Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
BlogsLekker gezondRecepten

7 Lekkere traktaties voor een verjaardag (zonder toegevoegde suikers)

written by Anouk 11 november 2017

Er is er één jarig hoera, hoera, dat kun je wel zien dat ben ik! Wie jarig is trakteert. Helaas kan ik jullie niet allemaal een traktatie komen brengen maar ik kan wél allemaal lekkere recepten delen die ik door de jaren heen heb gemaakt als een gezonde(re) variant op gebak of taart. Alle recepten zijn zonder toegevoegde suikers, al is er wel af en toe honing of ahornsiroop gebruikt.

Perziktaart

Deze perziktaart maakte ik een keer voor mijn verjaardag. Hij was erg populair, wat me verbaasde omdat de bodem gemaakt is van dadels en amandelen. Zeker een aanrader om een keertje uit te proberen!

Benieuwd naar dit recept? Klik dan op de link dan ga je er naartoe.

Havermoutkoekjes


Koekjes zijn makkelijk om uit te delen én lekker. Misschien zijn ze wat minder feestelijk, toch zijn deze koekjes met chocola een lekkere traktatie voor mensen die graag (iets) gezonder eten. Hier hoef je in ieder geval geen nee tegen te zeggen want er zitten geen rare toevoegingen in. Daarnaast zijn deze koekjes 100% vegan dus als je zelf, of een ander geen dierlijke producten consumeert kan je nog steeds deze koekjes eten.

Bosbessenmuffins


Als je wil trakteren op je werk of school is het soms handiger om iets te maken wat makkelijk uit te delen is. Dat kunnen koekjes zijn zoals hierboven, of heerlijke bosbessenmuffins. Makkelijk te maken, vooral als je een grote oven hebt. In een handomdraai heb je lekkere muffins zonder suiker.

Mini appeltaartjes


Ook mini appeltaartjes zijn leuk om eens te maken. Zelf vond ik ze heel lekker en fris door de granaatappel die door het beslag zit. Geen mens zal doorhebben dat deze muffins eigenlijk best wel gezond zijn en dat is natuurlijk leuk trakteren.

Appeltaart met cranberry’s en abrikozen


Als er meer visite komt en je wil een lekkere appeltaart maken die nét even wat anders is dan die je normaal bakt, probeer dan deze suikervrije appeltaart met abrikoos en cranberries. Lekker! De abrikoos en cranberry’s maken de taart nét even wat anders dan de gewone appeltaart van oma. Ook zit hier een stuk minder boter in en geen toegevoegde suiker. (Wel honing).

Mini cheesecake


Mijn grote guilty pleasure is denk ik wel New York cheesecake. Maar daar zit altijd zoveel suiker en troep in dat ik dat liever niet eet. Geef mij maar een lekkere mini cheesecake die nét iets gezonder is. Als uitzondering op de regel mag dit best af en toe op een bijzondere gelegenheid. Misschien maak ik ze weer als mijn blog volgend jaar 4 jaar bestaat?

Brownietaart


Een van mijn eerste recepten op Groentje Gezond, uit 2014 alweer! Toch vond ik deze brownie/taart zelf heel erg lekker! Wat was ik trots dat veel mensen dit recept echt eens probeerden en mij een foto stuurden van hun creaties! Dat ben ik trouwens nog steeds élke keer als iemand een recept van mij probeert.

 

 

 

 

 

 

 

 

Op welke traktatie zou jij wel eens getrakteerd willen worden?

7 Lekkere traktaties voor een verjaardag (zonder toegevoegde suikers) was last modified: november 11th, 2017 by Anouk
Gezondgezondelekkermuffinsuikervrijtaarttraktatietrakterenzonder suiker
1 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
Vegan vrijdag: het onwaarschijnlijke, maar waargebeurde verhaal over het onverwachte moment waarop ik veganist werd (Bob)
next post
Twee weken vakantie! (Broertje loopt de marathon van Valencia)

Misschien ook iets voor jou?

11 producten met suiker waar je het...

12 juni 2014

Salade van baby spinazie, vis, avocado en...

20 april 2016

No-bake “cheesecake” met rood fruit en chocola...

13 februari 2020

Bevlogen door het podcast virus

8 maart 2018

Groentje lasagne

10 juli 2014

Wie ben jij?

6 januari 2015

Cranio Sacraal ontspannen bij Helma

25 juli 2018

1000+ volgers op Facebook winactie

8 juni 2016

Deze moet ik echt even zien (documentaires...

14 december 2014

Website werk (:

28 december 2014

1 comment

Avatar
Lisa 30 november 2017 at 15:19

Wauw! Alles ziet er zo lekker uit, ik krijg watertanden 🙂
Ga deze receptjes zeker eens proberen bij een volgende verjaardag, mercikes !

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃 Body positivity
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Wat een ontzettend lekker havermout toetje heb ik Wat een ontzettend lekker havermout toetje
 heb ik gemaakt!
Nou moet ik eerlijk bekennen, dit is eigenlijk een bloeper. De originele ontbijttaart van @nandaskeuken zag er amazing uit. En dan maak ik er een soort bavarois van 🙈 een gelukkig ongelukje en ik schreef er over op de blog. Link in bio 💛

Op het nippertje deze#swiepswoepswap van @mandyandmore
Genieten. Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Genieten.
Oorspronkelijk kom ik uit de Achterhoek. Het was heerlijk opgroeien maar op mijn 18e verhuisde ik. Eerst naar Zwolle, toen naar Utrecht en daarna naar Amsterdam. Mijn familie noemd me "Stadse" waarschijnlijk door mijn stedelijke fratsen. Hoewel ik van de stad hou ben ik ook graag te vinden bij mijn ouders. Het tempo ligt lager, er is meer stilte en rust. Helemaal terug wil ik niet maar soms... Denk ik dat een rustigere plek ook wel bij me past.

Ben jij een stads- of een dorpsmens?
Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft Geen make-up nodig als je haar zoveel volume heeft 😂👌
Vandaag stond even in het teken van opladen. De afgelopen weken probeerde ik hard balans te vinden en eerlijk? Dat valt niet mee. Nog steeds merk ik soms pas te laat dat ik teveel doe. Ik krijg hoofdpijn, veel last van pds en merk dat ik grijp naar series kijken en niet naar buiten willen. Vandaag bewust een stapje terug en ineens gewandeld en opgeruimd. Zodra ik een mindset heb van: niets moet, alles mag... Dan voel ik me opladen.
Wat doe jij om weer wat bij te tanken tijdens drukke weken?
Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de Ik vond mezelf altijd echt een zomermens. Zodra de blaadjes vielen had ik meteen een dikke herfstdip die ook wel eens uitmondde in een winterdepressie. De laatste paar jaar heb ik daar gelukkig minder last van. Ik schreef er spontaan een artikel over op Groentje Gezond. Heb jij wel eens last van een winterdip?
P.s: I love the snow though!
Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bi Deze lekkere noedelsoep staat binnen 20 minuten bij jou op tafel. Geïnspireerd door de groentehack van @dehippevegetarier.
Hier deel ik alvast de hack en de rest van het recept vind je op de site (link in bio).
.
1. Doe de sjalot samen met de gember, knoflook, gemalen koriander en zonnebloemolie in de keukenmachine en blend tot een gladde pasta.
2. Verhit een wokpan op middelhoge temperatuur en verwarm de pasta totdat deze begint te geuren. Voeg wokgroenten toe aan de pan en roerbak dit 6 tot 8 minuten.
.
Dit kan je ook gebruiken voor andere gerechten maar ik besloot er mijn eigen soepje van te maken. Because I loooove soup!
.
Ik ben trouwens ook trots op de foto's die ik maakte voor dit recept. Deze zou toch zo in de @allerhande passen?
.
Deze post is in samenwerking met @albertheijn.

#groentehack #groentegemak #recipe #nomnom #foodporn #foodblogger #foodblog #yummyfood #noodlesoup
Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met d Allemaal ontzettend bedankt voor het meedoen met de leuke winactie van @ellahealth.nl. Oprichter Job vond jullie reacties zo leuk dat hij een actiecode heeft vrijgegeven voor 20% korting!
. 
Als je naar de website van Ellahealth.nl gaat typ dan code GROENTJEGEZOND2021 in.
.
Dit omdat er zoveel likes en leuke reacties waren op de zitballen en de winactie. In mijn bio zie je de link naar mijn review en informatie over zitballen en Ellahealth.
.
Bedankt allemaal voor het meedoen en vergeet niet als bedankje voor de korting @ellahealth.nl te liken.
.
Ik werd niet betaald voor deze samenwerking maar had wel een mooie bal gekregen. Dit was een samenwerking omdat we beiden geïnteresseerd waren in wat de ander doet 💛 Hoop dat jullie het net zo leuk vonden als wij
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top