. Als je eters hebt is het ook een stuk gezelliger om aan een tafel te eten. Een gedekte tafel doet al een heleboel met je eetlust maar ook je bewustwording. Eet je terwijl je naar een scherm kijk dan proef je niet echt, je bent met andere dingen bezig in plaats van waar het eigenlijk om draait: eten.

Ook ben je vaak druk bezig met koken, zelfs voor mezelf kook ik vaak uitgebreid en in ieder geval gezond. Eigenlijk is het zonde dat je niet voor de volle honderd procent bewust bent met wat je eet. Iets wat ik op andere momenten wel probeer.

Ook speelt het voor mij mee dat ik vaak na het eten geen zin meer heb om de afwas te doen. Waardoor de stapel met afwas maar groeit en het een steeds groter karwei wordt.

Vooral in gezinnen blijkt het volgens onderzoeken belangrijk te zijn dat er gezamenlijk wordt gegeten. Het sociale aspect speelt hier vooral een grote rol in.

Volgens dit onderzoek heeft obesitas, oftewel overgewicht, een kleinere rol als families samen eten. Het waarom is helaas nog niet helemaal duidelijk.

Proefje
 photo 6066a74a-4da3-43f1-898c-43586a745fb0_zpsw4y9j6wz.jpg
Gisteren bood mijn moeder haar hulp aan met een grote januari poetsbeurt. Ze was vooral een mentale steun en morgen komt hier een artikel over online. We aten gisteren gezellig samen aan tafel en ik heb me voorgenomen om voortaan altijd aan tafel te eten. Om alle redenen die ik hierboven eigenlijk heb genoemd. Bewust eten, genieten van het eten maar ook is de drempel om af te wassen (niet wegzakken op de bank) kleiner.

 photo 20160104_170420_zpscnxi7dkv.jpg
Even de tafel dekken, een snelle maaltijd na een drukke dag met zelfgemaakte komkommersalade en kip met rijst.

Ik ben wel benieuwd, eten jullie altijd aan tafel? En doe je dat alleen of met je gezin? Merk je zelf voordelen aan het eten aan tafel?

Aan tafel was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
aan tafelaan tafel etenbank etenGezondsamen etentv dinervoor de tv eten
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Even terugblikken
next post
Een opgeruimd huis, een opgeruimde geest

Misschien ook iets voor jou?

Wandeltips

16 juli 2014

Kent gezondheid gezelligheid?

4 september 2014

Ik ga lopen voor lyme!

18 januari 2018

Druk, druk en een beetje ziek

24 oktober 2014

Stoppen met roken, een halfjaar gestopt!

9 maart 2015

Het body positivity power event was geweldig...

5 juli 2018

De body positivity tag

19 juni 2018

Spiegelbeeld, vertel eens even ben ik heus...

24 november 2014

Ongezond met gezondheid bezig?

18 september 2014

Review: Vegetarisch koken, verrukkelijk en gezond

31 mei 2014

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar e Er staat voor het eerst in meer dan een halfjaar een artikel op Groentje Gezond! Een tijdje geleden sprak ik met Josine van @thebiggerblog over zwangerschap en zij raadde me aan om weer te schrijven, ook al was het maar voor mezelf. Schrijven is iets wat ik doe en waar ik passie uit haal maar ook een stukje verwerking. Wat was ik bang dat mensen me een aansteller zouden vinden, of dat ik mensen kwets omdat zwangerschap een heftig onderwerp kan zijn. Daarnaast waren er nog talloze andere zaken die speelden en durfde ik vrijwel niets (meer) te delen. Dat resulteerde in meer dan een halfjaar geen artikelen schrijven. Mijn passie, mijn hobby, en ook mijn werkzaamheden als blogger, helemaal lamgelegd doordat ik zo in mijn eigen hoofd zat.
Dus super fijn dat ik even met Josine had gekletst, waardoor ik vandaag eindelijk weer wat met jullie durf te delen.

Willen jullie een reactie onder het artikel, hier of op Facebook plaatsen? Na zo'n lange afwezigheid zien veel mensen mijn update misschien helemaal niet. Liefs!
Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛 Rijkdom deze lieve vrouwen om me heen 💛
En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik En we groeien gestaag weer door. Blijkbaar ben ik niet zo goed in elke week een foto maken, laat staan elke twee weken. Toch zie je zo wel dat mijn buik steeds ronder wordt en ons kleine draakje steeds een beetje groter wordt. Al weken probeer ik er ook eens een blog over te schrijven maar dat wil niet lukken. Eerlijk en rauw, zoals ik normaal schrijf, wil niet lukken omdat ik momenteel niet goed tegen sterke meningen kan. Hoewel zwanger zijn soms voelt alsof je hele dagen zwanger bent (mensen doen zo leuk tegen je!) kom je ook ineens veel kritiek tegen. Mijn hormonen trekken al die gedachtes van anderen nu slecht waardoor ik gewoon niets op durf te schrijven. Jammer want ik denk ook dat veel waar ik nu doorheen ga anderen ook wat herkenning zou kunnen geven. Omdat ik vaak geen zin heb in eten (behalve rare cravings soms) komen er ook even geen nieuwe recepten bij. Jullie moetje dus even geduld hebben met Groentje Gezond. 💛
Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze kee Het was tijd voor een nieuwe profielfoto. Deze keer via de app Profile Pic. Niet gesponsord verder maar zag het bij een goede vriendin en vond het wel wat hebben 😍
Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's d Update tijd! Ik zie alle mama's baby bump foto's delen op moederdag vandaag en ik wilde toch een beetje meedoen 😅
Hoe gaat het nu?
Dolgelukkig met zwanger zijn, ik ben gek genoeg alleen maar afgevallen maar mijn buik (en baby) groeit goed! De kwaaltjes van het eerste trimester zijn over maar daar komen weer andere dingen voor in de plaats. Mentaal en fysiek vind ik het pittig, maar gelukkig heb ik alle goeie hulpbronnen aangeboord.
Doordat ik op verschillende manieren hulp heb en even niet kan werken merk ik dat ik langzaam weer opkrabbel 😊 Soms kan ik een dag bijna niets en een andere dag weer wat meer. 

Op de foto zie je de kinderkamer die mijn man geverfd heeft. Geef me helemaal over aan de nesteldrang ❤️

Fijne moederdag allemaal en voor de mensen die dit een moeilijke dag vinden wens ik je sterkte. En als je niets met moederdag hebt: een fijne zondag. Liefs!
18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zij 18 weken (vandaag precies 19 weken) en zwanger zijn is een rollercoaster. Ik ken zoveel mensen die eerlijk waren over hun zwangerschap en toch overvalt het me soms. Ineens loop (waggel) ik anders, mijn evenwicht is anders en bij elke trap die ik beklim ben ik buiten adem. Toch voelde ik al vroeg ons kleintje en ben ik benieuwd hoeveel mijn buik gaat groeien en hoe onze baby er straks uit gaat zien. Voor Groentje Gezond weet ik nog even niet hoe ik verder ga. Wellicht pak ik de draad weer op als mijn energie wat meer is. No promises though 😊
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top