Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

Aan tafel

written by Anouk 5 januari 2016

Toen ik nog student was, had ik geen eettafel. Ik at altijd op mijn bed, en als ik met mijn huisgenoten at dan aten we meestal bij iemand op de kamer (op bed, op een stoel, op de vloer). Vooral samen eten vond ik gezellig, je besprak je dag, en als student hadden we vaak na het tafelen gezellige of diepgaande gesprekken en werd er al snel een drankje bij gedronken.

Toen ik ging samenwonen was het al anders, mijn ex werkte in de horeca dus ik at vaak alleen. We hadden een heel klein huisje en ik at weer voor de televisie op de bank of een luie stoel. Toen we iets groter gingen wonen hadden we geen ruimte voor een tafel dus aten we, als we al samen aten, op de bank.

Nu woon ik alleen, en heb ik sinds mei ongeveer een tafel met twee stoelen, de tafel kan uitgeklapt worden en dan kunnen er vier tot zes mensen aan eten. Maar wat gebeurt er? Ik ben vastgeroest in oude gewoontes en eet vaak nog steeds op de bank voor de televisie. Terwijl ik normaal gesproken amper tv kijk (wel series en films, dus die zet ik maar op rond etenstijd).

In je eentje eten vind ik niet zo gezellig. Gelukkig heb ik vaak iemand te gast en kan ik lekker kokkerellen. Maar helaas, vaak vergeet ik gewoon dat ik een tafel heb! Dan eet ik nog steeds met mijn visite op de bank.

Aan tafel eten

Toch is het eten aan tafel en stuk beter, denk ik, en wel hierom:

Je eet een stuk bewuster. Zonder afleiding. Het is echt een eetmoment en je propt niet alles zomaar naar binnen. Als je eters hebt is het ook een stuk gezelliger om aan een tafel te eten. Een gedekte tafel doet al een heleboel met je eetlust maar ook je bewustwording. Eet je terwijl je naar een scherm kijk dan proef je niet echt, je bent met andere dingen bezig in plaats van waar het eigenlijk om draait: eten.

Ook ben je vaak druk bezig met koken, zelfs voor mezelf kook ik vaak uitgebreid en in ieder geval gezond. Eigenlijk is het zonde dat je niet voor de volle honderd procent bewust bent met wat je eet. Iets wat ik op andere momenten wel probeer.

Ook speelt het voor mij mee dat ik vaak na het eten geen zin meer heb om de afwas te doen. Waardoor de stapel met afwas maar groeit en het een steeds groter karwei wordt.

Vooral in gezinnen blijkt het volgens onderzoeken belangrijk te zijn dat er gezamenlijk wordt gegeten. Het sociale aspect speelt hier vooral een grote rol in.

Volgens dit onderzoek heeft obesitas, oftewel overgewicht, een kleinere rol als families samen eten. Het waarom is helaas nog niet helemaal duidelijk.

Proefje
 photo 6066a74a-4da3-43f1-898c-43586a745fb0_zpsw4y9j6wz.jpg
Gisteren bood mijn moeder haar hulp aan met een grote januari poetsbeurt. Ze was vooral een mentale steun en morgen komt hier een artikel over online. We aten gisteren gezellig samen aan tafel en ik heb me voorgenomen om voortaan altijd aan tafel te eten. Om alle redenen die ik hierboven eigenlijk heb genoemd. Bewust eten, genieten van het eten maar ook is de drempel om af te wassen (niet wegzakken op de bank) kleiner.

 photo 20160104_170420_zpscnxi7dkv.jpg
Even de tafel dekken, een snelle maaltijd na een drukke dag met zelfgemaakte komkommersalade en kip met rijst.

Ik ben wel benieuwd, eten jullie altijd aan tafel? En doe je dat alleen of met je gezin? Merk je zelf voordelen aan het eten aan tafel?

Aan tafel was last modified: mei 23rd, 2017 by Anouk
aan tafelaan tafel etenbank etenGezondsamen etentv dinervoor de tv eten
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Even terugblikken
next post
Een opgeruimd huis, een opgeruimde geest

Misschien ook iets voor jou?

Dag 3: € 0,00

4 april 2014

Meedoen aan de Nationale eettest 2015

23 januari 2015

Ik vecht niet meer tegen mezelf en...

11 april 2018

Op naar de zomer van 2014

11 februari 2014

2014 bedankt!

31 december 2014

Facebook Gezondheidsgroepen

19 april 2015

Ojee, een blogger!

4 juli 2014

Geen overzicht? Koop een (familie)planner!

11 september 2017

De leukste reacties op Viva Las Vega’s,...

4 oktober 2017

9 x voeding bij een burn-out

29 januari 2018

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Sorry maar dit is toch te schattig? 💛 Luier ge Sorry maar dit is toch te schattig? 💛

Luier gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#baby #clothnappies #wasbareluiers #washablenappies #duurzaam #sustainability #sustainable #blogger #mom #babymom
Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. Onze dochter vind de luiers ook helemaal prachtig. De binnenluier is "gewoon" wit maar de kleurrijke overbroekjes zijn zo gepakt. Ook tijdens het maken van de foto's belandde het broekje van Bambinex in haar handen. Op de blog vertel ik meer over deze luiers, ook waarom ik zweer bij luiers met dubbele lekgootjes. Link in bio 💛

Gekregen van @babybum.nl_wasbare_luiers

#washablenappies #wasbareluiers #duurzaam #duurzaamheid #milieu #bambinex
Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel le Wasbare luiers zijn verslavend. Er zijn zo veel leuke printjes verkrijgbaar. Bijvoorbeeld deze overbroekjes! Van @babybum.nl_wasbare_luiers mocht ik het merk Bambinex uitproberen. Op de blog staat een volledige review (link in bio) maar ik wilde jullie de foto's niet onthouden. Klinkt het gek als ik zeg dat ik van wasbare babykontjes hou? 😅

#clothnappies #wasbareluiers #duurzaam #luiers #mom #mum  #blogger #dutchblogger
Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag Lekker spelen samen 😍 Wat ben ik toch elke dag verliefd op jullie!

P.S dit waren wel een beetje de vakantie foto's. Binnenkort weer Groentje Gezond gerelateerde dingen 🍎
Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik Ugh, ik weet dat ik geen mommy blogger ben maar ik ben wel een trotse moeder! Ze zit gewoon alweer een tijdje zonder moeite rechtop. Wellicht dat het vele zitten in te kinderstoel daar wat mee te maken had 😁 Ik dacht dat ik mijn meisje af wilde schermen en wellicht doe ik dat in de toekomst wel. Ik ben hele kritisch wat ik wel en niet deel (eerste foto's op het potje zijn ook al een feit maar dat is echt privé). Tot nu toe deel ik trots ons lieve kindje tot zij, ik of mijn man daar anders over denken. Delen jullie je kinderen op social media?
Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van m Meestal maakt manlief niet de mooiste foto's van mij en de baby. Maar op vakantie maakte hij toch deze mooie kiekjes 😍

Boekjes lezen is toch wel een favoriete bezigheid 💛
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top