Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
Blogs

30 dagen self love challenge (dag 11 t/m 20)

written by Anouk 10 april 2019

Vandaag staan de volgende eerlijke antwoorden online van mijn persoonlijke uitdaging naar meer zelf liefde. Eigenaarde heb ik we, maar af en toe mag ik best oprecht wat liever zijn voor mezelf. Daarom deed ik in plaats van een maand maar liefst vier maanden over deze uitdaging! Dit was een Instagram challenge en maak je klaar voor deel 2.

Klik hier voor deel 1

De vragen:

11. What makes you a good friend?
12. A funny story that makes you laugh every time.
13. What have you done lately that you didn’t get to brag about?
14. Your favourite meal.
15. What are you proud of yourself for today?
16. List your 5 favourite ways to relax.
17. What qualities do you think others admire about you?
18. Your proudest moment.
19. What do you need to make more time for?
20. The best dream you’ve ever had.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Dec 20, 2018 at 12:43pm PST

Dag 11: what makes you a good friend?

Dit kaartje kreeg ik van @kirsten_diks en pak ik af en toe als ik denk dat ik geen goed (genoeg) persoon ben.

Wat mij een goede vriendin maakt? Ik ben er voor je als je eenmaal in mijn hart zit. Soms ben ik daar té loyaal in en zet ik mezelf helemaal aan de kant om er voor een ander te zijn. Wat je geeft krijg je terug, soms niet altijd van de persoon waarvan je het hoopt maar alsnog op een andere manier. Door de jaren heen heb ik geleerd dat je nooit iets van een ander kan verwachten omdat dit teleurstellingen met zich meebrengt. Het gaat erom wat JIJ doet, onbaatzuchtig, en dan krijg je die positieve energie weer terug.

Ik ben dankbaar voor de handvol goede vrienden en vriendinnen die ik heb. De een kan altijd luisteren naar mijn problemen, een ander geeft me een make-over, weer een ander brengt wijn en chocola of zelfs soep als ik griep heb.

Vriendschap is belangrijk en zoals ik al zei, ik ben veel te loyaal. Maar hier krijg ik heel veel voor terug en daar ben ik dankbaar voor. Ook voor verwaterde vriendschappen want ook die mensen blijven een speciaal plekje houden.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 4, 2019 at 3:05am PST

Dag 12: a funny story that makes you laugh every time.

Dat was weer even denken maar ik was laatst melig met mijn vriend. Passioneel riep ik uit: “kus me!” Toen kreeg ik een mini kusje op mijn wang waarschijnlijk vertel ik het niet goed maar ik heb minimaal een kwartier de slappe lach gehad. Foto is van oud en nieuw, toen was een wangkusje lief en gepast haha.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 7, 2019 at 10:02am PST

Dag 13: what have you done lately that you didn’t get to brag about?

Dus waar heb ik nog niet over opgeschept of wat heb ik niet van de daken geschreeuwd?
Oké even persoolijk: ik zing graag. Nou zing ik heerlijk vals soms op dit filmpje maar het behoeft een verhaal.
We hadden een geweldig oud en nieuw, we waren uitgenodigd bij vrienden van mijn vriend om te eten. Tussen de heerlijke gangen door begon een vriend piano te spelen. Ik durf bij deze mensen écht mezelf te zijn en heb de halve avond naast de piano in mijn mooie rode jurk meegezongen met de muziek.
Wat was dat gaaf! Volgens mij vond iedereen het leuk en de pianist en ik hadden de tijd van ons leven. Boeiend dat niet alles zuiver was, het was vooral een hele mooie avond.
Ik ben super trots op mezelf en dankbaar voor de nieuwe mensen in mijn leven. Ik mag namelijk 100% mezelf zijn. Met af en toe een valse noot.
Een filmpje zegt meer dan een foto daarom deel ik hem ook gewoon 💕
2019 is time to be you and be proud of it!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 7, 2019 at 11:39pm PST

Dag 14: what is your favourite meal?

Tomatensoep! Daar mag je me echt voor wakker maken. Alle soep wel eigenlijk. Meestal heb ik wel een pan soep vol groenten in de koelkast staan. Of van die afsluitbare zakken met soep in de vriezer. Deze zakken kan je makkelijk plat stapelen en dat scheelt super veel ruimte. Schrijf er wel even op welke soep je invriest anders heb je een vriezer vol verrassingen.
De soep op de foto is vegan, mét vegan gehaktballen. Lekker én gezond.
Hier vind je het recept.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 9, 2019 at 7:44am PST

Dag 15: what are you proud of yourself for today?

1. Ik heb ruimte in mijn hoofd gemaakt voor self care. Mijn hoofd zat vol watten, ik probeerde iets te doen voor mijn studie maar het lukte niet. In plaats van woede, verdriet en frustratie maakte ik een kopje thee. Het fijnste hoekje van de bank zocht ik op en liet mezelf toe om alles eventjes te laten voor wat het is.
2. Digital detox. Op Instagram heb ik iedereen verwijderd waar ik geen positief gevoel bij krijg. Een tijd lang keek ik vaak naar een app en dan zag ik dat vrienden van vroeger me niet meer volgden. Elke keer werd ik daar verdrietig van. Nou is mijn account gewoon niet voor iedereen en moet ik juist blij zijn met de volgers die me wel met liefde volgen. Het gaat ook niet om aantallen daarom ben ik begonnen met mijn lijst op te ruimen zodat ik zie wat ik wil zien. Ook ga ik accounts verwijderen die nep zijn of de captions niet kunnen lezen.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 18, 2019 at 3:10am PST

Dag 16: list your 5 favourite ways to relax.

1. Knutselen kan heel ontspannend zijn. In mijn burn-out heb ik vanalles geprobeerd, van kleurvlakken tot kleien. Uiteindelijk zocht ik een knutselproject dat bij me paste zoals deze tafel beplakken met @pickwicknl zakjes. (Theedrinken is ook ontspannend)
2. Wandelen! Goede wandelschoenen aan en gaan! Vooral belangrijk om de (wandel)doelen haalbaar te maken.
3. Lekker in bad! Ik heb zelf helaas geen bad maar mijn ouders en vriend wel. Muziek, boek of filmpje op en genieten van het warme water.
4. Schrijven ontspant me ook en kan therapeutisch werken.
5. Lezen en/of Netflixen. Ook een bioscoopje pakken zodat je je op één activiteit kan richten.

Extra: knuffelen! Dit ontspant me meteen hoe rot ik me ook voel.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 21, 2019 at 12:01pm PST

Dag 17: what quality do you think others admire about you?

Hier heb ik hulp voor moeten inschakelen via Instaram.  Eerlijk? Ik wist het niet. Vaak moet je bij intakes voor een psycholoog zulke vragen beantwoorden. De laatste keer heb ik het aan mijn goede vrienden gevraagd en nu dus aan de volgers op Instagram.
Jullie waarderen in mij:
💕openheid
💕eerlijkheid

💕doorzettingsvermogen

💕zorgzaamheid

💕integriteit

💕creativiteit

Het was heel bijzonder om zulke lieve dingen over mezelf te lezen. Daarnaast kwamen veel dezelfde woorden voor zoals open, eerlijk en doorzettingsvermogen. Dat zijn kwaliteiten die ik in anderen waardeer dus ik vind het fijn dat mensen dat ook in mij kunnen waarderen. Lief!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 22, 2019 at 7:47am PST

Dag 18: what is your proudest moment?

Ik kan natuurlijk een stuk schrijven over alles wat ik de laatste tijd bereikt heb. Dingen over therapie, mijn blog die super goed gaat of de vorderingen met mijn studie waardoor ik in maart kan afstuderen. Maaarrr ik haalde vandaag een grap uit met vriendlief waar ik trots op was:
“Liefje, mag ik alsjeblieeeeft een kopje koffie in bad?”
Terwijl ik het koffiezetapparaat aanzette liep ik snel naar het balkon en deed ik sneeuw in een kopje (zie foto). Dit stampte ik aan en ik liep de badkamer in. Alsof ik struikelde gooide ik de sneeuw over mijn geschrokken vriend (SORRY SCHAT!). De Gameboy viel gelukkig nog net niet in het water.
Super flauw maar hij moest zo hard lachen, ik ook waardoor ik bijna in mijn broek plaste. Afin, het moraal is dat ik ondanks twee super zware en moeilijke dagen nog steeds mijn best doe om het leven leuk te maken en dat is gelukt! .
Dit grapje stamt trouwens af van mijn vader. Enige verschil was dat hij een mega emmer vol sneeuw in het water dumpte. Of mij en mijn broertje uit het bad haalde en ons gillend met onze blote billen in de sneeuw zette. (Daarna snel vlug in bad, geen kinderen zijn gewond geraakt door deze rare fratsen)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Jan 24, 2019 at 1:36am PST


Dag 19: what do you need to make more time for?

Familie! De afgelopen weken zat ik echt in een bubbel. Ik ben al zes weken vrijwel elke dag in Amsterdam bij mijn vriend. Daar leef ik van op, daar kom ik helemaal tot rust. Maar sinds kerst heb ik al geen tijd gehad om naar de andere kant van het land te reizen om naar mijn ouders te gaan. Gelukkig heb ik ze deze week weer gezien omdat mijn vader zijn diploma op mocht halen in Utrecht. Wat ben ik trots op hem dat hij op 55 jarige leeftijd weer een hele studie heeft opgepakt! Werken in de bouw was slopend voor zijn lichaam maar in plaats van bij de pakken neer te zitten heeft hij er alles op alles gezet om een passende baan te vinden. Hij is nu officieel begeleider voor specifieke doelgroepen.
Mijn moeder is een grote steun voor ons en mijn broertje en ik hangen regelmatig aan de telefoon voor advies en comfort.
Ik ben ongeloofelijk trots op mijn broertje Jasper. Hij heeft een eigen huis, goede baan, meerdere opleidingen afgerond en werkt op festivals met een hecht team waarbij hij de cheer up technician wordt genoemd.
Als ik me niet zo goed voel denk ik aan deze mooie mensen in mijn leven en ik zou ze veel meer willen zien dan ik de afgelopen tijd heb gedaan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anouk | Groentje Gezond (@groentjegezond) on Feb 1, 2019 at 1:13pm PST

Dag 20: What is the best dream you’ve ever had?

We gaan het even over lucid dreaming hebben. Als kind kon ik vrijwel altijd mijn dromen controleren. Vooral als ik ‘s ochtends wakker werd en daarna nog even ging slapen. Dit was trouwens ook handig voor nachtmerries, zodra iets niet prettig werd paste ik het aan naar mijn eigen wensen. Tegenwoordig weet ik dat ik snel vluchtgedrag vertoon en wellicht was dat vroeger al een dingetje.
Maargoed, mijn favoriete droom ging over beertje Paddington. We hadden een oude videoband met een stop motion serie van deze beroemde beer. Blijkbaar uit de jaren 70. ‘S nachts droomde ik over Paddington die uit een helicopter werd gedropt in een grote rivier in Peru (daar kwam hij toch vandaan?) Vanaf dat moment zag ik van bovenaf dit beertje drijven alsof hij zat te chillen in een wildwaterbaan. Soms kwam er een afslag links, soms rechts, dan weer een bocht. Ik koos hoe de rivier verder ging.
Dit was zo’n chille droom! Ook toen ik ouder werd kwam dit terug en ik werd er zen en rustig van.
Tegenwoordig droom ik veel minder bewust en lucide helaas.

Nu ben ik benieuwd. Wat is jouw favoriete droom ooit? En wat vond je van mijn self love challenge deel 2?

30 dagen self love challenge (dag 11 t/m 20) was last modified: april 9th, 2019 by Anouk
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
30 dagen self love challenge (dag 1 t/m 10)
next post
30 dagen self love challenge (dag 21 t/m 30)

Misschien ook iets voor jou?

Social media

30 mei 2014

Makkelijke Mexicaanse quiche

5 december 2021

Sexy voelen in lingerie

14 juni 2017

Sportoholic week 3

21 juli 2014

Site gehackt, nieuwe lay-out, ik was er...

24 mei 2017

Sint Janskruid

27 november 2015

Curly girl methode

5 maart 2014

Sporten bij Group Training Zuid

17 september 2020

Leven van vijf euro per dag

31 maart 2014

Must have: het opblaasbad voor in je...

3 februari 2020

Leave a Comment Cancel Reply

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🇳🇱
🍏 Gezondheidsblogger sinds 2004
🥗 Recepten
💃Love yourself
😍 Hoepelen
❤️ Groentje Geluk
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de af 😍 Ik heb nog nooit zo mindful geleefd als de afgelopen 11 weken (jaja onze baby is al bijna 3 maanden!) Sinds mijn man weer werkt leg ik onze dochter lekker naast me in bed. Dan slapen we nog zo'n 2 uurtjes en worden we een beetje wakker. Op deze manier heb ik een wakker en alert meisje zodat we samen aan onze dag beginnen. Aan de ene kant wil ik hier veel over delen maar aan de andere kant wil ik hier ook mindful van genieten 💛 Ik ben echt totaal nog niet bezig met straks als ik weer ga werken of dingen in de toekomst. Leef met de dag en plan niet verder dan een week vooruit. Heerlijk! Dit is trouwens mijn eerste Reel! 🙈 Late to the party haha.

#baby #babygirl
💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen 💛 Altijd fijn als iemand een foto van ons samen maakt. Meisje wordt zo snel al groot. Maatje 44 loopt nu echt op zijn einde 🙈 Snap dat ze nog steeds heel klein is maar voor ons groeit ze als kool. Ze doet het zo goed en dat is echt ontzettend fijn. Zit nog steeds op een roze wolk.
Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 9 Mijn moeder heeft allemaal pakjes van mij uit de 90s bewaard. Zo bijzonder dat ik deze mijn eigen dochter aan kan doen. 💛
Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voo Ik had haar nog niet echt officieel aan jullie voorgesteld. Deze mooie meid is Hiromi. Ik deel alleen wat goed voelt maar mijn moederhart zit zo vol met liefde dat ik toch even een foto zo wilde delen. Voor meer baby spam kun je beter zo nu en dan mijn stories kijken.

Wat de blog betreft beloof ik nog even niets. Het liefst ga ik dat weer oppakken maar nu is het ook even zoeken hoe je een baby combineert met alle dingen in het leven.
Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en ho Hoe ik een foto maak van mijn man met Hiromi en hoe hij een foto maakt van mij... 🤣 Herkenbaar?
Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛 Even Anouk vandaag in plaats van Mamanouk 💛
Volgen op Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Pinterest

@Groentjegezond
Topblogs
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top