Groentje Gezond
  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

Groentje Gezond

  • Blogs
  • Persoonlijk
  • Mindset en lifestyle
  • Informatief
  • Gezond algemeen
  • Recepten
    • Vegetarisch/Veganistisch
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Soepen
    • Hoofdgerechten
    • Toetjes
    • Bijgerechten
    • Koolhydraatarm
    • Lekker gezond
    • Salades
    • Sapjes, smoothies & shakes
  • Recensies
    • Boeken
    • Restaurants
    • Overige recensies
OntbijtReceptenToetjesVegetarisch/Veganistisch

Chocolade brownie/taart recept

written by Anouk 9 februari 2014

De reden dat ik geen goede naam kan bedenken voor dit recept omdat het geboren is uit noodzaak en ik niet precies weet wat het nou echt is geworden. Vorige week had ik gigantische honger, ik had geen eten meegenomen naar stage maar ik was pas rond half tien thuis. Een knorrende maag ten gevolge, want vrijwel nergens onderweg waren suikervrije producten te koop. Thuisgekomen ben ik in de kast gaan rommelen. Terwijl ik in de trein zat had ik al een beetje op internet zitten neuzen en toen heb ik het volgende gedaan voor een super lekker tussendoortje. Als je een keer wil ontbijten met taart kan dit natuurlijk ook!

Chocolade brownie/taart

Print dit recept
Porties: 6 tot 8 Voorbereiding: 10 minuten Tijd: 30 minuten

Ingrediënten

  • Ingrediënten
  • 3 eieren
  • 300 gram havervlokken/havermout
  • 100 gram noten (ik gebruikte notenmix)
  • 2 eetlepels ongezoette cacaopoeder
  • 2 theelepels kaneelpoeder
  • 2 eetlepels (biologische) honing
  • 100 gram zomerfruit (diepvries, maar ander fruit kan natuurlijk ook!)
  • 2 eetlepels chiazaad
  • 250 ml water
  • Bereiding

Bereiding

Doe de noten in een kom en zet de staafmixer erop

Doe de eieren erbij en weer de staafmixer erop

Hetzelfde geldt voor de eetlepels cacaopoeder, kaneelpoeder en honing.

Giet 250 ml water bij het mengel en voeg de lepels chiazaad toe, en ook de havermout

Zet de oven op 190 graden en vet als het nodig is een taartvorm in (ik heb zo’n siliconen taartvorm, echt ideaal)

Verdeel het (bevroren) fruit over de taartvorm.

Roer nog een keer het havermoutmengsel door, en giet het in de taartvorm.

Zet de taartvorm 30 minuten in de oven

Chocolade brownie/taart recept was last modified: november 11th, 2017 by Anouk

 

Dit is echt een van de makkelijkste gerechten die ik heb gemaakt. Doordat ik super veel honger had heb ik het op de meest makkelijke manier gedaan die ik op dat moment kon bedenken. Doe de noten in een kom en zet de staafmixer erop.

En klaar is je brownie/taart! Ik heb er een paar dagen lang van kunnen eten, de stukjes vullen enorm! Ze zijn lekker, vooral als je nog suikervrije jam of honing als topping toevoegt. Zonder topping zijn het net browniekoeken. Ze zijn misschien wat droog maar dat komt omdat dit een lactose vrije versie is denk ik. Je zou eventueel melk (of een lactose vrije variant zoals amandelmelk of zelfgemaakte rijstmelk) kunnen toevoegen in plaats van water.

Mijn ‘testers’ vonden het een lekker hapje, een paar vonden echt dat de suiker ontbrak (wat ook zo is natuurlijk) maar na een beetje honing op de bovenkant waren ze alweer tevreden.

Dit recept is vooral geschikt voor mensen die suikervrij proberen te eten en toch willen genieten van lekkere dingen. Ik vond het in ieder geval een super lekker receptje, vandaar dat ik het jullie deel.

Chocolade brownie/taart recept was last modified: november 11th, 2017 by Anouk
browniecacaopoederchocolafruitgezond ontbijthavermoutochtendontbijtreceptrood fruit ontbijttaart
6 comments
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Anouk

Kauwen op een blaadje sla de enige manier van gezond leven? Nee, daar geloof ik niet zo in. Je kan op zo veel manieren met gezondheid bezig zijn en op Groentje Gezond probeer ik zoveel mogelijk informatie, ervaring en verhalen te delen.

previous post
(Gezonde) keuzes
next post
Stem en help me mijn blog te perfectioneren

Misschien ook iets voor jou?

Kip Tandoori makkelijk zelf te maken

7 februari 2017

Vegetarische Italiaanse quiche met havermoutbodem

23 oktober 2017

Ovenschotel met zalm

2 maart 2016

Witte lasagne met spinazie en zalm

6 januari 2019

Warme pastasalade met pesto en cherrytomaatjes (vegan)

6 oktober 2017

Zomerse yoghurt ijsjes

26 juni 2014

Jarig! + Perziktaart recept

11 november 2014

2 lekkere groene soepjes (Broccoli- en komkommersoep)

25 juni 2014

Leftover soep

20 juni 2014

Avocado op toast met kastanjechampignons van Anouk’s...

20 januari 2019

6 comments

avriezen 24 maart 2014 at 20:59

Ook lekker om een banaan toe te voegen en in plaats van water melk te gebruiken.

Reply
Groentje Gezonds eerste weekmenu! Budget style | Groentje Gezond 6 april 2014 at 08:35

[…] of koek is een perfect ontbijtje, of zelfs lunch. (omdat het makkelijk mee te nemen is) kijk hier voor het […]

Reply
marijksels 9 oktober 2014 at 23:05

Klikt goed zeg!
Voedingswaarde per portie…hoeveel porties maak je hiervan denk je? Of hoe groot is de springvorm?

Reply
Anouk Vriezen 10 oktober 2014 at 01:37

Persoonlijk vind ik hem echt lekker, en meerdere mensen vonden hem lekker. Heb zelfs blogvolgers gehad die hem hebben gemaakt en hun complimenten gaven! Super leuk dus! Maar ik heb een springvorm van 28 cm geloof ik. En je kunt de porties in ongeveer 8 tot 10 stukken verdelen.

Reply
marijksels 10 oktober 2014 at 22:05

thanx!!

Reply
Hoe verzin je een recept? - Groentje Gezond 7 juni 2016 at 21:18

[…] Chocolade brownietaart Dit ontbijt/tussendoortje/toetje/maaltijd-ding is geboren uit noodzaak. Ik zat in een maanduitdaging waar ik geen geraffineerde suikers meer ging nuttigen en ik had trek. Maar de winkels waren al dicht dus ik keek in de kast en daar vond ik de ingrediënten voor dit recept. Vaak probeer ik gewoon maar wat met een idee dat het wel eens wat kan worden. Soms faalt dit jammerlijk, en soms wordt het heel lekker (én ziet het er ook nog eens goed uit). […]

Reply

Geef een reactie Reactie annuleren

Over mij

Over mij

Hi, ik ben Anouk en ik schrijf graag, over van alles en nog wat eigenlijk. Groentje Gezond startte als informatieve website, maar al snel begon ik ook persoonlijke artikelen te schrijven. Thema's die je hier vaak tegen zult komen zijn: - gezondheid - (lekker) eten - beweging - informatie - persoonlijke artikelen - positive mindset - lifestyle - recensies - Maar misschien ook nog wel meer. Kijk gerust eens rond, en als je vragen of suggesties hebt dan hoor ik dat heel graag!

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Zoeken op de webiste

Partnerprogramma Bol.com

Instagram

groentjegezond

🍏Blogger sinds 2014
👶Mama van H. (2022)
👩‍🏫 Juf op het mbo
💕 Schrijft over geluk, gezin, gevoel. Persoonlijk maar ook lekkere recepten.
👇 blog

Anouk  | Groentje Gezond
Crunchy Granola Weer een lekker recept uit get ar Crunchy Granola

Weer een lekker recept uit get archief. Wat deed ik graag mee aan de #swiepswoepswap van @mandyandmore 💛 Instagrammers en bloggers maakten een recept van elkaar (vaak met een twist). Dit recept was geïnspireerd door @crunchygranolanl.

Wat eet jij meestal als ontbijt?

#granola #breakfast #healthy #healthyfood #foodphotography #foodporn #nomnom
Making the 🍼 Ben jij een werkende moeder die Making the 🍼 

Ben jij een werkende moeder die borstvoeding geeft? 🤱 Dan is kolven op het werk vast geen onbekend terrein voor jou. Vandaag op groentjegezond.nl: Wat zijn je rechten, praktische tips en hoe je een stressvrije kolfsessie kunt hebben! 💪👶 Link staat in mijn bio! 💙💼 #KolvenOpHetWerk #WerkendeMoeder #Borstvoeding #Rechten #PraktischeTips #Blogpost #linkinbio
Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zij Deze dadelbonbons bewaar je in de koelkast dus zijn ook met warm weer super lekker! Wel snel opeten want: smeltgevaar.
Je kan ze ook op een stokje maken zodat je geen choco vingers krijgt. 
Zonder toegevoegde suikers, dadels zijn al zoet genoeg dus guilt free 💛

#vegan #dates #snack #healthy #yumm #nomnom #foodporn #foodphotography

Uit het archief, link in bio en in de highlights
𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟 Makk 𝕎𝕒𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖𝕝𝕠𝕖𝕟

Makkelijk te eten aan de schil vanaf zes maanden. Of hapklare stukjes vanaf 9 maanden als ze zelf de stukjes goed kunnen pakken. Lekker koel in de zomer en naast veel vitamine bestaat een watermeloen voor 96% uit water. Vooral als je baby tandjes krijgt ga je me bedanken 😜 Het kauwen op de koude schil helpt met het leren kauwen en ook bij tandjespijn. En vergeet zelf ook niet gezellig mee te eten 💛

#babyledweaning #blw #watermelon #watermeloen #baby #zomer
ℤ𝕠𝕞𝕖𝕣𝕤𝕖 𝕥𝕣𝕒𝕜𝕥𝕒𝕥𝕚𝕖

Deze bakjes en het meloenmandje had ik jaren geleden eens gemaakt en ik vond deze foto terug. Nooit met jullie gedeeld dus het was tijd haha! Zomerse inspiratie 💛 Sinds kort ben ik helemaal gek op watermeloen. Het is ontzettend dorstlessend en gezond 😍
Wat is jouw favoriete zomerfruit?

#summer #fruit #fruitbasket #fruitmand #zomer #foodinspo #healthy
𝕂𝕚𝕨𝕚 Vanaf 6 maanden kan je kleintje 𝕂𝕚𝕨𝕚

Vanaf 6 maanden kan je kleintje al kiwi eten. Je kan een stuk schil eraf halen zodat de kiwi makkelijk te eten is. Zodra ze de pincetgreep goed onder de knie hebben kun je kiwi ook in stukjes aanbieden. Ik vind met schil wel handig want dat scheelt vieze handjes 🙈 Overigens doe ik dit ook bij banaan. Een stuk schil eraf en dan aanbieden. Als dat stuk op is kan je een volgend stuk schil eraf halen. Rapley is top maar ook soms een rommeltje 😅 Dus waar het iets schoner kan blijven heb ik dat graag.

#rapley #babyledweaning #blw #solidstarts #kiwi #baby #babyfood #10months
Meer laden… Volgen op Instagram

Pinterest

@Groentjegezond
Follow on Bloglovin
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Bloglovin
  • Over mij
  • Contact & samenwerken
  • Disclaimer
  • Privacyverklaring

@2020 Groentje Gezond Alle content van deze website behoort toe aan Groentje Gezond


Back To Top